Makasih kak, tadi punggung saya sampai pinggang sakit banget. Saya sampai nggak bisa tidur, karena sakitnya saya cari2 video dan ketemu channel kakak. Malam2 saya ikutin langkah2 sambil nonton kakak. Dan alhamdulillah sakitnya sudah mendingan
stretching ini bener2 ampuh, punggung sampe kaki sakit dan pegel trs pertama latihan kaki ga berhenti gemeteran tp setelah berapa jam langsung enak dan enteng🥰
Omg bener2 mengurangi backpain!!! Aku baru lakuin ini 2x sehari dan udah aga mendingan. Kayanya emg harus dijalanin rutin biar nggak sakit lagi 🥺 semangat wahai kaum muda nan jompo ✊
Alhamdulillah saya mengalami sakit punggung bawang dan nyeri pinggang dan panggul ada masalah sedikit di tulang belakang punggung bawah sudah 3 tahun alhamdulillh udah ke dokter berulang ulang kan minum obat anti radang dan penahan nyeri aku skrg fokus pada pelatihan utk getakan obati sakit pinggang punggung dan bokong jufa perengangan utk masalah tulang punggung dan juga ikutin gerakan ini saya udah hampi 90 persem sembuh terbebas nueri punggung pinggang juga ada refleksi kaki utk leher kaku tulang punggung nyeri dan tulang ekor saya ikutitin therapi pijat kaki dan saya juga pernah baca comen ibu2 krn syarag terjepit ngak bisa jalan hanya berbaring 8 bulan sembuh total dgn seduhan air kayu manis. cengkeh.jahe bawang putih dgn minum ini badan saya bener enak dan berasa sembuh makasih ibu yg sudah berbagi ilmu smg Allah memberkahi
Gerakannya simple tapi manjur banget, aku bersin aja sakit pinggangku, setelah melakukan ini langsung reda, padahal lagi buru2 mau kerja. Alhamdulillah. Terima kasih.
tadi pagi ga bisa bangun tiba2 pinggang sakit banget, lupa juga karena apa sebabnya, karena banyak kegiatan yg sudah kukerjakan, buka yutub nemu ini, lgs praktekan.. Maa Shaa Allah.. lgs berasa banget di sekitar punggung bawah dan pinggang, bisa berdiri tegak lagi dan jalan.. Alhamdulillah.. terimakasih yaa.. 😍😍😇😇
Dri pagi sakit punggung dan pegelll bangeeet... Lgsung cek youtube ikutin gerakan ini 5 menit. Pas bangun trus duduk di gerakin kiri kanan langsung krrrrrekkkk krrrekkk😭😭😆 hdeh PLOOONG🥹. Makasih kakkk makasih banyak🥺🥺🥺
Wow, sangat membantu,terimakasih Ade Lin.. Saya ikut in langsung punggung saya ringan tadinya punggung aku berat banget baru sakit, ini mantap terasa manfaatnya, terimakasih..
Simpel tp sangat manjur,punggung mulai bbrp hr yg lalu sakit bangr,alhmdll liht video lngsung q praktekin alhmdllh udah mndingn trm ksh kak,sangat mmbntu
Terima kasih, mbak e Sdh semingguan ini ibu melatih gerakan ini krn lower back pain nya yg nyaris mmbuat ga bs brgerak. Di hari pertama hmpr smw gerakan di bantu dan keringat dingin mengucur deras Makin hari makin baikkan, dan barusan bhkn sdh bs pose cobra smpai napas ke 5 walau blm full tegak. Makasih banget yaa 🙏🙏🙏🥰
Terima kasih atas videonya kak, tiap saya sakit punggung atau lainya saya selalu mengikuti video ini dan Alhamdulillah berangsur2 membaik.sangat bermanfaat sekali
Nyesel bgt kenapa ga tau video ini dr lama, aku sering susah tidur grgr punggung sakit dan kalo mau bisa tidur harus tergantung sama frescare. Alhamdulillah video ini bermanfaat bgt buat aku
sy tadi jualan duduk kelamaan.. sakit pinggang.. bingung tadi krn harus urus anak2 yg masih kecil juga.. cari2 di youtobe ketemu channel inj.. langsung gw tadi prakterkan.. hasilnya lumayan agak reda sakitnya... bisa gerak dan urus anak lagi. makasih banget kak... 🙏 sukses selalu channelnya
Alhamdulillah, kesini karena punggung nyeri sekali, baru sekali coba ada nyaman di punggung..saya akan rutin kan latihan ini setiap shubuh. Terima kasih kakak ilmunya.
Makaaih banyak.... gerakan ini bermanfaat banget. Sy bbrp hari merasakan sakit pinggang yg amat sangat. Sy ikuyi senam ini. Di hari ke 3 alhamdulillah pinggang sy sdh tdk trll sakit lagi.... trm kasih
Terima kasih kak😍 Bertahun tahun sakit punggung, setelah rutin ikuti latihan ini alhamdulillah punggung lebih enakan jarang sakit lagi, postur punggung jadi lebih tegak..., sangat bermanfaat ilmunya, semoga sehat dan sukses selalu kak adelin dan team😍😍
Terbangun jam 00:00 krn sedang tidur tiba² perut dada dan punggung terasa pegal sekali.. gak bisa tidur😢 lihat ini langsung mraktekin gerakan ini tengah malam dikamar dan masyaallah 🥰 langsung mendingan 🥺🥺 Trmksh Bunda ilmunya sudah membantu orang banyak.. Insyaallah jadi amal jariyah utk bunda sekeluarga ❤
Setelah lama sakit tulang belakang.. Setelah praktek gerakan ini langsng ploong... Berjln sy jd gk bungkuk lg, kmren² krn nahan nyeri, jd aga bungkuk... Alhamdulillah punggung sy mendingan💕 Terima kasih kk💕
Mantap bangett nihh , langsung coba hasil enakan , kerjaan baru membungkuk teruss soalnya , semoga upload buat para pekerja yg tulang bagian belakang sakit
Trima kasih mbak, ketiga kali melakukan ini, langsung rasa enak bangettt......sakitnya sdh hilang setelah 3 bulan sakit punggung bawah. Thanks banget, God Bless.🙏🙏🙏
Krn hari" hrs bekerja yg sangat berat yaitu angkat" lansia jadi akhirnya sakit pinggang , tp aq coba gerakan ini jadi mendingan agak berkurang sakitnya makasih mbak sangat membantu 👍👍
Berkurang Alhamdulillah Allah menyembuhkan memberikan jalan lewat Vidio ini. Makasih juga kak telah membuat Vidio ini tadinya Iseng2 search video penyebab sakit punggung apa eh ketemu tips ini di coba lumayan berefek
Terimakasih kak videonya sangat sangat membantu hilangin sakit pinggang saya...sehat selalu kak❤stlh melahirkan nyusuin pinggang bawah terasa sakit tiap hari kyk hbs nguli., alhamdulillah skrg sdh tidak lagi, sekali lagi terima kasih ❤
Alhandulillah, Terima kasih Mbk Pukul 03:00 mendadak bangun tulang punggung agak tengah sakit sekali dan melakukan latihan ini Jauh lebih baik. Terima Kasih
Makasih kaka videox nya langsung aku praktekin buat diri aku sendiri dan alhamdulilah sakit punggung ini dr beberapa hari lalu dan makin sakit bangat setelah aku cb hari ini aga berangsur enakan,bsk aku mau coba lagi 😇
Alhamdulillah rasa sakit di pinggang langsung berkurang. Padahal rasa sakit dipinggang saya sangat hebat gerak sedikit pun langsung sakit. Tp stelah ngikutin gerakan nya alhamdulillah rasa sakit nya berkurang. Terimakasih kasih Kak ❤
rasanya beneran enak banget.aku sedang mengalami tbc tulang udah hampir 9 bulan.bagian pinggang terasa nyeri.ini sangat membantu sekali untuk aku yg dalam proses penyembuhan.bismillah semoga segera sembuh total.terima kasih atas videonya mbak🙏❤️
Langsung praktekin nemu video ini, punggung sampai pinggang sakit. Awalnya beberapa bulan yang lalu jatuh terperlesat dan posisi terlentang. Dan beberapa hari ini terasa kembali sakitnya. Semoga membaik setelah praktekin senam ini.
pagi ini nggendong anak bos umur 4th tulang punggung bunyi kluk uh masya alloh sakit banget buat jalan otot paha kaku,, dan tulng punggung senut" dan perut serasa kram,, mau coba senam ini smoga nnti ada perubahan , aamiin
mantep bgtt, tadinya workout tapi ada beberapa gerakan yg g kuat aku lakuin krn punggung sakit, tapi abis coba peregangan ini lebih mendingan punggung ku:)
Hallo FitSKWAD! Yuk beli perlengkapan Fitnessmu di :
Shopee : shopee.co.id/skwadmarket
Tokopedia : tokopedia.com/skwadmarket
Aman tidak untuk yg ibu SC kak?
90
Terima kasih masya'allah video olahragamu sangat membatu tubuhku
Alhamdulillah trms video nya mbak Andeline saya ngikuti sudah lebih kurang 5 thn
Makasih kak, tadi punggung saya sampai pinggang sakit banget. Saya sampai nggak bisa tidur, karena sakitnya saya cari2 video dan ketemu channel kakak. Malam2 saya ikutin langkah2 sambil nonton kakak. Dan alhamdulillah sakitnya sudah mendingan
stretching ini bener2 ampuh, punggung sampe kaki sakit dan pegel trs pertama latihan kaki ga berhenti gemeteran tp setelah berapa jam langsung enak dan enteng🥰
Omg bener2 mengurangi backpain!!! Aku baru lakuin ini 2x sehari dan udah aga mendingan. Kayanya emg harus dijalanin rutin biar nggak sakit lagi 🥺 semangat wahai kaum muda nan jompo ✊
Makasih mbak saya sdh mencoba gerakan mbak karna saya selalu sakit punggung.setelah saya coba saya merasa punggung saya lbh baik dari pada sebalumnya
Alhamdulillah saya mengalami sakit punggung bawang dan nyeri pinggang dan panggul ada masalah sedikit di tulang belakang punggung bawah sudah 3 tahun alhamdulillh udah ke dokter berulang ulang kan minum obat anti radang dan penahan nyeri aku skrg fokus pada pelatihan utk getakan obati sakit pinggang punggung dan bokong jufa perengangan utk masalah tulang punggung dan juga ikutin gerakan ini saya udah hampi 90 persem sembuh terbebas nueri punggung pinggang juga ada refleksi kaki utk leher kaku tulang punggung nyeri dan tulang ekor saya ikutitin therapi pijat kaki dan saya juga pernah baca comen ibu2 krn syarag terjepit ngak bisa jalan hanya berbaring 8 bulan sembuh total dgn seduhan air kayu manis. cengkeh.jahe bawang putih dgn minum ini badan saya bener enak dan berasa sembuh makasih ibu yg sudah berbagi ilmu smg Allah memberkahi
Sumpah enakan
Gerakannya simple tapi manjur banget, aku bersin aja sakit pinggangku, setelah melakukan ini langsung reda, padahal lagi buru2 mau kerja. Alhamdulillah. Terima kasih.
Seharian duduk di lantai punggung pinggang sakit, iseng browse youtube, dapat video yang bermanfaat. Terimakasih kakak cantik
klu bisa di youtup itu yg bermamfaat faat spt ini❤❤❤ banget.
tadi pagi ga bisa bangun tiba2 pinggang sakit banget, lupa juga karena apa sebabnya, karena banyak kegiatan yg sudah kukerjakan, buka yutub nemu ini, lgs praktekan.. Maa Shaa Allah.. lgs berasa banget di sekitar punggung bawah dan pinggang, bisa berdiri tegak lagi dan jalan.. Alhamdulillah.. terimakasih yaa.. 😍😍😇😇
abis ngikutin gerakan ini keringetan buanyak.. setelahnya punggung enakan banget pdhl sblmnya sakit bgt. terimakasih skwad fitness ❤️🔥
Masha Allah... Alhamdulillah... udah 2x dalam 2 hari praktek gerakan ini... I feel much much better for my back pain... thanks a lot!
..
. . Taichi
Luar biasa!! Setelah gerakan sakit langsung hilang.. keren mba!!!
Dri pagi sakit punggung dan pegelll bangeeet... Lgsung cek youtube ikutin gerakan ini 5 menit. Pas bangun trus duduk di gerakin kiri kanan langsung krrrrrekkkk krrrekkk😭😭😆 hdeh PLOOONG🥹. Makasih kakkk makasih banyak🥺🥺🥺
aku menjelang haid, pinggang sakit banget. olahraga ini barusan. alhamdulillah mendingan❤
Wow, sangat membantu,terimakasih Ade Lin.. Saya ikut in langsung punggung saya ringan tadinya punggung aku berat banget baru sakit, ini mantap terasa manfaatnya, terimakasih..
Maa syaa Allah.. penjelasan kakak nya enak di dengar dan gak perlu lihat layar terlalu sering ❤️❤️❤️❤️❤️
Simpel tp sangat manjur,punggung mulai bbrp hr yg lalu sakit bangr,alhmdll liht video lngsung q praktekin alhmdllh udah mndingn trm ksh kak,sangat mmbntu
Terima kasih, mbak e
Sdh semingguan ini ibu melatih gerakan ini krn lower back pain nya yg nyaris mmbuat ga bs brgerak.
Di hari pertama hmpr smw gerakan di bantu dan keringat dingin mengucur deras
Makin hari makin baikkan, dan barusan bhkn sdh bs pose cobra smpai napas ke 5 walau blm full tegak.
Makasih banget yaa 🙏🙏🙏🥰
Masyaallah terimakasih mba. Punggung & pinggang aku tdnya sakit bgt trus tb2 olga ini lgsg enakan makasih banyak mba. Sehat selalu
It workssss alhamdulillah😭 ngelakuin 3 hari berturut turut semakin membaik dan hampir gasakit sama sekali. Thank youuu Skwod fitness🖤🖤🖤
Terima kasih atas videonya kak, tiap saya sakit punggung atau lainya saya selalu mengikuti video ini dan Alhamdulillah berangsur2 membaik.sangat bermanfaat sekali
Nyesel bgt kenapa ga tau video ini dr lama, aku sering susah tidur grgr punggung sakit dan kalo mau bisa tidur harus tergantung sama frescare. Alhamdulillah video ini bermanfaat bgt buat aku
Sama mba..aku juga gitu lo sakit ku kasih freshcare biar hanget2 ngurangin rasa sakit baru bisa tidur..
sy tadi jualan duduk kelamaan.. sakit pinggang.. bingung tadi krn harus urus anak2 yg masih kecil juga.. cari2 di youtobe ketemu channel inj.. langsung gw tadi prakterkan.. hasilnya lumayan agak reda sakitnya... bisa gerak dan urus anak lagi. makasih banget kak... 🙏 sukses selalu channelnya
Terimakasih coach.. Punggung pinggang terasa lega abis stretching 🥰
Masha Allah terimkasih mbaa Alhamdulillah lgsg ringann sekali coba 😭😭
Sama, alhamdulillah
Alhamdulillah.semnjak ikut streching peregangan...sakit punggung minggat...mksih mba". Benar2 mmbantu videonya
Alhamdulillah terimakasih kak sangat membantu aku cobain langsung ringan ,, aku LBP udh 2 bln bolak balik kontrol ,, dan memang lgsg ringan tq kk
Makasi banyak ya infonya...ud 2 hari sakit punggung..ketemu chanel ini..dicoba barusan...dan sudah lumayan enakan..
Sama-sama kak edy.
Alhamdulillah, kesini karena punggung nyeri sekali, baru sekali coba ada nyaman di punggung..saya akan rutin kan latihan ini setiap shubuh. Terima kasih kakak ilmunya.
Serius...kliatannya gerakan sederhana dan gk yakin, Dulu saya parah, Sakit pinggang jadi ringan, jalan dan duduk jadi lancar.. tks buat youtubenya 🙏
Ahamdulillah...Aq biasakan pagi hari sebelum aktifitas. Rasanya enakan. Terimakasih, videonya sangat mmbantu🙏
Masyaallah awalnya pinggangqu sakit Linu udah 5 hari trs ketemu video ini q coba pagi"
Langsung ga sakit
Rasanya plong
makasih banyak tutorial nya... setelah saya praktekkan Alhamdulillah rasa sakit di punggung berkurang. :)
Wahh.. beneran langsung relax n ga sakit lg punggungnya krn duduk terlalu lama.. mksh SKWAD
Alkhamndulilah...Ya Allah... subhanallah...Makasih Banyak ...ilmunya... punggungku langsung sembuh seketika...Thanks banget... Iloveyou...Sehat
Makaaih banyak.... gerakan ini bermanfaat banget. Sy bbrp hari merasakan sakit pinggang yg amat sangat. Sy ikuyi senam ini. Di hari ke 3 alhamdulillah pinggang sy sdh tdk trll sakit lagi.... trm kasih
Alhamdulillah makasih mba..langsung hilang baru sekali praktekkan..kayak sulap hilang seketika 🥰🥰
Allhamdulillah baru aku coba ,insya Alloh aku ulang "soalnya aku selalu kerja keras, terimakasih kk cantik🙏🙏🥰🥰👍👍♥️
Terima kasih kak😍
Bertahun tahun sakit punggung, setelah rutin ikuti latihan ini alhamdulillah punggung lebih enakan jarang sakit lagi, postur punggung jadi lebih tegak..., sangat bermanfaat ilmunya, semoga sehat dan sukses selalu kak adelin dan team😍😍
Terbangun jam 00:00 krn sedang tidur tiba² perut dada dan punggung terasa pegal sekali.. gak bisa tidur😢 lihat ini langsung mraktekin gerakan ini tengah malam dikamar dan masyaallah 🥰 langsung mendingan 🥺🥺 Trmksh Bunda ilmunya sudah membantu orang banyak.. Insyaallah jadi amal jariyah utk bunda sekeluarga ❤
Setelah lama sakit tulang belakang.. Setelah praktek gerakan ini langsng ploong... Berjln sy jd gk bungkuk lg, kmren² krn nahan nyeri, jd aga bungkuk... Alhamdulillah punggung sy mendingan💕 Terima kasih kk💕
Setelah mengikuti gerakannya alhamdulilah punggung saya nggak sakit lag terima kasih banget 🙏🙏🙏
Mantap bangett nihh , langsung coba hasil enakan , kerjaan baru membungkuk teruss soalnya , semoga upload buat para pekerja yg tulang bagian belakang sakit
Mantep banget, punggung bawah sekarang sering sakit. Setelah praktikin ini jadi enakan banget. Makasih😊
Trima kasih mbak, ketiga kali melakukan ini, langsung rasa enak bangettt......sakitnya sdh hilang setelah 3 bulan sakit punggung bawah. Thanks banget, God Bless.🙏🙏🙏
Halo kak harnilanh, sama-sama.
Krn hari" hrs bekerja yg sangat berat yaitu angkat" lansia jadi akhirnya sakit pinggang , tp aq coba gerakan ini jadi mendingan agak berkurang sakitnya makasih mbak sangat membantu 👍👍
Trimakasih KK, saya sakit pinggang dn dulu ngikutin sempat hlg sakitnya dn udh berhentik tp skrg sakit lgi dn saya mulai lg hari ini, trimakasih
Punggung yang sakit jadi lebih enakan walau baru ikut gerakan ini1 kali, mau ulang gerakan ini lagi, terima kasih kak, semoga sehat terus ya
Alhamdulillah setelah 2 hari sulit beraktivitas karena nyeri punggung. Setelah menonton dan mengikuti video ini langsung ada perubahan
Berkurang Alhamdulillah Allah menyembuhkan memberikan jalan lewat Vidio ini. Makasih juga kak telah membuat Vidio ini tadinya Iseng2 search video penyebab sakit punggung apa eh ketemu tips ini di coba lumayan berefek
Terasa ada perbaikan
Thank you mba, udah better. bakal diulang nih setiap pagi sebelum WFH
Terimakasih kak videonya sangat sangat membantu hilangin sakit pinggang saya...sehat selalu kak❤stlh melahirkan nyusuin pinggang bawah terasa sakit tiap hari kyk hbs nguli., alhamdulillah skrg sdh tidak lagi, sekali lagi terima kasih ❤
Alhandulillah, Terima kasih Mbk Pukul 03:00 mendadak bangun tulang punggung agak tengah sakit sekali dan melakukan latihan ini Jauh lebih baik. Terima Kasih
Alhamdulillah baru x ini q mengikuti gerakan lumayan terasa lebih enak tulang belakang terutama tulang ekor
Terimakasih kak atas tips nya,,,
Saya barusan udah coba,, Bermanfaat sekali punggung saya udah mulai enakan ngk terlalu sakit😊
Alhamdulillah..... punggung yg sakit terasa agak lumayan enak, setelah melakukan tritren ini, trimakasih trimakasih ilmu mba...🙏
Sama kayak AQ kak. Punggung q sakit gc enak banget buat tidur.. apa mungkin kebanyakan tdur ya. Soal nya Ndak krja
Waaah better bgt abis ikutin gerakannya
Thank you yaa team skwad fitness❤
Pas jalan sakit banget,tp setelah melakukan tutor ini ,Alhamdulillah ya Allah sakitnya berkurang terimakasih banyak 😭
Alhamdulillah.. terima kasih panduannya mb. Luar biasa...👍👍👍💖
Makasih kaka videox nya langsung aku praktekin buat diri aku sendiri dan alhamdulilah sakit punggung ini dr beberapa hari lalu dan makin sakit bangat setelah aku cb hari ini aga berangsur enakan,bsk aku mau coba lagi 😇
Wah keren, seketika uda mendingan. Wkwkw bisa gitu ia...
Makasih ia bu, semoga sehat selalu :)
Alhamdulillah rasa sakit di pinggang langsung berkurang. Padahal rasa sakit dipinggang saya sangat hebat gerak sedikit pun langsung sakit. Tp stelah ngikutin gerakan nya alhamdulillah rasa sakit nya berkurang. Terimakasih kasih Kak ❤
Hi
Makasih bgt sangat membantu abis marathon drakor punggung sama.leher jadi pegel , dtambah emosi , abis mlakukan gerakan ini agak enakan hehe
Alhamdulilah sekali mencoba, udh kerasa hasilnya😢 MasyaAllah🎉
rasanya beneran enak banget.aku sedang mengalami tbc tulang udah hampir 9 bulan.bagian pinggang terasa nyeri.ini sangat membantu sekali untuk aku yg dalam proses penyembuhan.bismillah semoga segera sembuh total.terima kasih atas videonya mbak🙏❤️
Terimakasih Adelin...punggung sdh tdk sakit lagi ..tiap hari sy senam ini ..GBU
Akhirnya setelah syaa melakukan gerakan² tadi rebahan syaa jadi lebih nikmat
Makasih Sdh tak simpan ygnya
Badan jadi enak kak...mudah "an sembuh kak punggungku yang sakut ini kak
@@suratun3143 LM
Alkhamdulillah punggungku yg sakit agak mendingan setelah ketemu dg gerakan ini akan trs sy lakukan grkn ini👍
Punggung jadi enakan banget, worth it banget buat di coba, Makasih 🙏🙏
Pas lagi back pain, nyoba ngikutin ini langsung enakan. Makasih banyak Kak. 😊
Langsung praktekin nemu video ini, punggung sampai pinggang sakit. Awalnya beberapa bulan yang lalu jatuh terperlesat dan posisi terlentang. Dan beberapa hari ini terasa kembali sakitnya. Semoga membaik setelah praktekin senam ini.
Semoga segera sembuh, semoga semua sehat terus ya
Alkhamdulillah....mksh mbk langsung praktek terasa nyaman punggungku tuk sujud salam sukses n sehat selalu
Sekali praktekin dan langsung kerasa hasilnya. Back pain saya decrease significantly. Thanks ya
Kereennn bgt ka ini bisa ngobati punggungQ yg sakit krna kecapekan krja ,terima kasihh jgn dihapusss yaaa 💕🤗
Halo relovina, sama-sama.
Terimakasih mbak semenjak ikutin senam ini badan dan punggung terasa enak 👍👍🙏🙏
Setelah mengikuti tutorialnya badan terasa lebih enak ❤❤❤
Alhamadulillah terimakasih banyak yah mbaa😊
Masyaallah punggung smpe panggul lagi skit lakuin peregangan ini jadi enakan sehat sllu mbak nya lancar rejeki
Ingin sehat harus rajin olahraga ternyata.. terima kasih membantu meringankan sakit punggung
yaallah semoga sakit punggungku yg bagian tengah bisa hilang dengan mencoba ini besok pagi. aamiinn 🙏🏻
Mantap abis angkat galon dari pagi sampe malam akhirnya enakan badan abis ikutin kakak❤❤
Terimakasih sdh memberikan ilmu yg bermanfaat...
Thank u coach, setelah mengikuti peregangan ini punggung jadi gak sakit lagi
Efeknya mantap.. Sudah sy coba, sakit punggung sy hilang,, terimah kasih tipsnya😊
Iojp
Alhamdulillah sakit punggung saya berkurang.. terimakasih 🙏🤩
1 hari wajib praktek video di SKWD
Terimakasih kaaakk, sakit pinggang dan punggung berkurang seketika😭😭😭
Thank kakak, saya udh 3 hari ini rutin buat perengangan di pagi hari, sakit punggung saya berkurang buat duduk udh nggak sakit lagi.
Tetenya peot
pagi ini nggendong anak bos umur 4th tulang punggung bunyi kluk uh masya alloh sakit banget buat jalan otot paha kaku,, dan tulng punggung senut" dan perut serasa kram,, mau coba senam ini smoga nnti ada perubahan , aamiin
mantep bgtt, tadinya workout tapi ada beberapa gerakan yg g kuat aku lakuin krn punggung sakit, tapi abis coba peregangan ini lebih mendingan punggung ku:)
Mksih byk kak..sangat bergunaa krn sering sakit pinggang kebykan duduk..kerennn kak vid nya..tersasa bgt
Terimakasih ka langsung bunyi krek2 terbantu bgt sama pinggang saya yg sedang sakit sudah 3 hr
Alhamdulillah, luar biasa, sgt membantu❤
Yang tadinya sakitt bngt pas ngikutin smpe slsaiii lngsung ga sakit lgi smsekk pdhl tdii nngis"krna sakittt aaa tquuuu kak🥰
Assalamualaikum wr wb. Alhamdulilah kak dan terimakasih sebanyak banyaknya.
MashaaAllah baru pertama kali nyoba, langsung kaya ngos²an.. Alhamdulillah kerasa bgt
Alhamdulilah punggung ku dah begitu nyeri setelh ku coba video ini 👍👍
Makasih mbak buat sharing nya, punggung saya yg sakit dari kemarin, sudah lebih baik saat ini. Trimakasih 🙏😇
Alhamdulillah nemu ini, langsung sakitnya berkurang bgt bgt makasih 🥰🥰😍😍😍
Halo kak sepi sama-sama.
Wah aku ikut mencobanya, ternyata sakit punggungku mulai enakan makasih ya mbak semogakita sehat selau,🙏🙏