15 min Stretching Leher & Bahu Kaku | Pilates Release Upper Body

[@faishalfajrin5062]

berkah ya kk, lgsg berkurang pusing karna kaku leher

[@sanurhweave]

Thank you kak Audrey, saya cocok dengan gerakan² yang kakak ajarkan. Selalu suka dengan gaya mengajarnya 🤍

[@danielawuy3278]

Sudah beberapa kali ..terasa ada perubahan🥰terimaksih ya.....

[@nadashifa3221]

Beneran bikin rileks, Kak.
Thank you videonya.
Sukses selalu. 🙏🏻

[@jaimecarvalho6446]

Sgt cocok untuk leher kaku

[@anggisusilawati5240]

Gerakan yg terakhir kerasa banget untuk yg sakit leher, sangat membantu, terimakasih ya kak

[@lusianaobekrita3836]

Terimksh Kak Ilmunya sukses sll y Kak 🤲🤲🙏

[@andayuf.devani1626]

Mantap, terima kasiih🫶🏻👍🏻

[@aipipin8039]

Terima kasih sangat membantu, otot2 mulai rileks❤

[@mutyanurindah8881]

Terima kasih kak, gerakan nya membantu sekali sudah 2 hari ni pundak kiri saya nyeri sekarang sdh baikan😇

[@foelrowman8532]

Saya lagi bolak balik fisioterapi, karena kaku di otot leher dan pundak, semoga gerakan ini bisa membantu saya agar cepat sembuh

[@sadasih379]

Lebih bagus lg yoga sendiri dirumah bu, asal rutin setiap hari dilakukan hasilnya pasti bagus. Sy sudah rutin yoga 1 th ini. Fisioterapi kurang max. Krn waktunya cuma sebentar.

[@hendrisugiharto7148]

Semoga tuhan YME membalas atas ilmu yg anda berikan sangat bermanfaat bagi kami yg ototnya stres karna pekerjaan dll❤❤❤

[@adybagozent33]

Ini pas banget terima kasih yaaa cocok

[@rqcookies9656]

Terimakasih kak, nyeri bahu, leher, pinggung saya membaik

[@NahdaZizi-u7z]

Sangat membantu untuk pundak kaki.. Terimakasih kak

[@lenicute2670]

Langsung enak..terimaksih🥰

[@enyindrati2713]

kak makasih ilmunya

[@fallinstarmoon_]

Thank you so much kak❤

[@sintaeka4419]

Terimakasih kakak, membantu sekali 😭😭😭😭

[@dewiindrajanti511]

Mind, body & soul ❤

[@plkbriny3114]

Mks ilmunya

[@herlinatoding1920]

🎉terimah kasih ilmunnja kalau kita sakit peru jt sebelah kanan bangaimana

[@windiarhianti8634]

Thank you 😊

[@SariNingrum-pc5oq]

❤ terima kasih

[@LeniSisiliah]

Terima kasih atas video y ka

[@LinaLina-o7k]

Terima kasih ka nyeri leher saya aga mendingan 👍👍

[@inarabilha1422]

Terasa kesemutan kelamaan duduk, terimkasih kak

[@halimahh5583]

Lucu sekali komennya 😂

[@iyegusti]

Makasih ya

[@jantitanuwidjaja6099]

Thank you Audrey❤

[@gungputri1009]

kirim ilmunya kak ,suksma

[@numnizovlog1468]

Kak latihan untuk sakit punggung bisa pakai latihan yg mana kak?

[@sutinakarsa4110]

Sy coba rasanya enak badan

[@lilikgelung6231]

Ok nyimak mantab ❤❤❤

[@Almira073]

Thanks mb

[@mulyanichannel8879]

Kk untuk sakit kepala tipe tegang bisa g kak

[@nurulutami4867]

Di lakukan minimal seminggu berapa kali kak

[@deesabrina3286]

Gmn caranya jd guru pilates?

[@imammahmud1868]

Cocok sekali

[@suciwulandari4346]

Banyak video peregangan bahu ini yg paling cpt lega

[@lutfianafia]

kak yoga untuk tangan bahu dan leher yang kaku

[@hendrasaputra9870]

Mantap

[@michelleziudith-f8n]

suara nafasnya serem banget kak😭🙏

[@molyadi2379]

Trima kasih kak sudah hadir di hidupku.

[@evepjw]

Day 1
Streatching pundak & leher kaku

[@michelleziudith-f8n]

soundnya serem kak kayak suara nafas hantu😭🙏

[@desriibunga0194]

👍👍👍👍

[@dxntrc]

12:25 punggung langsung keram kak😢

[@afrasafitri9849]

Wkwkwk kok sama ya

[@Kingcuan11]

Cocok untuk sYa yg sakit bahu karna gendong anak❤

[@wasilahrusydi7979]

Suara nafasnya bikin serem

[@rohatiwaty230]

Ko sama...hihihi

[@RezaMarsela-n2o]

suara nafasnya bikin takut 😢

[@herigorengan8673]

Samaaaa kak😢😂

[@dloren28]

Wkwk ku juga kaget

[@ngatinitini1064]

Denger nafasnya JD takut

[@yantisimbolon3628]

Kok sama sy terlalu lembut ga berasa padahal shoulder sakit

[@muhammadkrisnanto7862]

Sangat membantu sih,langsung reda rasa sakit nya,terimakasih