alhamdulillah setelah hampir seminggu praktekin vidio ini alhamdulillah pinggung dan pinggang menjadi enakan ...terima kasih ya mba ...sehat dan sukses trs🤲🙏
Alhamdulillah. Terimakasih mba Adeline atas video nya. Saya yang lagi terapi krn masalah dgn tulang belakang...alhamdulillah mengikuti video ini baru 2x saja badan terasa lebih ringan dan sakit tulang belakang pun hilang
Iseng iseng aja nyoba streching ini( di kasur pula 😅) karena beberapa hari lalu olahraga beban mungkin ada yg salah atau aku yg gk cooling down. Suprisingly nyeri pinggang aku hilang dong😭😭😭 makasih skwad fit🤍🤍 tadi seharian serasa jompo dh sakit pinggang seharian wkwkw
Saya ikutin terapi ini alhamdulillah. Sakit pinggang sama punggung saya hilang. Padahal nyeri udah gak ketahan. Semoga mbak yg membuat video ini selalu sehat dan banyak rejeki.
Alhamdulillah. Akhir-akhir ini saya sering merasa nyeri dibagian pinggul sebelah kiri, dan itu sangat mengganggu. Saya cari video di RUclips dan ketemu video ini. Langsung saya praktekan, dan saat melakukannya pun saya merasakan sakit di pinggil kiri saya. Tapi setelah selesai rasanya sangat rileks dan sakit dipinggul kiri saya sudah tidak senyeri sebelumnya. Terimakasih mbak atas videonya
Saya dah seminggu sakit nyeri pinggul sebelah kiri ,terus menjalar ke paha & betis kaki,berdiri sakit duduk juga sakit,, hanya berbaring aja gak sakit, baru mau coba ikuti gerakan2 ini kak,, semoga saya juga bisa sembuh seperti kakak ya,
Terimakadih kaka, kebetulan lg cari2 vidio ttg pinggul sakit, lgs sy praktekan, mdh2an bermanfaat dan bener2 sembuh, baru sekali latihan tp sdh merasakan
Terasa sekali tarikan2 di pinggang dan sekitarnya. Sangat bermanfaat.pelan gerakannya.terasa manfaatnya pinggang jd hilang rasa pegel2nya. Sy 2 kali mengulang. Tmk
Setelah saya mencobanya terasa di awal kaku2 gimana gtu tapi setelahnya terasa enak dan tidurpun pulas,Tkasih ya buat tutorialnya .oya klo bisa buat donk senam wajah agar membantu wajah pada proporsi yg seharusnya semisal krn trllu sering mengunyah makanan di sebelah kiri maka biasanya pipi kanan jadi tak simetris.semoga segera di buat ya tutorial senam wajahnya.Tkasih .
Alhamdulillah 🤲terimakasih,pinggul saya jd enakan berasa ringan ,biasa nya ngankt kaki sebelah kanan suka sakit,setelah ngikuti video ini jd enakan kaki dan pinggul saya,terimakasih 🙏🙏🙏😇😇😇
sangat membantu dg chanel yang bagus saya menemukan disaat saya sedang menderita sakit pinggang yang parah akibat jatuh dari ketinggian dg benturan di pantat dan pinggang bagian kanan.
Udah seminggu ini nyeri pinggang dan pinggul menyiksa sekali,,, baru liat video nya praktekin alhamdulillah langsung kerasa enakan yg sakitnya mkasih ya mba🤗😍
Sambil mencoba. Saat istirahat tiduran terlentang terasa seperti darah mengalir di area kaki kepinggul dan kaki terasa hangat. Terima kasih sangat membantu.
Alhamdulillah, pas buka RUclips,melihat judul video ini, dan langsung di praktekkan, saya langsung bisa duduk sila, walaupun masih ada rasa sakit. Suatu mukjizat, bagi saya , karena sudah dari kecil sampai sekarang punya cucu, ngga bisa duduk sila. Tp setelah, praktekkan di video ini, saya merasa tidak percaya,atas bisanya, duduk sila. Terimakasih,bucan , atas terapis ini , sangat bermanfaat sekali.semoga bucan ,sehat selalu 🤲🙏
Terima kasih atas video nya, sangat bermanfaat, cuman saya ini melakukan lagi sakit pinggang, agak enakan setelah melakukan ini, tapi malah paha yg lebih dominan enakan😅
Mbk adeline gerakan ini bisa buat bumil gak....setahunan ini aku sering bgt ikutin senam ini buat ngurangin nyeri pinggang krn HNP ku,skrg aku lg hamil bolehkah ttp ikutin gerakan ini
alhamdulillah setelah hampir seminggu praktekin vidio ini alhamdulillah pinggung dan pinggang menjadi enakan ...terima kasih ya mba ...sehat dan sukses trs🤲🙏
Alhamdulillah. Terimakasih mba Adeline atas video nya. Saya yang lagi terapi krn masalah dgn tulang belakang...alhamdulillah mengikuti video ini baru 2x saja badan terasa lebih ringan dan sakit tulang belakang pun hilang
Alhamdulillah baru 2x nengikuti sdh mulai mereda sakit di area pinggang n panggul. Terimakasih coach🙏💕
Iseng iseng aja nyoba streching ini( di kasur pula 😅) karena beberapa hari lalu olahraga beban mungkin ada yg salah atau aku yg gk cooling down. Suprisingly nyeri pinggang aku hilang dong😭😭😭 makasih skwad fit🤍🤍 tadi seharian serasa jompo dh sakit pinggang seharian wkwkw
Saya ikutin terapi ini alhamdulillah. Sakit pinggang sama punggung saya hilang. Padahal nyeri udah gak ketahan. Semoga mbak yg membuat video ini selalu sehat dan banyak rejeki.
Yoga setlah saya lakukan setiap pagi selama 1 minggu ini sdh sangat terasa manfaatnya....siiip. terimaksih akan kulakukan setiap hari
Masih mencoba di hari pertama sekarang 23 - 01 - 2022 smoga pinggul dan pinggang bisa sehat kembali setelah ikuti latihan ne..smoga bermanfaat 🙏🙏
Gimana kak, sudah sembuh kah?
Alhamdulillah. Akhir-akhir ini saya sering merasa nyeri dibagian pinggul sebelah kiri, dan itu sangat mengganggu. Saya cari video di RUclips dan ketemu video ini. Langsung saya praktekan, dan saat melakukannya pun saya merasakan sakit di pinggil kiri saya. Tapi setelah selesai rasanya sangat rileks dan sakit dipinggul kiri saya sudah tidak senyeri sebelumnya. Terimakasih mbak atas videonya
Saya dah seminggu sakit nyeri pinggul sebelah kiri ,terus menjalar ke paha & betis kaki,berdiri sakit duduk juga sakit,, hanya berbaring aja gak sakit, baru mau coba ikuti gerakan2 ini kak,, semoga saya juga bisa sembuh seperti kakak ya,
@@Anni_Rochanaudh sembuh ka?
Terimakadih kaka, kebetulan lg cari2 vidio ttg pinggul sakit, lgs sy praktekan, mdh2an bermanfaat dan bener2 sembuh, baru sekali latihan tp sdh merasakan
Terasa sekali tarikan2 di pinggang dan sekitarnya. Sangat bermanfaat.pelan gerakannya.terasa manfaatnya pinggang jd hilang rasa pegel2nya. Sy 2 kali mengulang. Tmk
Kalo saya malah kerasa dibagian paha😂 pinggang ama panggulnya kurang
Alhamdulillah...trima kasih banyak....sakit pinggang saya ber ansur" membaik...sangat ber manfaat sekli
Trima kasih kk td ak,smpat skt bgt pinggang blkg n paha serta btis tts ku cari ku ikuti senam ini slsai snam lgsg hlg skt nya sgt brmnfaat
Alhamdulillah...makasih mbak vidionya.. .. bermanfaat pinggang dan pinggul saya dah mulai membaik...
Setelah saya mencobanya terasa di awal kaku2 gimana gtu tapi setelahnya terasa enak dan tidurpun pulas,Tkasih ya buat tutorialnya .oya klo bisa buat donk senam wajah agar membantu wajah pada proporsi yg seharusnya semisal krn trllu sering mengunyah makanan di sebelah kiri maka biasanya pipi kanan jadi tak simetris.semoga segera di buat ya tutorial senam wajahnya.Tkasih .
Mantap. Makasih banyak. Saya coba ikuti vidionya, alkhamdulilah sdh agak reda sakit yang beberapa hari ini aku alami. Makasih
Alhamdulillah 🤲terimakasih,pinggul saya jd enakan berasa ringan ,biasa nya ngankt kaki sebelah kanan suka sakit,setelah ngikuti video ini jd enakan kaki dan pinggul saya,terimakasih 🙏🙏🙏😇😇😇
maturnuwun mbak...sakit pinggang dan pinggul hampir 1 tahun, setelah mencoba ini selama 2 minggu sudah ada perubahan.
maturnuwun
Terima kasih atas semua yg diajarkan karena dg mengikuti senam sakit pinggang sembuh alhamdulilah Atas ilmu nya yg bermanfaat
alhamdulillah.mbak trima kasih atas videonya sangat membantu sekali ,hanya satu kali praktek peregangan sudah terasa lang sung ringan badan saya😊
Alhamdulillah.... enakan....
Terima kasih banyak yaaa... terus d amalkan tiap ada kesempatan...
Alhamdulillah mendapatkan video untuk peregangan Otot pinggang dan pinggul
Terimakasih.saya telah mengikuti selama vidio nya d putar.pas saya sakit pinggang alhamdulillah menemukan vidio ini.
makasih....alhamdulilah pinggang qu terasa agak ringan nggk skt lg. sukses terus ya kk. di tunggu Vidio berikutnya 👍👍👍
Bagus sih ini, karena aku waktu pinggang sama pinggul sakit coba olahraga ini dan besoknya sakitnya berkurang. Thanks kak buat latihannya
Alhamdulillah ikut video ini terasa lumayan hilang kaku, nyeri pinggang & panggul sy, trmksh ya mba 🙏
Terima Kasih untuk ilmunya. Sangat bermanfaat. Saya yg sedang sakit pinggang rasa sangat lega selepas mencubanya. Salam dari Malaysia. 👋😀❤️
Betul betul betul
Alhamdulillah setelah bbrapa x mencoba pinggang saya g sakit lagi ....urat2 jg terasa lemes trimkasih ilmunya MB...
Alhamdulillah trimakasih mbak vidionya, semoga sakit pinggul sy sembuh.Aamiin
alhamdulillah ,baru coba 2 x sakit punggung dan panggul saya sedikit lebih ringan ,,akan berlatih terus terimakaih kk, sehat selalu
Terimakasih KK baru liat Vidio semoga pinggul yg lagi sakit bisa teratasi dng ikuti gerakan nya❤❤❤
Alhamdulillah Luar biasa, mantaaaab....sakit berangsur-angsur membaik, trimakasih mbak nya
sangat membantu dg chanel yang bagus saya menemukan disaat saya sedang menderita sakit pinggang yang parah akibat jatuh dari ketinggian dg benturan di pantat dan pinggang bagian kanan.
Sangat bermanfaat sekali. Pertama kali mencoba. Pangsung berkurang sakit di area pinggang yg menjalar ke kaki. Trimakasih ya
Ko sama kak 😥
Makasih banyak kaaa, pinggul saya sudah ga gitu kakuu skrg thankss a bunchh
Habis konsultasi sama dokter, dianjurkan untuk senam peregangan mudah mudahan saya juga cepat sembuh.
Udh smbuh mba?
Udah seminggu ini nyeri pinggang dan pinggul menyiksa sekali,,, baru liat video nya praktekin alhamdulillah langsung kerasa enakan yg sakitnya mkasih ya mba🤗😍
Alhamdulillah.. Sakit pinggul pinggang dan punggung saya, mereda g terlalu sakit salitan
Terimakasih mba...
Punggung /pinggang sy lebih enak sekarang....
Baru 2x latihan...
Terima kasih🙏🏻Tuhan yang membalas😇👍
Sambil mencoba. Saat istirahat tiduran terlentang terasa seperti darah mengalir di area kaki kepinggul dan kaki terasa hangat. Terima kasih sangat membantu.
Alhamdulillah, pas buka RUclips,melihat judul video ini, dan langsung di praktekkan, saya langsung bisa duduk sila, walaupun masih ada rasa sakit. Suatu mukjizat, bagi saya , karena sudah dari kecil sampai sekarang punya cucu, ngga bisa duduk sila. Tp setelah, praktekkan di video ini, saya merasa tidak percaya,atas bisanya, duduk sila. Terimakasih,bucan , atas terapis ini , sangat bermanfaat sekali.semoga bucan ,sehat selalu 🤲🙏
trmakasih bucans
makasih mba, waduh sy nda bisa tunduk terlalu ke lantai , sangat membantu soalnya tulang belakang saya sakit sekali , sukses ya mba.!!
Terimakasih KK pinggul saya terasa ringan di banding dengan sebelum nya,baru 2x saya. Mengikuti setiap pagi
Trims mbak atas vidionya saya saat ini sfg meradakan nyeri di paha kanan bag belakang dan nyampek ke kaki
Terima.kasih sangat bermanfaat sy baru mulainlatihan hr ini, tetapi sdh bisa rasakan manfaatnya mksi slm sukses
Alhamdulillah kakak terima kasih sy sekarang sdh merasa nyaman
Terima kasih atas video nya, sangat bermanfaat, cuman saya ini melakukan lagi sakit pinggang, agak enakan setelah melakukan ini, tapi malah paha yg lebih dominan enakan😅
Alhamdulillah terimakasih bimbingan nya
sy sngt berterima kasih sekali krn rasa sakit sy berkurang
Trm kasih. Sangat bermanfaat👍
Alhamdulillah, saya sudah bisa duduk bersila tanpa rasa sakit, terimakasih kak....
Terima kasih videp nya...In syaa Allah sangat membantu mengurangi rasa nyeri disekitar pinggung, panggul yg menjalar ke kaki.
Langsungg enakan, gara2 lait videonyaa
Makasih skwad
Keren sakitnya langsung hilang,God bless u
Halo kak evi, sama-sama.
Terimakasih...pinggang sudah membaik.
Saya telah mengikuti vidionya tetima kasih bag pinggul saya sudah mulai sedikit reda nyerinya
Gue lagi sakit pinggang gara2 salah posisi tidur.. Bermanfaat banget ni video..
Alhamdulillah trimakasih sharing nya
terima kasih akan saya lakukan insya Alloh setiap pagi
Alhamdulillah..pinggangku yg tadinya pegel2 jadi lebih enak
Alhamdulillah terimakasih
Terima kasih ilmunya mbak.. Bermanfaat sekali
Bagus banget,sekali langsung ngefek banget kak, makasih 🙏
Trimakasih banyak 👍🙏
Ampuh banget 👍👍👍
Terima kasih mbak telah berbagi.
terimakasih kaka❤❤
Terimaksih videonya....
Trimakasih ilmunya kaak
Videonya sangat bermanfaat
Terima kasih.. Pegal2 dipunggung jd hilang
trims ya.sangat bermanfaat .sayasdh mencoba.
Bermanfaat sekali kaka terimakasih
makasih kak
enakan pinggul dan pinggang saya
Trima.kasih...sangat.bermanfaat
Langsung praktek
thankyou bermanfaat sekali
Lumayan lgsakit pinggang nyoba membantu sekali🤎
Trimakasih,cantik ilmunya bermanfaat
Backsound nya seraaammmm........
17 agustus 2022 start to healt thanks kk
Trm ksh
Suaraya adem
Mbk adeline gerakan ini bisa buat bumil gak....setahunan ini aku sering bgt ikutin senam ini buat ngurangin nyeri pinggang krn HNP ku,skrg aku lg hamil bolehkah ttp ikutin gerakan ini
Bermanfaat , terima kasih
Enjoy!
terima kasih sangat bermanfaat
Terima kasih semoga kurang sakit pinggul ku
Mantap
Thanks
Trmakasih KK sudah melihat video mu 🙏🙏👍
Terima kasih kak.. sgt membantu
Masih mencoba hari pertama tgl 9 Desember 2022
Maaf nanya ya,adakh senam buat sakit bahu dn leher,thnk
Good🥰🥰🥰
Mantaaaap
Terima kasih Tante
Gerakan ini bisakah untk umur 50an
Min kalau boleh jangan taru iklan ditengah2 video dong. cukup di awal sm akhir aja. gak asikdong lagi ikutin gerakannya tiba2 iklan,
Download dulu videonya, barulah tiada iklan
Ini bisa buat yg sering pipis dan pinggang nya sakit ?
Baiknya ini dilakukan sehari berapa kali kak??
Saya selalu sakit pinggang dan panggul. Apa bisa sembuh mbak.