Mizi 유산소

안녕하세요 여러분!! 쉬는 시간없이 쭉~ 진행되는 논스탑 운동 많이 요청해주셔서 새로운 30분 프로그램 준비해보았어요!! 신나는 음악 ...

새해복 많이 받으세요!!!❤️ 여러분, 설연휴 맛있는 음식 드시면서 즐겁게 보내고계신가요? 떡국, 전, 갈비찜, 잡채!!!! 어느하나 포기 ...

짜잔!! 여러분들께 추석선물을 준비했어요!! 추석 음식 배터지게 먹어도 따라할수있는 쉬운 유산소 20분 영상입니다!! 맛있는 음식 많이 ...

안녕하세요 여러분! 이번주는 '전신 살 빠지는 40분 유산소 운동'을 준비했어요 무릎에 무리되는 점프, 스쿼트, 런지 동작이 없어서 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 여러분이 많이 사랑해주시는 40분 루틴으로 운동영상 준비했어요!! 15초 걷기 , 45초 본동작으로 구성한 ...

오늘 운동은 이 영상 하나로 끝!!! 살이 너무너무 잘 빠지는 40분 전신 운동을 준비했어요!! 전신 골고루 쓰면서 땀 폭발시키는 개운한 ...

여러분 여름이 끝나도, 우리의 운동, 다이어트는 계속 됩니다!! 사계절 내내 건강하고 아름다운 몸을 위해 15분만 투자해보세요!

여러분! 새해 복 많이 받으세요❤️ 항상 미뤄 왔던 다이어트, 운동!! 드디어 시작할때가 되었어요 중간에 포기하지 않고 끈기있게 ...

안녕하세요 여러분!!! 벌써 5월이에요 ㄷ ㄷ!! 우리 몸의 지방이들을 쫓아내야할 시간!! 서서하는 전신 근력 유산소 30분 운동으로 살도 ...

전신 살 빠지는 50분 서서하는 운동!! 팔, 다리, 복부 모두 골고루 운동할수있는 전신 운동 영상을 준비했어요! 따라하다보면 50분이 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 !!!운동효과 대박!!!칼로리 불태우기 운동을 가지고 왔어요! 초보자도 쉽게 따라할수있는 속도와 구성으로 ...

2주 챌린지!! 체지방 활활 태우는 전신 운동 30분 프로그램!! 잘 안빠지는 체지방 확실히 없애줄 신나는 운동 준비했어요! 이번 영상엔 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 전신 체지방을 활활 불태워주는 칼로리 킬러 논스탑 50분 운동을 준비했어요 쉬는 시간없이 쭉 가는 긴 ...

안녕하세요 여러분!! 이번 영상은 남녀노소 모두가 따라할수있는 전신 유산소 운동을 준비해봤어요! 스쿼트, 런지, 점프 동작이 없어서 ...

안녕하세요 여러분!!! 오늘은 짜투리 시간에도 할수있는 10분 칼로리 태우기 운동을 준비했어요 아침 출근 전이나 짧은 점심시간에, ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 컨디션이 안좋을때 , 체력없을때 , 생리중에 따라할수있는 가벼운 저강도 전신운동을 준비했어요!! 운동은 ...

Get ready for another Standing ABS Routine, only targets your Abs without neck pain. No repeat, super exciting, this is a ...

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Hi guys!! This is 1 hour full body fat burning workout! Follow this workout for a week in a row then, You're gonna see ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 층간소음 걱정없이 할수있는 노 점핑 10분 전신 운동을 준비해보았어요! 준비물 없이 할수있는 쉬운 맨몸 ...

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Your stress will be gone after this!! 😆 This is super fun 'Fighter Cardio Workout'! You can burn fat with a lot of punches and ...

New 30 minutes Lose Belly Fat Workout! This is really effective standing abs workout. It doesn’t include squats, lunges and ...

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Hello everyone!! Today, I've prepared a low-intensity walking cardio workout that's perfect to do after a meal! Since it's ...

Hi guys💕 This is low impact standing workout. Do this workout everyday for 2 weeks, then you will see the great result ...

This is really quick and effective workout to get lean arms. It's very easy to follow but you'll feel that burn🔥🔥 Try this ...

Hi guys!! Exciting squat challenge is back!! This is 15 min squat workout to lose weight and burn a lot of fat! You can do ...

This is an amazing full-body workout routine that's going to torch those calories and melt away that stubborn fat. It's a 40-minute ...

Hi guys, This is an exciting squat challenge! You can burn fat a lot with this workout. You can do this with half squats if ...

Hi guys!💜 This is 20 minute full body dumbbell workout for beginners! All the movements are very simple and easy but will ...

Hi guys!! This is 60 min smaller waist workout. This is knee-friendly and apartment-friendly exercise. Follow it for 14 days ...