H김소형

사소한 습관들이 내 수명을 단축하고, 만성질환을 유발하는 아주 해로운 행위일 수 있습니다. 오전이 다 가기도 전에 지치거나, 요즘 ...

찬바람이 불어오면 콧물, 코막힘, 재채기에 간질간질 가려움까지 괴로움을 겪는 사람들이 많습니다. 이럴 때 물처럼 마시면 비염 증상 ...

오래 앉아서 일하거나 오래 서서 일하는 분들, 다리가 뻐근하고 찌릿찌릿 쥐가 많이 나는 분들, 유독 다리가 많이 붓는다 하시는 분들은 ...

바쁜 아침에 호로록 간단하게 먹을 수 있는 순두부계란탕 레시피 알려드립니다. 재료 : 달걀 2개, 순두부 1개, 쪽파 1줄(또는 대파), 양파 ...

혈당이 제대로 관리되지 않으면 혈액이 끈적해집니다. 이 상태가 지속되면 심한 경우 심뇌혈관 사망 위험도 높아지고 뇌경색에 걸릴 ...

애플사이다비니거, 흔히 말하는 사과식초인데요. 과연 애사비가 일반 식초와는 어떻게 다른지, 어떻게 먹어야 혈당 다이어트로 효과를 ...

[재료] 무 1개(1.2kg), 양파 1개, 소금, 들기름, 통깨 1.무 1개는 굵게 채썰고, 양파 1개는 가늘게 채썬다 2.무, 양파 넣고 소금 1큰술(15g) ...

고지혈증 진단을 받고 약을 평생 복용한다는 스트레스로 더 힘들어하는 분들도 있습니다. 하지만 적정 콜레스테롤수치를 유지하는 ...

요즘 많은 분들이 혈당 다이어트에 관심이 높습니다. 그러면서 혈당이 오르는 것을 방지하기 위해 탄수화물을 아예 안 드신다는 분들도 ...

양파는 대표적인 청혈식품입니다. 끈적하고 탁해진 혈액을 맑게 만들어주는 양파를 꾸준히 먹으면 고지혈증, 고혈압에 도움이 ...

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알립니다 건강 전도사 김소형 원장의 신간 [나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀] 온라인 예약 판매가 시작됩니다 ...

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입에 착 붙고 맛있는 음식은 몸에 좋지 않은 경우가 많죠. 몸맛과 입맛을 맞춰야 한다, 제가 늘 강조드리는 말씀입니다. 저뿐만 아니라 ...

* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 ...

토마토가 건강에 이롭다는 건 많은 분들이 잘 알고 계실텐데요. 초간단! 한번 만들면 두고두고 다양한 방법으로 활용 가능한 초특급 ...

건강에 이로운 잡곡밥은 섞는 잡곡의 가짓수가 많다고 좋은 것만은 아닙니다. 내 몸에 맞는, 증상을 개선시키는 데 도움이 되는가 ...

두피열로 인한 탈모로 고생하시는 분들에게 좋을 '청열발모차'를 소개 합니다. 두피열을 내리고, 발모를 돕는 8가지 본초로 구성되어 ...

한국인의 사망원인 1위는 암입니다. 암은 세포의 비정상적인 증식으로 인해 발생하는 질병인데요. 식습관, 생활습관 등이 암 발생의 ...

두피에 열이 많이 나는 분들, 유독 머리카락이 많이 빠진다 하시는 분들 주목하세요. 오늘은 약 없이도 풍성한 머리숱을 유지할 수 있는 ...

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몸이 무겁고 붓는다, 이럴 때 필요한 건 바로 디톡스죠. 몸속 수분을 보충하고 비타민C로 활력을 채우는 레몬수 만드는 방법! 레몬의 ...

가늘어지는 모발, 점점 줄어드는 머리숱... 탈모는 삶의 질을 떨어뜨리는 질병입니다. 왠지 모르게 휑해지는 정수리를 볼 때마다 ...

혈당 관리 도우미이자 혈관청소부 역할을 하는 우엉은 현대인들에게 좋은 영양식품 중 하나입니다. 그런데 대부분 우엉을 조려서 드시 ...

잦은 염색으로 두피 건강, 탈모 걱정되는 분들 많으시죠. 그렇다고 염색은 안 할 수 없고... 그런 분들을 위해 김소형원장의 특별 두피 ...

한국인이 특히나 좋아하는 음식 중에서 무심코 먹었다간 암을 유발하는 음식이 있습니다. 과연 어떤 음식일까요? 암을 유발하는 음식 ...

냉장고 속 묵은 채소들이 처치 곤란이었다면! 이 샐러드 드레싱을 뿌려서 드셔보세요. 샐러드, 파채 등 활용도가 높은 만능 샐러드 ...

암 중에서도 생존율이 낮아서 독한 암이라고 불리우는 췌장암! 평소에 췌장에 대해 알아두고 건강을 점검해두는 노력이 필요하고, 췌장 ...

침묵의 암으로 악명 높은 췌장암의 주요 원인 중 하나가 췌장염이죠. 만성췌장염은 가족력, 음주, 흡연 등과 함께 췌장암의 주요 발생 ...

자율신경에 문제가 있는 분들은 어깨, 목이 돌처럼 딱딱하게 굳어있고 수시로 심장 두근거림, 불안, 초조, 불면, 소화불량, 명치 답답함 ...

혈당 걱정 때문에 매번 간식을 집었다 놨다 하시는 분들 계시죠. 그렇다면 이 음식을 주목해보세요! 당뇨인, 다이어터들도 걱정없이 ...

들기름에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소, 오메가-3가 풍부하다고 말씀드렸죠. 혈관 건강은 물론, 항암 항염증 예방에도 효과가 ...

토마토와 계란의 조합은 언제나 옳습니다. 달달 볶으면 영양 흡수율도 높아지는 든든한 초간단 아침식사 완성! 여기에 이것을 넣으면 ...

혈관청소부 양파를 제대로 먹는 방법! 우리 가족 반찬으로도 손색없는 양파 먹는 법을 알려드립니다. 재료 : 양파 1~2개, 들기름, 소금, ...

혈당 상승을 억제하는 효과가 있다는 식초, 언제 어떻게 먹으면 좋을지 구체적으로 알려드릴게요. 보다 효과적으로 드실 수 있는 방법, ...

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환절기에 비염, 알러지, 만성염증, 가려움 등으로 고생하는 분들 많으시죠. 염증 반응을 일으키는 히스타민이 그 원인인데요. 오늘은 ...

우리나라 고령층이 가장 두려워하는 질병 1위가 치매입니다. 한 번 발생하면 다시 좋아지기 힘들기 때문인데요. 그렇기 때문에 치매 ...