당뇨 45년에 온갖 부분의 통증이 생겨났지요. 그러나 나는 결코 당뇨에 굴복한 적이 없어요. "당뇨는 당뇨고, 나는 나다."라는 우격다짐을 기초로 아직까지 그런 대로 살아남아 있어요. 한 2년 더 살면, 평균적인 한국인의 삶을 부지할 수 있다는 主張. 지금 83이니, 별로 억울할 것도 없는 당뇨환자인 나는, 더욱 삐딱세를 타고 한 2년 더 버텨나갈 셈이다. 다만, 닥터 김의 응원을 더욱 세심하게 귀기울이며, 내일도 나는 더욱 즐거운 하루를 즐기게 될 것이다. 화이팅, 김 박사!
❤❤당뇨진단받은지 7년째 약을 먹고있는 남편의 보호자입니다.콩팥도 수치가 좋지않아.완전 야채위주로 도시락까지 싸주며 관리중인데 너무 힘들어요.가끔 원장님꺼 보면서 식단관리하는데 도움받고 있어요.매번 감사드립니다.합병증이 이미 심해진 상태로 발견되서 매일이 전쟁이에요.해조류 고민이 많았던 식재료인데.적절히 사용해도 되겠어요.전 야채 버섯 등 6가지로 삶아서 쓰고 있는데 잘하고 있는건지 궁금해요.당뇨는 잘 잡혀 지금은 5.9또는 6.1 정도로 나오는중인데 신장 콩팥수치가 너무 낮아서 투석얘기도 가끔 나오기때문에 걱정입니다
혈당관리가 필요없는 사람에게는 약간 따뜻한 물을 권합니다만 당뇨인에게는 운동후 수분 보충후에 흡수가 상대적으로 빠른 따뜻하지않고 약간 차가운 물을 권합니다. 당뇨인의 경우 적절한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 일반인보다 더 큰 문제를 야기할 수 있으므로 더운 환경에서 운동 시 수분 섭취는 잘 이루어져야 합니다. 만일 땀을 통해 수분이 많이 소실된 상태에서 적절하게 수분이 보충되지 않으면 혈액의 점성이 높아져서 혈압이 더욱 올라갈 수도 있습니다. 혈압상승은 심장의 부담을 야기해서 당뇨인 중 심장 질환이 있는 경우 더 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 수분 보충은 일반적으로 운동 전, 운동 중, 운동 후 실시하도록 권장하고 있으며 운동 시 갈증이 나는 현상이 발생되지 않도록 적절한 양의 수분을 충분히 보충하는 것이 필요합니다. 운동 시 수분 보충은 운동 1시간 전에 300cc 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 한번에 많은 양의 물을 마시는 것은 부담을 줄 수 있으므로 15-20분 마다 150-200cc 정도 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다. 흡수를 빠르게 하기 위해선 약간 차가운 물을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
*헤밀레는 순우리말로 "옳게 알고 미리 준비"의 뜻입니다.... 헤다(알다, 생각하다) +미ㄹ(미리)+ 레(~하기) 에서 나온 순우리말이고 Hemille 는 H가족(H famille, 프랑스어)의 뜻이기도 한 채널H의 구독자명입니다* 100세까지 건강하게 사는 최선의 방법은 내가 옳게 알고 미리 준비하는 것입니다. 잘못된 과장된 정보가 넘쳐납니다. 알고도 미리 준비하고 생활습관을 바꿔가기는 더욱 어렵습니다. 우리 구독자님들이 항상 헤밀레 할 수 있도록 정확하고 꼭 필요한 지식을 알려드리려고 합니다. 옳게 알고 미리 준비하는 헤밀레하세요!!
원장님 반갑습니다. 예전에 제가 미역국에 연근가루 20프로 넣어서 만든 떡국먹고 당뇨치료에 도움이 많이 되었다고했던 문경입니다. 오늘 강의를 들어 보니 박사님 말씀이 확실하게 시인이되네요. 남편은 지금도 혈색소 5.3으로 잘 지냅니다. 요즘은 쌀누룩요거트를 먹으면서 더욱 좋아져서 잘 지냅니다. 청국장도 생청국장으로 만들어 먹고 있습니다. 2년전에는 류마치스도 완치판정 받았고요. 박사님 영상 잘 보고있습니다.
박사님 안녕하세요. 유튜브 구독자 입니다. 저희 어머님이 82세이고 허리 와 무릎 수술도하고 혈압과당뇨가 있어서 약을 드시고 있습니다. 근데 잠잘때 전기장판에서 자는데 등에 땀이 너무 많이나서 속옷이 젖어서 전기장판이 꺼지는데 등에 땀이 나는이유와 치료는 어떻게해야하는지 조언 부탁드립니다. 추천해주실 의료기관이나 한의원도 부탁드림니다.
원장님 저는 갱년기를 격고 나서 부터 고지혈 고혈압 협심증 당뇨 순으로 계속 늘어나네요 특별히 인스턴트식품도 잘안 먹는편인데 당뇨 협심증 은 한 3년정도 됐는데 얼마전에는 또 관절이 약해져서 뼈가괴사까지 와서 수술을해야 된다는 데 너무걱정이됍니다 이것도 당뇨땜에 이렇게 뼈가 약해질수도 있나요 이것도 당뇨의 합병증 인가요 야채도많이먹고 카뮤트밥도 먹고 여러 가지로 음식도 가려먹고 하는데 왜이렇게 자꾸 한가지씩 병이 늘어나는 지 흑염소진액도먹고 약도 처방받아 먹는데 공복혈당이 110~119 정도 식후혈당은 124~ 145정도인데 왜그럴까요 관절에도 합병증이 오나요?
오늘도 쌤 덕분에 헤밀레~~~합니다^^ 당뇨전단계인데 당뇨라 생각하고 관리하고 있습니다. 밥 지을때 다시마가루, 말린톳, 강황가루를 함께 넣고 밥을 합니다. 잡곡류도 서리태, 병아리콩, 리피루빈, 팥등 늘보리압맥 카무트, 흑보리, 백미, 현미를 1:1:1 비율로 넣고 밥을 합니다. 식사는 채단탄 순으로 하다가 요즘은 단채탄순으로 하고 있구요~ 반찬은 잎채소 위주로 먹는데 늘 비슷한 반찬류이고 같은 반찬이 고정이 되듯이 했는데 이렇게 꾸준히 섭취해도 괜찮은건지 늘 궁금했습니다. 약 복용중이구요~ 꾸준히 관리하면서 당혈은 5.4~7정도 공복은 늘 2자리수 식후도 정상수치에 있기는 합니다. 궁금증 풀어주실거죠 쌤~~~❤❤
혈당관리가 필요없는 사람에게는 약간 따뜻한 물을 권합니다만 당뇨인에게는 운동후 수분 보충후에 흡수가 상대적으로 빠른 따뜻하지않고 약간 차가운 물을 권합니다. 당뇨인의 경우 적절한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 일반인보다 더 큰 문제를 야기할 수 있으므로 더운 환경에서 운동 시 수분 섭취는 잘 이루어져야 합니다. 만일 땀을 통해 수분이 많이 소실된 상태에서 적절하게 수분이 보충되지 않으면 혈액의 점성이 높아져서 혈압이 더욱 올라갈 수도 있습니다. 혈압상승은 심장의 부담을 야기해서 당뇨인 중 심장 질환이 있는 경우 더 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 수분 보충은 일반적으로 운동 전, 운동 중, 운동 후 실시하도록 권장하고 있으며 운동 시 갈증이 나는 현상이 발생되지 않도록 적절한 양의 수분을 충분히 보충하는 것이 필요합니다. 운동 시 수분 보충은 운동 1시간 전에 300cc 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 한번에 많은 양의 물을 마시는 것은 부담을 줄 수 있으므로 15-20분 마다 150-200cc 정도 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다. 흡수를 빠르게 하기 위해선 약간 차가운 물을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
혈당관리가 필요없는 사람에게는 약간 따뜻한 물을 권합니다만 당뇨인에게는 운동후 수분 보충후에는 약간 차가운 물을 권합니다. 당뇨인의 경우 적절한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 일반인보다 더 큰 문제를 야기할 수 있으므로 더운 환경에서 운동 시 수분 섭취는 잘 이루어져야 합니다. 만일 땀을 통해 수분이 많이 소실된 상태에서 적절하게 수분이 보충되지 않으면 혈액의 점성이 높아져서 혈압이 더욱 올라갈 수도 있습니다. 혈압상승은 심장의 부담을 야기해서 당뇨인 중 심장 질환이 있는 경우 더 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 수분 보충은 일반적으로 운동 전, 운동 중, 운동 후 실시하도록 권장하고 있으며 운동 시 갈증이 나는 현상이 발생되지 않도록 적절한 양의 수분을 충분히 보충하는 것이 필요합니다. 운동 시 수분 보충은 운동 1시간 전에 300cc 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 한번에 많은 양의 물을 마시는 것은 부담을 줄 수 있으므로 15-20분 마다 150-200cc 정도 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다. 흡수를 빠르게 하기 위해선 약간 차가운 물을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
개개인의 특정 음식에 대한 감수성의 차이가 편두통의 유발에 더 많은 기여를 하는 경우가 있습니다. 일종의 체질인 셈이죠. 단 음식이 직접 두통을 유발하는가에 대해 연구로 밝혀진 상관관계는 없습니다만 단음식들에 들어있는 두통 유발성분이 밝혀진 것들이 있습니다. 초콜렛의 티라민성분, 가공식품의 아질산염, 감미료 아스파탐은 두통을 유발합니다. 두통을 유발하는 음식 중에 이런 것들이 있는 가를 살펴보세요.
건강한 식습관을 유지하면 됩니다. 현미, 통곡물로 만든 건강한 밥과 빵 먹고, 즙만 짜먹는 주스가 아닌 통과일과 채소를 먹고, 설탕과 조미료를 덜 첨가하고 고온에서 굽거나 튀지 않은 방식으로 음식을 조리하고, 식품첨가물과 설탕 덩어리의 인스턴트푸드, 탄산음료를 덜 먹고 신선한 채소와 깨꿋한 물, 차를 먹는 식습관을 유지하면 됩니다.
영양에 관한 올바른 지식과 자료 그리고 설명 참고 잘 하도록 하겠습니다. 💛🧸🥼 ; 평소에 된장찌개는 없으면 [invigorate X] 안되면서| 청국장과 나또는 맛 없다고 안먹고, 김반찬은 한 번에 안 자른 것 몇-장을 잘라서 먹고 미역국은 대야로 마시는 저 이지만, 일단 의사선생님의 정석 가르침은 머리속에 들고 다니고 그런다면 상황상 어쩔 수 없다해도 똑같이 오히려 길게 보면 훨씬 손해를 소거 시킬 수 있겠지요¿! 주말에 또 만나요.
잎채소샤브샤브로 채소많이먹어야겠네요🍀
당관리애 좋은 음식들 정말 감사합니다^^~
박사님덕분에 당뇨수치가 좋아지고 있습니다 건강한밥상차리게 도와주시니 감사합니다
원장님 딸이 공복혈당장애인데요 자세한설명 감사드립니다~
당뇨로 끈적해진 피를 맑게하는 음식?
물 잎채소 해조류 불포화지방산 낫또 청국장
좋은정보 감사합니다 오늘도 채널H와함께 건강한 헤밀레 합니다 👍👍
박사님~너무감사드립니다~잘관리해서~건강잘보살피겠습니다
좋은건강상식감사합니다
좋은일가득하셋요
김소형박사님 짜세한 설명 당뇨에 좋은 음식 자세한 설명 많이 고맙습니다 건강 관리 잘하겠습니다
당노로 끈적해진 혈관 건강에 좋은 것 좋은정보 감사히 잘들었습니다 좋은하루 되세요 원장님^^
저 7.6에서 10번째진료 오늘 5.9로 나왔습니다. 갑자기 살이 많이 쪘는데 역시 살을빼야합니다 당뇨인들 홧팅입니다.
매일운동하고, 몸무게도 항상 유지하기위해 식단도 정량!
이쁜선생님도 건강하세유~
❤️🔥💗💖💘💝❤️🩷🧡💓💓💓👩🦳
박사님 정보감사합니다🎉
항상감사함니다ㅡ좋은 말씀만해주셔서요
당뇨 45년에 온갖 부분의 통증이 생겨났지요.
그러나 나는 결코 당뇨에 굴복한 적이 없어요.
"당뇨는 당뇨고, 나는 나다."라는 우격다짐을
기초로 아직까지 그런 대로 살아남아 있어요.
한 2년 더 살면, 평균적인 한국인의 삶을
부지할 수 있다는 主張.
지금 83이니, 별로 억울할 것도 없는 당뇨환자인
나는, 더욱 삐딱세를 타고 한 2년 더 버텨나갈 셈이다.
다만, 닥터 김의 응원을 더욱 세심하게 귀기울이며,
내일도 나는 더욱 즐거운 하루를 즐기게 될 것이다.
화이팅, 김 박사!
재당뇨는당뇨통증삶들삐딱새그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재
후훗... 38살 당뇨였군요. 동병상린...
박사님
좋은정보감사드립니다
친구박사님
김원장님
오랑합니day❤
김소형 원장님 수고많으셨습니다 항상 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
교수님 넘 감사합니다 당장 실천하면서. 관리 하면서 이거. 자주 먹겠습니다 ❤❤
박사님 오늘도 감사합니다 😊건강하시고 요 좋은 정보 ❤
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
김소형 원장님 ❤❤❤❤❤
잘봤습니다 👍
선생님 감사합니다 사랑합니다❤❤
좋은정보 늘감사합니다❤❤❤
박사님 감사합니다 오늘도 헤밀레❤
행복하세요
@@chh 감사합니다🥰
박사님 감사합니다 알려주신데로해서 당수치가 많이 좋아졌어요
감사합니다
박사님 말씀이 진짜정답입니다~~~ 6:43
감사합니다😊
울 신랑이 당전단계라 충격적인가봐요!!고맙습당!!!❤❤❤
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
감사합니다,
우리 김원장님께 국민훈장 추천합니다
감사합니다 원장님
헤밀레 제품들 잘 먹고 있어요 😊
물.잎채소.통곡물.해조류.불포화지방음식.
감사합니다.
헤밀레할께요😊
응원하겠습니다!
시아버님이 당뇨 합병증으로 너무 고생을 많이 하셔서 가족들 모두 혈당 관리에 신경쓰고 있어요 오늘 영상이 큰 도움이 되었어요 채널H를 통해서 몰랐던 정보도 많이 알게 되니 너무 유익하고 좋아요 오늘도 감사합니다 ❤
항상 감사합니다 ^^
청국장가루로 먹어도 괜챦을까요?
청국장 어떻게 먹어야 제일 좋은가요?
네 청국장 가루로 드시면 좋습니다
역쉬나 건강정보 잘봤습니다
그리고 양배추김치 담아 잘먹고 있답니다
그런데 양배추가 크기가 작아서 인지
비율적으로 양념이 너무 많으네요!
❤❤당뇨진단받은지 7년째 약을 먹고있는 남편의 보호자입니다.콩팥도 수치가 좋지않아.완전 야채위주로 도시락까지 싸주며 관리중인데 너무 힘들어요.가끔 원장님꺼 보면서 식단관리하는데 도움받고 있어요.매번 감사드립니다.합병증이 이미 심해진 상태로 발견되서 매일이 전쟁이에요.해조류 고민이 많았던 식재료인데.적절히 사용해도 되겠어요.전 야채 버섯 등 6가지로 삶아서 쓰고 있는데 잘하고 있는건지 궁금해요.당뇨는 잘 잡혀 지금은 5.9또는 6.1 정도로 나오는중인데 신장 콩팥수치가 너무 낮아서 투석얘기도 가끔 나오기때문에 걱정입니다
김박사님의 영상은 힐링입니다.
이거먹어라 저거먹어라 먹다가 먹는병거려서 죽는다 혈액맑게 관리하는게쵝고다 그냥편하게 큰냄비에 양파1개 대파2뿌리넣고 은근하게 한40분끓여서 물반쯤쪼르면 끓인물만걸러서 냉장고에넣고 아침저녁 한컵씩만 꾸준히드시면 혈액맑아지고 6:43 기운나고 당뇨 혈압 나도모르게 자연스레 다사라집니다 이왕끓이는거 더첨가하고싶으면 생강몇조각 게피몇쪼각 칡몇쪼각등 넣고싶은거더넣고끓이면 금상첨화지요
박사님 오늘도 유익한 정보 보내주셔서 잘봤습니다 감사합니다 🎉🎉🎉
이뿐박사님 감사합니다~~~
김소형님 찬물을 마시라 고요 ? 왜인지도 설명을
해주시면 감사하겠습니다
혈당관리가 필요없는 사람에게는 약간 따뜻한 물을 권합니다만 당뇨인에게는 운동후 수분 보충후에 흡수가 상대적으로 빠른 따뜻하지않고 약간 차가운 물을 권합니다. 당뇨인의 경우 적절한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 일반인보다 더 큰 문제를 야기할 수 있으므로 더운 환경에서 운동 시 수분 섭취는 잘 이루어져야 합니다. 만일 땀을 통해 수분이 많이 소실된 상태에서 적절하게 수분이 보충되지 않으면 혈액의 점성이 높아져서 혈압이 더욱 올라갈 수도 있습니다. 혈압상승은 심장의 부담을 야기해서 당뇨인 중 심장 질환이 있는 경우 더 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 수분 보충은 일반적으로 운동 전, 운동 중, 운동 후 실시하도록 권장하고 있으며 운동 시 갈증이 나는 현상이 발생되지 않도록 적절한 양의 수분을 충분히 보충하는 것이 필요합니다. 운동 시 수분 보충은 운동 1시간 전에 300cc 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 한번에 많은 양의 물을 마시는 것은 부담을 줄 수 있으므로 15-20분 마다 150-200cc 정도 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다. 흡수를 빠르게 하기 위해선 약간 차가운 물을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
영상 잘 보았습니다. 그런데 헤밀레가 무슨 뜻인가요?
*헤밀레는 순우리말로 "옳게 알고 미리 준비"의 뜻입니다.... 헤다(알다, 생각하다) +미ㄹ(미리)+ 레(~하기) 에서 나온 순우리말이고 Hemille 는 H가족(H famille, 프랑스어)의 뜻이기도 한 채널H의 구독자명입니다* 100세까지 건강하게 사는 최선의 방법은 내가 옳게 알고 미리 준비하는 것입니다. 잘못된 과장된 정보가 넘쳐납니다. 알고도 미리 준비하고 생활습관을 바꿔가기는 더욱 어렵습니다. 우리 구독자님들이 항상 헤밀레 할 수 있도록 정확하고 꼭 필요한 지식을 알려드리려고 합니다. 옳게 알고 미리 준비하는 헤밀레하세요!!
@@chh 너무 멋진 말이네요. !!
얼굴이 뭔가 바뀌셨네요 옛날의 자연스러움이 더 이쁜듯
원장님 반갑습니다. 예전에 제가 미역국에 연근가루 20프로 넣어서 만든 떡국먹고 당뇨치료에 도움이 많이 되었다고했던 문경입니다.
오늘 강의를 들어 보니 박사님 말씀이 확실하게 시인이되네요.
남편은 지금도 혈색소 5.3으로 잘 지냅니다.
요즘은 쌀누룩요거트를 먹으면서 더욱 좋아져서 잘 지냅니다.
청국장도 생청국장으로 만들어 먹고 있습니다.
2년전에는 류마치스도 완치판정 받았고요.
박사님 영상 잘 보고있습니다.
와우 문경님. 참 좋은 소식입니다. 건강 잘 유지하세요
박사님 안녕하세요. 유튜브 구독자 입니다. 저희 어머님이 82세이고 허리 와 무릎 수술도하고 혈압과당뇨가 있어서 약을 드시고 있습니다. 근데 잠잘때 전기장판에서 자는데 등에 땀이 너무 많이나서 속옷이 젖어서 전기장판이 꺼지는데 등에 땀이 나는이유와 치료는 어떻게해야하는지 조언 부탁드립니다. 추천해주실 의료기관이나 한의원도 부탁드림니다.
당뇨가 있을 때 수면 중 땀이 많이 나는 것이 흔합니다. 하지만 그 정도로 심하게 나는 것은 당뇨 외의 . 화병이 근원이 된 자율신경실조 증상이 있는 경우가 많습니다. 입마름도 심하신가요? 한의원에 가셔서 상담해 보세요
@@chh 감사합니다
선생님 쵀고 🎉항상 감사합니다
한의원을가지고있으십니까 방문해서 상담하게요😅
내원 치료를 위해서는 예약을 하셔야 합니다. 진료 예약이나 한약 관련 상담은 T 02 544 6500 김소형한의원으로 전화 예약해주시기 바랍니다.
채소위주로 단백질 탄수화물순으로 먹되 적게 드시길.. 몸무게20키로 뺐지요 당화혈색소8.6에서5.7까지 낮춤 당연히 약은 안먹고요 약을 먹으면 저혈당 올까봐..
원장님~엄마가 신부전증에 당뇨가 잇거든요.. 말씀하신음식 도움이 될까요??😊
네
아몬드버터 에대하여 고견부탁 드립니다
선생님
청국장가루는 청국장대신 섭취해도 되는지요?
넵
견과류를 우유에 바나나 넣어서 갈아먹는데 괜찮을까요?
네 좋습니다
구하기 쉬운 물과 잎채소, 호두같은 견과류만 잘 챙겨먹어도 되겠네요. 감사합니다.
어머님이 세가지 모두 있으신대 알려 드려야 겠어요 늘 유익한 정보 감사드려요 원장님♡
청국장을 끓여먹어도 되나요.?
네 고초균은 열에 강합니다
원장님 오랜 만이네요 항상 좋은정보주셔서 감사합니다 전 당뇨전단계 고혈압, 코레스테롤약도 먹고있어요
불포화지방산요,
중성지방 수치가 207인데 아침 공복에 꿀물 먹는거 괜찮을까요?
안될 것은 없습니다만 꿀을 잘 골라서 드세요
중성지방이 높은이유는
탄수화물 줄이세요 . 바로떨어져요 ! 6:37
저는 당 엄청신경써요 당전단계 아차하면 약먹기직전 피지워터 좋다해서 하루종일 쬐금쬐금마시고잇써요 존경합니다 감사합니다 ^^
원장님 저는 갱년기를 격고
나서 부터 고지혈 고혈압
협심증 당뇨 순으로 계속
늘어나네요 특별히 인스턴트식품도 잘안
먹는편인데 당뇨 협심증
은 한 3년정도 됐는데
얼마전에는 또 관절이
약해져서 뼈가괴사까지
와서 수술을해야 된다는
데 너무걱정이됍니다
이것도 당뇨땜에 이렇게
뼈가 약해질수도 있나요
이것도 당뇨의 합병증
인가요 야채도많이먹고
카뮤트밥도 먹고 여러
가지로 음식도 가려먹고
하는데 왜이렇게 자꾸
한가지씩 병이 늘어나는
지 흑염소진액도먹고
약도 처방받아 먹는데
공복혈당이 110~119
정도 식후혈당은 124~
145정도인데 왜그럴까요
관절에도 합병증이 오나요?
당뇨는 전신 질환 어느 것에도 영향을 미치지 않는 게 없습니다. 혈액을 끈적하게 만들어서 당연히 온몸에 영향을 미칠 수밖에 없죠. 연령에 따라 진행되고 유전적인 특성도 있습니다. 항상 좋은 식습관 생활습관을 유지하는 노력이 필요합니다
원장님 고맙습니다 그런데 낫또나 청국장은 아직도 못먹습니다ㅠㅠ
오늘도 감사합니다. 오늘은 몇가지 문의드립니다. 1.HAC01 유산균 추천받고 싶습니다. 2. 당뇨인이 아몬드 버터를 섭취해도 되는지요?
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 듣던중 반가운 소리네요 아직은 당뇨인은 아니지만 잘 살펴서 되도록이면 음식 먹을때 참고 하겠습니다😂이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다👍💕🤗
오늘도 쌤 덕분에 헤밀레~~~합니다^^
당뇨전단계인데 당뇨라 생각하고 관리하고 있습니다.
밥 지을때 다시마가루, 말린톳, 강황가루를 함께 넣고 밥을 합니다.
잡곡류도 서리태, 병아리콩, 리피루빈, 팥등 늘보리압맥 카무트, 흑보리, 백미, 현미를 1:1:1 비율로 넣고 밥을 합니다.
식사는 채단탄 순으로 하다가 요즘은 단채탄순으로 하고 있구요~
반찬은 잎채소 위주로 먹는데 늘 비슷한 반찬류이고 같은 반찬이 고정이 되듯이 했는데 이렇게 꾸준히 섭취해도 괜찮은건지 늘 궁금했습니다.
약 복용중이구요~
꾸준히 관리하면서
당혈은 5.4~7정도 공복은 늘 2자리수 식후도 정상수치에 있기는 합니다.
궁금증 풀어주실거죠 쌤~~~❤❤
네 지금 아주 잘하고 있습니다 계속 하세요
@@chh 네~~~감사합니다 ~♡
끈적해진 피를 맑게 해주는 음식에 대한
좋은 정보 늘 감사합니다. 원장님 ^^
고지혈증있는 사람은
해조류 도안좋고
등푸른생선도안좋다고하던데요
거꾸로 입니다. 좋습니다
@@chh 네 감사합니다
청국장 환으로 먹어도 효과가 있을까요?
도움이 됩니다
👏👏👏🌻👍👍👍
낫또는 못먹겠고..다른 콩류 먹을께요
차가운물이 좋다구요??????
혈당관리가 필요없는 사람에게는 약간 따뜻한 물을 권합니다만 당뇨인에게는 운동후 수분 보충후에 흡수가 상대적으로 빠른 따뜻하지않고 약간 차가운 물을 권합니다. 당뇨인의 경우 적절한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 일반인보다 더 큰 문제를 야기할 수 있으므로 더운 환경에서 운동 시 수분 섭취는 잘 이루어져야 합니다. 만일 땀을 통해 수분이 많이 소실된 상태에서 적절하게 수분이 보충되지 않으면 혈액의 점성이 높아져서 혈압이 더욱 올라갈 수도 있습니다. 혈압상승은 심장의 부담을 야기해서 당뇨인 중 심장 질환이 있는 경우 더 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 수분 보충은 일반적으로 운동 전, 운동 중, 운동 후 실시하도록 권장하고 있으며 운동 시 갈증이 나는 현상이 발생되지 않도록 적절한 양의 수분을 충분히 보충하는 것이 필요합니다. 운동 시 수분 보충은 운동 1시간 전에 300cc 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 한번에 많은 양의 물을 마시는 것은 부담을 줄 수 있으므로 15-20분 마다 150-200cc 정도 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다. 흡수를 빠르게 하기 위해선 약간 차가운 물을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
그래도당뇨 45년 잘 관리 하신겁니다
당뇨 고지혈증 고혈압엔 무조건 이 음식 드세요! 끈적해진 피가 맑아집니다
선생님 물은 왜 차가운 물이 좋은건가요? 당뇨가 없는 사람도 차가운 물 마시는게 좋은가요?
혈당관리가 필요없는 사람에게는 약간 따뜻한 물을 권합니다만 당뇨인에게는 운동후 수분 보충후에는 약간 차가운 물을 권합니다. 당뇨인의 경우 적절한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 일반인보다 더 큰 문제를 야기할 수 있으므로 더운 환경에서 운동 시 수분 섭취는 잘 이루어져야 합니다. 만일 땀을 통해 수분이 많이 소실된 상태에서 적절하게 수분이 보충되지 않으면 혈액의 점성이 높아져서 혈압이 더욱 올라갈 수도 있습니다. 혈압상승은 심장의 부담을 야기해서 당뇨인 중 심장 질환이 있는 경우 더 위험한 상황에 놓일 수 있습니다. 수분 보충은 일반적으로 운동 전, 운동 중, 운동 후 실시하도록 권장하고 있으며 운동 시 갈증이 나는 현상이 발생되지 않도록 적절한 양의 수분을 충분히 보충하는 것이 필요합니다. 운동 시 수분 보충은 운동 1시간 전에 300cc 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동 중에 한번에 많은 양의 물을 마시는 것은 부담을 줄 수 있으므로 15-20분 마다 150-200cc 정도 간격을 두고 마시는 것이 도움이 됩니다. 흡수를 빠르게 하기 위해선 약간 차가운 물을 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
@@chh 네 감사합니다!!
전 2019년 응급실에 실려가서.. 췌장에10센티 낭종발견되어 수술을 받았는데요 당시 168에41키로..밥먹으면 토하구 변비까지와서 혼자관장하다가 장을 건드려서 혈변계속나오구 동네병원서 수액좋은거 놓아달랫더니.. 당신은 지금 필요한건 피라만서 의뢰서 써주셧구..119기다리다 쓰러졋는데요.. 개복은 제가안한데했구.. 배에 구멍내구.. 판크리아스 퍼쉐이드인가 그거받구 배액튜브3달 차구 다니구 제거..그때 혈색소 10.5 그때부터 본게 원장님거.딩뇨2020 재발 그땐 혹이작구 담당교수님 없어서.. 그나마ercp로 빨리회복..얼마전은,뇌경색..인제 만 50 지금168에 42키로 다햇어요 갑자기 혈색소 올라서 요즘은 루피니콩밥해서 식혀서 먹구요 양배추.계란삶기 힘들어서 삶은메추리알에 양배추 엑스트라버진올리브넣구 아침먹네요.아들은 장성해서 공직에임용되었으니. 그냥제가 살구싶어서요 커피는 완전블랙아아에 알룰로스조금 타먹구요.. 힘들어두 걸어요 밥 차라리 햇반드세요 그제 짜장세트먹구 스파이크 450..전 경험자라서.. 당떨어지네..이소리 하는놈들 죽이구싶음.. 전 느끼니까요..전 지금 젤 중요한건..수면이에요..졸피뎀.항우울.불야.멜라토닌까지 먹어두 수면의 질이 안조으니 문제네요 다 처방전 받아서요 췌장은 마약진통제두 먹네요 속효성.서방.. 부직용은 변비에요 유산균.식용섬유 창겨드세요 원장님 응원합니다. 저두 제병6년 공유하며 네이버엔 초인이입니다..
❤❤❤
갑상선암으로 수술하고 지금은 완치후 씬지로이드 복용중인데요 해조류가 갑상선에 안좋다고 들었는데 먹어도 될까요? 갑상선약으로 호르몬수치는 정상을 유지하고있습니다. 혈압약 먹구있구요. 해조류 먹을때마다 이부분이 궁금했습니다.
요오드가 많은 해조류를 너무 많이 먹는 것은 문제가 됩니다. 하지만 요오드영양제를 따로 먹는 것이 아닌 음식물로 섭취하는 것은 나무 걱정 안해도 됩니다. 그래도 적당히 드세요
따뜻한 물/1.5리터/자기전
잎채소/상추,시금치,깻잎,케일/마그레슘,식이섬유
해조류
불포화지방산/생선 올리브유 견과류 콩기름
청국장,낫또/
전단계입니다
물을 조금만 더 마셔도 현훈이 옵니다
조금씩 나눠서 자주 마시세요
🌸
손바닥 ㆍ손등까지
가렵고 ㆍ당뇨ㆍ고지혈증ㆍ고혈압인데
간수치도 높다고
한다는데요
손가락 ㆍ손등
가렵고
눈도백내장도
왔다고 지인이
말하는데 어찌
관리를 해야하나요
아시잖아요~~~살빼야한다는거
아시면서~~~ㅎㅎ
철저히 체중관리, 식습관 개선, 운동 이 필요합니다. 체계적인 치료는 기본이죠
@@화이트미루 .
맞습니다 ㆍ살이
뛰룩뛰룩 하답니다요
당뇨가 있으신 분은 잎채소로
고혈압 고지혈증은 굳이 따지지 않고 채소 많이 먹는게 좋은 것이겠죠?
네
박사님 다시마채 물에불려서 씻어서
초장에찍어먹는데 갑상선저하증에 먹으면 안좋다던데 그러가요.
미역국은 하루3번 먹으면 안되나요.
갑상선환자들은 요오드를 지나치게 많이 섭취하는 것을 주의하라고 하는 것이 기본 원칙입니다. 요오드 영양제가 아니라 음식으로 먹는 것은 해조류라고 해도 너무 걱정할 필요는 없습니다. 그래도 적당히 드시지요. 미역국도 하루 2회 정도만 드세요
불포화지방에 대하여 다시 공부하셔야 할 거 같아요
식용유 팩트체크 ㅡ 제1화) 압착유편 ruclips.net/video/OkTmkb6Onjo/видео.html 제2화) 28종 식용유 지방산 성분분석 발연점 산화안정성 비교분석 ruclips.net/video/EgYwRkRETYk/видео.html 제3화) 유전자조작 식용유 ruclips.net/video/gW0FpMJ_5c0/видео.html 제4화) 올리브유 사용방법 ruclips.net/video/HAuQSDqq_Ss/видео.html ........제2화를.참고하세요....
하루에 김한장 이상 먹으면 안되나요? 답좀 꼭 부탁드립니다 꼭요 당뇨인 입니다
@@Mugunghwa31002 여주가 좋은건 아는데 김 하루 한장 이상 먹으면 안되냐고 물었습니다 김 을 워낙 좋아해서요
김 편하게 많이 드세요 괜찮습니다
@@chh 선생님 답장 너무너무 고맙습니다 얼굴도 이쁘시고 가끔 덜렁대시지만 그래도 너무좋습니다 진짜 답글 너무 감사드려요 사랑합니다 선생님 건강하세요 ♥️
김은 하루2장
유기농김 드셔야합니다
바다오염이 심해서요
어떤 링크에서 읽었어요
네이버에 유기농김 팝니다
@@hyunhwang3687님 궁금해서여쭤봅니다
같은바다에서 김양식을할텐데 유기농은 어떻게해서 하는지요~
일반농사는 자기공간이있으니 약을안하면되지만 바다는 그렇게할수가없을텐데요
저희남편이 당뇨전단계인데 김을엄청좋아하거든요
왜 저는 단걸 먹으면 머리가 아픈거죠? 이것도 당뇨전 단계 문제 인가요?
현대는 당뇨가 없는데 겁이 나네요
개개인의 특정 음식에 대한 감수성의 차이가 편두통의 유발에 더 많은 기여를 하는 경우가 있습니다. 일종의 체질인 셈이죠. 단 음식이 직접 두통을 유발하는가에 대해 연구로 밝혀진 상관관계는 없습니다만 단음식들에 들어있는 두통 유발성분이 밝혀진 것들이 있습니다. 초콜렛의 티라민성분, 가공식품의 아질산염, 감미료 아스파탐은 두통을 유발합니다. 두통을 유발하는 음식 중에 이런 것들이 있는 가를 살펴보세요.
뭔가 새로운 정보를 얻어볼까 해서 들어봤는데 다 아는 얘기. 자신의 연구와 환자 치료를 바탕으로 말하는 것이 아니라 여기저기서 전문가들의 정보를 긁어모아 그럴 듯하게 포장하는 능력. 탁월합니다.유튜브에는 이런 류의 방송이 너무 많다.
채널H에는 1,200개의 영상이 있습니다. 직접 치료경험과 다른 학자의 연구논문을 망라해서 전달해 드립니다
1.물-
체중1키로당 물 30미리리터
60키로-1.8리터
2.잎채소
3.해조류-김1장.미역반그릇.다시마
4.불포화지방산
견과류. 콩 .통곡물밥..
5. 랏또.청국장
감사합니다.
이미망헌겨겉어요
건강한 식습관을 유지하면 됩니다. 현미, 통곡물로 만든 건강한 밥과 빵 먹고, 즙만 짜먹는 주스가 아닌 통과일과 채소를 먹고, 설탕과 조미료를 덜 첨가하고 고온에서 굽거나 튀지 않은 방식으로 음식을 조리하고, 식품첨가물과 설탕 덩어리의 인스턴트푸드, 탄산음료를 덜 먹고 신선한 채소와 깨꿋한 물, 차를 먹는 식습관을 유지하면 됩니다.
저 당뇨혈색소 15.7 나왔는데... 병원에 입원해야 할까요??
상당히 심각한 수치는 맞습니다. 조속히 선생님과 상의해 보세요
영양에 관한 올바른 지식과 자료 그리고 설명 참고 잘 하도록 하겠습니다.
💛🧸🥼
; 평소에 된장찌개는 없으면 [invigorate X] 안되면서| 청국장과 나또는 맛 없다고 안먹고, 김반찬은 한 번에 안 자른 것 몇-장을 잘라서 먹고 미역국은 대야로 마시는 저 이지만,
일단 의사선생님의 정석 가르침은 머리속에 들고 다니고 그런다면 상황상 어쩔 수 없다해도 똑같이 오히려 길게 보면 훨씬 손해를 소거 시킬 수 있겠지요¿!
주말에 또 만나요.
감사합니다
감사합니다💕
감사합니다 ❤
❤❤