오늘도 방송 감사합니다 모든 대한민국의 여성들 다욧을 한번이라도 하지 않은 분들이 몇프로나 될까요? 저도 오트밀을 갈아서 소금간 조금하고 물만 넣어 또띠아를 만들어 얼려놓고 땅콩쨈이나 크림소스를 바르고 당근라페나 블루베리 쨈을 발라서 두부쉐이크와 함께 저녁으로 먹고 있습니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가😎방가요 다이어트는 항상 자신 있어요😂근데 굳이 다이어트를 하고 싶지는 않네요 그리고 저는 라면과 커피는 끊어도 밥하곤. 절대 헤어지지 못합니다 ㅎ😅🎶오늘 설명을 듣고 그동안 소홀했던 콩과 당근이랑 다시 친해질까 하네요 콜레스톨은 몸무게를 줄이면 저절로 좋아진다고 하던데요 아무튼 이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 정말로 감사합니다👍💕🤗당근🎶
당뇨 50년인데, 아직까지 잘 버틴 것은, 물론 인슐린 주입이 높기는 하지만, 당뇨로 떨고 조심한다든지, 자주 굶어준다든지 따위로 살아 오지도 않았어요. 언제나 당뇨 수치가 항상 높기는 하지만 그냥, 자유롭게 먹고 마시되 조금 조심하는 방법으로 그럭저럭 살아남은 거지요. 80을 넘겼으니, 다만 만세를 부르며 한 5년 더 살게 된다면, 그야말로 만세여요! 닥터 김 만세!
선생님 항상 건강 삶에 도움이되는 영상 감사합니다. 선생님 저희 아버지는 당뇨합병증으로 다리 절단직전까지 갔습니다. 병원에 계실 때 밥을 백미로 주시더라구요. 이유가 콩팥기능이 보통수치보다 좋지 않아서 잡곡밥이 안나오고요. 백미는 혈당을 높이지만 콩팥에 무리가 안되고 잡곡은 혈당에 조금 낫지만 콩팥에 무리가 가니 아마도 콩팥 합병증 투석을 생각해서 그런 것 같은데 집에서도 계속 백미를 드시는게 맞는건가요?? 혈당도 걱정되고 콩팥도 걱정되고 그렇습니다.
착한 탄수화물 카무트 귀리 콩 당근 두가지는 매일 먹는데 나머지 둘도 찾아서 먹어야겠습니다 고맙습니다 세젤예 박사님 유익하고 소중한 건강 정보 언제나 도움 많이 받습니다 헤밀레스위트도 옥수수 삶고 미숫가루 마실때 조금씩.. 너무 자주 먹어서 한 통 다 먹어버리게 되는데 해롭진않겠죠 무더운 여름 시원히 안전하게 잘보내십시요🙏🙇♀️👍
김소형원장님 질문이 있어요 식전 15분 전쯤에 혈당스파이크 피하기 위해 콩을 발효시킨 낫또를 먹고 있는데 15분후 본식사 시작하면서 생양파1개도 다른 반찬과 같이 먹습니다 근데 제가 여쭙고 싶은건 낫또의 유익균이 생양파의 알리신 성분때문에 사멸되는거 아닌가 하는 염려가 되어 여쭤봅니다 비슷한 시간대에 낫또와 생양파 같이먹어도 낫또의 바실러스균 괜찮을까요?
보리 ㆍ율무ㆍ귀리 같은 곡물은 저같은 경우는 소화력 때문에 한번 삶아서 밥을 하는데요 카무트의 경우는 그냥 밥해도 되나요?ㅡ답변 부탁드립니다 (먹고 있는 율무,귀리 등등 워낙 많아서 다 먹고나면 헤밀레쇼핑몰에 있는 카무트 구매하고 싶어요^^) 당근은 열심히 먹고 있어요 ^^ 당근ㆍ토마토쥬스 채소볶음 생으로도 먹구요 단호박이랑 익혀서 스프처럼 해서 먹기도 합니다 오늘정보 감사합니다
잡곡빕 비율을 어떻게 맞추면 될까요? 쌀 제외하고 카무트+귀리+콩 으로만 밥해드시는분 계시나요? 쌀이랑 섞어서 잡곡형태로 밥 하라는 말씀이시죠?(주변 오로지 현미밥으로만 식사하는 분이 있어서 여쭤봅니다!) 혹시 만2세 아기들과 함께 먹어도 괜찮은가요? 참고로 부부는 고지혈,고혈압 질환이 있습니다. 노력할테니 올바른 섭취방법 안내 간절히 부탁드립니다^^
박사원장님! a.k.a(also known as) 영양상식과 우리 주식 밥에 함께 섞어 먹으면 좋을 만한 곡식 추천 감사합니다. Protein이 풍부한 반찬들과 고추장, 된장(쌈장=고추장+된장) 들어가는 우리고유의, 그래서 힘이 솟는, 게다가 금방 만들 수 있는 반찬 추천도 부탁드려요.
당질의 공급이 극단적으로 제한되는 경우 뇌는 지방 산화의 산물인 케톤체도 에너지로 쓰기는 합니다. 소아 뇌전증환자의 발작 감소를 위하여 탄수화물의 식이를 극단적으로 제한하고 지방질과 단백질의 섭취를 극단적으로 늘리는 케톤식(케톤생성 식이요법)에서 응용하여 저탄고지 다이어트도 나왔습니다. 하지만 케톤체 생성의 부작용으로 다량의 지방질의 산화의 결과로 발생하는 과산화지질로 인하여 이들이 당독소로 작용하여 만성염증과 발암의 가능성이 매우 높아지며 신장에 큰 부담이 발생되어 케논식을 진행하는 소아의 경우 신부전에 빠지는 등 훨씬 더 큰 부작용이 생겨날 우려가 있습니다. 정상적인 생체의 메커니즘과 건강을 위해 뇌는 포도당을 에너지원으로 사용하는 것이 맞고 정제당이 아닌 양질의 탄수화물과 지방 단백질의 고른 섭취가 필요합니다.
얼마전부터 카무트 먹고 있는데 너무 맛있고 좋더라구요 무작정 탄수화물을 멀리하는게 좋은게 아니라는 것을 박사님 통해서 알게 되었어요 좋은 탄수화물을 충분히 맛있게 먹을수 있다는것을 배웠네요 하루에 얼마나 먹어도 괜찮은지 몰라서 그냥 안먹었는데 양도 알려주셔서 도움이 되었어요 오늘도 감사합니다 ❤
저는 아침 겸 점심을 밥한공기+계란후라이2개+토마토 한개 슬라이스 해서 반찬으로 요렇게만 7년째 먹어요 저녁은 5시에 이것저것 다양하게 먹구요 점심에 졸음이 너무 쏟아져서 운전하다 사고 날까봐 겁이 너무 나서 점심 식단을 완전 단순히 해서 먹었더니 증상이 거잣말 처럼 사라졌음
제가 GI를 설명하는 영상에서 국제 공인 GI 측정 절차에 의해 시행된 공인 임상시험을 통해 측정된 GI를 봐야한다, 국제공인기관으로 호주 국립 시드니대학의 SUGIRs 가 발표한 GI만 참고하라고 말씀드렸었습니다( ruclips.net/video/Uz5BRKSYvso/видео.html ) 공인되지 않은 잘못된 GI가 너무도 많습니다. SUGIRs 자료에 보면 전기밥솥에서 지은 찰진 현미밥 62 Japonica, short-grain brown rice, cooked in electric rice cooker 62 , 귀리를 찰진 쌀에 50% 섞어 전기밥솥에서 지은 밥 59 Meal containing 50% whole grain oats and 50% Japonica rice, cooked under normal pressure for 50 min # 59 로 나옵니다. 당뇨전단계라면 둘 다 좋습니다
![[자막뉴스] "한국 큰 타격 입을 것" IMF 기자회견 발언에 '긴장' / YTN](http://i.ytimg.com/vi/m9e24XNcLbY/mqdefault.jpg)
오늘도 방송 감사합니다 모든 대한민국의 여성들 다욧을 한번이라도 하지 않은 분들이 몇프로나 될까요? 저도 오트밀을 갈아서 소금간 조금하고 물만 넣어 또띠아를 만들어 얼려놓고 땅콩쨈이나 크림소스를 바르고 당근라페나 블루베리 쨈을 발라서 두부쉐이크와 함께 저녁으로 먹고 있습니다
하루에 밥 한공기반 먹읍시다
저는 당뇨 15년차 입니다 당
뇨 스파이크 무서워서 탄소화
물 쌀밥 전혀 안먹습니다 그랬
던이 근육이 쏙쏙 빠지네요
탄소화물 과다하게 먹는거는
당뇨환자들이 피해야하겠지만
한공기반은 반드시 먹어줘야
할것 같습니다 김소형채널H
구독자 300만 응원합니다
근육이 빠지면 안되는거로 알고있어요
나이들수록 근육을 늘려야 한다고들 하던데...
탄소화물이 아니라 탄수화물이에요.ㅎㅎ두번이나 똑같이 쓰셔길래 오타가 아닌것 같아서요~
원장님 착한탄수화물 자세히 알려주셔서 감사드립니다 잘 챙겨먹고 혈당관리 잘 해야겠어요~
김소형박사님 다이어트 언제 어디서나 꼭 해야 하는것 같습니다 여성들에 로망인것 같습니다 잘보고 갑니다 수고 많으셨습니다
당뇨 고지혈 한번에 끝장내는 탄수화물 4가지 혈당이 뚝 떨어집니다
1.카무트 2.귀리 3.콩 4.당근 착한 탄수화물 복합 탄수화물 꼭 챙겨드세요 오늘도 채널H와함께 헤밀레 합니다 👍👍
정리고맙습니다
약사님 😂
콩팥이 안좋다는 진단을받았는데 담백질을 먹어도될까요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
선생님 좋은정보 감사합니다 당근 이제 마음놓고 적당히 먹겠습니다
급성심근경색 시술했는데카므트먹어도 되나요?❤❤❤❤❤❤이쁘네요
당뇨때문에 힘든생각뿐이었는데선생님 영상보니 조금은위로가됩니다 잘봤습니다
선생님, 전에 당뇨 영상에서 압맥 먹으라고 해서 압맥,귀리 넣어 잘 먹고 있어요
카무트도 넣어봤지요😊😊😊
네. 원장님 꼭 챙겨 먹어야하겠어요.
영상 감사드립니다.
오늘부턴 착한 탄수화물 ^^
박사님 늘 감사합니다 😊
당뇨에좋은정보
감사드립니다.
❤H샘! 좋은영상 잘봤어요 ❤헤밀레하셔요
위가 안좋아서 밥이 소화안되서 오트밀에 두부넣어서 밥으로 해먹었는데 세상에 3키로가 훌쩍 빠지고 무엇보다 그렇게 안빠지던 뱃살이 빠져요.오트밀은 소화가 잘되고 속도 편해서 좋더라구요.
오트밀에. 두부넣어서 밥을지으셨다하셨는데
저도 해보고 싶은데
정확한 레시피와 방법도 알려 주시면 감사 하겠습니다
😊💓늘 좋은정보 감사드려요 김소형원장님~~
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가😎방가요 다이어트는 항상 자신 있어요😂근데 굳이 다이어트를 하고 싶지는 않네요 그리고 저는 라면과 커피는 끊어도 밥하곤. 절대 헤어지지 못합니다 ㅎ😅🎶오늘 설명을 듣고 그동안 소홀했던 콩과 당근이랑 다시 친해질까 하네요 콜레스톨은 몸무게를 줄이면 저절로 좋아진다고 하던데요 아무튼 이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 정말로 감사합니다👍💕🤗당근🎶
좋은정보 감사합니다
오늘도 좋은 정보 감사드려요♡♡♡
매일 방송을 잘 보고 있어요 😊
캐나다에서 수입한 귀리를 밥으로 먹어도 안전한가요?
괜찮습니다
ㅋㅋㅋ
이쁜 원장님, 따봉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
많이 먹어서 살이 찌는게 아닙니다.
쉬지 않고 먹어서 살이 찌는 겁니다.
의사 박용우
선생님 반갑습니다
좋은정보 감사합니다 ❤❤❤
당뇨.고혈압은 없는데 얼마전 고지혈증판정나와서 약먹기 시작했는데요
이 영상보고 바로 메모~
당장 주문해서 먹어봐야겠어용~~^^
무슨약 드세요~~?
카무트랑 귀리 번갈아 가면서 밥 해먹고있어요
좋은정보 감사합니다 ^~^
우와~감사랑합니다
원장님 최고예요^❤^
당뇨 50년인데, 아직까지 잘 버틴 것은,
물론 인슐린 주입이 높기는 하지만,
당뇨로 떨고 조심한다든지, 자주 굶어준다든지
따위로 살아 오지도 않았어요.
언제나 당뇨 수치가 항상 높기는 하지만
그냥, 자유롭게 먹고 마시되 조금 조심하는
방법으로 그럭저럭 살아남은 거지요.
80을 넘겼으니, 다만 만세를 부르며
한 5년 더 살게 된다면, 그야말로 만세여요!
닥터 김 만세!
~맞아요 탄수화물 너무 줄여서 다이어트를 했었는데,
면역력이 떨어져서 정말 힘들었습니다
카무트나 귀리를 밥에 넣어 먹었더니 ~너무 좋았어요^^
선생님 항상 건강 삶에 도움이되는 영상 감사합니다.
선생님 저희 아버지는 당뇨합병증으로 다리 절단직전까지 갔습니다.
병원에 계실 때 밥을 백미로 주시더라구요. 이유가 콩팥기능이 보통수치보다 좋지 않아서 잡곡밥이 안나오고요.
백미는 혈당을 높이지만 콩팥에 무리가
안되고 잡곡은 혈당에 조금 낫지만 콩팥에 무리가 가니 아마도 콩팥 합병증 투석을 생각해서 그런 것 같은데 집에서도 계속 백미를 드시는게 맞는건가요?? 혈당도 걱정되고 콩팥도 걱정되고 그렇습니다.
보리밥을 드시면 당뇨와 신장 모두에 괜찮습니다 늘보리 압맥으로 드세요
@@chh 답변 감사합니다 선생님.
말씀드려서 바꾸도록 하겠습니다.
감사합니다!!
어여쁜 샘이 알려주니 더귀에 쏙쏙 들어와요 ^^
혹시 콩대신 두부로 대체가능할까요?
네
네~~~~ㅎㅎ
고맙습니다💕
원장님의 친절한 설명 감사합니다
카무트 말고는 늘 먹고 있답니다
~~^^
저도 지난 4주 혈당다어트로 10% 뺐습니다. 뚱뚱한편도 아닌데 이만큼 빠진게 신기합니다. 30년전 몸무게로 돌아갔어요. 몸이 가볍고 활기가 생겼어요. 강추합니다.
카무트 맛나고 좋아요
카무트 율무 현미 백미 섞어서
밥 지어먹어요
당뇨에 좋다해서 3개월 먹었는데
고지열이 낮아졌어요
착한 탄수화물 카무트 귀리 콩 당근 두가지는 매일 먹는데 나머지 둘도 찾아서 먹어야겠습니다
고맙습니다
세젤예 박사님 유익하고 소중한 건강 정보 언제나 도움 많이 받습니다
헤밀레스위트도 옥수수 삶고 미숫가루 마실때 조금씩.. 너무 자주 먹어서 한 통 다 먹어버리게 되는데 해롭진않겠죠
무더운 여름 시원히 안전하게 잘보내십시요🙏🙇♀️👍
제가 해로운 것을 만들리가요^^ 폭염에 몸살 안나게 조심하세요
원장님~ 신장이안좋은데 당근에 양배추는 갈아서 먹어도 괜찬을까요??😊
신부전의 정도와 먹는 양에 따라 다릅니다. 신부전이 심하다면 삼가하시고 심하지않더라도 양을 조금만 드시기 바랍니다
혈당 다이어트 저도 해야 겠어요.
늘 존정보 감사합니다 🎉🎉🎉😅😅❤❤❤
김소형원장님 질문이 있어요
식전 15분 전쯤에 혈당스파이크 피하기 위해 콩을
발효시킨 낫또를 먹고 있는데 15분후
본식사 시작하면서 생양파1개도 다른 반찬과 같이 먹습니다
근데 제가 여쭙고 싶은건 낫또의 유익균이 생양파의 알리신 성분때문에 사멸되는거 아닌가 하는 염려가 되어 여쭤봅니다
비슷한 시간대에 낫또와 생양파 같이먹어도
낫또의 바실러스균 괜찮을까요?
괜찮습니다 유익균에 문제 없습니다
답글 정말 감사드립니다
평소 선생님 채널 자주 시청하는 애독자 입니다
보리 ㆍ율무ㆍ귀리 같은 곡물은 저같은 경우는 소화력 때문에 한번 삶아서 밥을 하는데요 카무트의 경우는 그냥 밥해도 되나요?ㅡ답변 부탁드립니다
(먹고 있는 율무,귀리 등등 워낙 많아서 다 먹고나면 헤밀레쇼핑몰에 있는 카무트 구매하고 싶어요^^)
당근은 열심히 먹고 있어요 ^^
당근ㆍ토마토쥬스
채소볶음
생으로도 먹구요
단호박이랑 익혀서 스프처럼 해서 먹기도 합니다
오늘정보 감사합니다
카무트는 쫄깃한 식감이 좋아서 그냥 해먹습니다. 소화가 걱정이 되시면 처음에 양을 조금만 넣고 해보세요. 부담이 되시면 삶아서 해보시구요
@@chh 장유착 때문에 조심스러워어 질문 드렸어요 일단 처음에는 한번 삶아서 해볼께요 ^^
감사합니다 ^^♡
주변에 당뇨환자분이 비타민열매를 매일한두수저씩섭취하였더니 혈당도안오르고 혈압도정상이랍니다
잡곡빕 비율을 어떻게 맞추면 될까요? 쌀 제외하고 카무트+귀리+콩 으로만 밥해드시는분 계시나요? 쌀이랑 섞어서 잡곡형태로 밥 하라는 말씀이시죠?(주변 오로지 현미밥으로만 식사하는 분이 있어서 여쭤봅니다!)
혹시 만2세 아기들과 함께 먹어도 괜찮은가요?
참고로 부부는 고지혈,고혈압 질환이 있습니다. 노력할테니 올바른 섭취방법 안내 간절히 부탁드립니다^^
네 제가 그렇게 모두 섞어서 밥을 합니다. 맛있어요. 2세 어린이도 좋습니다
네 제가 그렇게 모두 섞어서 밥을 합니다. 맛있어요. 2세 어린이도 좋습니다
네 제가 그렇게 모두 섞어서 밥을 합니다. 맛있어요. 2세 어린이도 좋습니다
그냥 먹고 싶은 것 맘껏 먹고 빨리 세상하직하는 것도 좋을 듯.
예쁜선생님❤
다이어트를 하시다니…..
저는 온갖 질병에 다이어트 해야하는데
ㅜㅜ 쉽지 않네요
아 정말 당뇨라니..제나이에 ㅜㅜ
암튼 늘 좋은정보 감사합니다
탄수화물은 진짜 중독!! 밥 밥 밥
LDL수치가높아 현미 귀리 백미 1대1대1비율로 먹고있는데 급격히 살이빠저 질문드립니다ㆍ비율을 조절해야할까요? 두끼먹는데 한끼는 오로지 백미로먹어야할까요?
얼마나 급격히 살이 빠지실까요? 살 빠지는 거야 좋지만 너무 심하다 싶으면 내과에 가서 상담해보세요
안녕하세요 원장님 오늘은 감사합니다 근데 이이세가지를 모두 썩어서 하나요? 어덯게 하나요 .정보 주시면 감사하겠습니다.
밥으로 지어 드셔도 좋습니다
선생님 저는 잡곡을 섞어먹으면 소화가 잘안되서 야채밥을 먹는데 쌀이랑 앙배추 당근 버섯 부추 등등 넣고 다시마넣고 밥을 해서 먹는데 이것도 혈당조절에 도움이 될까요?
네 좋습니다
@@chh답변 감사합니다🫶🫶
오늘도 좋은 정보 감사합니다. 👍
다이어트 할려고 혈당관리하는것이 아니라 혈당 관리 하다보면 살이 자연스레 빠집니다. CGM만 부착한다고 해서 살 절대 안빠집니다. CGM 부착한 후 관리와 노력이 필수로 와야 하죠~~~
주의깊게잘봤습니다
근데 당근은 꼭 생으로먹어야하나요? 스팀으로 쪄먹으면 안되나요?궁금합니다~
네 가능합니다
감사합니다~
선생님 내장지방많아서 공복이 아주높은데 당뇨도 심해요 보리 카무트 귀리 다 살수가없는데 그중에 하나만 사야할경우 당뇨환자는 뭘사야할까요..? 현미에 섞어서 먹을려는데 선생님이 보리도 추천하시고 귀리에 카무트에 다 사기엔 혼자라서 전부다 주문하기가 애매해요 ㅠ
카무트 드셔보세요
@@chh 감사합니다👍👍👍
감사합니다~ 행복하세요❤❤
박사님 헤밀레쇼핑몰에서 카무트쌀 사서 잘먹고있어요 로닉믹서기에 검은콩두유 너무편하고좋네요 감사합니다
박사원장님! a.k.a(also known as) 영양상식과 우리 주식 밥에 함께 섞어 먹으면 좋을 만한 곡식 추천 감사합니다.
Protein이 풍부한 반찬들과 고추장, 된장(쌈장=고추장+된장) 들어가는 우리고유의, 그래서 힘이 솟는, 게다가 금방 만들 수 있는 반찬 추천도 부탁드려요.
탄수화물 안먹어도 됩니다...포도당 대시ㄴ 케톤이란 물질을 쓰면 됩니다..태아도 케톤을 쓰지요..😊
당질의 공급이 극단적으로 제한되는 경우 뇌는 지방 산화의 산물인 케톤체도 에너지로 쓰기는 합니다. 소아 뇌전증환자의 발작 감소를 위하여 탄수화물의 식이를 극단적으로 제한하고 지방질과 단백질의 섭취를 극단적으로 늘리는 케톤식(케톤생성 식이요법)에서 응용하여 저탄고지 다이어트도 나왔습니다. 하지만 케톤체 생성의 부작용으로 다량의 지방질의 산화의 결과로 발생하는 과산화지질로 인하여 이들이 당독소로 작용하여 만성염증과 발암의 가능성이 매우 높아지며 신장에 큰 부담이 발생되어 케논식을 진행하는 소아의 경우 신부전에 빠지는 등 훨씬 더 큰 부작용이 생겨날 우려가 있습니다. 정상적인 생체의 메커니즘과 건강을 위해 뇌는 포도당을 에너지원으로 사용하는 것이 맞고 정제당이 아닌 양질의 탄수화물과 지방 단백질의 고른 섭취가 필요합니다.
영상감사합니다❤
착한 탄수화물
카무트, 귀리, 콩, 당근
감사합니다 ❤❤❤
인슐린수치가너무안조아서 주사맞아야한대요 당뇨수치는괜찬은데
카무트는 호라산 밀 이라고도
하는데 호라산밀은 밀가루인가요?
카무트를 쌀과 같이 밥해서 먹고 싶은데
밀가루 알러지 반응이 있어서
밀 성분이 있으면 포기해야 할것 같아서요?
생물분류에서 밀속에 속하는 식물입니다만 밀과는 성질이 다릅니다. 알레르기는 체질에 따라 개인차가 있어서 양을 조금씩 직접 시도해보는 것이 정확합니다
원장님 잡곡밥을 먹으면 변을볼때 그대로 소화가 안되서 나오는거 같은데 이럴땐 잡곡밥을 먹으면 안되는것일까요..? 카무트로바꾸면 좀 괜찮을까요?
잡곡을 미리 푹 삶은 후에 섞어 밥을 해보세요. 카무트도 괜찮습니다
눌린 귀리 오트밀도 마찬가지 인가요?
넵
배 도라지 조청 먹으면혈당 오르나요😊😊😊
네
토마토나 오이는요?
괜찮습니다
원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다~원장님 보리는 어떤가요?
네 좋습니다
슨생님~오늘은 목에 염주를 걸고 나오셨군용😅
감사합니다,
헉...당근이 탄수화물에 속해요?
1카무트ㆍ2귀리ㆍ3콩대두ㆍ4당근.감사합니다.
카무트 처럼 고대곡물인 Farro는 어떤지 궁금합니다
영상을 준비해보겠습니다
착한 탄수화물
밥 한공기 반
카무트.귀리.콩.당근.
카무트-이집트 밀-
혈압 155판정받고 검색했더니 귀리가 좋다고 해서 20일먹고혈이 좋아졌어
요
얼마전부터 카무트 먹고 있는데 너무 맛있고 좋더라구요 무작정 탄수화물을 멀리하는게 좋은게 아니라는 것을 박사님 통해서 알게 되었어요 좋은 탄수화물을 충분히 맛있게 먹을수 있다는것을 배웠네요 하루에 얼마나 먹어도 괜찮은지 몰라서 그냥 안먹었는데 양도 알려주셔서 도움이 되었어요 오늘도 감사합니다 ❤
이제부터 선생님 말씀
와아앙. 키무트 찾아야 하네요 ㅋㅋㅋ
채널H 공식몰 www.hh.or.kr 전화 1566-3393 에서 구입 가능합니다.
김박사님 200백만 가시지요. 🎉
감사해요 😊
이쁜 목걸이 정보좀 부탁드려요 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
원장님이 왜 다이어트를 하세요~~ 살도안찌셨는데;;저는 밥에 카무트 넣고 있었는데 잘했네요^^
박사님!퀴노아는 어떤가요?
퀴노아도 좋습니다
카무트 오래 불려야하나요~?
쫄깃한 식감이 좋아서 저는 그냥 합니다.
❤❤
카무트, 귀리, 콩, 당근에 대한 좋은 정보
감사합니다. 원장님^^
늘 행복하고 건강하세요 :)
광고글씨 땜에 자막이 가려지잖아
사랑해요
저는 아침 겸 점심을 밥한공기+계란후라이2개+토마토 한개 슬라이스 해서 반찬으로 요렇게만 7년째 먹어요
저녁은 5시에 이것저것 다양하게 먹구요
점심에 졸음이 너무 쏟아져서
운전하다 사고 날까봐 겁이 너무 나서
점심 식단을 완전 단순히 해서 먹었더니
증상이 거잣말 처럼 사라졌음
이런것들이 제일 나쁩니다. 나쁜 정제 탄수화물 즉 밀가루와 설탕을 끊는게 가장 옳다 이렇게 가르쳐주면 될것을.. 무슨 카무트.. 이집트 투탕카멘 무덤에서 발견되었다는 어쩌고 저쩌고 ? 그건 아니죠.
늘 그렇듯이 오늘도 영양가 높은 정보 섭취합니다. 당뇨전단계인 사람에게 귀리와 현미중 어느것이 나을까요. 귀리가 현미보다 GI 가 조금 높은걸로 나왔던데요.
제가 GI를 설명하는 영상에서 국제 공인 GI 측정 절차에 의해 시행된 공인 임상시험을 통해 측정된 GI를 봐야한다, 국제공인기관으로 호주 국립 시드니대학의 SUGIRs 가 발표한 GI만 참고하라고 말씀드렸었습니다( ruclips.net/video/Uz5BRKSYvso/видео.html ) 공인되지 않은 잘못된 GI가 너무도 많습니다. SUGIRs 자료에 보면 전기밥솥에서 지은 찰진 현미밥 62 Japonica, short-grain brown rice, cooked in electric rice cooker 62 , 귀리를 찰진 쌀에 50% 섞어 전기밥솥에서 지은 밥 59 Meal containing 50% whole grain oats and 50% Japonica rice, cooked under normal pressure for 50 min # 59 로 나옵니다. 당뇨전단계라면 둘 다 좋습니다
선생님 신장이 나쁜사람이먹어도 좋을까요 카무트랑 귀리
신부전이 어느 정도 진행되었는지에 따라 다릅니다. 심하지 않으면 괜찮습니다