네! 틀림없는 말씀입니다 전에도 댓글에 올렷듯이 6개월전에 당뇨판정을 받을때 당화혈색소가 9였고요 혈당수치가 400가까이 나왔습니다 그때부터 유투브검색과 당뇨에 관한 책을 구입해서 열심히공부를 했었습니다 당뇨의 제일 적이 탄수화물이많은 음식과 당이많은 음식이였습니다 그렇다면 완전히 끊는다는건 건강에 악영향을 주니까 조금씩 먹고 기타음식을 먹어면 되겠구나 하고 그대로실천을 하였으며 두번째로 중요한것이 몸에근육이 있어야 된다는것을 알고 죽기살기로 근육운동을 하였습니다 그래도당뇨약을 먹으니 구토가나고 속이울렁거려 약한달간 엄청난고생을 하든중 김소형원장님께서 사과 식초가 좋다길레 하루 세번 식사전 사과식초한숫갈을 물에 희석해서 먹었드니 혈당관리도 잘되고 또한속이우렁거리는 증상이 없어졌습니다 그리고 잡곡과 체소는 조금먹고 단백질을 많이 먹었습니다 닭가슴살 시중에나오는 식물성 단백질을 많이 섭취를했습니다 지금 당뇨판정을 받은지 6개월 되었습니다 지난10월11일 당화혈색소가 5.8이나왔고요 혈당수치는 평균 90~120정도됩니다 저는 나이께나 먹었습니다 나이먹은것이 무슨자랑이냐 하겠지만 저의 친구 지인들이 혈당관리가 않되고 인슐린주사를 맞아도 좋지않아 무척 힘들어하고있습니다 어렵게 생각하지마시고 탄수화물줄이고 단백질섭취 많이 하시고 근력운동을 열심히 하면 혈당 관리가쉽습니다 김소형 원장님 감사합니다 15:081:50
곰곰 생각해보면 아주 정답을 말씀해 주신거 같습니다. 간식= 췌장이나 위장 간 등의 장기를 쉬지 못하게 계속 부려먹고 혹사시키는 짓으로 요약됩니다. 아무리 좋은 간식도 마찬가지겠죠? 근데 좋지 않은 빵떡면이나 과자같은 간식들은 얼마나 더 혹사시키겠나 짐작이 됩니다. 간식, 야식 금지와 소식 이런게 건강에 아주 중요한거 같습니다.
1.아침식사로 선식이나 가루를 드시는 습관 2.채식(단백질 섭취는 부족하고 탄수화물 섭취는 넘치게 되는 영양 밸런스의 불균형-단백질과 지방섭취에 신경을 써야 된다.두부ㆍ견과류 추천, 달걀ㆍ유제품 적절히 섭취) 3.고구마,감자,옥수수,수박,감등 당뇨의 복병 4.액상과당이 든 탄산음료, 인공감미료가 들어있는 제로음료를 끼고 사시는 분 5.잠(너무 적게 자도 너무 많이 자는 습관도 안좋다.7~8시간이 적당)
공복 혈당에 대해 새로운 정보 감사 합니다 헌데 공복 혈당이 기복이 심할때는 어떤 연유일까요? 전날 저녁 먹은 음식이 비슷한데 어느날은 정상 수치가 나오고 어느날은 30%나 높게 나오는데 정상적 혈당은 95~105 높게 나올때는 125~135 가 나와 왜인지 궁금 했읍니다
골고루 적당히 규칙적으로 금식으로 참지말고 찔끔찔끔 챙기자 당뇨인 주의사항 1. 아침에 미숫가루,선식은 피하자 갈아서 만든 음식은 대부분 당분이다 2. 채식만 무리하게 먹지말자 기초 대사량, 췌장 기능 위해서 단백질 섭취해야한다(두부,견과류) 3. 겨울 고구마+여름 수박 옥수수 대충 ~ 맛만보자 간식으로 금지!
전 세가지 원칙을 잘 지키고 있는데도 전단계에서 벗어나지 못하고 십오년째 전단계 상태입니다 당화혈색소 5.7 입니다 정상으로 회복이 안됩니다 간식도 안하고 운동도 꾸준히 하고 있는데 ,(실내자전거 걷기) 매일 하는데도 전단계에 머물러 있답니다 계란 견과류 산양유 베리류 양배추 브록콜리 매일 먹고 있어요 왜 그럴까요. 음식도 소식하고 있습니다~~♡♡
조심하겠습니다 당뇨는 없는데 해로운 음식을 많은 양으로 무심코 먹어서...건강하지 않고 여기저기 아픈 이유가 다 있는것 같아요 고구마 옥수수 과일 줄이든지 끊어야 겠습니다 채식도 조심해서 단백질과 균형있게~!언제나 유익 유쾌 유요한 건강 정보 정말 고맙습니다 최곱니다 세젤예 박사님 늘 건강 미모 잘 유지 하시고 대복 받으십시요!🙏👍🥰
오늘도 너무 알아듣기 쉬운 원장님 말씀 잘듣고 갑니다~~ 늦둥이 낳고 찾아온 당뇨전단계라서 걱정이 많은데 저도 항상 잘하고있는지 다시 한번 체크하게 해주셔서 감사합니다^^♡ 열심히 화이팅해서 혈당조절 잘해야겠어요~~~ 원장님~ 근데 아메리카노에 우유 살짝 섞은 카페라떼 한잔정도는 마셔도될까요?
얼마전 병원에서 당화혈색소 6.5라고 당뇨약 권유를 받았어요 과일 다 끈고 두유 콩제품도 다 끈으라고 하는데 아침에 사과 4/1쪽, 집에서 만든 첨가물 없는 두유 한잔도 당뇨에 안 좋은건지 궁금합니다 요즘 abc 주스나 cca주스 만들어 아침 공복에 먹으려고 시도중인데 이것도 혈당을 올리는지 궁금합니다 헷갈리는 것들이 많은데 큰 병원에선 설명이 친절하지 않아 답답해 문의 드립니다 ㅠ
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
당뇨는 정말 유전적 요인이 많은것같아요. 나는 삼시세끼 밥먹으면 간식 입에 안대고 빵떡도 안좋아하고 커피도 블랙으로 마셔도 당뇨경계인데 하루종일 간식을 입에 달고 살고 달달한것 좋아하는 남편은 당뇨랑 거리가 멀고 췌장도 실제나이보다 5년이상 젊게 나오는것 보니까요
활동량이 많은 모양 이지요 ㆍ
감사합니다 우리들의 찐 박사님 ^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
단백질 마니먹어두 당뇨온다 하더라구여
혈당스파이크 찾아보세요.
그렇다고 안심하면 안되더라구요
저희 친정식구들이 당뇨없고 혈압도 낮은데 제가 몇년동안 과자에 믹스커피에 입에 달고살다가 50세되니깐 당뇨전단계로 경고받았어요
혈압도 그랬고ᆢ
근데 겁나서 과자ㅇ끊고 견과류먹고 음료 안마시고 믹스커피끊고 아메리카노로 좀 마시고 점심에는 라면대신 샐러드포케응용해서 만들어먹고 저녁엔 밥양 확 줄이니
정상으로 돌아왔어요 혈압은 다시 저혈압
물론 유전적인 요인땜에 다른분보다 빨리 돌아오긴했지만 그렇다고 안심하고 먹고싶은대로 먹는거 위험할듯요
너무 아름다운 선생님 이세요 건강걱정 해본적없이 살다가 여러가지 안좋은 이유로 120키로 몸무게 되면서 건강이 안좋아져서 건강유트브 챙겨보는데 너무 고마운 선생님 이에요
구구절절 옳은말씀이네요 혈당관리를 잘해야겠어요 실천하는 하루하루 가되도록 노력을 하겠습니다 🎶 고맙습니다 박사님
혈당 올리는 최악의 습관을 잘 기억하고 관리해야겠어요.
아주 유익한 영상 잘 봤습니다.
네!
틀림없는 말씀입니다
전에도 댓글에 올렷듯이 6개월전에
당뇨판정을 받을때
당화혈색소가 9였고요 혈당수치가
400가까이 나왔습니다
그때부터 유투브검색과 당뇨에 관한 책을 구입해서 열심히공부를 했었습니다
당뇨의 제일 적이 탄수화물이많은 음식과 당이많은 음식이였습니다
그렇다면 완전히 끊는다는건 건강에 악영향을 주니까
조금씩 먹고 기타음식을 먹어면 되겠구나 하고 그대로실천을 하였으며 두번째로
중요한것이 몸에근육이 있어야 된다는것을 알고 죽기살기로 근육운동을 하였습니다
그래도당뇨약을 먹으니 구토가나고
속이울렁거려 약한달간 엄청난고생을 하든중 김소형원장님께서 사과 식초가 좋다길레 하루 세번 식사전 사과식초한숫갈을 물에 희석해서 먹었드니 혈당관리도 잘되고
또한속이우렁거리는
증상이 없어졌습니다
그리고 잡곡과 체소는 조금먹고 단백질을 많이 먹었습니다
닭가슴살 시중에나오는 식물성 단백질을 많이 섭취를했습니다
지금 당뇨판정을 받은지 6개월 되었습니다
지난10월11일 당화혈색소가 5.8이나왔고요
혈당수치는 평균
90~120정도됩니다
저는 나이께나 먹었습니다
나이먹은것이 무슨자랑이냐 하겠지만 저의 친구
지인들이 혈당관리가 않되고
인슐린주사를 맞아도 좋지않아 무척 힘들어하고있습니다
어렵게 생각하지마시고 탄수화물줄이고 단백질섭취 많이 하시고 근력운동을 열심히 하면 혈당 관리가쉽습니다
김소형 원장님 감사합니다 15:08 1:50
참 잘하셨습니다 !!
혈당관리 너무 쉽게 설명을 잘 해주셔서 감사합니다.
저희 남편이 전단계이거든요
참고하겠습니다.
예쁘신 김원장님 감사합니다.
너무좋은 건강 강의 입니다.
국민 들의 건강 관리에. 큰 도움이 되는 말씀 을.
자세히 해 주셔서 감사드립니다.
헬창입니다. 근육도 적으시고 운동도 안하시는 분이 인슐린 자극하는 감자 고구마를 식사 때도 아니고 간식에 드신다? 하.. 당뇨 되겠다고 다해하는거나 마찬가집니다. 제발 간식좀 드시지 마세요. 왜 혈당을 스스로 올리시나요. 차라리 식사 때 드십시요. 근육도 적으면 그많은 글리코겐을 어디다 저장하시려고… 건이랑 근육에 다 저장하면 그다음 남은 당들은 지방으로 축적됩니다. 제발 간식은 멀리하세요. 당섭취 시간에좀 신경써주세요. 췌장도 쉬어야죠. 인슐린 생성하느라 죽어납니다. 차라리 식사 때 같이 드세요. 간식 금물입니다.
곰곰 생각해보면 아주 정답을 말씀해 주신거 같습니다. 간식= 췌장이나 위장 간 등의 장기를 쉬지 못하게 계속 부려먹고 혹사시키는 짓으로 요약됩니다. 아무리 좋은 간식도 마찬가지겠죠? 근데 좋지 않은 빵떡면이나 과자같은 간식들은 얼마나 더 혹사시키겠나 짐작이 됩니다. 간식, 야식 금지와 소식 이런게 건강에 아주 중요한거 같습니다.
걍적당히 먹고 사세요 얼마나 살라꼬
@@뿌나미 헉~ ㅋㅋㅋ
헬창들 보면 대회 후 소화제까지 챙기면서 폭식하더라 .. 간식이 고구마 감자 등 좋은 성분인데 뭔 태클이여 헬창씨나 건강챙겨요
공감합니다
잠을 제대로 못자고 수면시간이 참으로 많이 부족함이 또한 문제네요 ㆍ귀한 사랑 감사합니다
김소형 박사님 고마버요
여러가지로 당노에 저극적으로 설명해주셔
감사합니다
중형으로 승격하세요
김중형 박사로 짝짝짝
강의 수준이 최상급이라 다 들을수 밖에 없어요 항상 잘 듣고 있으며 감사한 마음 전합니다
1.아침식사로 선식이나 가루를 드시는 습관
2.채식(단백질 섭취는 부족하고 탄수화물 섭취는 넘치게 되는 영양 밸런스의 불균형-단백질과 지방섭취에 신경을 써야 된다.두부ㆍ견과류 추천, 달걀ㆍ유제품 적절히 섭취)
3.고구마,감자,옥수수,수박,감등 당뇨의 복병
4.액상과당이 든 탄산음료, 인공감미료가 들어있는 제로음료를 끼고 사시는 분
5.잠(너무 적게 자도 너무 많이 자는 습관도 안좋다.7~8시간이 적당)
3:34 시작
당뇨뿐만 아니라 일반인도 이렇게 지켜야 할것 같아모
언제들어도 유익한정보감사합니다 선생님께들려주시는정보대로 건강관리하니 관리 잘되고있어요 감사합니다,~^^.
제 남편은 운동도 열심히 하고 골고루 먹는데 식후 혈당은 지극히 정상인데 공복 혈당은 늘 100이 넘어요. 새벽 공복에 거의 하프 거리를 뛰고 와도 100이 넘어서 간에 문제인가 싶었어요.
식습관이 중요한대 그것이 잘 안되네요
당뇨에 신장이 안좋아 병원에 입원했다가 퇴원했는대 음식은 어떻게해야 할까요
안녕하세요? 반갑습니다! 감사드립니다, 그리스도 안에서 사랑해요 😘축복 합니다
당뇨 관리에 중요한 점을 짚어주셔서 감사합니다.
탄수화물이혈당을많이올린다해서
아침엔당근.양배추.사과 갈아서먹고
점심만밥먹고
저녁에는우우한잔먹는데
혈당은높이나오네요
큰일입니다~
아주안먹고살수도없고
뭘 먹으려면혈당오른는거땜에포기하는때가많아요
늘 감사합니다 만능 사전 박사님 좋은 하루 보내세요
공복 혈당에 대해 새로운 정보 감사 합니다
헌데 공복 혈당이 기복이 심할때는 어떤 연유일까요?
전날 저녁 먹은 음식이 비슷한데 어느날은 정상 수치가 나오고 어느날은 30%나 높게 나오는데
정상적 혈당은 95~105 높게 나올때는 125~135 가 나와 왜인지 궁금 했읍니다
스트레스 문제일 것 같습니다. H공복혈당 검색해서 관련 영상을 참고하시기 바랍니다
누룽지는 혈당조절에미치는. 결과는 어떨까요?
밥보다는 좋지않습니다. 갈아서 만든 죽 보다는 괜찮습니다
@@chh
선생님
밥도 꼭꼭 씹어
오래 먹으라는데
그러면 흡수가 빨라져
혈당 올리는거 아닌가요
고운입자 가루가
혈당을 올리기에 궁금증이 생깁니다
선생님 건강한 정보 감사드립니다 ㅎㅎ 🙏😄💕❤ 아침에 오트밀 는 괜찬나요?
수면부족이 혈압을 올라는 건 알고 있었는데 혈당에도 영향을 준다니 놀랍습니다. 유익한 정보 고맙습니다!
수면부족이 7-8시간 안자는거죠? 저녁9시에자서아침5시에일어나는데 이건수면부족아니죠?
물론새벽에1번은깨는데요 그래도 이렇게자요 수면부족아니죠?
@@변태아저씨 ,
제가 당수치가 높아요
그래서 믹스커피를 끊고
물을 많이 마시려고 해요
엄마랑 같이 사는데 오늘 병원에 가서
검사맡구 고쳐야 되겠어요
골고루 적당히 규칙적으로
금식으로 참지말고 찔끔찔끔 챙기자
당뇨인 주의사항
1. 아침에 미숫가루,선식은 피하자
갈아서 만든 음식은 대부분 당분이다
2. 채식만 무리하게 먹지말자
기초 대사량, 췌장 기능 위해서 단백질 섭취해야한다(두부,견과류)
3. 겨울 고구마+여름 수박 옥수수
대충 ~ 맛만보자 간식으로 금지!
아침. 선식은 설탕 아넣고 먹으면되요
정리해주셔서 감사합니다.^^
고구마는 감자보다 혈당수치가
낮다고 들어서 주로 고구마를
적당히 먹고 있어요
공복 혈당 높은것 원인을 찾았네요. 감사 합니다.
감사합니다
당뇨초기인데 도움 많이될것같습니다
당뇨가잘안잡히는대보리죽이나잡곡으로죽을먹으면도움이될까요
남편이 당뇨약을 먹고 있는데
아침 식사대용으로 고기만두 쪄서 먹는건 어떤가요?
괜찮습니다
감사합니다 오래당뇨와 싸우면서 고생한 사람인데 자세히 알아듣기쉽게 해주셨어 공부많이 되였읍니다 앞으로도 도움돼는강의 부탁드립니다
선삭말고 완전 생식 은 어떤가요
공복에 선생님 이 알려주신,검정콩,생강,들깨,아몬드 갈은 물 에 생식 을 타서 마십니다.
생식도 성분 구성에 따라 다르겠지요 곡물과 당분이 많은 제품들이 많습니다
무엇이든 물어보세요에서 주말에 밀린잠 자는거 아무도움 야된다고했는데요ᆢ
도움이 됩니다. 연구논문 결과를 알려드린 것입니다
어쩐지,,,저번주부터 6시에 일어나는데 공복혈당이 좀 높더라구요 ㅠㅠ 평소보다,,,근데 이상하게 주말만되면 낮아지는 ㅋㅋㅋㅋ 잠이 역시,,,중요한거같아요,,
저의 가정 에 꼭 필요한 정보 감사합니다 박사님~❤
유익합니다. 참으로 똑똑하십니다
선생님 설명을 넘 자상하게 잘말씀 해주셔서감사합니다 잘배우고 있습니다
원장님 특강 감사해요 저는 췌장암 수술로 20%정도 남았다고 했어요 이 관계로 없었던 당뇨가 생겼어요 식후 혈당은 잘 조절되고 있는데요 식전혈당이 조절이 안돼요 전 혈당이 150정도 나오는데 어떻게 해야 합니까 원장님의 처방 을 원하니다. 도와주십시오
공복혈당은 수면 스트레스 운동과 관계가 깊습니다. H 공복혈당 검색해서 참고하시기 바랍니다
저 한테 말씀 하시는것 같아요
감사합니다
오늘도 수고 하셔요
선생님 안녕하세요 오늘도 원장님 뵈니 좋아요 감사 합니다
좋은아침입니다~~
수박, 감자, 옥수수, 감, 고구마~밥 대신 먹고,
꼭 먹고 싶으면
고구마, 옥수수, 수박과 감은 반 쪽,
감자 한 알만 먹기
먹는건 잘되는데 잠이 맘데로 안되더라구요 ㅠ ㅠ 박사님 말씀데로 보충좀 해야겠어요 감사합니다 늘 수고가많으세요
선생님
그러면 검으콩가루는 어떤가요 이것도 안되나요?
괜찮습니다
좋은정보
정말감사합니다~~^^
강의 잘 들었습니다.
IS(인슐린민감성)을 높이고, IR(인슐린저항성)을 낮출려면
단백질 섭취와 더불어 근력 운동이 필수인거 같더라구요.
영어에 왕도가 없듯이, 혈당 관리에도 왕도는 없는거 같습니다.
강의 마지막 부분 양의 문제 정말 혈당관리의 핵심인듯 합니다.
감사함니다
몰랏던것을 알고감니다
건강하셔요
~~~많이 도움이 됩니다.
건강검진에서 당화혈색소 5.9 혈당 102 나왔어요 스트레스 받아서 미칠거 같네요
관리를 잘 하면 좋아질 수 있는 수치입니다.
@@chh 너무 감사합니다 먹는거 조심하고 많이 걸을려구요
아침에 사과 하나 먹으면 든든해요~ 좀 부족하다 싶으면 견과류 조금 씹어주고~
선생님! 좋은 정보 감사.그런데 채소 견과류 가루는 어떤가요?
괜찮습니다
감사합니다~^^
잠을 7~8시간 자고
부족하면 시간 날 때 밀린 잠을 자면 된다.
우리 소형 쌤. . 또 일 저지르시겠어요 ^^ 완전 중요한 정보 . . 저도 공부하고 실천해 보겠습니다. 간 때문이야 ~~ 간 때문이야~~~ 내 간이 문제였을 수 있다는 거. . 감솨해요!!!
가루선식에는 칼로리가 표시되어 있으므로 전체 탄수화물 30g 이하, 당류 10g 이하라면 얼추 당뇨 환자가 끼니당 섭취하는 탄수화물량을 맞추지 않을까요? 표시된 당질량과는 아무 상관없이 혈당을 올리는 다른 알 수 없는 요인(체내흡수율, 속도 등)이 있다는 말씀일까요?
당질의 칼로리총량 뿐 아니라 형태가 중요합니다. 가루를 물에타서 마시는 형태로 존재하는 당질은 혈당을 급하게 올리기 쉽습니다
@@chh 감사합ㄴ다^^
보통 당뇨있으신 분은 대부분 소화기관이 망가져 있어서 단백질 소화를 잘 못시켜요 그러니 단백질도 잘 선택하셔야합니다
연차가 오래된 당뇨인에게 당뇨성 위장장애가 올 수 있는 건 사실입니다.
곱게 갈은것 먹지 말라했는데
아무것도 가미하지않고 검정콩만.메주콩만 곱게 갈아서 콩국처럼 마시는면 혈당 올라가는것 맞나요?
아니요 콩은 대부분이 단백질입니다. 콩은 곱게 갈아 먹어도 괜찮습니다
당뇨전단계에 콜레스테롤이 높으면……먹을수 있는 단백질은 두부 콩 이것밖엔 없네요….어디선 콩많이 먹으면 유방암 걸릴확률 높다고 그러던데….무슨 단백질을 먹어야 하나 …너무 힘드네요
괜찮습니다 콩 걱정말고 드세요
선생님!너무 매력적이세요
잘 이해되고 내용 너무 좋아요 화팅!
의학지식이 풍부하시고,
또 널리 알려주시니..
정말 감사드립니다 😄
당뇨에알려주셔서감사해요^^
최고세요 명강의
선생님 강의
잘들었습니다
우리남편은
선식 을 방앗간 가서 찐보리 검은콩 검은깨 귀리 찹쌀 율무 가루를 주문해서
,,사무실 저녁식사 대신
우유 200g 가루2T 꿀을1T 타서 먹는데 어떻게해야
하나요 당뇨 전단계 입니다
권하고 싶지는 않지만 사정이.있으시겠죠. 삶은 달걀이나 신선한 채소라도 도시락으로 가지고 다니며 곁들이면 좋겠습니다
선생님!!!
감사 사랑 존경합니다
좋은정보 땡큐입니다
오늘도 좋은 하루 행복하세요~♡~
당뇨는 아닌데 밤에출출할때 홍시 4.5개정두 먹어요 ᆢ소화에 부담덜개요
늘구독하고있는데너무유익합니다
정말감사드립니다
불면증탈출에관해말씀좀해주세요
H불면 검색해서 관련 영상을 참고하시기 바랍니다
전 세가지 원칙을 잘 지키고 있는데도
전단계에서 벗어나지 못하고 십오년째
전단계 상태입니다
당화혈색소 5.7 입니다
정상으로 회복이 안됩니다
간식도 안하고 운동도 꾸준히 하고 있는데 ,(실내자전거 걷기)
매일 하는데도 전단계에 머물러 있답니다
계란 견과류 산양유 베리류 양배추
브록콜리 매일 먹고 있어요
왜 그럴까요. 음식도 소식하고 있습니다~~♡♡
체질문제 스트레스 수면부족 피로 등이 있을 것입니다. 그리고 전단계의 의미는 계속 나쁜 쪽으로 진행하다고 할때 쓰는 말이지요. 계속 유지가 된다면 걱정할 필요는 없습니다
오늘도 유익한 영상 잘들었습니다 무엇이든 과하게 먹지말고 나쁜습관 조심 또 조심하란 말씀이네요 원장님 잘들었습니다 ^^
영상 항상 감사합니다
언제나 좋은정보 감사합니다
당뇨는 유전인것 같읍니다
주의 하겠읍니다
감사함니다
선식은 안좋다 하셨는데 생식가루도 안좋은거죠?
배합 성분에 따라 다릅니다.
당뇨환자가 힘든게
당뇨약 먹어도 혈당의 변화
없어서 더 힘든것 같아요
저혈당 때문이라고 합니다
저혈당은 음식을 잘못먹는 나이드신분 환자만 해당되는데
일반인 까지 피해를
보는것 같읍니다 약 개선이 필요해
보입니다 약이 효과가 별
로없어요
좋은말씀을잘하시니까
너무예뻐보이시네요ㅎ
오늘 감사드려요 이제감이 잡혀요
와~~ 내가 본 의사분들 중에 이렇게나 자세하고 섬세하게 당조절하는 방법을 알려주신 분이 있었나 싶네요!
진심 박수를!!! 대단하세요~ 진짜!!! 한번 열심히 시키는대로 해보겠습니당!!
의사들이 적당히하고 치우죠. 모두 약먹어야 자신의배를 불리니까요~ㅋ 심한말했나요. 잘생각해보소!
식전에 120대엿다가 밥만 먹으면 300대가 되어요
양배추찐거에 야채넣은 참치쌈장 싸먹어도 그래요
그리고 쌈밥이랑 다른날 국류먹을땐 건더기만 먹는데도 그러고요 요즘 부쩍 당조절이 안돼네요 인슐린도 맞는 사람인데 ㅠㅠ
그런데 밥을 안먹고 삼겹살만 구워먹을땐 인슐린 안맞고 먹어봣는데 오히려 혈당이 떨어지더라고요 근데 계속 고기류를 너무 자주먹을수도없고
췌장염이 있는 지 검사해 볼 필요가 있습니다
5:49 채식
좋은하루 보내세요 ~^^^
필요함 정보 진심으로 감사드립니다
요즘 나오는 단백질 가루 타먹는 제품들은 어떤가요?
어쩜~이해 흡수가 빠르게 설명해 주시고
중요한 영상 잘 들었어요.~
마숫가루,생과일쥬스,고구마 하루2~3개....
야채과일 위주로 먹었더니 당이랑 신장수치가 살짝 올랐더라고요;;
감자도 안 맞는 체질이 있을까요?
감자는 원래 혈당을 잘 올리는 주의식품입니다
그러면
선생님
콩삶아갈은 집에서 만든 두유는 공복혈당 조절에 해가되나요 괜찮나요??
도움이 됩니다
조심하겠습니다 당뇨는 없는데 해로운 음식을 많은 양으로 무심코 먹어서...건강하지 않고 여기저기 아픈 이유가 다 있는것 같아요 고구마 옥수수 과일 줄이든지 끊어야 겠습니다 채식도 조심해서 단백질과 균형있게~!언제나 유익 유쾌 유요한 건강 정보 정말 고맙습니다 최곱니다 세젤예 박사님 늘 건강 미모 잘 유지 하시고 대복 받으십시요!🙏👍🥰
😂😅
어떤 프로그램에 보니깐 당뇨을 오랫동안 앓아온 사람이 당뇨를 잡는데 뭐를 했냐하면 음식을 진짜 오랫동안 씹어서 삼키는 밥법으로 식사를 했다고하더라구요. 그래서 정상혈당으로 돌아왔다구요. 거기에 추가하면 좋을 거 같아요.
원장님 수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
오늘도 너무 알아듣기 쉬운 원장님 말씀 잘듣고 갑니다~~ 늦둥이 낳고 찾아온 당뇨전단계라서 걱정이 많은데 저도 항상 잘하고있는지 다시 한번 체크하게 해주셔서 감사합니다^^♡
열심히 화이팅해서 혈당조절 잘해야겠어요~~~
원장님~ 근데 아메리카노에 우유 살짝 섞은 카페라떼 한잔정도는 마셔도될까요?
괜찮습니다
라떼를
즐겨마시는데
당이
안오르는거같아요
김소형 채널H최곱니다 ㅎㅎ
그럼 간 영양제를 먹으면 공복혈당. 에 도움 이 될까요?
간건강이 문제였다면 도움이 될 수도 있습니다.
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 혈당관리에 수박이 안좋다니 충격적이네요😴😴저는 수박 보통크기는 앉은 자리에서 한통을 다 먹는데요😤단백질을 보충하라 귀에 쏘~옥 허벅지근육의 중요함도 잘 알겠고요🍀이쁜이 원장쌤 유익한 건강정보 감사합니다 수고하셨습니다👍💕🤗
원장님^^
뭘먹든 어떤형태로 먹느냐가 중요 하군요.
채식. 단백질. 곁들여서 먹자.
고구마 수박. 맛만보자 안되면. 아예 멀리 하는게 좋겠네요
유익한 정보 감사합니다!!
얼마전 병원에서 당화혈색소 6.5라고 당뇨약 권유를 받았어요
과일 다 끈고 두유 콩제품도 다 끈으라고 하는데 아침에 사과 4/1쪽, 집에서 만든 첨가물 없는 두유 한잔도 당뇨에 안 좋은건지 궁금합니다
요즘 abc 주스나 cca주스 만들어 아침 공복에 먹으려고 시도중인데 이것도 혈당을 올리는지 궁금합니다
헷갈리는 것들이 많은데 큰 병원에선 설명이 친절하지 않아 답답해 문의 드립니다 ㅠ
혈당을 올리더라도 덜 올리는 편에 속합니다.
@@chh 답변 감사합니다 🥰
적당한 양으로 과하지 않게 섭취하며 관리 해 보겠습니다
자세한 설명
넘 고맙습니다 ㅎㅎ
소중한 정보 오늘도 감사드려요 ^^
귀중한말씀.넘감사합니다~~~♡
요즘 음료는 물론이고 음식이나 간식들도 단게 많아요
판매하시는분들 단맛을 조금 줄여주면 좋겠음
당뇨 복병 ㅜㅜ
정말 제가 다 좋아하는 것만 모였어요
올겨울에 당뇨 확진돼서 이제 참외랑 수박은 안녕입니다 귤 한 박스 홍시 한 곽을 재어놓고 먹었는데ㅜㅜ 이젠 하루 블루베리 12알로 버텨요
요거트 보리 귀리 주식으로 하고... 채소와 육류
고구마 감자 옥수수 ㅜㅜ
너무나도 좋아하는것들입니다
사소한 습관까지도 하나씩 짚어주셔서 감사합니다 ~~
단호박, 오트밀, 병아리콩으로 대체해보세요~
@@forestbongbong 님 안녕하세요 거기에 카무트도 추가를 하세요 건강하세요 안녕히계세요
헉 셋다 좋은줄알구 즐겨먹는건데ㅜ
의사선생님병원이 어디신가여?
상담시간 3분정도 디테일 해주시는 선생님과
당뇨관리 하고싶네요