April han

Стройное оружие за 30 дней | 8-минутная тренировка для начинающих, не требует снаряжения
Просмотров 123 млн4 года назад
(Субтитры были загружены) ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ (это бесплатно!): Https://ruclips.net/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g ...
8-минутная Тренировка на Пресс СТОЯ | 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА ПРЕСС! безопасно для колен, без прыжков
Просмотров 1,9 млн3 года назад
Вы можете сделать эту тренировку в одиночку, чтобы тонизировать свой пресс или попробовать эту бесплатную запланированную ...
Тонизированные и тонкие бедра быстро | 10 минут для начинающих, без прыжков! (Русские субтитры)
Просмотров 75 млн4 года назад
Моя диета на этой неделе: С низким содержанием углеводов, меньше сахара / жирной пищи, без вредной пищи, без большой еды. Если ...
2 недели плоского нижнего живота вызов! Лучшая 5-минутная тренировка нижнего живота (субтитры)
Просмотров 32 млн4 года назад
Тренировка начинается в 1:32 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ (это бесплатно!): Https://ruclips.net/user/channel ...
Упражнения на каждый день, чтобы БЫСТРО Похудеть! 30-МИНУТНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ
Просмотров 3,9 млн3 года назад
Новая жиросжигающая тренировка СТОЯ для всего тела! Вам понадобится совсем немного места и времени. Никакого бега и прыжков ...
18 MIN Beginner Full Body Stretch - for Flexibility, Posture and Pain Relief !
Просмотров 303 тыс.2 года назад
This is a daily stretch you can do anytime you want - like before going to bed, early in the morning or before or after your regular ...
Lose 5kg In 28 DAYs! 40 Min Walking Workout to Burn Fat, Knee Friendly (Burns 500 Calories!)
Просмотров 963 тыс.2 года назад
*This video is not sponsored, and I am using affiliate links.Thanks for your support of my channel.
СТРОЙНАЯ ФИГУРА за 2 НЕДЕЛИ! | Тренировка без прыжков 5 В 1 - руки, живот, бедра, икры и кардио!
Просмотров 1,1 млн3 года назад
Перед вами подборка из 5 комплексов тренировок, которые помогут похудеть, исправить осанку, а также избавиться от круглых плеч ...
Длинные & Прямые ноги за 30 дней | 8 Лучших Упражнений, чтобы убрать лишние см в бедрах| 5 минут
Просмотров 6 млн5 лет назад
(Нажмите CC для субтитров) 8 Лучших Упражнений, чтобы убрать лишние см в бедрах / внутреннее вращение колена / внутреннее ...
DANCE ТРЕНИРОВКА НА 8 МИНУТ | Подходит для Новичков, без Прыжков, Кардио
Просмотров 734 тыс.3 года назад
Легкая и веселая танцевальная тренировка. Никакой опыт не требуется. Эффективно сжигает жир на ногах, ягодицах, руках, спине и ...
ЛУЧШИЙ 12-минутный тренинг для начинающих сжигать жир (без прыжков, без оборудования, дома)
Просмотров 10 млн5 лет назад
(Субтитры были загружены) ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ (это бесплатно!): Https://ruclips.net/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g ...
Наконец-то ушел жир с живота😭 Стройная талия за 2 НЕДЕЛИ! Для начинающих, стоя, без прыжков
Просмотров 5 млнГод назад
* Моя БЕСПЛАТНАЯ программа тренировок: aprilhanfit.com/daily_workout/ ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ СО ВЛОГАМИ: https ...
8 MIN Body Fat Burning with Ancient Chinese Exercise BaDuanJin | Standing, Beginner friendly
Просмотров 170 тыс.4 месяца назад
Discover the power of Baduanjin, an ancient Chinese practice, transformed into a modern full-body workout! Perfect for beginners ...
Slim Butt/Thigh/Calves in 14 DAYS! 12 Min STANDING Intense Lower Body Workout, No Equipment
Просмотров 11 млн3 года назад
My Before vs. After results: 00:16 Exercise starts: 01:11 This is a lower body workout that not only can slim your legs but also can ...
12 MIN Standing NO JUMP Full Body Workout | BEST Exercises on PERIOD!
Просмотров 1,7 млн3 года назад
This is a 12 min standing full body workout with warm up and cool down. No jumping, an easy and effective routine you can do ...
Lose Weight in 2 Weeks | My Favorite Full Body Workout Routine, No Jumping!
Просмотров 1,1 млн2 года назад
Do this workout daily and combine with a healthy diet, you can see the results in 1-2 WEEKS✌️ For DIET information, please ...
Lose Weight FAST! | Full Body FAT BURNING At Home Workout | Intense HIIT, No Equipment!
Просмотров 7 млн4 года назад
Disclaimer: This video was not sponsored. I use affiliate links. Thank you for your support of my channel!
Slim Thighs & Calves in 7 DAYS! | 12 Min Beginner Leg Workout ( No Jumping )
Просмотров 1,7 млн2 года назад
00:42 My results of 7 days challenge 01:56 Workout Starts 15:23 Foam Roller Massages and Stretches ❤️Thank you guys for ...
Get 11 Line Abs Fast! | 10 Min, No Jump, Beginner Friendly Workout ( Eng Sub)
Просмотров 9 млн5 лет назад
#FirmAbsFast # AtHomeWorkout SUBSCRIBE TO MY CHANNEL (It’s free!): ruclips.net/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g ...
Get Abs in 21 DAYS | 12 Min Beginner Friendly Abs Workout, No Jump, No Equipment
Просмотров 2,5 млн4 года назад
11lineAbs #SlimWaist #FatBurning Start this Summer Shred Challenge 1. Abs Workout: This video 2. Full Body Workout: ...
10 Min Sweaty Dance Workout to Lose Weight At Home! Happy Cardio Dance / Burn Fat
Просмотров 658 тыс.2 года назад
Song: PENGUIN'S GAME Artist: Gelato Album: PENGUIN'S GAME Licensed to RUclips by Gruppo F (on behalf of ...
Lose 3kg in 20 DAYs! 45 MIN Legs, Butt, Abs, Fat burn and Stretch - Combo Standing Workout
Просмотров 1,3 млн2 года назад
45-min standing workout for you! It will slim down and tone your legs, butt, ABS and burn the fat all over your body! There is also a ...
Sweat & Burn Fat Fast! 8 Min STANDING INTENSE HIIT Workout, No Equipment
Просмотров 886 тыс.3 года назад
A quick and intense standing whole body workout is here. It is very effective for burning fat and help you break through the ...
Get ABS in 7 DAYS! 10 Min ABS Workout ( No Equipment, Beginner Friendly)
Просмотров 1,2 млн3 года назад
❤️The closed captions in different languages have been uploaded to all my videos, please turn it on if you need. Disclaimer: 1.
7 DAYS CHALLENGE to Lose Weight|20 Min STANDING Beginner Friendly HIIT Cardio Workout (No Equipment)
Просмотров 3,7 млн3 года назад
7 DAYS CHALLENGE! Please do this workout once a day, and try your best to eat healthy, then you will get results in 7 Days!
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)
Просмотров 16 млн3 года назад
Whether you have bowed legs like I used to be or X or XO shape of legs. As long as your knees rotate internally, when your toes ...
Slim Down Calves in 7 DAYS! 12 min Beginner Friendly Slim Legs Workout, No Jump
Просмотров 18 млн4 года назад
Disclaimer: This video was not sponsored. I use affiliate links. Thank you for your support of my channel!
Lost 1CM after doing this ONCE?! Stretches & Foam Rolling to Slim Down your LEGS
Просмотров 1,1 млн3 года назад
Introduction: 00:00 Measure before starting: 00:47 Standing Legs Stretch: 01:26 Foam rolling the lower body: 07:36 Measure After ...