홍코치

[덤벨 하나로] 어깨 만들기 1편 I 덤벨 프레스의 정석 (이것만 알고 시작하자)
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안녕하세요. 재미있게 시청 하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다. 감사합니다. 홍준영 인스타그램 ...
저 멸치는 뭔데 선수를 가르치죠? ㅋㅋㅋㅣ홍준영 코치 인터뷰 Part.1
Просмотров 264 тыс.10 месяцев назад
개근질닷컴 #홍준영 #홍언니 폭발적인 순간에너지! 신개념 부스터 드링크 url.kr/zh1rix [인터뷰] 코치 홍준영, "사람들이 ...
등운동 이렇게 하니깐 계속 커지네요..
Просмотров 250 тыс.Год назад
총총 #홍언니 #등운동 장소제공: mk 휘트니스 총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단 랭킹닭컴 총총 전용 ...
가슴은 이제 그만 해도 될 거 같은데? (with.황철순)
Просмотров 210 тыс.Год назад
홍준영 #황철순 한국에서 가슴근육이 가장 크다고 생각하는 황철순과 가슴 운동을 해봤습니다.
[덤벨 하나로] 어깨 만들기 2편 I 사이드 레터럴의 정석 (측면의 중요성)
Просмотров 200 тыс.5 лет назад
안녕하세요. 재미있게 시청 하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다. 감사합니다. (궁금하신 부분은 댓글로 물어봐주세요!) 홍준영 ...
김종국이 운동 유튜브를 시작했다고? - 현재 전문 트레이너가 바라본 김종국의 유튜브 운동영상 과연 어떤 영향을 미칠까요?
Просмотров 185 тыс.3 года назад
7일만에 구독자 125만명! 첫 동영상 조회수 862만!! 홍언니가 바라본 김종국의 운동과 티칭 스킬! 선수들과 전문 트레이너, 핼창들 모두 ...
NABBA 보디빌딩 대회 1등했어요~!! : )
Просмотров 179 тыс.5 лет назад
"지난 대회에 설욕을 딛고 1등하고 돌아왔습니다!!" 재미있게 시청 하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다. 감사합니다. (궁금하신 ...
장성엽 등 약점 보완을 위한 5가지 운동
Просмотров 177 тыс.7 месяцев назад
홍준영 #장성엽 #자비스 #보디빌딩 IFBB PRO 장성엽 선수 그리고 이정기 파트너와 등 운동 부상이후 프로대회와 올림피아 도전을 ...
두껍고 넓게 펼쳐지는 등 운동 4가지
Просмотров 159 тыс.8 месяцев назад
홍준영 #김보근 #피지크 #등운동 02년 주니어 내추럴 피지크 김보근 선수와 펼쳐지는 등 만드는 운동을 진행했습니다. 영상 보시는 ...
전날 먹은 과일 안주가 올라오는 하체 운동[with.황철순]
Просмотров 152 тыс.Год назад
홍준영 #황철순 #우형재 #하체운동 아이유 다리를 극복해 나가는 황철순과 함께 하는 하체 운동 (카메오 - 우형재) ...
한국 1등 헤비급 보디빌더에게 물어본 보디빌딩
Просмотров 149 тыс.Год назад
홍준영 #이승철 #보디빌딩 #ifbbpro 한국 1등 헤비급 보디빌더 이승철 선수와 보디빌딩 이야기. 24년 올림피아 도전을 하는 이승철 ...
중국 선수들이 등이 좋은 이유!! 두껍고 넓은 등 만드는 6가지 운동
Просмотров 132 тыс.5 месяцев назад
홍준영 #보디빌딩 #청이산 #등운동 중국 탑 보디빌더 청이산 선수와 한국 탑 피지커 김민수 선수 등 운동 종목이 다른 두 선수가 운동 ...
'보디빌더'의 리얼 다이어트! 식단부터 운동까지 24시간 다 공개합니다
Просмотров 129 тыс.4 года назад
다이어트 #다이어트식단 #운동 '극한의 몸을 만드려면 극한으로 해야 몸이 나온다' - 홍언니 안녕하세요 영상 재밌게 보셨다면 좋아요 ...
[덤벨 하나로] 어깨 만들기 3편 I 벤트오버 레터럴 레이즈 (후면은 왜 안 하지?)
Просмотров 127 тыс.5 лет назад
[마지막 어깨편!] 안녕하세요. 재미있게 시청 하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다. 감사합니다. (궁금하신 부분은 댓글로 물어봐 ...
등 상부를 두껍게하는 5가지 등 운동
Просмотров 127 тыс.4 месяца назад
홍준영 #설기관 #보디빌딩 #등운동 24년 미스터코리아를 준비하고 있는 국가대표 설기관 선수와 등 운동 로우로우 머신 4세트 하이 ...
강하고 두꺼운 팔을 원한다면 이렇게 해보세요! (feat. 홍언니)
Просмотров 121 тыс.Год назад
총총 #홍언니 #팔운동 장소협찬 : 논현 MK휘트니스 총총 근성장하는 닭가슴살, 소고기 식단 랭킹닭컴 총총 ...
[1분 깨알팁] 가슴운동 벤치프레스 잘하는 꿀팁!!
Просмотров 119 тыс.3 года назад
홍언니 1분 깨알팁!!! 당장 벤치프레스 영상를 찍어서 확인해보세요!! 나는 가슴중간에서 수직으로 움직이고 있는지 아니면 내릴때 배 ...
봉긋하게 솟아 오르는 어깨 운동 4가지
Просмотров 114 тыс.8 месяцев назад
홍준영 #우형재 #피지크 #어깨운동 24년 IFBB 몬스터짐 프로쇼 준비중인 우형재 프로와 어깨운동을 진행했습니다. 영상 보시는 모든 ...
대세빌더 김강민 VS 레전드빌더 홍언니 드디어 만났습니다! 20대 김강민과 20대 홍언니의 맞짱 대결-여러분의 선택은?
Просмотров 108 тыс.3 года назад
김강민선수의 고딩시절부터 대세빌더가 되기까지 낱낱이 파헤쳤습니다 홍언니 제자의 제자 김강민선수 - NABBA 최초 3연속 우승 ...
어깨 빨리 커지는 4가지 어깨 운동
Просмотров 105 тыс.4 месяца назад
홍준영 #킹유진 #피지크 #어깨운동 IFBB PRO 피지크 이유진 선수와 어깨 운동 바벨 숄더 프레스 4세트 덤벨 숄더 프레스 4세트 ...
한국 최초 내추럴 올림피안과 등 운동(with.최한진 선수)
Просмотров 100 тыс.11 месяцев назад
홍준영 #최한진 #클래식피지크 #ifbbpro #내추럴보디빌딩 대한민국 최초 내추럴 올림피안 최한진 선수와 등 운동 했습니다. 최한진 ...
클래식 피지크를 위한 펼쳐지는 하체 운동 4가지
Просмотров 100 тыс.9 месяцев назад
홍준영 #임형준 #클래식피지크 #하체운동 홍코치 레슨생 리얼 하체 운동 첫수업으로 진행했습니다. 내추럴 클래식피지크 임형준 선수 ...
IFBB 비키니 선수와 함께하는 엉덩이/어깨 운동법(with.최사라)
Просмотров 98 тыс.Год назад
홍준영 #최사라 #비키니 #ifbbpro IFBB 비키니 프로선수로 올림피아 2회 출전 커리어를 가지고 있는 최사라 선수와 힙/어깨 운동을 ...
등 보완을 위해 찾은 첫번째 게스트…(ft.홍코치) [약점보완일지]
Просмотров 97 тыс.6 месяцев назад
김민수 #IFBBPRO #약점보완 #등보완 @hong_junyoung_A1 삼대오백 samdae500.com/ 할인코드: thanos15 프리덤웨어 ...
가슴 빨리 커지는 4가지 가슴 운동
Просмотров 91 тыс.3 месяца назад
홍준영 #김종현 #링거 #가슴운동 #보디빌딩 링거 김종현 선수와 가슴 운동 벤치프레스 4세트 인클라인 덤벨프레스 4세트 펙덱 ...
안쪽까지 차오르는 입체적인 가슴 운동 4가지
Просмотров 90 тыс.9 месяцев назад
홍준영 #임현우 #피지크 #가슴운동 02년 주니어 내추럴 피지크 임현우 선수와 입체적인 가슴 만드는 운동을 진행했습니다.
한국 212 보디빌딩 자존심 장성엽 선수에게 물어봤습니다.
Просмотров 89 тыс.7 месяцев назад
홍준영 #장성엽 #보디빌딩 #ifbbpro IFBB PRO 장성엽 선수 인터뷰 진행했습니다. 홍코치가 장성엽 선수에게 궁금한 점을 물어 ...
입체적인 어깨를 만드는 4가지 어깨 운동
Просмотров 87 тыс.6 месяцев назад
홍준영 #이도황 #피지크 #어깨운동 24년 내추럴 피지크 IFBB PRO 도전하는 이도황 선수와 어깨 운동을 진행했습니다. 영상이 도움이 ...
두꺼운 등 상부를 위한 4가지 등 운동
Просмотров 85 тыс.5 месяцев назад
홍준영 #우형재 #피지크 #등운동 24년 몬스터짐 / 벤웨이더 내추럴 피지크 프로쇼 도전하는 우형재 선수와 등운동 등 상부 발달을 ...
프로선수를 만들었습니다! 덤벨로 등운동 하는 방법 알려드립니다.
Просмотров 84 тыс.9 месяцев назад
홍준영 #덤벨운동 #등운동 덤벨 하나로 등 운동 끝내기. 원 암 덤벨로우 / 투 암 덤벨로우 두가지 운동 상체 각도, 팔 각도, 발 위치에 ...
끝이 없는 약점 보완, 가슴 운동 | feat.홍코치
Просмотров 82 тыс.4 месяца назад
우형재 #홍코치 #가슴운동 - 공식의류 후원사 본투윈 borntowin.kr - 운동영양제 익스트림 exxxtreme.co.kr - 각종 ...
나바 스포츠모델 프로 정대진 선수와 등 훈련(3연패 도전)
Просмотров 82 тыс.Год назад
홍준영 #정대진 #스포츠모델 #nabba 나바 스포츠모델 디펜딩 챔피언 정대진 선수 23년 3연패를 목표로 대회를 준비중 입니다.
[약점보완] A1팀 소속 김종현 선수 약점 어깨 훈련
Просмотров 81 тыс.Год назад
홍준영 #김종현 #링거 #클래식피지크 A1 fitness team 소속 김종현 선수와 함께하는 단점보완 훈련 어깨편 ...
등 너비감, 두께감 만드는 5가지 운동
Просмотров 75 тыс.4 месяца назад
홍준영 #이도황 #피지크 #등운동 24년 내추럴 피지크 IFBB PRO 도전하는 이도황 선수와 등 운동을 진행했습니다. 영상이 도움이 ...
윗가슴 타겟 훈련법 (with.피지크 우형재)
Просмотров 75 тыс.Год назад
홍준영 #우형재 #피지크 #ifbbpro IFBB PRO 피지크 우형재 선수와 가슴운동 훈련 플라이머신 4set x 인클라인 벤치프레스 4set x 덤벨 ...
[약점보완] A1팀 소속 우형재 선수 약점 등 훈련
Просмотров 75 тыс.Год назад
홍준영 #우형재 #피지크 #에이원팀 A1 fitness team 소속 우형재 선수와 함께하는 단점보완 훈련 등 편 ...
어깨 볼륨감 추천 7가지 어깨 운동
Просмотров 74 тыс.6 месяцев назад
홍준영 #김리헌 #피지크 #어깨운동 학교 선생님에서 트레이너와 선수로 전향한 김리헌 선수와 어깨운동 진행 24년 여러대회를 ...