등 너비감, 두께감 만드는 5가지 운동

#홍준영 #이도황 #피지크 #등운동
24년 내추럴 피지크 IFBB PRO 도전하는 이도황 선수와 등 운동을 진행했습니다.
영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤️ 구독☑️ 알림설정🔔 부탁드립니다.
---------------
---------------
구울거리 소고기 최저 100g ☑️ 1,790원 추천합니다.
컷팅 - 슬라이스, 큐브, 다짐
포장 - 100g, 150g, 200g
smartstore.nav...
---------------
---------------
장소협조 : MK휘트니스
---------------
이도황 선수 인스타그램 ➡️ / icandohwang
이도황 선수 유튜브 ➡️ / @leedohwang
---------------
홍준영 코치 인스타그램 ➡️ / hong_junyoung_a1
---------------
A1 fitness team 인스타스램 ➡️ / a1_fitness_team
---------------
비지니스문의
➡️ [e-mail]
➡️ 카톡 - fitness914

[@Leedohwang]

안녕하세요 이도황입니다😁
저날 등운동하고 근육통 일주일 갔습니다..
감사합니다 코치님🫶
이번주 일요일 대회장에서 뵙겠습니다🙇‍♂️

[@gogogo8189]

제 프로퀄 우승 원픽이십니다
응원합니다

[@user-ob8ni1vn8e]

좋은 결과 있길 바랍니다 홧팅!

[@이유민-t1k]

영상 초반에 입고 계셨던 나이키 아우터 정보 궁금합니다 😊

[@hong_junyoung_A1]

#홍준영 #이도황 #피지크 #등운동
24년 내추럴 피지크 IFBB PRO 도전하는 이도황 선수와 등 운동을 진행했습니다.
영상이 도움이 되셨다면 좋아요❤ 구독☑ 알림설정🔔 부탁드립니다.
---------------
---------------
구울거리 소고기 최저 100g ☑ 1,790원 추천합니다.
컷팅 - 슬라이스, 큐브, 다짐
포장 - 100g, 150g, 200g
smartstore.naver.com/guulmeat
---------------
---------------
장소협조 : MK휘트니스
---------------
이도황 선수 인스타그램 ➡ instagram.com/icandohwang
이도황 선수 유튜브 ➡ www.youtube.com/@Leedohwang
---------------
홍준영 코치 인스타그램 ➡ instagram.com/hong_junyoung_a1/
---------------
A1 fitness team 인스타스램 ➡ instagram.com/a1_fitness_team/
---------------
비지니스문의
➡ [e-mail]
➡ 카톡 - fitness914

[@고립신천성이]

코칭 너무재밌다
하나하나 너무대단해요
따라가겠습니다!

[@dffa9522]

정말 좋은 등과 미소가 매력적인

[@kimwoongseo]

홍준영 레전드 선배님 잘 보고 갑니다.

[@user-wm4en2mk6i]

진짜네ㅋㅋ

[@kimwoongseo]

@@user-wm4en2mk6i 짭아닙니다.

[@yjyou7780]

언제나 신나는 등 운동 영상 감사합니다

[@1LIFE.2LIVE]

와 바벨로우머신 진짜 탐나네요... 진짜 좋을듯

[@HurtLocker160]

도황 ㅆ간지네 ;;

[@user-gp1io4up7m]

내추럴?ㅎㅎㅎ 우리나라 내추럴 클라스 장난아니네요ㅎㅎ

[@운덩운덩]

어마어마하쥬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 외국 네츄럴 대회 나가면 그냥 우리나라 모두 퍼스트콜임!

[@튜브윤-f4k]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아따 우리나라는 공룡유전자 보유국이랑께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ABCDqwerzxcv]

주말 아침에 동네 헬장에서 고딩3마리 데리고 주사기 파우치 넣고 화장실에 들어가는거 봄 역시 공룡유전자 만들어주느라 불철주야 고생많더라😂

[@user-kl3qy5zn7w]

집구석 피자 족발 돼지 블럭들이 볼때는 이게 주사맞은 몸으로 보이냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 웃기네

[@user-gp1io4up7m]

@@user-kl3qy5zn7w 비시즌 스택쓰고 , 시즌엔 네츄럴 코스프레하는거야. 바부야

[@user-vd5cl2xj8v]

대한민국 코칭 원탑이다

[@IIIIIIIllllIIlIIIIIII]

도황이햄 셋업인줄알았는데 바지는 rbwㅇㅣㄴ가요?

[@JJ-ur4on]

그냥 프로 진이네 ㄷㄷ

[@jyc-o3j]

코칭이 진짜 지림

[@user-tg4ld7dx9p]

홍코치님 랫풀다운 하실 때 외회전 살짝 주고 하는데 수축 이완 시 계속 외회전을 유지해야하나요??

[@user-em2ii5wo6l]

홍코치님 영상 잘 봤습니다. 감사합니다! 나중에 렉풀 영상 한번 부탁드려도 될까요😮?

[@hong_junyoung_A1]

네 참고하고 있겠습니다.

[@user-vr4kt4li1o]

카운팅 하는 것만 빼고 운동 중간에도 잡아주시는 말씀들 자막이 빠짐없이 들어가면 더 좋겠습니다
잘 봤습니다

[@hong_junyoung_A1]

네 참고하겠습니다.

[@GGTV14]

와 저 바벨로우 머신 함 해보고 싶당..

[@이유민-t1k]

나이키 아우터 정보 궁금합니다 !

[@user-fe8hw8zm2v]

케이블 데드 신박 왜 저렇게 할 생각 을 못햇을까 나는 ㅋㅋ

[@yx_n.3]

로우로우는 등 어디 운동인가요?

[@EverydayWorkingHard]

홍코치님 가끔 vlog 컨텐츠 찍어주세요 너무 궁금해요

[@user-bx5kr4ce6j]

운동 맛깔나게 잘하시네..좋은 덴 이유가 ㅎㅎ..

[@cypapa5733]

우리나라 내추럴 공룡 투성이 ㅋㅋ

[@user-kq7di3oe6y]

근데 코치님 진짜 몸이 커지신듯

[@tetete333]

센터에 DY로우가 없다면 대체할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?

[@10zilzoo]

인클라인벤치에서 덤벨로 가슴대고 뽑으시면될듯

[@MAKELOVEEE]

없어요

[@user-he7bg8du2n]

비교심사에서 더 좋아보일 것 같네

[@이종진-i6w]

도황 진짜 십간지네ㅋㅋㅋ

[@user-dr8iw8ng4f]

홍코치님 내회전 아닌가요?
선수 움직임만 봐도 계속 내회전 중인데요…

[@user-uj6cr2vo8b]

내추럴로 올림피아도 가겠어😊

[@MAKELOVEEE]

그거 완전 한..ㅈ.. 헉!

[@user-oo4db9rn4s]

와 이제봤는데 홍코치님 종아리 실화입니까?ㄷㄷㄷ

[@dh_alstjr]

🔥🔥🔥

[@akromawrath7353]

Daebak 👍💪

[@user-ml4lg3gf1m]

와 등 대박이네요

[@heojames36]

와 근데 옷입으면 진짜 잘모르겠는데 벗으니대박

[@waibunng9924]

Muscle king ❤

[@user-lj6cd4cf5w]

이사람들에 네츄럴기준은 일반인들이랑다르다 찌르지않으면 네츄럴이라생각함 경구제는 네츄럴임
주사바늘찌르지않으면 어떠한거도그냥 보충제로생각하기때문에 라이프타임네츄럴임

[@라일락-c4w]

좀 제발..

[@user-qu8rtyfn4u]

진짜 단점이없네요 몸에

[@user-xu2bk2tf7k]

떳다 내 야동

[@user-ij3hb4rv1x]

이운동 벅업다

[@user-ru7fn9nd1v]

와 근데 옷 벗으니까 사이즈가 장난없네여 ;; 이분 네추럴이면 김보근도 의심하면 안될 것 같은데

[@운덩운덩]

ㅋㅋㅋ순수하시네

[@토끼-w1t]

누가봐도 네추럴 같지않나 로이더의심하는 몸이구나

[@wicjxsk2172]

걍 잘생기면 로이더라고 욕함ㅂㄷㅂㄷㅋㅋ

[@user-hi4ec1ky9o]

누가봐도 뇌출혈 맞구먼

[@user-hi4ec1ky9o]

근성없는 애들이나 약타령허지

[@user-jk7vn7xk9g]

홍선생님 현역시절 꼭지 엄청 유명했지 네추럴이라해도 무조건 믿음 안됨

[@EverydayWorkingHard]

나왔다 내 야동

[@user-wp6ug5eh7i]

이도황선수 특전사 출신 아니십니까?