호흡명상 15분

명상, #15분명상, #명상가이드 내 머릿속은 기차역, 생각, 감정, 느낌들은 기차입니다. (어느 책에서 본 비유인데, 책이 기억이 안 ...

호흡명상 #아나빠나사띠 #명상법 #10분명상 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

들숨 8초 날숨 8초 간격의 호흡명상 15분 가이드입니다. 오디오만 필요하신 분은 덧글이나 블로그를 통해 연락 주시면 전달 ...

토요마음공부(김정호 교수 진행) 신청(서울심리지원동북센터) ...

마음근력 향상을 위한 내면소통 훈련 (전전두엽 네트워크 활성화를 위한 배경자아 자각 훈련)

인스타그램@kohyura 꿈기습 놀이터에선 하나인 우리가 다른 몸으로 느낄수있는 많은것들을 다양하게 느껴 보기로 해요 함께 하시며 ...

누워서 하는 10분 명상 가이드입니다. 편안하게 누워 온 몸의 긴장을 내려놓고 호흡을 관찰해보세요. 원하지 않는 생각이나 감정이 ...

바디스캔#정목스님#유나방송 아침은 밝았지만 몸과 정신은 맑게 깨어나지 못하고 늘 무겁게 시작하는 하루~ 그저 피곤과 기분 탓만 ...

자신에게 감사하는 것을 통해 몸과 마음, 호흡이 편안해지고 충만해지는 것을 느끼도록 안내합니다. 동밝TV는 꿈, 희망, 긍정, 열정을 ...

유나명상연구소#호흡명상 #오늘의명상 오늘의 명상은 명상 초보자를 위한 '호흡명상'입니다 호흡명상은 간단하지만 걱정이나 두려움 ...

명상 #호흡 #호흡명상 #호흡법 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ 0103-137-8983 (기업) ...

중간 광고 관련 안내 제 채널은 수익 창출 채널이 아닌 상태라 유튜브에서 강제로 중간 광고 송출을 하고 있고, 제가 광고 중단을 설정할 ...

[530 Meditation] 5분, 10분, 15분, 20분, 30분 총 5가지 버전의 명상을 제공해드립니다. 잡생각이 떠나질 않을 때 음악 사운드에 집중 ...

혼자 하는 명상이 익숙하지 않은 분들을 위해 생각 비우기 명상 (for beginners)를 제작했어요. 15분 간의 가이드가 진행되고, 나머지 ...

들숨 4초 날숨 4초 간격의 호흡명상 15분 가이드입니다. 오디오만 필요하신 분은 덧글이나 블로그를 통해 연락 주시면 전달 ...

이번 영상은 아침에 일어나자마자 잠자리에서 바로 진행하는 15분 분량의 요가니드라입니다. 긴장한 상태 그대로 수면을 취하는 경우 ...

마음에 쌓인 스트레스를 풀어주는 10분 명상 가이드입니다. 스트레스는 내 마음이 힘든 상황일 때 도움을 요청하기 위해 보내는 신호 ...

호흡 #명상 #스트레스해소 #심신안정 #해방명상 @호흡명상 설명 00:01 @신체이완명상 02:21 @호흡명상 1세트 04:00 @호흡명상 ...

들숨 10초 날숨 10초 간격의 호흡명상 15분 가이드입니다. 오디오만 필요하신 분은 덧글이나 블로그를 통해 연락 주시면 전달 ...

마음을 평화롭게 가라앉히는 15분 명상실습입니다. 과거와 미래의 짐을 버리고 평화롭게 현재에 머무는 유도명상입니다. 보디야나 ...

매일 5분씩 명상하는 습관을 가져보세요. 복잡했던 머리가 한결 편안해지고 스트레스, 피로가 해소되는 것을 느끼실겁니다. 명상은 ...

마음챙김 #마음공부 #마음 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ 0103-137-8983 (기업) ...

요즘 아침마다 하고 있는 제 루틴입니다. 약 10분 정도 호흡에 집중하는 명상인데요. 척추의 자연스러운 움직임을 곁들여 들숨과 날숨 ...

매 순간 생각과 감정으로 바쁘게 일하고 있는 뇌를 잠시 편안하게 쉬도록 하는 시간을 가져보세요. 잘하려는 마음을 잠시 내려두고 ...

하루에 최소 10분 이상 아무것도 하지 않는 시간이 필요합니다. 가이드 없는 셀프명상입니다. 주어진 시간동안 무언가를 하려고 애 ...

고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는 5분 호흡명상 가이드입니다. 내 생에 단 하루뿐인 오늘, 다시는 돌아오지 않을 오늘을 특별하게 ...

명상이 필요할 때 가볍게 듣기 좋은 10분 명상 가이드입니다. 내 호흡에 집중하고, 그것을 관찰하는 것만으로도 머리가 한결 가벼워 ...

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나는운이좋다 #운이좋아지는방법 #운이좋아지는법 ☯ (15분명상) 나는운이좋다 명상, 매일 15분명상으로 운이 좋아집니다. 하루 10 ...

마음을 편안하게, 호흡을 편안하게, 평화로운 호흡과 이완을 통해, 마음을 평화롭게 정화시키는 가이드 명상입니다. 편안하게 호흡하고 ...

참나각성 실습 영상입니다. 참나체험을 유도하고 체험에 기반하여 참나의 개념을 인가해보는 지혜명상을 진행합니다. 1. 호흡관찰 2.

호흡은 자연스런 생명의 작용입니다. K명상tv에서는 자연스런 호흡에 집중하며 점차 깊은 단전호흡에 이를 수 있도록 안내하고 ...

하루 중, 온전히 나를 위해 쓰는 '쉬는'시간은 얼마나 되나요? 무엇을 하며 이 시간을 보내세요? 여행, 친구 만나기, 넷플릭스, 게임 등.

현존수업 연결호흡법 15분짜리 영상물입니다. 연결호흡이란 들숨과 날숨 사이가 긴밀하게 연결된 상태로 호흡하는 것을 말합니다.

생각비우기 #생각멈추기 #명상법 #흘려보내기 ○ 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▷ ...

이번 영상은 요가 니드라 수련입니다. 요가 니드라 수련은 안내자의 목소리를 듣고 따르기만 하면 됩니다. 즉, 누구나 편안하게 수련할 ...

들숨 6초 날숨 6초 간격의 호흡명상 15분 가이드입니다. 오디오만 필요하신 분은 덧글이나 블로그를 통해 연락 주시면 전달 ...

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