[15분🧘🏻♂️마음챙김] 마음을 가라앉히고 비워내는 나만의 평화를 만나는 시간. 진정한 나를 만나는 수행정진의 길 / 21일동안 정진해 봅니다
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- Опубликовано: 6 май 2024
- #마음챙김 #마음공부 #마음
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Хобби
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15일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘도 알아차림 합니다. 알아차림을 하면 달리는 마음을 멈추어 고요해지게 됩니다. 마음이 여기저기로 달려나가 번뇌와 망상을 일으키는것을 알아차립니다. 고.덕.축.사.희.
마음챙김을 위한 명상의시간은
복된시간입니나
감사합니다 고맙습니다 축복입니다
13일차 마음챙김 명상 완료. 명상을 하면 마음이 고요해집니다. 나는 오늘도 매순간 명상하면서 살아갑니다. 고.덕.축.사.희.
소중한 명상 감사드립니다 매순간 마음챙김하는 수행자로 살아가겠습니다 나의 유일한 친구인 나를 아끼고 다독이겠습니다 오늘도 수행할 수 있음에 감사합니다 감사합니다
14일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘 선한일 한가지 하기로 발심합니다. 고.덕.축.사.희.
6일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘도 고요한 하루를 보냅니다. 여러가지 일들이 있지만 아무 일도 없는 하루를 보냅니다. 고.덕.축.사.희.
오늘도 감사합니다 🙏
1일차 수행자로 살아가겠습니다.
희망입니다.
감사합니다.
12일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘도 마음을 잘 챙기며 잘 지냅니다. 고.덕.축.사.희.
10일차 마음챙김 명상 완료. 산란한 내 마음을 알아차립니다. 호흡과 명상으로 흘려보냅니다. 생각은 내가 아닙니다. 마음도 내가 아닙니다.
15분마음챙김명상!!
나는
걸을때마다
음식먹을때마다
생각할때마다
자식을볼때도
일을 할때도
놀이를 할때도
일상 생활할때도
매순간
살아있는동안
마음을 챙김합니다!!
나는
수행자로
발심합니다!!
매순간
호흡할때마다
마음챙기고
알아차립니다!!
이른아침 함께해서
희망입니다 ❤❤
덕분입니다
항상법문듣고
마음챙깅 으로
살아가려고
합니다
감사합니다
희망입니다❤
내 마음은 지금 어디에 있는가~~~?
내 평생의 동반자인 마음~
이 마음을 챙기고 마음공부를 하는것이 중요하다
나는 마음을 제일 먼저 챙기고, 배려하는 마음을 발심합니다
수행자는~ 이 마음을 항상 깨어있는 마음으로 지켜봅니다
마음이 가는데로 지켜보는것이 아니라..
이 마음이 가는 방향을 곰곰히 지켜보는것..
마음챙김
매순간마다 내 마음을 챙김합니다
나는 호흡할때 마다 마음을 챙김합니다
나는 걸을때 마다 마음을 챙김합니다
나는 세상을 볼 때마다 마음을 챙김합니다
나는 소리, 접촉, 음식을 먹을때도. 배우자와 자식을 볼때도..
모든 순간 마음을 챙김합니다
"나는 생활 선 수행자로 살아가기로 발심합니다"
귀한 법문으로 하루를 시작합니다.
매순간
마음 챙김하며 살겠습니다. 감사합니다.♡
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏
감사합니다~ 선생님 매일 아침 명상과 함께 하고 있고 선생님 건강하시고 평온히 지내시게 해달라 기도드립니다. 덕분에 마음공부 하고 있습니다. 감사합니다. 🙏🙏🙏
소중한 법문 고맙습니다 덕분입니다 나는 항상 마음 챙김합니다 이마음이 무엇인고 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다
희망입니다🤗
나는 선수행자로 살아갑니다!
💛고덕축사희💛💚
참 고맙습니다💕
일상생활을 하고 일을 하다보면 마음챙김을 소홀이 할때가 많습니다. 매 순간 알아차리며 마음챙김 하겠습니다. 채환 선생님 항상 감사드립니다. 덕분입니다. 고맙습니다. 고덕축사희❤
감사합니다
덕분입니다
축복입니다
사랑합니다
희망입니다😊😊
8일차 마음챙김 명상 완료. 일어나지 않은 일에 대해 걱정하는 내 자신을 알아차립니다. 흘려보냅니다. 고.덕.축.사.희.
나는 매순간마다 마음을챙깁합니다 나는 숨 쉴때마다 마음을 챙깁합니다 살아 있는 모든 순간에 마음을 챙깁합니다 샘님 고맙습니다
5일차 마음챙김 명상 완료. 오늘도 살아있는 모든것에 감사하며 살아갑니다. 고.덕.축.사.희.
나는 오늘부터 매순간순간 마음을 챙깁니다 희망입니다
나는 이 순간 부터 마음을 챙기는 선 수행자로 살아갑니다 덕분입니다
지금 이순간 감사하고 감사합니다 감사합니다
11일차 마음챙김 명상 완료. 마음이 미래로 과거로 가있음을 알아차립니다. 지금 살아있음에 감사합니다. 고.덕.축.사.희.
9일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘도 생활 선수행자로 살아갑니다. 고.덕.축.사.희.
7일차 마음챙김 명상 완료. 불면증이 사라져서 감사합니다. 제행무상. 영원한것은 없습니다. 고.덕.축.사.희.
희망입니다.🙏
채환스승님 덕분입니다
내 마음은
어디에있는가 ?
내 마음관리를
잘 했는가?
매순간 마음을 챙기며
수행자로
살아가겠습니다 .
아침명상
할수있음에
감사합니다 덕분입니다 희망입니다 🙏
내 마음은 어디예 있는가
내 마음은 어떤 길로 가고 있는가
매 순간 호흡 할때마다 마음 챙김 합니다
나는 생활속 선수행자로 살아갑니다
희망입니다
마음챙김 ㆍ나는 오늘부터 내 마음을 챙기면서 살아가겠습니다 희망 입니다
나는 수행자입니다
매순간 마음챙김
매순간 살아있음에 감사합니다 숨쉴수 있음에 감사합니다 몸을 움직일수 있음에 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고독축사희 🙏🙏❤️
매순간이 기적입니다
3일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘도 마음을 놓치지 않고 잘 챙깁니다. 고.덕.축.사.희.
소중한 법문 말씀 감사합니다
마음챙김 합니다
덕분입니다 축복입니다 희망입니다 고맙습니다
매일매일 챙김으로 살아가겠습니다
매순간 마음을 챙김합니다
감사합니다 희망입니다 🙏
4일차 마음챙김 명상 완료. 나는 오늘도 물흐르듯 살아갑니다. 고.덕.축.사.희.
마음이 편만해져야
복이 온다
감사합니다
희망입니다 ❤️
항상 감사하며 살겠습니다.고맙고 감사합니다.희망입니다.
마음이 안정되어야 복이 온다는 "견복심안"을 되새기며 매사에 마음챙김 하겠습니다. 채환선생님의 귀한법문에 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다 희망입니다 🙏 😊 ❤️
2일차 명상 완료. 나는 오늘도 생활 선수행자로 살아갑니다. 고.덕.축.사.희.
덕분에 감사합니다
여기모인 모든분들도 평안하세요_()_
1일차 명상 완료. 나는 오늘 친구를 만나며 내 마음을 지켜봅니다. 고.덕.축.사.희.
오늘도 이렇게 시간내어 명상할수 있으매 감사합니다♡ 나는 평온하나 나는 완전하다 분별을 하지않는다.❤ 고덕축사희
나는 발심합니다 수행자로 살아갑니다
매순간마다 마음을 챙깁니다 호흡할때마다
마음을 챙깁니다
나는 선수행자입니다
생활하는 모든순간에
마음을 챙기고 알아차립니다
하루하루 마음을 챙깁니다 매순간 마음을 챙깁니다
나는 수행자입니다~~
입가에는 미소!!
마음에는 평온!!
정신은 청정해집니다~
오늘 이순간 살아 숨쉬고있고 이시간
수행할수 있음에 감사합니다 감사합니다
감사합니다🙏
깊은 감사의 마음을
냅니다~~🙏
마음을 챙기고 돌보록
일깨워 주심에 깊이 감사드립니다🙏고 덕 축 사 희🙏🙏🙏💕💕💕
마음을 챙긴다. 마음을 챙긴다. 한순간 한순간 마음을 챙기며 살아가려 합니다.."희망 입니다" 감사합니다
광주 칫솔 서선생 입니다😅
심안견복이 아닌 견복심안 마음챙김 잘 하도록 하겠습니다 😂
제주 리마인드 셋 정말 좋은 시간 이였습니다
마음 정돈 치유 수행자의 자세 조금은 배운 듯 하여 너무 너무 감사 드립니다
도시에서 힘들 때 마다 마음을 챙길 수 있게 가르쳐 주셔서 어떤 선물보다 값진 선물 받고 즐겁게 돌아 갑니다
조언 해 주신대로 등대로 살 수 있도록 마음챙김 잘 하겠습니다
다음 수련때 또 뵙겠습니다 😊
인연입니다
인연으로 받아 주셔서 너무 너무 감사합니다 👍
다시 뵙는 날까지 평안 하세요 😊
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 감사합니다 풍족합니다
2024.05.08
견복심안. 감사합니다.감사합니다.
감사합니다.감사합니다.
지금 살아있음이 감사합니다.
지금 숨쉴수있음이 감사합니다.
살아오면서 내마음이 아닌 남의 마음만 지켜보며 살았습니다.
상대가 즐거우면 나도 즐겁고 상대가 슬퍼하면 나도 슬프고
내 마음이 힘들어도 그 환경에 나를 맞추어가야하였습니다.
그 맞추어 살아감의 갈등이 내 표정과 행동으로 나타남에 주변에서는 내 마음을 알아챘어도 진작 마음의 주인인 내가 나의 마음을 몰라 분위기 파악을 하지 못하였습니다.😅😊
마음을 알아차리니 이제서야 의.구.신 내 행동과 내말과 내 생각이 어떻게 나타나는지 알아차리게 됨에 지금이순간 미소가 올라옵니다😊
감사합니다
감사합니다
참 감사합니다
생활수행자로 살아갈수있음이 명상덕분임에 그 어떤 종교가 없었음에도 자신을 알아간수있음에 가장소중한 자등명을 찾고 보이지 않던 마음을 알아감에 점점 평온해짐에 나를 믿고 선수행자로 살아감을 발심합니다
매순간 수행할수있음이 덕분입니다
감사합니다
수행자로 살아갈수있음이 축복입니다
❤😊
오늘 어버이날.
내가 태어날수있도록 하여주신 모든 부모님 그모든 고난과 고통을 이겨내고 살아와주신 지금 눈에 보이거나 보이지않은 그 모든 존재하고 존재했던 시절인연들께 감사합니다
그모든 생로병사 덕분으로 지금 내가 살아감에 감사합니다
그리고 그 모든 시절인연들과 행복하게 살아가고 감사한 육신을 잘쓰고 잘 돌려줄수있기를 희망합니다
감사합니다
고.덕.축.사.희 ❤
15분 마음챙김 1일차 완료 희망입니다.😊
15분 마음챙김 2일차 완료 희망입니다.
15분 마음챙김 3일차 완료 희망입니다.
15분 마음챙김 4일차 완료 희망입니다.
15분 마음챙김 5일차 완료 희망입니다.
나는 수행자입니다
나는 수행자입니다
나는 수행자입니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
오늘 이순간 감사합니다
감사합니다 ❤❤
감사합니다 희망입니다🙏🥰💕
감사합니다 희망입니다
감사함니다
고덕축사희 덕분입니다
😊모든사람이 건강하시길
모든사람이 희망입니다
모든사람이 평온하시길
모든사람이 온전하시길
모든사람이 부와 풍요가 함께하시길
이루어졌음에 감사합니다
감사합니다 감사합니다 😊
나는 그대로 온전합니다
나는 매일 매일
좋은일이 생깁니다 감사합니다
덕분입니다 고덕축사희 ❤
오늘 이순간 감사합니다
매순간 마음을 챙긴다😊
감사합니다
희망입니다
(견복심안)
❤ 고덕축사희 ❤
🙏🙏🙏
😂😂
감사함니다