필라테스 요가

이렇게 많은 홈트 도구들 중에서 제픽은 이거예요 요가 블럭은 모든 요가 동작들뿐만 아니라 허벅지살 팔뚝살 엉덩이 복부 운동 등 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

매트필라테스 2번째 시퀀스! 역시 이번에도 재미있다! 효과좋다! 운동된다! 속근육을 꽉 꽉 채워주는 전심 매트 필라테스 다이어트, ...

필라테스 #요가 #요가복 #요가자세 #데일리요가 #피트니스.

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일주일 요가 계획! 꼭 해보세요! 정말 운동됩니다 진짜 요가원에 온것처럼 요가하기! #요가 #yoga #다이어트.

필라테스? 요가? 나는 어떤 운동을 해야 할까? 고민들 많으시죠! 그렇다면, 필라테스와 요가가 어떤 차이점이 있는지를 먼저 알아야 ...

머리부터 다리까지 골고루 사용하는 전신운동 요가 50분! 느긋한 주말~ 내 몸을 위한 요가타임 어때요? #요가 #yoga #전신운동.

안녕하세요 오늘은 올인원 한시간 운동 준비했어요! 필라테스, 유산소, 마무리스트레칭으로 구성되어 있는데요 :) 전신을 빠짐없이 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

안녕하세요:) 오늘은 초급자분들을 위한 전신 필라테스 준비했어요! 또 평소 무릎과 손목이 약해서 바닥에 손바닥과 무릎을 지지하고 ...

운동하며 듣기 좋은 부드럽고 밝은 음악입니다. 편안히 이완하세요. Calm and bright melody for relaxation. Copyright ©️ Temporest ...

준비물은 오로지 매트하나! 매트위에서 평소 안쓰던 근육을 사용하며 속근육을 쫀쫀하게 관리할 수 있는 홈트 프로그램입니다.

부드러운 필라테스를 위한 피아노 음악입니다. 온화한 분위기에서 천천히 이완하세요. track : 달과 튤립 Copyright ©️ Temporest ...

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운동할때 입으면 정말 편한 요가복, 필라테스복입니다. 자세한 내용과 구매처는 고정댓글에 있습니다.!! 고정댓글을 확인해주세요~!

4Way Stretch® 기술이 적용된 차원이 다른 접지력, 100% 천연 실리콘 실크 같은 부드러움을 자랑하는 목재펄프 추출, 비스코스 ...

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Lovin' You, HEYV 나를 사랑한다는 것, 내 몸과 마음을 돌보는 시간을 아까워하지 마세요. 매일 우리는 '멋짐'이 쌓이고 있어요 ...

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골반과 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 건 관절을 잡아주는 근육의 힘이 빠져서라는 거 알고 계셨나요? 집에서 하는 고강도 전신 매트 ...

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안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 30분 필라테스 루틴 준비했어요! 필라테스를 많이 좋아해주시고 기다려주셔서 정말 감사드려요 ...

집에서 층간소음 없이 근력과 유산소 운동을 한번에 하세요! 운동하러 갈 시간이 없다면 하루중 30분만 시간을 내서 해보시길 ...

오늘은 요가가 아닌 매트필라테스 근력운동입니다! 상체와 하체 어느 한곳 빠짐없이 골고루 힘으 채워주는 운동입니다 집에서 개임 ...

요가#필라테스#차이 요가 강사가되고싶은 남자, 요강남 입니다 많은 분들이 요가를 더 재미있고, 행복하게 즐기셨으면 좋겠습니다!