필라테스요가

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

이렇게 많은 홈트 도구들 중에서 제픽은 이거예요 요가 블럭은 모든 요가 동작들뿐만 아니라 허벅지살 팔뚝살 엉덩이 복부 운동 등 ...

부드러운 필라테스를 위한 피아노 음악입니다. 온화한 분위기에서 천천히 이완하세요. track : 달과 튤립 Copyright ©️ Temporest ...

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

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매트필라테스 2번째 시퀀스! 역시 이번에도 재미있다! 효과좋다! 운동된다! 속근육을 꽉 꽉 채워주는 전심 매트 필라테스 다이어트, ...

머리부터 다리까지 골고루 사용하는 전신운동 요가 50분! 느긋한 주말~ 내 몸을 위한 요가타임 어때요? #요가 #yoga #전신운동.

기구필라테스 리포머 하지집중 고관절 가동범위 향상 시퀀스 50분 티칭 수업 - 유코어 국제 필라테스 요가 협회 필라테스자격증반 ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 오늘은 30분 필라테스 루틴 준비했어요! 필라테스를 많이 좋아해주시고 기다려주셔서 정말 감사드려요 ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

안녕하세요 필라테스 re 물리치료 사람 pd 입니다. 서서하는 가변 전 시엔 스트레칭 바로 시작할게요. 골반 대칭적으로 베개 해주고 ...

저녁 시간에 하루를 마무리하는 저녁 요가 스트레칭입니다. 편안하게 호흡하며 오늘 하루종일 마음에 쌓인 생각과 감정의 찌꺼기들을 ...

안녕하세요 오늘은 올인원 한시간 운동 준비했어요! 필라테스, 유산소, 마무리스트레칭으로 구성되어 있는데요 :) 전신을 빠짐없이 ...

오늘은 요가가 아닌 매트필라테스 근력운동입니다! 상체와 하체 어느 한곳 빠짐없이 골고루 힘으 채워주는 운동입니다 집에서 개임 ...

필라테스? 요가? 나는 어떤 운동을 해야 할까? 고민들 많으시죠! 그렇다면, 필라테스와 요가가 어떤 차이점이 있는지를 먼저 알아야 ...

4Way Stretch® 기술이 적용된 차원이 다른 접지력, 100% 천연 실리콘 실크 같은 부드러움을 자랑하는 목재펄프 추출, 비스코스 ...

루틴바이브와 함께한 일상 출•퇴근, 운동, 일상을 함께하는.

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꼼꼼하게 개인P.T받는것처럼 전신필라테스 배우세요! 골반중립을 찾는것부터 자세한 설명까지! 총 20가지 동작으로 전신으 근육을 ...

운동할때 입으면 정말 편한 요가복, 필라테스복입니다. 자세한 내용과 구매처는 고정댓글에 있습니다.!! 고정댓글을 확인해주세요~!

Lovin' You, HEYV 나를 사랑한다는 것, 내 몸과 마음을 돌보는 시간을 아까워하지 마세요. 매일 우리는 '멋짐'이 쌓이고 있어요 ...

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경기도 안산 평생학습관 대강당에서 '씽크요 콘서트(THINK-YO CONCERT)'가 진행됐다. 이번 콘서트는 김성수(킴스요가필라테스 ...

부드러운 움직임을 위한 피아노 음악입니다. 긍정 에너지와 함께 내면의 근육을 성장시키세요. Copyright ©️ Temporest 2024 All ...

써클과 SM보드를 이용한 '골반교정 필라테스' 서울 성동구에 위치한 여성요가복 및 필라테스복 브랜드 스컬피그(SKULLPIG)본사 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 오늘은 아침에 전신을 깨우기 딱 좋은 10분 모닝 필라테스를 준비했습니다. 아침을 개운하게 시작 ...

집에서 층간소음 없이 근력과 유산소 운동을 한번에 하세요! 운동하러 갈 시간이 없다면 하루중 30분만 시간을 내서 해보시길 ...

재활의학과 도수치료 담당 물리치료사, 체형교정, 재활 필라테스 강사 람pt와 함께하는 초보자용 목, 승모근, 등 뻐근함 완화 10분 루틴 ...