케틀벨 삼두

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 케틀벨을 활용하여 오버헤드 익스텐션을 함께 따라해 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 굵은팔을 만들수 있는 케틀벨 컬을 함께 따라해볼께요.

- 문의 : fitness_ms@naver.com #하체운동 #코어운동 #케틀벨.

운동하는 의사, 닥터스핏입니다. 오늘은 케틀벨로 하는 상체운동, 케틀벨 프레스를 준비했습니다. #1:26 부분은 다른 상체운동할때도 ...

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안녕하세요 판교노인종합복지관 건강체육팀입니다. 소도구를 활용한 스트레칭 영상을 제작하였습니다 이번 영상은 케틀벨 - 암컬편 ...

코로나가 얼른 사그라들어 같이 운동하는 시간이 ...

크고 강한 팔근육 만드는 꿀팁이 가득한 [풀영상] : ruclips.net/video/AfHZGfbePsE/видео.html ▷ '보통사람'이 바로 따라할 수 ...

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헬스 #보디빌딩 #한마바키 #전완근.

[ 7월 24일 ] 팔뚝운동하는 날! 케틀벨스윙으로 전신운동하고 팔뚝고고!! 사실 케틀벨스윙이라기보단 원판스윙 ㅋㅋㅋ * 운동순서 ...

팔 운동을 진행시 기본적인 반복횟수는 8~12회 3~4세트 진행을 합니다 쉬는 시간은 1분 ~ 1분 30초 휴식을 취하는 것을 권장합니다 ...

집에서 간단하게 할 수 있는 운동 케틀벨 Kettlebell exercise that can be done easily at home 전신운동 무산소운동 다이어트 체지방 ...

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초중급자분들에게는 다소 생소할 수 있는 이름일텐데요 국내에서는 '냥냥 펀치'라고도 불리웁니다 클로즈 그립 벤치프레스와 라잉 ...

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