커플스트레칭 초보

초보자도, 요가입문자도 가능한 가벼운 커플요가! 평일저녁, 주말오후, 또는 식사 후에 소화시킬 겸 움직여보세요! 하다보면 어느새 꺄 ...

안녕하세요, 땅끄와 오드리 입니다. 여전히 많은 분들이 근육을 사용하여 운동하는 '행위'자체에만 많은 신경을 씁니다만, 그 사용된 ...

운동, 연인과 함께 1분 투자로 몸도 마음도 건강하게! [광화문의 아침_482회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

헬라테스의 집에서도 맨몸으로 함께 도우며 할 수 있는 스트레칭 영상입니다! 서로의 건강을 위해서 함께 따라해주세요^^

[히란야요가] 골반과 허리가 시원해지는 #커플요가 #2인요가.

오늘은 이렇게 집에서도 함께 하실 수 있는 커플 요가 를 준비해 봤습니다. 사실 저같은 경우에는 요가 강사 생활을 하고 있고 요가를 ...

여러분 운동을 못하는 날이라도 스트레칭은 절대 거르지 마세요 하루에 10분씩 내 몸을 바꾼다는 마음으로 따라해보세요. 작지만 ...

... 있는 전신요가 스트레칭 따라하시고 오늘도 좋은 하루 되세요 #간단한스트레칭 #서서하는요가스트레칭 #요가스트레칭초보.

임산부 아내와 남편이 함께하는 15분 부부요가! 커플요가! 꼭 임산부가 아니라도 부부나 커플사이라면 도전해보세요~ 15분간 쉽게 ...

GaeuniFerni 가으니페르니 불금이예요 오늘 영상은 야외에서 진행된 커플요가 수련 영상이예요! 가족과 함께, 또는 연인과 함께, ...

안녕하세요 아이엔요가&필라테스 신곡점입니다. 코로나로 인해 운동을 하지못하는 모든 회원님들을 위한 영상을 준비했어요^^ 모두 ...

고관절 유연성 향상 -엉덩이 스트레칭 효과 : 엉덩이 근육 스트레칭, 고관절 유연성 향상 1. 바닥에 바르게 눕고 보조자는 양손으로 ...

커플 요가동작 챌린지! 사랑하는 연인을 태그해서 오늘저녁 해보세요! ▫️다치지 않는게 가장 중요해요! 무리하지 말기!

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

요가 강사님 너무 유연해서 반응이 별로내요^^ 커플 스트레칭 해보세요 요단강을 건너실꺼에요 무리는 하지 마시고 되시는 만큼만 ...

영상제작 : 금정국민체육센터.

매주 목요일 저녁 8시 30분 ＜알약방＞ 많은 시청 바랍니다. #알면약이되는방송#알약방#건강#스트레칭 ☞MBN Entertainment 구독 ...

축 처진 당신의 어깨.. -어깨 교정 스트레칭 효과 : 어깨 유연성 향상, 둥근 어깨의 완화 1. 시행자는 양손을 허리에 얹고, 보조자는 뒤에 ...

스트레칭 #허리강화 #커플운동 부부의 사랑을 싹 틔워주는 커플 스트레칭 준비해봤어요. 자기 전, 단 10분 만으로도 어깨와 팔 안쪽에 ...

지난 시간이 저희 줄이 여러분들 처음으로 찾아뵙고 흙에 하며 사랑이 샘솟는 커플 스트레칭 댄스의 첫 번째 시간을 가져봤습니다.

'허리디스크' 예방 -허리 유연성 향상 스트레칭 효과 : 통증 완화, 허리의 유연성 향상 1. 바닥에 누워 양손을 옆으로 뻗고 한쪽 다리를 ...

shorts #샾잉 #유퀴즈온더블럭 요즘 뜨는 핫클립, 지금 생성 중! #샾잉 ▷ 샾잉 인스타그램 바로가기 ...

우리 몸은 낮 시간 교감신경이 활발해져 깨어나게 되고, 반대로 저녁 시간이 되면 교감신경이 둔해지면서 몸이 안정된 상태로 접어들게 ...

심으뜸 #멸치 #PT #헬스트레이너.

굽은등 #자세교정 #스트레칭 #운동 #심으뜸 #헬스 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 ...

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...

명절증후군 극복 -어깨 피로 완화 스트레칭 효과 : 어깨 근육 긴장 완화, 피로 완화 1. 파트너와 마주 보고 바르게 서서 서로의 어깨 ...

심으뜸 #헬스 #공감.

자생한방병원의 척추관절건강정보 '꼿꼿한 생활백서'에서 잠자리에 들기 전 부부가 함께 하면 허리에 좋은 운동 커플 스트레칭을 알려 ...

헬창 #여자운동 #헬창tv 헬창TV 션 인스타그램 hellchang ...

바가지 준비하세요. 시원해서 눈물 한 바가지 흘리니까요. *위 운동의 장점 1.허리가 과도하게 꺾이는 걸 방지함. 2.등과 어깨 관절을 ...