@@juviem5657 당연히 자기만족이 메인이 되어야 스트레스 없이 오래 꾸준히 할 수는 있겠죠. 그렇다고 아예 타인을 의식하지 않고, 경쟁의식이 배제된 상태로 운동을 하는게 최상의 결과를 만들어 낼까요? 단단한 내재적 동기와 자극적인 외재적동기가 균형있게 섞여야 최상의 결과가 만들어진다고 생각합니다.
전 다른데선 안그런데 헬스장만 가면 넘 눈치가 보이더라구요ㅠㅠ유튜브같은데 보면 남 운동하는거 다들 인식하고 속으로 판단하고 욕하는거같던데,,그래서 이런 무서움증이 생긴건지 몰겠지만 운동기구는 항상 남자분들이 하고계시거나 비어있어도 그 사이로 가서 굳이 사람들 다 보는데서 초보자티 팍팍 내면서 할줄모르는티내면 사람들이 무시하거나 참견하거나 기구 못쓰는데 운동하려고 한다고 눈치줄것같은 생각이 들어요..러닝머신 빼면 남자들 보는앞에서 운동 하는것만 해도 너무 민망하구요ㅠ 가끔 뒤에 사람있으면 러닝머신하는것도 민망할때도 있어요 전국민이 다들 힙운동 잘만 하는데 저만 민망한거같아요 전 모든 근력운동 민망한 생각이 들어요ㅠㅠ쪼끄만 아령 드는것도 민망하고 엉성하게 하는것도 민망하고.. 근데 하루종일 레깅스입고 잘돌아다녀도 헬스하는것만 민망한게 포인트
님 엉덩이는 무슨 성역임? 님 엉덩이가 더 더러울까 운동하시는분 등이 더 더러울까...? 너는 벤치에 앉아 핸드폰하는 🐖랑 벤치에 누워서 운동하는 헬창형님이랑 누구 노폐물이 더 많을거라 생각함..? 그리고 그렇게 생각할거면 헬스장 다니지마 넌 오줌을 공기중으로 마시고 있는거니까
레깅스를 오운완 사진, 시선의식용이라고 생각하는 사람들 왤케 많지… 실제로 레깅스만 입고 운동다니다가 반바지, 조거팬츠로 하체운동 가봤는데 너무 불편해서 걍 그 다음부터는 무조건 다시 레깅스 입음 ㅠ 궁댕이나 뱃살 노출이 좀 부담스러운 날엔 위에 티를 조금 긴걸 입을지언정 하체 할 때 레깅스 말고 바지입으면 너무너무 불편함…
살면서 피티처음받아봤어요30넘어서........ 저도 시선이 약간 걱정됐죠 저 돼지 운동하네하고 비웃을까봐. 그러나 피티를 배우고 올바른자세를 배우고 하고나면 나 힘든거만 신경쓰이고 남들시선따위 보이지도않습니다. 횟수채우는것만으로 힘들어 죽겠는데 누가날봐....... 잘보면 우락부락한 헬스장 남자고인물들도 억소리내면서 운동에만 집중하더만요. 글고 세트하나끝나면 핸드폰 보더라..... 전 아직힘들어서 핸드폰도 못봐요......
근데 원판을 무거워서 못드는거도 문제인데 양쪽에 네개씩 끼워놓고 그냥가버리면 왜 내가 뒤치닥꺼리를 해줘야하지 싶은 느낌임 옮기기 개귀찮음
ㄹㅇ
@@Didudl 레그프레스 말하는거 아님?
@@Didudl많음.............ㅠ 맨날 운동하려고 보면 스쿼트 기계나 레그프레스(하체 운동 기구를 잘 안 치우는 듯 ㅜ)에 20키로씩 끼워져 있음
@@호잉호호잉 그거는 어짜피 하기전에 한번씩 체크하지 않음?? 근쓴이는 원판 제자리에 안 놓은 사람 말하는거 같은데
@@Didudl아오..있습니다 그것도 매일
원판 20키로 짜린 사용하고나면 제자리 갖다놨음해요...넘 무거버ㅠㅠ
옴기지 말고 그냥 들면되죵
참 애매한게.. 당연히 여자도 들수는 있는데 손목이 아프다고... ㅜㅜ
옮기는 것도 운동이라 여겨라.
여자들 당연히 들 무게가 아니던데, 어찌어찌 간신히 든다해도 그거 놓치는순간 발등에라도 떨어진다면?? 대형사고임
@@바램-l6i 그거야 자기가 감수해야되는거고. 애새끼도 아니고
멸치씨는 연기가 아니잖아 ㅋㅋ
으아니ㅡㅋㅋㅋ
멸치씨는 몇년째 저몸을 유지 하시네 ㅋㅋㅋ
연기 맞아여
@@AndySSS 연기아님 찐텐임
ㅋㅋ
애초에 대댓중에 아ㅋㅋ 원판 그것도 못들면 운동왜함ㅋㅋ? 하는 애들은 운동 안해본거임
남들 의식하고 경쟁하는 마인드로 운동 오래 꾸준히 질 높게 하는 사람 본 적이 없다
괜히 운동이 자기관리의 상징이 아님 ㅇㅇ
사실 운동중 원판 움직이는 게 가장힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ세또 끝나고 내릴때 기진맥즨
그냥 정리만 좀 쳐했으면
남들이랑 경쟁하는 마인드가 동기부여의 기본인데요.
@@onemorefromyourlimit 정신건강 배우고있는 대학생입니다.
남들과의 비교로 얻는 동기 (외재적 동기)는 좋은 결과를 낳지 못한다는 연구결과가 있습니다.
자기만족(내재적 동기) 으로 운동하셔서 좋은 건강을 가지셨으면 좋겠습니다
@@juviem5657 당연히 자기만족이 메인이 되어야 스트레스 없이 오래 꾸준히 할 수는 있겠죠. 그렇다고 아예 타인을 의식하지 않고, 경쟁의식이 배제된 상태로 운동을 하는게 최상의 결과를 만들어 낼까요? 단단한 내재적 동기와 자극적인 외재적동기가 균형있게 섞여야 최상의 결과가 만들어진다고 생각합니다.
레그프레스에 원판정리 안돼돼돼있으면
킹받음 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
@@나나-g9w7m
프레스 상판에 수평으로 끼는건
일단 키가 작아서 전 못뺍니다!!
그리고
다수가 이용하는 헬스장에서
본인이 사용한 원판정리는 기본상식이라 생각합니다
죄송합니다.. 정리 잘 할게여😅😅
@@나나-g9w7m 키 150대 난쟁이 입니다
수평으로 꼽는 레그프레스 써보시고 말씀하시죠???????
@@나나-g9w7m핀트를 못잡노? 니가 쓴거 치우라고 피이융신아 ㅋㅋ
@@나나-g9w7m와 씨 ㅋㅋ 사회생활 가능함? 빼고 정리하는게 정답인데 뭘 또 더 따지고 앉아있음
다음사람이 뺄수 있다고 쳐도 정리하는게 기본인데
매너부터 배워야합니다. 모든 기계는 원래대로 해 놔야 합니다. 초기세팅 상태로.
이분이 너보다 헬스장 매너 잘 알텐데 아는척 지리노ㅋㅋㅋ
@@mapamanro 옳은말 하는데 뭐라 씨부리쌌노
@@mapamanro 멍청하긴.. 영상분한테 하는 말이 아니잖아
기름칠은안해도되죠...?
와 진짜.. 원판은 양보해서 무거워서 그대로 놨다쳐도 덤벨은 제자리에좀두자 개똥매너새키들아
전 다른데선 안그런데 헬스장만 가면 넘 눈치가 보이더라구요ㅠㅠ유튜브같은데 보면 남 운동하는거 다들 인식하고 속으로 판단하고 욕하는거같던데,,그래서 이런 무서움증이 생긴건지 몰겠지만 운동기구는 항상 남자분들이 하고계시거나 비어있어도 그 사이로 가서 굳이 사람들 다 보는데서 초보자티 팍팍 내면서 할줄모르는티내면 사람들이 무시하거나 참견하거나 기구 못쓰는데 운동하려고 한다고 눈치줄것같은 생각이 들어요..러닝머신 빼면 남자들 보는앞에서 운동 하는것만 해도 너무 민망하구요ㅠ 가끔 뒤에 사람있으면 러닝머신하는것도 민망할때도 있어요 전국민이 다들 힙운동 잘만 하는데 저만 민망한거같아요 전 모든 근력운동 민망한 생각이 들어요ㅠㅠ쪼끄만 아령 드는것도 민망하고 엉성하게 하는것도 민망하고.. 근데 하루종일 레깅스입고 잘돌아다녀도 헬스하는것만 민망한게 포인트
그래서 처음에 PT한달용으로 기구 사용법 배우는 정도만 해줘도 좋은거 같아요ㅠㅠ
남 운동하는거 굳이 보고 속으로 욕하는애들만 커뮤니티에 그런거 댓글달아서 그렇습니다. 걍 나도 머신이랑 파워랙 써야되는데 언제나오지? 말곤 옆사람 쳐다볼일도 없고 좃도신경안씀.
@줄줄줄-x6sㅉ
그래서 pt를 하는겁니다 ^^
전 눈치 안보고 소리내면서 운동하는데요. 정말 편합니다
울 헬스장에 힙쓰러스트 맨날 20키로 두개씩 끼워놓는사람 있는데 제발 빼주시라고요 무겁다고요..
그냥 빼지말고 하시면 되죠!
@@슈자크운동 안 해본 티 내십니다.
사람마다 적당한 무게와 운동량이 있습니다.
사이클 탔다가 횡문근 융해증으로 병원 실려가는 사람이 왜 있겠습니까.
그대처럼 생각 없이 ”그냥“ 해서 그럽니다.
@@istj_m4135사이다 ㅋㅋㅋ
빼놓는게 매너긴해..
그것도 그렇고 끝난지 안 끝난지 분간이 안 됨
요즘 운동 시작했는데.. 진짜 운동하시는 분들 모두 대단하게만 느껴짐 .. 쥐어짜낼때 느낌 아파죽겠는데 고수분들 보면 그걸 즐김 ㅠㅠ 미친변태사이코같은데 대단해보임
화이팅
계속 하시나여
내얘기?
카메라 앞에 놓고 뒤에 사람보이니까 "좀 비키세요" 하는 정신나간 인간도 있더라구요
그럴꺼면 집에서 하던가...
사커킥 매렵다
니 카메라가 거기 있는게 이상하냐? 내가 여기 있는게 이상하냐? 대답.
@@taehoonkim5167 이런거 시원시원하게 말해버리고 알빠노 하는 문화가 생겨야함, 예의없는 애들은 할말 다하고사는데 당하는 사람들이 오히려 대처를 못하고 나중에 인터넷에서 한풀이하는게 맘아프당ㅇ
똥꼬킥마렵다
뭐라하면 잠깐도 못비켜주냐 이지랄 하겠지 ㅋㅋ뷰ㅜㅇ신년들
벤치 쓰면 뒤에 수건이라도 좀 깔아주셈,,마지막에 닦는 사람까진 이해하는데 앉을 때 땀 묻어있으면 ㄹㅇ 오줌 묻은 변기에 앉는 느낌임
앉아봤나보네
다 필요없고 동네에 남성전용 헬스장 잇엇으면 좋겟다 아...
그맛에 헬스장 가는건데?
님 엉덩이는 무슨 성역임?
님 엉덩이가 더 더러울까 운동하시는분 등이 더 더러울까...?
너는 벤치에 앉아 핸드폰하는 🐖랑 벤치에 누워서 운동하는 헬창형님이랑 누구 노폐물이 더 많을거라 생각함..?
그리고 그렇게 생각할거면 헬스장 다니지마 넌 오줌을 공기중으로 마시고 있는거니까
@@병아리임국어부진아임??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요즘도 까막눈이 있나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ갑자기 무슨 개소리를 그렇게 장황하게 늘어놓음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다욧한참할때 생각나네요ㅎㅎ근데 적응되면 헬스장 별거 아니게 느껴지더라고요.. 다욧 성공하고나서는 요요케어제품으로 유지만 하면서 헬스장 다니고 있는데 고수된 느낌입니다
저도 수술하고 살쪄서 요요케어제 먹고있어요 다시 날씬했던 몸으로 가길..
급하지 않게 클린식으로 칼로리 충분히 채워주면서 건강하게 다이어트 하면 요요 올 일 없음
요요케어제? 그거 효과 있긴 한가요??
@@건강하자-g7e 정확히는 혈당 케어 해주는건데 탄수화물 많이먹었을 때 응급처치용으로 먹어요
어떤거 드시나용?
20kg 원판은 근데 남자들이 들기에도 무겁습니다. 이상하게 15kg 원판은 힘이 늘면 체감상 좀 가벼워지는데 20kg는 헬린이 때나 지금이나 여전히 무겁습니다.
저만 그런 줄 알았네요 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 15는 가벼운데 20은 무거워요
이거 맞음.. 헬스2년한 나도 20키로는 무거운데, 여자들은 오죽할까싶음. 진짜 개매너새1끼들이지. 지들도 무거운거 알텐데 양쪽 합 80키로 놓고가는 놈들 ㅋㅋ
ㅇㅈ 그 그립 자세가 안나와서 그런듯
하물며 여자는 얼마나 무겁겠음
20 묵직하긴 해 그냥 들때랑 벤치 들때랑 체감이 완전 다름 ㅋㅋ 그냥 들때가 더 무거운 느낌
그죠 진짜 이상하죠. 아마 그립의 문제인것 같아요. 20kg원판이 핸들링 하기 적당한 크기를 넘어서는 것 같아서 그래요.
쓰고나면 원판 좀 빼고 땀도 닦고, 사용한 수건, 일회용 플라스틱 컵도 다 정리하고.
매너 좀 지킵시다.
이런애들 특 제일 안지킴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 운동하러 왔지 청소부로 헬스장 취직했냐? 뭐 이거해라 저거해라 명령질이야
@@in4037그럼 다른 사람들은 헬스장에 청소부로 들어옴 ?? 님이 묻혀놓은 땀 닦게? ㅠ
여자땀은 좋은데?
@@in4037똥매너
장발에 김계란처럼 레깅스입고 쇠질하는 남자입니다. 원판 무게 빼고는 공감이 갑니다.
손톱도 기르시나요...?
아이
싸커킥 마렵네
혹시 스포츠브라도 하시나요
전 남성용 1부스판 핫팬츠 입고 헬스장에서 하체운동 하는데 레깅스녀분들중 두세명은 하체 시선 받아요.
벤치 옮길때 개무거워서 욕나오는거 넣어야죠ㅋ
으뜸님은 어차피 안무겁고, 나머지는 어차피 다무거워서 안넣음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인클벤치는 무거움 플렛벤치는 가벼운데
@@fffffffffa2인클벤치는 바퀴 있음
브라 땀차는거 왜없서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아 이게 찐인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유산소러 핵공감
그럼 여자들 운동 끝나고 옷 갈아입으면
브라에 고여있던 땀이 범람하나요?
@@애기물만두브라가 비닐로 만들어졌겠어요?
@lueag_ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여자들은 헬스하고 샤워하고 들어갈 때 나올 떄 다 수건으로 가리고 나오나요? 머리 말릴 때나 옷 입을때도
마음부터 헬스해야 겠어요. 운동 잘하는 합으뜸같운 여성분들만 봐서 그런데, 운동할 때 어려워 하는 사람 보면 도와주질 못할 망정 절난 척 안했으면 좋겠습니다.
저기가 쓴 운동기구 정리하는 것 부터가 운동의 시작 아닐까요?❤
내가 운동할 때 레깅스 안 입는 이유..
여성분은 입어주면 감사합니다
@@아아아아아-e7q직원도 여자만 있는 여성 전용 헬스장이 많이 있어야하는 이유
저는 일회용렌즈 끼는데 렌즈를 끼고 갈까 안경쓰고 갈까 고민함…. 안경쓰면 자꾸 땀 때문에 내려앉아서.. 요즘 렌즈 넘 비싸……😢
일회용도 10시간 이상 기준 일회용이기 때문에, 잠깐 운동하실 때만 착용하는 거면 2-3회 쓰셔도 무방함.
근데 그것도 하다보면 나중에 신경도 안쓰게 됩니다. 안경?! 편한거 싸구려 울템 같은거 쓰면 다 해결됩니다. 문제는 렌즈가 원판마냥 오지게 큰 패션안경들 쓰고 운동하려니 안되는거죠.
원데이중에 싼거 써보세요! 미광 클리어 추천
라식수술하기로 햇습니다…
레깅스입을때 티팬티 아니면 노라인팬티 꼬옥...
똥머리했는데 운동할때마다 점점 위치 내려가서 벤치에 생각없이 확 누웠을때 똥머리가 내 뒷통수 가격한 그... 약간의 고통..😂
상투를 틀어야죠
노라인 티팬티 노노 앞 와이자국 노노
티팬티 입으면 똥꼬 안아픔? ㅋㅋㅋㅋ 팬티로 똥닦는것도 아니고,저런 레깅스 입는것도 이해안됨.
그냥 반바지를입어라
레깅스 입고 운동해보면 반바지 입고 운동 못해요😢 레깅스 엄청 편한데… 한번 입어 보시면 어떨까요😅
두번째여자분 누구세용? 이쁘시당
나도 개궁굼
돼람이
클롭녀 전보람?
어디서 많이본앤데 누군가 했네 오랜만이에요 ㅋㅋ
바디위를보고 그러는겨?
원판 ㄹㅇ 진짜 개개갸갸갸 무거워요
레깅스 내려오거나 끼임ㅋㅋㅋ 가장 빈번ㅋㅋㅋㅋ
@@kn8px 레깅스를 땀 흡수용으로 몸 잡아주는 용으로 근육 보는용으로 입지 뭔 도끼를 보여주고 싶어서 입는다는겨ㅋㅋㅋ 남자도 레깅스 입으면 끼는데
세상에 도끼자국 보여주고싶은 여자가 어딨겠냐 아는게 도끼밖에 없어서 상상력 후달리는거제?
@@kn8px 헬스장 바지 헐렁해서 팬티 다보임 ㅂㅅ아
아니 끼면 반바지를 입지 굳이 굳이 레깅스를 입냐ㅋㅋㅋㅋㅋ
하체할때 힌지 중요해서 그거볼라고 레깅스입는데 반바지 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ
@@KIM-sp8lb뭔 진짜 운동하러 가는거 처럼 힌지 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ
원판도 못드니깐 더 운동 해야하는거지 그것도 못들면 운동 왜 하냐고 하는건 좀… 차라리 운동 경력이 몇년인데 아직도 원판이 무겁냐라고 해
남자도 무거움 ㅋㅋ 주둥이로 헬스하면 좀 살 맛 남??
레깅스 말림은 빡빡이형도 공감할 것 같은데?
운동 중 완전 개 매너가..무겁게 든다고 자랑하듯 원판 끼워놓고 그냥 가는 사람..그것보다 더한 인간이 땀 그대로 닦지도 않고 가는 사람.최악..
저러는 사람들이 대부분 남자더라구요..
원판은 진심 20kg 는 힘 줘도 못들겠던데… 헬린이 아니고 걍 헬아가다 진짜..
요즘에는 여잼들도 20kg들던데
물론 원판은 아니지만
아 여자분들은 20키로 못드시는구나.. 헬스장에 여자가 없다보니 첨 알았네요 ㅋㅋㅋ 이런 망할 헬스장
그거 옮기는거도 어려우면 원판쓰는 운동안하셔도 충분하실텐데.. 굳이
그건 너무 과장
다이어트 무리하지 말아용😢
머리카락이 젤 킹받음... 등받이 있는 기구는 높게 묶거나 풀어야 안 거슬림 ㅜㅜ
멸치님 오랜만이시다. 나중에 자매모임해서 첫째언니 으뜸님, 둘째언니 유지어터님, 막내 멸치님 꽁트 보고 싶어여😂
방금 운동하고 집 오자마자 첨 본 숏츠인데.. 불과 3분전 내 모습이다..
런닝 하다가 요가 수업 받는데.. 누울때 묶은 머리 때문에 목뼈가..ㅠ..
땀 나는 운동할때 머리를 최대한 높여서 묶는데 요가선생님은 항상 내려서 묶으시는 이유를 누울때 깨달았네요 😅
스쿼트 할때 바벨 짊어졌을때 머리 낑기는거도 있어요!!
레깅스 안입어서 말리는 일도 없고 숏컷이라 머리도 안끼이고 힘도 어느정도 세서 못 드는 경우가 없음 (손톱도 잘 안기르고 해서 ㄱ ㅊ음)
내공이 많이 쌓일수록 가벼운 원판을 여러개로 사용함. 참고바람
바지... 레그프레스 1세트 하고 낑긴거 빼고 하체하는 날은 1세트당 1낑김
손톱바짝자르고 머리짧게 자르고 레깅스 입지 않고 편안한 바지 입으시면 해결됩니다
다 되는데 머리는 안됩니다. 기르는 시간이 있는데 확 자를 순 없어유… 여성미라서 포기 못함
두번째분 내 스탈❤
요즘 이거 밈인가요? 엉다니님, 은비님에 으뜸님까지!
편한 반바지 입는게 최고
진짜 원판 때문에 빡친적 한두번이 아님 진짜 진짜 진짜 개개개개개개 짜증남
ㅠㅠ 아니 댓글중에 원판 못 드는데 왜 운동하냐뇨 못 드니까 운동하죠 어이가 없네
원판 5kg짜리 제일 안에 숨어있으면 울면서 꺼냄😂
ㅋㅋㅋㅋ 레깅스 편해서 입는다 하나같이 입모아 말하던데 이거에 공감하는 사람들이 많은거보니 불편한거 같은데요?
옷 자체는 편한데 앉았다 일어났다 하다보면 옷이 말려 올라가서 Y존 라인이 좀 부각되니까 민망해서 그러죠
@@hellosmj00 도끼자국보여서좋은뎅
@@hellosmj00 그런것까지 신경써야 하니까 불편한거 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@doodaebal 노노 불편한게 아니라 걍 저 레깅스가 사이즈나 디자인이 몸에 안 맞는거임
20키로 무거운디.. 회사가 제약회사라 가끔 분말원료 포대같은거 30키로짜리 드는데, 허리 안죽어나가게 심호흡 몇번하고 배에 힘 빡주고 들어올림. 개힘듦 진짜 ㅠㅠ..
캐릭터 다다른 세명이 절친된게 신기함ㅋㅋ
멸치-헬창-돼람
으뜸님은 멋지다 못해 존경스러움. 너무 좋다ㅜ
ㅋㅋㅋ전국 헬창들 다 한마디씩하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
레깅스를 애초에 안입고 헬스장에서 주는 옷 입음 그게 시상 편함 통풍도 잘되고
레깅스를 오운완 사진, 시선의식용이라고 생각하는 사람들 왤케 많지… 실제로 레깅스만 입고 운동다니다가 반바지, 조거팬츠로 하체운동 가봤는데 너무 불편해서 걍 그 다음부터는 무조건 다시 레깅스 입음 ㅠ 궁댕이나 뱃살 노출이 좀 부담스러운 날엔 위에 티를 조금 긴걸 입을지언정 하체 할 때 레깅스 말고 바지입으면 너무너무 불편함…
시발 그럼 나도 빤스만 입고 운동하겠다 보기 ㅈ같다고 집에서나 레깅스 처입던가 시커먼거입던가 빵디 라인 다이보이는거 처입으면서 말은
레깅스 입으면 신체고정효과+내가 어느각도
자세로 움직이는지 볼수있음+ 어느부위가 평핑되는지
(어느 근육이 먹는지) 느끼며 운동+ 걸치작거리는게없어서 편함 등등 좋은점이 많아요
나도 상체 할 때는 조거팬츠, 하체 할 때는 레깅스.
하체할 때 조거팬츠 입었더니 어기적 거리다 옴.
근데 왜 지꾸 반바지 입으라고 ㅈㄹ들인지..
살 내놓고 싶지 않은데 그럼 또 반바지 입으면 살 내놓고 누구 보여주려고 하냐고 그럴 놈들.
@@이쁘니-w3l 그건 운동 상급자일때고 ^^
남자들도 운동 상급자보기힘든데 하물며 그게 여자? ㅋㅋㅋㅋ 개소리하네 걍 시선 오운완사진이 90% 여자는 차지하는게 맞음
내가 어디 펌핑되는지? 펌핑된거랑 안된거 차이날정도의 근육량이될려면 헬창이여야되고 자세? 눈으로본들 정자세가 뭔지알음? 자기체형마다다른건데 몸의 느낌과 육안과 경험과 등등여러가지 겹쳐서 하는거지
@@동불주-y9l 그 궁댕이 터질거같슨
오운완 사진같은거 노관심 초반 기본 기구 이용 도움정도 받고 시작해서 혼운 2년 8개월찬데
님이 저 알음? 왜 뭐땜 싸잡아서 머라하는건지
1도 모르겠
10인가 20인가 바를 누가 위에 올려놔서 ... 남성분한테 내려달라고 부탁한 적이 읶늠.. 아래에서 드는 건 수월한데 위에꺼 내리는 건 더 무겁게 느껴져서 ㅠㅠ 에휴
똥머리 하고 하시면 되죠~ 바지는 레깅스 말고 헐렁한 반바지 ! 해결 바로 되쥬!
레깅스 아닌 바지여도 겁나 낌ㅠ ㄹㅇ 헬스장 다닌지 얼마 안 된 헬린이는 그냥 거기 공기 자체가 어색하고 내가 뭘 하고 있는지도 잘 모르겠음 ㅋㅋㅋㅋ
레깅스 편해서 입는다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그걸 믿음?
오운완 찍어야된다고 아ㅋㅋ
@@Cartoooooooo 노출 부위가 아니고??
다리 쫙쫙 벌릴 수 있으니 편하긴 한데 저렇게 말려올라가는게 느낌이 불편한거임
옷자체가 불편한 옷이 아니라 저렇게 가랭이가 아래로(?) 내려온 부분이 거슬리는 그 느낌이 불편한거; 이상하다해야되나
이러면 어떻고 저러면 어떠하리 보기 좋으면 그만이지
와 근데 손톱도 길게 관리하면서 어떻게 헬스하냐... 나는 손톱 길면 손바닥 찌르고 손톱이 접혀서 평소에도 때 낄 틈도 없이 자르고 다니는데
이건 그냥
안해본여자들은 공감 절대못함 ......
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찐 헬스바이브의 여자들만 이 영상보고 좋아요 누른다
이너타이 맨날 벌려놓는 사람도 있음. 기구 사용하몀 원래대로 세팅해둬… 제발
완젼 공감. 남자분들 계시면 챙피해서 하지도 못해여 ㅠㅠ
3번째 분은 진짜 무거워서 그런거같은데😂😂
남자끼리도 원판정리 안한거 보면 개빡침. 그거 뺄 힘으로 하나라도 더 하고 싶다고. 좀 치우면서 해라 허접들아
고졸이나 고아 혹은 사생아라서 그런거임. 이해해라. 애초에 주민등록도 안되어있는 엠생들일 가능성 있음.
@@승호백-z5f정신상태 허접
다른것보다 머리낑김은 진짜 아프겠다..😅
와 멸치에서 꽁치되셨네..
멸치에서 꽁칰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제발 원판 다쓰고나서 정리 좀 하고 갔으면..
폼롤러도 머리끄댕이ㅠㅋㅋㅋㅋ
똥머리가 짱이에얌.
레깅스는 그냥 안입는 걸로....신경도 쓰이고 시선받기도 싫음
레깅스가 이해 안된다 그냥 반바지가 더 편하지 않나?
아뇨
이걸 모르네
군살 잡아줘서 ㅁ몸매 더 이뻐보임
@@alone-z8m 보여주기식이지 편한건 반바지가 맞아
쳐다보세요~ 쳐다보세요~
3333333 진짜 원판 20키로 두개 끼우고 빼는 것도 힘듦 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1.레깅스를 입고 간적이 없음
2.단발이여서 걸려본적이 없음
3.무리해서 무거운 원판 들어본적이 없음 ㅋㅋ
원판 끼워놓고 안치우고가면 무리해서 들수밖에 없던데 20키로정도는 가뿐하신가봐요
그거 들고 왔다갔다하는데 진짜 쌍욕나와서 껴놓고 그냥간사람 원판으로 후려치고싶던 ㅜㅜ
@@user-gn8cg53gm4u 아 안치우고 간거 치우는거군요 ㅋㅋ 쓰려고 드는게 아니구나... 저 바보였네요
20kg 무거운 것도 있지만 존나 귀찮음.. 제발 제자리에 두라구요 그리고 원판 바닥에 좀 두지 말자 손가락 아프다
이 언니들 셋 조합은 무슨 코미디같이 웃겨요❤️(사실 내가 언니지만 멋있고 이쁘면 그대들이 언니지요😎)
두번째분 성함이?
@@파벗돼람이(?)님이예요😎
머리 끼는거 인정 누울때 마다 머리 묶은 부분이 넘 아픔
진짜 20키로 원판 힘들게 옮기는 사람이 있구나 항상 원판 다 빼길 잘했다 장하다 나
남잔데 장발이라 ㅋㅋ 머리끼임은 공감되네 왜 여자들싸울때 머리잡고 싸우는지 알겠음 ㅋㅋㅋ 진짜 개아픔
머리묶어서 뒤에닿는거 ㅋㅋ
너무공감 ㅋㅋ
레깅스 그렇게 불편하면
반바지나 후리한 운동복 입지
대체... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멸치님 너무 무해하다 무해해❤ ㅋㅋㅋ
원판 낑낑 들고 옮기는 것도 하나의 운동임.
저도 뛸 때 레깅스 자주 입는데 속옷 쓸리거나 말려서 심리스 드로즈 같은 걸로 바꿨어요
티팬티 최고에요ㅋㅋ 적응만 잘 하면 그것만큼 편한게 없음
@@hellosmj00맞아요 ㅋㅋ 어차피 낄꺼 티팬티로!ㅋㅋ 막상 레깅스안에 입으면 레깅스의 압박때문에 별느낌 안나요! 신축성좋고 너무 딱맞는 사이즈 아닌걸로입으면 안입은것처럼 편해요!
원판 격공ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂
원판 옮길때 진짜 공감 뿜어따ㅋㅋ게 걸음ㅎㅎㅎ
머리카락 끼는것만 1시간째 보고있습니다.
상의 말려올라가는거도 완전 스트레스에요 ㅠㅠ
바벨컬 연습하니 프리렉에서 봉 들어 올리는 거 편해졌어요😅
레깅스입지말구 반바지입어라
니 뭐 돼?ㅋㅋ
다들 레깅스 안말려서 잘 입으시는줄 알았는데 아니군요 ㅠ
아..머리정말 ㅠㅠ 운동할때마다 짧게 자르고 싶어요 😢
3번째분 생로병사 마른비만편에 나오신분아닌가요?
그냥 반바지를입으세요...
2번 공감ㅋㅋㅋㅋ
하체운동은 원판 정리할때까지 끝난게 아니다..20 들고 옮기다 스텝꼬임+힘풀림 고대로 옆으로 툭 누워버림ㅋㅋㅋ
그래도 하려는 의지가 훌륭!!!!!!
특히 가슴 어깨 하는 날= 머리 묶고 풀고 무한반복 한세트마다 벤치기대면 머리 풀리고 난리남
걍 레깅스 안입으면 됨
살면서 피티처음받아봤어요30넘어서........ 저도 시선이 약간 걱정됐죠 저 돼지 운동하네하고 비웃을까봐. 그러나 피티를 배우고 올바른자세를 배우고 하고나면 나 힘든거만 신경쓰이고 남들시선따위 보이지도않습니다. 횟수채우는것만으로 힘들어 죽겠는데 누가날봐....... 잘보면 우락부락한 헬스장 남자고인물들도 억소리내면서 운동에만 집중하더만요. 글고 세트하나끝나면 핸드폰 보더라..... 전 아직힘들어서 핸드폰도 못봐요......
레깅스 위에 반바지를 입읍시다
원판 옮기기가 힘들때는 그 기구는 그냥 혼자 있을때는 안하고 PT받을때 트레이너쌤이 갈아 껴주시면 해요
레깅스를 안 입으면 되잖아 ㅋㅋ
다른 바지보다 편하니까 입는거겠지
안입으면 몸매를 남자들한테 못보여주자나 ㅋㅋ
@@땅요시그건 니 생각이고ㅜ 뇌 좀 달고 다녀라
레깅스가 뭐가 편해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 짧은 축구 반바지가 젤편함
@@Jenny-vt6mi 안입어봤나본데 레깅스는 그냥 아주 평범한 반바지만도 못함
묶음 머리 핵 공감!
저는 양갈래 머리로 덤벨,기구 사용 합니다~^^
장발 해봐서 2번은 공감가네요