써클링 유산소

필라테스 #스트레칭 #뱃살빼기 ⭐️재활전문강사가 알려주는 뱃살빼기 유산소⭐️ 여러분 추워서 나가기 싫을때 집에서 할 수 있는 ...

필라테스 링으로 저항 근력운동을 해볼께요! # 지엑스강사 홈피 ; gxk.modoo.at/

여러분 안녕하세요. 이번 영상은 하루 10분 지 투자로 온몸의 체지방을 쫙쫙 뺄 수 있는 5가지 유산소 운동을 준비해보았습니다:) ...

연제구청×연제체력인증센터와 함께하는 비대면 홈트레이닝 프로그램 2차 【제7강 - 써클링 활용 전신운동 #2】 ▫ 발 바꿔 뛰기( ...

안녕하세요! 지엑스 강사 김 윤정 입니다. 오늘 만나보실 운동은 필리테스 링을 이용한 유산소 운동 스타일의 워밍업 스트레칭 입니다.

안녕하세요~ 필라테스 윤서쌤 입니다 오늘은 써클링을 이용한 체어 시퀀스 준비하였어요 난이도는 중상으로 차근차근 몸에 익히고 ...

안녕하세요 집에서 매트운동 만으로 부족하셨다면 써클링 준비 해주세요!!! 코어근육 부터, 내전근, 팔뚝 까지 구석구석 탄탄하게 잡아 ...

안녕하세요 :) 이번 영상은 써클링을 사용한 운동영상을 가지고 왔어요! 많은 분들의 고민부위 중 하나인 허벅지 안쪽을 공략하는 동작 ...

서클링이라는 운동기구가 좀 생소하셨죠? 탄성 있어 유연한 서클링으로 다양한 신체부위에 끼워서 조이는 동작을 취해 봅시다.

제3강 - 써클링 활용 전신운동 #1】 으쌰으쌰!! 벌써 3회차 강의입니다. 날씨가 무더워지고 있지만, 이럴 때일수록 건강을 챙기셔야 ...

매일매일 반복되는 맨몸 운동이 지루할 땐 가끔씩 소도구를 이용해서 운동하는 재미를 높여보자 팔과 다리에 끼워 하는 동작들로 ...

준비운동 2가지 / 본운동 4가지 × 3세트 / 마무리운동 2가지 ] [준비운동] 0:00:19 다리 스트레칭(좌) 0:01:08 다리 스트레칭(우) [본운동 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 내 집에서 건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요.

오늘은 저번주 서클링1탄 동작을 조금 응용해서 따라해 볼까요? 반복해서 운동해봅시다! 0:00:01 다리스트레칭 0:00:56 전신스트레칭 ...

링 운동 즐겁게 하시고 운동 하신 소감을 댓글도 많이 남겨주세요 #홈트 #자세교정 #다이어트 단순히 몸을 다이어트나 외모 관리의 ...

근력강화 #체력강화#통증감소#골다공증예방 #근손실방지 #통증관리 PT#한국전신근력운동협회 042 488 2345 010 3403 6787.

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안녕하세요? 필라테스 강사 준트입니다^^ 소도구는 폼롤러, 서클링, 밴드, 짐볼, 미니볼 등이 있습니다. 소도구를 사용해서 운동을 하면 ...

지루한 근력 운동을 음악에 맞춰 체조로 구성되어 있어요. 짧은 시간에 근력 운동 효과 만점!!! 동작 배우기 02:54 음악 뽀로로 - 바나나 ...

지엑스강사 직영 에덴피트니스 홈페이지 :gxteacher.modoo.at/ # YOGA& G.X 워크샾및 교육 ...

써클링필라테스3, 소도구필라테스, 전신운동, 유산소와스트레칭 동시에, 어깨 옆구리 다리후면 스트레칭, 명절연휴끝에 ...

필라테스 소도구 써클링을 이용한 시퀀스입니다. 포지션: 스탠딩 & 닐링.

양정원 #타바타 #필라테스 안녕하세요 여러분! 양정원입니다 :) 지난번에 함께했던 페트병 타바타에 이어서 이번에는 써클링을 활용한 ...

지엑스강사홈페이지 :gxk.modoo.at/

서클링을 이용한 매트 필라테스 50분 수업 풀 시퀀스입니다. 집에 서클링 가지고 계신 분들은 영상 보면서 함께 운동해요:) 제가 실제로 ...

체지방 쭉쭉 빼는 유산소 운동, 사이드 토 터치! 하이닥이 사이드 토 터치 운동을 알려드립니다. #홈트 #운동 #체지방 #유산소운동 ...

이번 영상부터는 준비운동 2가지 / 본운동 4가지 × 3세트 / 마무리운동 2가지로 구성됩니다. 모든 동작은 30초 동안 진행되며, 동작 간 ...

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써클링필라테스#필라테스다이어트,하체근력강화 구독♡좋아요♡댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다♡감사합니다♡사랑합니다♡ Thank ...