스트레칭체조

원주시 #스트레칭 #Health 약 10년 전 제작되었던 '원주시 스트레칭체조'영상입니다. 점점 더 추워지고 있는 요즘! 실내에서 영상 ...

서서하는 가변 전 시엔 스트레칭 바로 시작할게요. 골반 대칭적으로 베개 해주고 반겨 서킷 키운 상태에서 코로 숨 맛이 있는 후배 소나 ...

모든 운동 프로그램을 시작하기 전에 준비운동과 스트레칭은 가장 중요한 운동 시간입니다. 대부분 귀찮아서 메인 운동을 바로 시작 ...

오늘은 요청이 많았던 침대 위에서 할 수 있는 스트레칭을 준비해봤어요 :) 하루동안 쌓인 피로를 풀어내고 노곤노곤 꿀잠 잘 수 있는 ...

출처:국민생활체육회.

ETS #스트레칭 #건강체조 2022 ETS 원주건강스트레칭 리부트! 집에서 쉽게 따라하시면서 건강도 챙기고, 원주의 명소도 감상해 ...

스트레칭체조 #스트레칭 #아침체조 뻣뻣하신 분들을 위한 아침 스트레칭체조입니다. 침대에서 일어나서 바로 할 수 있는 저강도 ...

안녕하세요. 마이너스라이프 심으뜸입니다! 이번 영상은 저녁에 하루일과를 마치고, 잠들기 전에 편하게 따라할 수 있는 10분 ...

스트레칭체조 #국민체조 #아침체조 아침에 일어나면 몸이 무겁고 찌뿌둥하신 분? 눈 뜨자마자 이 운동으로 하루를 활기차게 여세요.

미미쌤의 새로운 5분 스트레칭입니다. 매일 아침 루틴으로 한다면 정말 상쾌한 하루를 시작할 수 있을 거예요! It's Mimi's new 5-minute ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

본 영상은 공공누리 제 1 유형에 따라 대한체육회의 공공저작물을 이용하였습니다. 체조와 함께 늘 활기차고 건강한 하루보내세요~ ...

50만명 넘게 효과본 목 어깨 등 뻐근함 완화 10분 버전을 길게 하고 싶은 분들을 위하여 만든 20분 버전입니다! 모두 함께 상쾌 컨디션 ...

하루 중 시간을 정해서 10분 씩 꾸준히 체조해보세요. 저는 매일 아침 일어나자마자 하러 나간답니다. 응원할게요!

씽키즈는 동요로 배우는 국내 유일의 어린이 문화예술 교육입니다. 어린이의 인성, 신체, 감성, 창의성 발달을 목표로 합니다! ※ 러브락 ...

수영 전후로 활용하세요.

간편하고 무리없이 남녀노소 누구나 십분 만에 할 수 있는 가장 좋은 스트레칭입니다 누구나 이 스트레칭을 하고 나면 하루의 생활이 ...

아침체조 #국민체조 #아침운동 아침에 일어나셔서 바로 하셔도 부담스럽지 않은 몸풀기 체조입니다. 손발 스트레칭부터 약간의 ...

9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다. #노인체조 #건강체조 #의자체조 세수 ...

온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...

다이어트 #아침스트레칭 #눈뜨스 다노 레전드 스트레칭 두번째 프로젝트! 아침에 눈 뜨자마자 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했어요 ...

운동 전 스트레칭은 굳어있던 몸을 부드럽게 풀어주고 관절의 가동 범위를 늘려주어 부상을 방지하기 위해서라도 꼭 필요한 루틴 ...

아침에 일어나 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했습니다! 일어나서 스트레칭을 하면 상쾌한 하루를 시작할 수 있다는 것, 다들 알고 ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...

전신스트레칭 #서서스트레칭 #워밍업.

00:20 운동시작 00:30 1. 호흡하기 01:09 2. 손끝과 발끝깨우기 02:27 3. 어깨긴장풀기 02:42 4. 척추길게늘리기 04:47 5. 골반주변 ...

유산소운동 #근력운동 #댄스 '유근유근 건강스트레칭'영상입니다. 유근유근 : 유산소○근력을 뜻합니다. 하루 6분 투자하셔서 오늘도 ...

안녕하세요, 춤은 원래 쉬웠다 흥딩스쿨입니다. 오늘은 초등체육의 전문가이신 '열정기백쌤'과 함께 콜라보한 영상을 준비했습니다!

상체운동.

사무실에서 일하다 보면 목, 어깨, 허리, 손목, 팔, 다리 등 만성질환 같은 통증을 한 번쯤은 경험해보셨을 거에요! 이러한 통증들 간단한 ...

나이가 들수록 이곳저곳 쑤시고 굳어가는 무릎, 약해지는 허벅지 근육으로 운동도 활동하기도 힘드시죠?ㅜ.ㅜ 오늘은 어르신들을 위해 ...

임영웅#사랑은늘도망가#스트레칭#이문세#윤은희라인댄스 ❤️ 댄스 전후 스트레칭을 통해서 부상을 예방하고 즐겁게 댄스를 즐겨 ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 ...

tj미디어 #두뇌건강체조 #건강댄스.

씽키즈는 동요로 배우는 국내 유일의 어린이 문화예술 교육입니다. 어린이의 인성, 신체, 감성, 창의성 발달을 목표로 합니다! ※ 러브락 ...

핑크퐁 스트레칭 체조 특집 집에만 있는 요즘, 심심한 핑크퐁 친구들을 위해! 키는 쑥쑥~ 몸도 마음도 튼튼! 집에서 함께 따라할 ...

#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #힐링스트레칭 안녕하세요:) 뚜둥! 드디어 2021년 새해가 밝았어요! 떡국은 모두 맛있게 드셨나용?

임영웅#바램#척추스트레칭#실버체조#건강체조#앉아서하는체조 척추체조로 스트레칭♡ 목돌리기 어깨 으쓱 쭉 뻗기 등을 둥글게 ...