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Young Kim
Добавлен 28 дек 2015
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불면증 회복 - 스트레칭 Stretching
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Streching, 스트레칭, 만성 피로, 스트레치, 오분체조, 누구나, 체조, 회복, 건강, 생활, 몸풀기, 풀기, 예방, 오십견, 통증, 관리, 몸매, 다이어트, 피로, 사무실, 아침, 점심, 저녁, 동영상, 해결, 운동, 운동법, 전신, 부분, 목, 허리, 가슴, 팔, 다리, 종아리, 엉덩이, 복부, 뱃살, 어깨, 근력, 방지, 여성, 남성, 유산소, 만성, 피로, 방지, 웰빙, 5분, 십분, 일어날때, 잘때, 운동전후, 현대인을 위한, 기본 동작, 마사지, 맛사지, 치료, 따라하기, 똥배, 보약, 기능성, 최고, 최선, 최고 운동, 최고 스트레칭, 최고 스트레치, 가장 좋은, 베스트
오십견 예방 - 스트레칭 Stretching
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하루 5분, 오십견 예방하는 3가지 운동법 - 잠못 이루는 어깨 통증 해결 방법오십견,어깨통증
스트레칭 - "스트레칭" Stretching 간편하고 무리없는 십분
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간편하고 무리없이 남녀노소 누구나 십분 만에 할 수 있는 가장 좋은 스트레칭입니다 누구나 이 스트레칭을 하고 나면 하루의 생활이 건강해 집니다. 몸의 모든 부분을 무리없이 풀어 줄 수 있습니다. 국민체조 보다 부드럽고 천천히 할 수 있는 것이어서 어린이부터 노약자에 이르기까지 아무나 나이 불문하고 할 수 있습니다. 먼저 팔 근육부터 시작해서 한 팔씩 순차적으로 하는 운동입니다.
만성피로 회복 - 스트레칭 Stretching
Просмотров 1,8 тыс.8 лет назад
누구나 따라 할 수 있는 만성피로를 회복하게 해 주는 스트레칭 입니다. 아침 체조로 가장 좋은 운동입니다.
1:34 여성분 보려고 즐겨봤던 기억이 ㅎㅎ
@@MJAIR-xp2el 뭐 운동 열심히 따라하셔요 ㅎㅎㅎㅎ
좋은 운동법을 이제야 보고 배웁니다 감사합니다_()_
네 함께 열심히 운동해요
@@7717kim 감사합니다_()_
저 체조 오랜만에 추억 돋아서 와봤는데 이 영상보고 서버렸다 다른 의미로 건강해지긴 할듯 ㅋㅋㅋ
@@비비-c3h 운동열심히 합시다잉 ㅎㅎㅎ
좋은 스트레칭 운동을 올려주어 몇년째 아침에 운동을 하고 있는 老人 입니다 그런데 중간에 광고가 나오니 스트레칭 중간 리듬이깨져 아주 불편 합니다 광고는 처음 시작이나 마지막에 하면 되지 않나요
저도 어떻게 안되는군요 어차피 수익은 전혀 없이 제가 운동하려고 올려뒀는데 광고는 유투브에서 하나봐요 수익도 없는데 광고가 나와서 없애 보려고 몇번 애를 써봐는데 방법이 없어요 혹시 아는 분 있으면 알려 주시면 좋겠어요
제발 영상내리지 말아주세요❤❤❤❤❤
@@ilsmh22 네 내리지 않습니다 열심히 매일 따라 하셔서 건강하시길 바랍니다 수익을 얻는 것이 아니어서 문제가 없다고 생각합니다
덕분에 발기찬 하루
4:13 ㅗㅜㅑ
필수의료 개선 대책 없는 의대 증원은 의료개선 불가한 포률리즘 정책입니다.
배경음악이 뭔가요?
너무좋아요🎉
👍🎊💙🐦🍒😊
한 20년만에 듣는거같은데 노래가 꽤 슬프지 않아요?ㅋㅋㅋ
04:13
영상보고 놀랬네요~제가 만들때 운동되면서 무리가지않게할려고 열심히 공부하면서 만들었는데 정말 넘뿌듯하네요~올려주신분 넘 감사합니다~😊
김지연님께서 만드셨군요..이렇게 훌륭한 스트래칭을 만들어 주신 분께서 직접 댓글까지 달아 주시다니 영광입니다 좋은 운동 만들어 주셔서 정말 고맙습니다 이 영상을 보는 많은 사람들이 님께서 만드신 운동으로 훨씬 더 건강한 삶을 사시는 것 같습니다 물론 저도 틈날때마다 이 스트레칭으로 굳었던 몸의 근육들을 풀고 있습니다 저는 미국에 살지만 언제 한국 갈 때 식사라도 대접 드리고 싶습니다 거듭 감사드립니다 기우로 말씀드리는 것은 이 영상은 조회수는 많지만 어떤 금전적인 이윤도 만들지 않고 있습니다 오직 더 많은 분들이 이 스트레칭을 통해 더 건강한 삶을 영위하시기를 바랄 뿐입니다
그렇구요 아침마다 이 영상으로 스트레칭 하다 그땐 원주시영상 이었는데 계정이 정지됐다고 동영상이 삭제됐다고 나오네요 할수없이 좀전에 다시 찾아보니 고맙게도 이 영상이 보여서 다시 즐겨찾기 해놓고 스트레칭 할려구요 ㅎㅎ 근데 님께서 영상 만드셨군요 고맙네요 다른 스트레칭 영상보다 넘 넘 좋아요 강추강추 ㅎㅎ
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
오운완!
와추억이다
87
ㅑㄲd855ㄹㆍㄴㄷㅁㄹ
강사님 감사합니다 따라할 수 있는 동작이라 방갑습니다 ㆍ
I was enjoying this nice routine almost everyday. It making my CORE body flexible and strong. Really good just before barbell workout. I do love all girls' naive gaze as well
중1인데 130 안넘어서 이거 매일 하고 줄넘기 합니다
좋은 습관이에요....키 크려면 우선은 무조건 많이 먹어야 되요 운동하면서 먹으면 쑥쑥 키가 클거에요
몆년째 하고잇어요 몸이 풀리는것 같아 넘좋아요
저도 매일 한번씩 따라하려고 노력해요..이젠 응용동작까지 대해서요…어렵지않게 몸을 풀어 주는 좋은 운동이에요
새천년 발기체조
전 아침에 국민체조 5분만하니 다 풀리던데 ㅋ
감사합니다. 몸이 찌뿌둥했는데 이거하고 개운한 느낌이 드네요. 매일 한번씩 하겠습니다 감사합니다.
몸에 무리가가지않고 몸이 아파서 외출도 힘이들었는데 자연의배경의 많은사람들이 나와 함께 운동하는느낌....감사합니다
스트레칭많은 도움이됩니다
코로나로 체조 봉사하는데 스트레칭으로 하고있어요. 감사합니다.
8
감사합니다 아침저녁으로 열심히하고 있습니다
와우 정말 좋은 스트레칭이네요. 감사합니다.
너무 좋은 완전 전신 스트래칭 하루 한번 일어나자 마자 4주 하니 손이 땅에 닿고 목도 편해지고 발목과 발도 많이 덜 아프고 운동중 11번과12번 동작 한다리 앞뒤로 들고 스는 운동 첨엔 3초도 못들고 휘청 휘청 했는데 아주 잘 스고 정말 어메이징한 체조입니다! 감사합니다 제가 살것 같아요 나이 상관없이 누구든 지루한 요가보다 하루 한두번씩 꼭 하시길 권장합니다 특히 온 몸이 아프신 분 시작할때 힘들었는데 3일만 해도 다름니다 너무 도움 되었어요
원주시 건강체조를 무단으로 올리셔도 되는건지요? ruclips.net/video/FoF9K0ZZzjg/видео.html
중간에 선전만 없었으면 좋겠네요.
조아요
매일 꾸준히 하고 있습니당~^^ 성악공부에 도움이 많이 되고 있어욤...ㅎ
!!
와우
이거 자기전에 틀면 ㄹㅇ 수면제임 ㅋㅋㅋ
두달째 매일 하고 있는데 몸이 부드러워지는 것을 느낍니다. 좋은 영상 감사합니다.
젠장 운동은 쉬지않고 해야하는데..운동중에 광고가?한번두 아니고 ..원 쩝!!!
계속 매일 트니 한달쯤 후엔 광고가 한번 밖에 안나오게 되던데..
건강의 참좋습니다 감사합니다
0&0
저는 숙제아니고 수행평가..ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
국민채조
좋아요
Senior들애게 너무나 좋은 스트래칭이네요. 매일 따라하고 있어요. 감사합니다.
저두요..이거하면 몸이 좋아지는 느낌이라 좋아요
이노래 들으면 집중될듯
와 역대급 헬스트레이너 ㄷㄷ 존경스럽습니다 선생님!