생로병사 달리기

달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.

생로병사의 비밀_런(RUN) 다시 달리기 달리기는 근력과 지구력을 키워주고, 심장의 기능 또한 튼튼하게 해 주는 운동이다. 최근에는 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:14 직업 핑계대는 제빵사 김상태 씨 1:44 해명이 다소 길어지는 김상태 씨 2:02 숨길 수 없는 설레는 마음 ...

정신 건강까지 변화시키는 달리기!

마라톤 풀코스(42.195km)를 1000번 이상 달린 사람들의 무릎을 보다!

달리기가 신체에 주는 다양한 긍정적 영향들_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 달리기는 여러 가지로 몸에 좋은 운동이다. 심장이 ...

과도한 달리기로 발생된 통증 증상들과 올바른 달리기 방법!

생로병사의 비밀 - 당뇨병 환자에게 유산소 운동이 미치는 영향!

2023년 5월 3일 방송된 생로병사의 비밀 [생활 습관이 잘못됐습니다, 습관성형] 방송분입니다 [인터뷰] - 김희정 서울아산병원 유방 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 0:24 피자 스파게티 먹고 고구마 사과까지 먹는 한경임 씨 2:23 교대근무 시절 폭식 습관이 생긴 한경임 씨 ...

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관절이 안 좋아 못 달린다? 달리기와 무릎 골관절염과의 관계_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 최근 발표된 한 논문에 따르면 ...

남녀노소 누구나, 때와 장소를 구애받지 않는 운동, 달리기!

달리기는 부상 위험이 높은 운동?! 바른 자세가 중요!

주의해야할 증상들! 무리한 달리기로 인한 다양한 부상_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 달리기를 할 때 무리하면 다리와 발 부상의 ...

[생로몸빵의 비밀] 기획•편집 : 박상욱 ⏰타임라인⏰ 0:00 중대발표 1:57 본영상 시작 2:46 잣대가 상당히 엄격한 이정민 아나운서 3:44 ...

우울증 예방효과까지 입증된 '신이 내린 운동', 달리기! 백세시대, 거북이처럼 달리자.

[ 채널 정보] □ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 □ '구독' 버튼 누르고 공유해 주세요! □ 매주 수요일밤 10 ...

요즘 독일에선 일반적인 조깅보다 더 천천히 달리는 '슬로 조깅'이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. [리포트] 이건 뛰는 것도, 걷는 ...

소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사 ...

의사들이 인정한 만병통치약, 달리기_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 봄을 맞은 남산 둘레길. 달리기 코스로도 인기인 이곳에 한 ...

2023년 5월 3일 방송된 생로병사의 비밀 [생활 습관이 잘못됐습니다, 습관성형] 방송분입니다 [인터뷰] - 김선신 서울대병원 강남센터 ...

달리기, 제대로 배워서 뛰자.

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 그렇다면, 부상위험 없이 건강하고 안전하게 달리는 방법은 무엇일까. 여기엔 미국 질병관리 ...

우연히 잰 혈압이 150mmHg가 나온다면? 혈압은 잴 때마다 다르게 나오니까 어쩌다가 높게 나온 것일까? 과연 운동과 식습관 조절 ...

최대 심박수에 따른 운동 효과.

[내 몸을 살리는 똑똑한 등산] [ 원고정보 ] 안정 시 에너지 소비를 1로 놓고 운동 시 몇 배인지를 나타내는 메트를 살펴보면 15도의 경사 ...

생로병사의 비밀 당뇨 환자의 절반 이상은 비만이나 과체중. 비만은 당뇨병을 악화시키기 때문에 비만한 사람들은 체중을 조절하는 ...

생로병사의비밀 건강Tip ] 등산은 근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉ #등산 #산 #근육 #활성화 #근활성도 #파워존 #비복근 #대퇴 ...

보폭은 좁게, 하루에 20분씩! 전문가가 알려주는 안전하고 건강하게 달리는 방법_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 이제는 본격적 ...

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 달리기를 할 때 우리 몸에서는 어떤 일이 일어날까. 먼저, 근육을 움직이기 위해 폐가 더 많은 ...

요즘 날씨가 선선해지면서 운동하기 참 좋은 계절인데요. 운동 강도에 변화를 주면, 효과를 더 높일 수 있다고 합니다. 달리기와 걷기를 ...

달리기를 하면 내 몸에 나타나는 5가지 변화 (김성우 4부) 오늘의 게스트: 김성우 마인드풀 러닝 코치 ☆마인드풀 러닝 스쿨 신청하기 ...

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 달리기 운동이 뇌기능의 노화를 막는다는 것이다. 매커니즘은 근육을 강화하는 것과 비슷 ...

고작 달리기 하나로 무슨 변화가 있겠냐고요? 저는 인생이 바뀌었습니다 (원윤식 1부) 원윤식 [끔찍해서 오늘도 달립니다] ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 0:44 계단 내려가기 운동을 병행하는 타니모토 교수 4:53 걷기 운동보다 계단 운동이 더 효과적인 이유는?

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 운동 자체가 폐암을 치료하는 건 아닙니다. 하지만 수술을 하거나 폐암 치료를 계획하고 ...

당뇨를 이긴 사람들의 운동법 -근육량이 적으면 혈당 창고가 작아, 뱃살이 찔 수 밖에 없다 -당뇨 환자들은 유산소운동으로 체중을 ...

맨발로 걸을때 몸의 변화.

"물리 치료보다 시간도 적게 드는데 왜 체외충격파는 비쌀까? 궁금하셨던 모든 내용들을 총 정리해 봤습니다 프롤로그의원 : 서울 ...