사이클 인터벌 35분

워밍업 Crystal ball - Nikki Gee 쿨다운 Pretty Little Liar - Candelion.

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한달 4Kg 감량 실내자전거 인터벌 프로그램 30분용 (20초 빠르게/60초 천천히) Instragram : www.instargram.com/Jaduk_2 ...

하체비만 #실내자전거운동법 #자전거로살빼기 하체비만인분들은 자전거가 매우 좋은 운동이니 즐겁게 열심히 운동해 봅시다. 자전거 ...

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실내자전거 #자전거다이어트 #자전거인터벌 제대로 하면 살이 쏙쏙 빠지는 미친 인터벌 33분용 (30초 빠르게, 20초 천천히) ...

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인터벌 #집에서살빼기 #실내자전거 5Kg 빠지고 예뻐지는 자전거 프로그램 25분용(25초 빠르게/ 35초 천천히) 1탄 45분용 ...

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무조건 오래, 무조건 길게한다고 효과가 좋진 않습니다. 짧지만 효과적으로 몸의 변화를 가져갈 수 있는, 수많은 After를 만들어준 1등 ...

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