발레 스트레칭

2.5단계 일주일이 더 길어졌네요...! 우리 서로 다들 조심하면서 집에서도 꾸준히 스트레칭 하면서 찌뿌등한 몸 풀어봐요~! 착용 상의 ...

고관절, 내전근, 햄스트링 등 하체집중 발레기초스트레칭입니다! 취미발레인 분들이 따라하기 좋은 난이도의 발레핏 스트레칭이니 ...

홈발레#취미발레#발레스트레칭 오늘은 가볍게~ 스트레칭 10분 만에! 전신을 시원하게 풀어줘요~ 매일 이거 하나면 스트레칭은 걱정 ...

운동시작 0:30 여러분 안녕하세요:) 오늘은 매일하는 살 빠지는 20분 전신 스트레칭을 준비했어요. 체형 교정과 자세 교정은 물론이고 ...

홈발레#취미발레#성인발레.

평소 애정하는 온몸 구석구석 풀어주는 전신 스트레칭 루틴입니다! 목-어깨-허리-골반-무릎-발끝까지 완전 시원하게 풀수 있어요!

늘 하던 루틴이지만 간단한 발레핏과 함께 연결해서 봐요~ 그래도 제일 시원해지는 스트레칭만 모아서!! 오늘의 착장 - 보우넨져 ...

Ready to burn calories and sculpt your body without any equipment? This 25-minute Ballet HIIT Workout is designed to help you ...

안녕하세요 바레, 발레쌤 펄리나입니다 :) 오늘 영상은 오랜만에 돌아온 스트레칭 루틴이에요 이번 스트레칭은 겨울철 몸이 특히 ...

고관절, 장요근, 요방형근 등 온몸 구석구석 풀어주는 하루 10분 전신스트레칭! 같이 해볼까요? 한번 해보면 완전 중독될걸요?

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아침을 개운하게 시작하는 . 모닝 발레 스트레칭 #morningballetstretch . . 하루의 시작은 아침에 결정 된다! . 아침에 스트레칭 ...

부종 심한 분들은 붓기만 빠져도 살이 빠져 보인답니다✨ 특히 팔뚝, 다리붓기가 빠지면 몸이 완전 달라보여요! 오늘은 피로와 ...

거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분 ...

여러분 발레핏 전신 스트레칭 하나로 깊게 박혀있는 지방도 제거하고 혈액순환도 잘 되게해서 몸매 라인까지 잡을 수 있다는 사실 알고 ...

발레몸매 만드는데 도움이 되는, 발레하기 전 하기 좋은 데일리 발레 스트레칭 10분 루틴입니다❤️ 발레 #발레리나 #발레스트레칭 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 30:16 WORKOUT COMPLETE 오늘은 바디 라인이 완전 예뻐지는 올인원 전신 운동 (발레 스트레칭 ...

취미발레 #성인발레 #홈발레 폴드브라 영상 ruclips.net/video/8DQ1lFJRTYA/видео.html 포인 플랙스 영상 ruclips.net/video/eW6UwhSZ1jY/видео.html.

오늘은 추석음식 칼로리와 명절 스트레스를 날려버리는 발레핏 클래스를 한시간 통째로 영상으로 만들어보았어요! 이번 추석 연휴 ...

매일 아침 일어나서 간단하게 할 수 있는 데일리 스트레칭 동작들이에요 :) 총 8분정도로 구석구석 자고있던 관절 ,근육들을 깨우며 ...

찐으로 아침에 일어나자마자 찍어본 모닝 스트레칭 루틴입니다☀️ 매일 아침 딱 7분만 내서 따라해보세요! 완전 시원해요 #아침 ...

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오늘은 설연휴 명절 스트레스와 칼로리를 날려버리는 발레핏 클래스를 한시간 영상을 만들어보았어요! 이번 설 연휴에 저랑 같이 발레 ...

발레의 [기본동작]을 배우며 스트레칭을 익혀요 줄리처럼 롱 다리가 되고 싶은 친구들 모여라~ 플레이런TV의 새로운 영상을 가장 ...

0:00 도입부 0:40 웜업(플랭크or무릎들기) 1:45 캣카우자세 2:33 골반비대칭 교정동작(1) 4:04 나비자세 4:27 다리 한쪽 옆구리(내외 ...

안녕하세요! 운동하기 전과 후에 가볍게 할 수있는 스트레칭 영상 찍어봤어요 하루 10분만 투자하셔서 골반교정과 체형교정 만들어 ...

꼭 한번 해보세요 #발레 #발레리나 #발레스트레칭 #취미발레 #홈트다이어트 #힙업운동 #hipup 0:00 도입부 0:25 힙 쓰러스트 6:19 ...

거북목교정, 라운드숄더 자세교정에도 좋고 등,어깨, 팔라인이 예뻐져요:) #발레 #발레스트레칭 #취미발레 #홈트다이어트 #홈 ...

다리붓기 빼는법! 온몸붓기 빼는데 최고인 발레스트레칭! 개인레슨 받고가세요 온몸 구석구석 시원하게 전신 스트레칭 for 취미발레 ...

안녕하세요^^ 오랜만에 유튜브에 이렇게 긴 수업영상을 올리네요! 이번에는 다이어트에 도움이 될 만한 수업 영상을 제작해보았어요!

음악은 박수연의 발레 클라스 vol.1 연속재생입니다~ ^^ 스트레칭 하시면서 불금 보내세요.

20년 경력의 발레 강사 한영 몸신의 예쁜 목선 만드는 승모근 운동법 대 공개! 흉곽 호흡법 00:20~ 기본 자세 02:09~ 상체 교정 발레 ...

발레핏 강의 1강~30강까지 전체 강의 영상입니다. 한 강의씩 설명을 듣고 충분히 연습 하셨다면 쭉 이어서 해 보세요^^ 실제로 수업 ...

운동시작 0:30 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 매일 아침이 달라지는 마법의 굿모닝 스트레칭을 준비했어요. 이제 아침, 저녁으로 제법 ...

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제이쌤과 함께하는 발레핏 전신 스트레칭 #2편을 가지고 왔습니다. 스트레칭으로 몸매 라인 뿐만 아니라 몸의 혈액순환까지 도와줄 수 ...

오늘은 세상에서 가장 우아한 움직임 발레를 이용한 전신 다이어트 운동을 준비했습니다 그럼 살도 빼고 라인도 아름답게 발레리나 ...

홈발레 #취미발레 #발레핏 insta- suuballet 상의 - 기억이 안나요 ㅠ 어디꺼지.. 발레 팬츠 - 보우낸저 다리 워머 -보우낸저.

오늘은 상체 스트레칭 편이에요 본격적인 발레 수업 또는 발레핏 운동 전에 해주시면 좋은 웜업 스트레칭이에요 영상 틀고 매일 두번 ...