발레기초스트레칭

2.5단계 일주일이 더 길어졌네요...! 우리 서로 다들 조심하면서 집에서도 꾸준히 스트레칭 하면서 찌뿌등한 몸 풀어봐요~! 착용 상의 ...

홈발레#취미발레#발레스트레칭 오늘은 가볍게~ 스트레칭 10분 만에! 전신을 시원하게 풀어줘요~ 매일 이거 하나면 스트레칭은 걱정 ...

고관절, 내전근, 햄스트링 등 하체집중 발레기초스트레칭입니다! 취미발레인 분들이 따라하기 좋은 난이도의 발레핏 스트레칭이니 ...

아침을 개운하게 시작하는 . 모닝 발레 스트레칭 #morningballetstretch . . 하루의 시작은 아침에 결정 된다! . 아침에 스트레칭 ...

취미발레 #성인발레 #홈발레 폴드브라 영상 ruclips.net/video/8DQ1lFJRTYA/видео.html 포인 플랙스 영상 ruclips.net/video/eW6UwhSZ1jY/видео.html.

0:00 도입부 0:40 웜업(플랭크or무릎들기) 1:45 캣카우자세 2:33 골반비대칭 교정동작(1) 4:04 나비자세 4:27 다리 한쪽 옆구리(내외 ...

홈발레#취미발레#성인발레.

홈발레#취미발레#스트레칭#발레스트레칭#다리찢기 insta- suuballet.

고관절, 장요근, 요방형근 등 온몸 구석구석 풀어주는 하루 10분 전신스트레칭! 같이 해볼까요? 한번 해보면 완전 중독될걸요?

매일 아침 일어나서 간단하게 할 수 있는 데일리 스트레칭 동작들이에요 :) 총 8분정도로 구석구석 자고있던 관절 ,근육들을 깨우며 ...

거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분 ...

발레의 [기본동작]을 배우며 스트레칭을 익혀요 줄리처럼 롱 다리가 되고 싶은 친구들 모여라~ 플레이런TV의 새로운 영상을 가장 ...

여러분 발레핏 전신 스트레칭 하나로 깊게 박혀있는 지방도 제거하고 혈액순환도 잘 되게해서 몸매 라인까지 잡을 수 있다는 사실 알고 ...

발레몸매 만드는데 도움이 되는, 발레하기 전 하기 좋은 데일리 발레 스트레칭 10분 루틴입니다❤️ 발레 #발레리나 #발레스트레칭 ...

부종 심한 분들은 붓기만 빠져도 살이 빠져 보인답니다✨ 특히 팔뚝, 다리붓기가 빠지면 몸이 완전 달라보여요! 오늘은 피로와 ...

찐으로 아침에 일어나자마자 찍어본 모닝 스트레칭 루틴입니다☀️ 매일 아침 딱 7분만 내서 따라해보세요! 완전 시원해요 #아침 ...

오늘은 상체 스트레칭 편이에요 본격적인 발레 수업 또는 발레핏 운동 전에 해주시면 좋은 웜업 스트레칭이에요 영상 틀고 매일 두번 ...

늘 하던 루틴이지만 간단한 발레핏과 함께 연결해서 봐요~ 그래도 제일 시원해지는 스트레칭만 모아서!! 오늘의 착장 - 보우넨져 ...

발레를 배우거나 발레리나들을 보면 다리 라인이 예쁘다는 것을 알 수 있습니다 그 이유는 발레에서 아주 기본적으로 쓰이는이 동작 ...

다리붓기 빼는법! 온몸붓기 빼는데 최고인 발레스트레칭! 개인레슨 받고가세요 온몸 구석구석 시원하게 전신 스트레칭 for 취미발레 ...

취미발레 초창기부터 지금까지 찍어놨던 영상들을 모으고 모아 만든 이번 영상(!) 느리지만 나도 모르는 새 발전하고 있었구나 ❤️ ...

이번에는 폴드브라 편으로 앙바, 앙아방, 앙오, 알라스콩, 알롱제까지 5가지 동작 배워봐요 그리고 고수처럼 보이는 발레꿀팁도 놓치지 ...

뻐근한 목, 뭉친어깨, 아픈 허리 더이상 방치하지 말고 매일매일 스트레칭 하는 버릇으로 개선해봐요❤️ #거북목스트레칭 #거북 ...

운동시작 0:30 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 매일 아침이 달라지는 마법의 굿모닝 스트레칭을 준비했어요. 이제 아침, 저녁으로 제법 ...

발레 클래스는 특성상 우리모두 처음부터 시작하는날~ 이런게 없이 기존회원님들은 그대로 계시고 신규분들이 매달 들어오는 시스템 ...

skk-stretching-ballet.

발레핏 강의 1강~30강까지 전체 강의 영상입니다. 한 강의씩 설명을 듣고 충분히 연습 하셨다면 쭉 이어서 해 보세요^^ 실제로 수업 ...

발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면, 간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명드리겠습니다:) 발레를 ...

안녕하세요 윤히yh 입니다: ) 오늘은 새롭게 발레바 영상을 준비했어요! 운동도 못하고 있어서 오랜만에 발레 바를 잡고 운동을 해보았 ...

음악은 박수연의 발레 클라스 vol.1 연속재생입니다~ ^^ 스트레칭 하시면서 불금 보내세요.

다리찢기 #발레리나 #스트레칭 무작정 찢어버리는 스트레칭은 이제그만!! 요가나 필라테스, 태권도,필라테스 하시는 분들 스트레칭 ...

발레 #필라테스 #취미 #ballet #pilates #hobby #classic #클래식 #취미발레 #1일차 #커플 #dance #daily #art #커플취미 #데이트 ...

심으뜸 #차현승 #다리찢기.

앞뒤 일자 스트레칭 정복하기! ruclips.net/video/xl0Ajc2R9A8/видео.html Licence 김태현-Fantasy Piano 출처및저작권표시 - 공유마당, CC BY ...

요청해 주셨던 땅리에 뒷모습 버전입니다! #발레스트레칭 #balletchallenge #발레순서 #발레코어 #홈발레 #10분스트레칭 #5분 ...