반활자세

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

바가지 준비하세요. 시원해서 눈물 한 바가지 흘리니까요. *위 운동의 장점 1.허리가 과도하게 꺾이는 걸 방지함. 2.등과 어깨 관절을 ...

YTN라디오 #요가 #반활자세 #슬기로운라디오생활.

반활자세 #yoga #하타요가 할 수 있는만큼만 본인 몸상태에 맞춰 함께 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

안녕하세요~^^ 골반에 힘을 키우는 옴요가 이영미입니다. 오늘은 골반에 힘으로 굳은 어깨관절을 부드럽게 풀어 보겠습니다. 의식은 ...

... 동작으로 어깨를 시원하게 등을 시원하게 열어주는 동작입니다^^ #요가#굽은등#하타요가#굽은어깨#해독자세#트위스트#활자세.

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 반활자세를 함께 따라해볼께요. 몸을 부드럽게 만들고 ...

요가 #하타요가 #yoga 할수 있는만큼 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디피아6층 문의 : 032-564-3344 카톡 ...

활자세 척추를 강화해주는 요가입니다. ^^

우르드바다누라아사나 할 때 팔과 다리를 펴는 게 찹 쉽지 않잖아요~ 밴드와 블록을 이용해 팔을 펴고 다리를 펼 수 있는 힘의 방향을 ...

[빛날홈운동]요가_선활자세 요가(김희경 트레이너) 첨단지구 '라시아 요가짐'/북구 신용동 716 #집에서함께해요.

후굴#다누라아사나#하타요가#정통요가#J요가#셀프수련#백밴딩#노원요가#성북요가#석계요가#요가강사#지도자교육#아쉬탕가요 ...

요가 | 활자세 등과 허리, 햄스트링 등 후면부 근육들은 강화시키고, 가슴, 복부, 대퇴사두근 등 전면부 근육들은 스트레칭 시켜주는 ...

하루10분 내 몸을 책임지는 건강한 힐링요가 다리 라인을 예쁘게 만들어주는 요가자세를 배워보겠습니다. * 날씬한 다리를 위한 '전사 ...

화장실 직행 활자세 여러분도 따라 해보세요! 건강한 몸 건강한 정신 건강한 웃음 '나는 몸신이다' 매주 목요일 저녁 8시 10분 방송 ...

홈트 | 체형교정 | 요가 | 활자세 | 척추교정 | 굽은등 | 어깨 교정 | 홈트레이닝 | 모닝요가 | 다이어트 |원자현의 원바디 여러분 환영해요 ...

... 자세 18:13 부장가아사나(코브라자세) 22:38 어깨 열기 26:30 반활자세 30:16 활자세 31:53 토끼자세 34:23 낙타자세 38:20 쿨다운 ...

하루내내 육아/ 일로 굳어진 어깨...ㅠㅠ 어깨 결릴 때 가장 시원한 2분 스트레칭 자세 추천: 반활자세 효과: 유연성, 불균형, 라운드숄더, ...

나마스떼 오늘은 8월 첫 수련입니다! 벌써 한 해의 반이 지나갔다니,, 시간이 정말 빠른거 같아요. - 상반기 저와 함께 수련해주신 ...

요즘 도전자세 물오르신 희향쌤이랑 '5미닛요가 팁'을 만들어 보았어요 동작할 때 세세하게 어떤 부위의 근육이 사용 돼야 하는지 짚어 ...

설명.

지금 콘텐츠 실시간으로 본다고? 오직 '인사이드서초' 에서만! (아래 링크 클릭) ...

More clips are available iMBC www.imbc.com/broad/tv/culture/goodday/vod/ WAVVE ...

... 을 깊게 내쉽니다 숨을 마시며 그대로 발등을 멀리 쳐내며 상체 한채 위로 업 들어 올리세요 시선은 앞쪽 멀리 말아보고 세 번 호흡을 ...

뷰티 홈 요가자세 5편 : 홈트레이닝을 위한 엔젤스핫요가 김현민 원장의 굽은 등과 어깨 교정 및 엉덩이와 허리를 아름답게 만드는 요가 ...

dpdpjee 매일 아침, 모닝요가를 하고 있어요~ 오늘은 2가지 활자세(다누라사나)로 스트레칭 하는 법을 알려드릴게요 골반 ...

요가 #하타요가 #yoga 할수 있는만큼 수련해요☺️ 위치 : 인천시 서구 청라라임로71, 진영메디피아6층 문의 : 032-564-3344 카톡 ...

[송영섭의 몸훈련]강의문의 010-4967-8320 건강법은 많으나 진실로 건강해지게 하는 원리는 없습니다.여기에 건강하고자하는 사람, ...

하체,허리,등,어깨 전신이이 깅화되는 동작이예요! 도전 해보세요^^ #shorts Instagram : sr4211.

00:00 필요성 00:57 카우치 스트레칭 응용(Couch Stretching Variation) 03:12 엎드려 스콜피온(Floor Scorpion) 03:53 반 활자세 ...

그대로 호흡 깊숙하게 3반 닭. 올라 오실때는 마시면서 손을 머리로 내쉬면서 팔과 다리 풀어 제자리로 돌아와 줍니다. 반대쪽도 ...

'보고 따라 하는 생활 요가' 부산일보는 박민서 강사의 온라인 요가 강좌 '부일요가'를 방송합니다. '부일요가'는 주 1회 본보 ...

소화 잘 되는 자세 최근 한 포털 사이트에 요가 자세 중 '소화 잘 되는 자세'가 소개돼 관심을 불러 일으켰다. 조금만 먹어도 소화가 잘 ...

나마스떼 오늘은 부드럽고 단단한 허리를 위한 요가를 같이 해보아요! 다치지 않도록 할 수 있는 위치까지만 자세를 잡아내시고, ...

골반 자가 진단방법, 골반비대칭, 발모양을 보면 내 골반이 틀어져 있는지 간단하게 알 수 있습니다. 골반이 내회전 되거나 외회전 ...

요가 | 선 활 자세 전신의 근력 향상시키고 균형감각을 키울 수 있는 동작입니다. 다리를 들어서 균형을 잡는 것 부터 시작해서 단계별로 ...