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어제 이자세 해봤는데 아직까지 등이 뻣뻣해서 바닥과 잘 안떨어져요. 😂 발꿈치가 엉덩이까지 닿긴 해요. 팔 돌리는거나 머리까지 닿는것도 계속하면 될까요?
자세를 해보셨다니!! 아라님, 너무 멋지세요 😆 등이 뻣뻣하시다면, 물고기자세를 꾸준히 해주시면 어느순간 바닥에서 떨어질거에요🫶🏻 그리고 팔돌리기는 요가스트랩이나 수건으로 발을 감싸 돌려 보세요~ 처음에는 수건을 길게 잡으시고, 점점 짧게 잡으셔서, 발을 잡는 방법으로 천천히 접근하시면 됩니다 😃 밑에 참고 하실 영상 붙여둘게요🌷 화이팅! 🥳🌈
ruclips.net/user/shortsRmO0rKMpRdQ?feature=share8
어제 이자세 해봤는데 아직까지 등이 뻣뻣해서 바닥과 잘 안떨어져요. 😂 발꿈치가 엉덩이까지 닿긴 해요. 팔 돌리는거나 머리까지 닿는것도 계속하면 될까요?
자세를 해보셨다니!! 아라님, 너무 멋지세요 😆 등이 뻣뻣하시다면, 물고기자세를 꾸준히 해주시면 어느순간 바닥에서 떨어질거에요🫶🏻 그리고 팔돌리기는 요가스트랩이나 수건으로 발을 감싸 돌려 보세요~ 처음에는 수건을 길게 잡으시고, 점점 짧게 잡으셔서, 발을 잡는 방법으로 천천히 접근하시면 됩니다 😃 밑에 참고 하실 영상 붙여둘게요🌷 화이팅! 🥳🌈
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