송영섭
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[요가수정법] 249.알벤다졸과 통증
[송영섭의 몸훈련]
건강법은 많으나 진실로 건강해지게 하는 원리는 없습니다.여기에 건강하고자하는 사람,난치병을 가진 분들에게 도움이 되는 운동 동영상을 연재합니다.
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Комментарии

  • @김콩식-o3g
    @김콩식-o3g Месяц назад

    광대뼈가 더 큰 쪽을 더 세게 누르나요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Месяц назад

      전신과 관련되어서 있습니다.작은쪽이 신체발달이 쳐집니다.

  • @낮엔해처럼밤엔달-w6p
    @낮엔해처럼밤엔달-w6p 3 месяца назад

    자료가 이렇게 많다니 감사합니다 감사합니다^^

  • @낮엔해처럼밤엔달-w6p
    @낮엔해처럼밤엔달-w6p 3 месяца назад

    매일 따라합니다 감사합니다 아래갈비뼈는 정보가 많은데 상부 갈비뼈는 내용이 드물어서 정말 도움이 많이 됩니다 감사합니다

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t 3 месяца назад

      자료가 많으니 여러번 보세요,

    • @낮엔해처럼밤엔달-w6p
      @낮엔해처럼밤엔달-w6p 3 месяца назад

      @@송영섭-u2t 네 알겠습니다

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t 3 месяца назад

      이 내용은 후세에 전할 사람이 없어서 내가 유튜브에 올린 것입니다.신동길 선생은 타계하셨고 전할 사람이 없어서,

    • @낮엔해처럼밤엔달-w6p
      @낮엔해처럼밤엔달-w6p 3 месяца назад

      자료는 3개만 올려져 있던대요 혹시 책에 나온건가요 그럼 책을 구입하려구요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t 3 месяца назад

      유튜브가 300편 됩니다.재생목록에 내 책을 해설한 동영상이 있습니다.책은 나를 살리는 내 몸 만들기

  • @낮엔해처럼밤엔달-w6p
    @낮엔해처럼밤엔달-w6p 3 месяца назад

    이런. 교정. 내묭이. 실린. 책. 제목좀. 알려주세요

  • @낮엔해처럼밤엔달-w6p
    @낮엔해처럼밤엔달-w6p 3 месяца назад

    책에. 이런내용이. 나오나요?

  • @kjw-bm9lg
    @kjw-bm9lg 7 месяцев назад

    영상처럼 따라한다고 어깨가 좁아져요????안좁아질것같은데

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t 7 месяцев назад

      될 때까지 해야지요,

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    경추가 원안이다. 담적 때문이다. 등등 서로 주장들만 많아요 확실한걸 모르겠어요 ㅜ ㅜ

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    제가 잠은 금방 드는데 5시간반 에서 6시간 정도만 자고 깨요 이것도 영상에서 나오는 문제 일까요? 근데 항상 저는 시간이 부족하다는 생각을 해요 학생에 살림에 아이도 어리고 작은 사업도 하고 있는데 그 외에 이르고픈 꿈이 있어서 공부도 하고 있거든요 어떨땐 정말 1시2시되서 자고 싶기도 해요 근데 11시 되면 그냥 자거든요 잠을 많이 못자는데 신체적인 문제인지 제 마안드의 문제인지 머르겠어요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    제 얘기 인데 ㅜ ㅜ

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    물고기. 나비자세가 좋겠네요 두개만 잘해도 많이 좋아지겠어요😂

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    명치주변. 대흉근쪽을 마사지건으로 풀어줘도 괜찮나요?? 이미 하고는 있어요^^

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    오늘 기말고사 마치고 영상 보고 있습니다^^

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    기말고사 시험공부중에 잠시 들어와서 보고 있습니다😅

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      열심히 하세요.큰 보물이 될 것입니다

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 고맙습니다 시험 끝나면 선생님 영상도 더 보고 책도 더 자세히 읽겠습니다 ^^

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 달달 외우세요

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 선생님 질문이 있는데요 제가 어쩔땐 어떤 음식을 먹고나면 소화가 안되서 그런가 (추정)눈이 무겁고 쪼일때가 있어요 이런건 신체 어느부분이 영향을 줘서 그런건가요? 물론 제가 위가 좀 안좋기도 해요 복부에 적취도 풀고 있긴 하거든료 선생님 영상을 보면 인체는 때론 생각치도 못한곳이 원인 이더라구요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 눈이 에너지에 민감매서 그렇습니다.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    영상만 보고 있어요 맨 마지막 동작은 양쪽 다 해주는 건가요? 아님 편향된 쪽만 하나요??

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      잘안되는 쪽을 중심으로 합니다.고관절 교정 유튜브 같이 보세요.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    이동작 헌번 해봤는데요 트림이 나오고 배가 막 복식호흡이 되요 뭐죠?

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      트림이 있다는 것은 흉부와 복부의 균형이 깨졌다는 것입니다.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 저한테 필요한 운동 같습니다 복부가 움직여 주는게 산기했어요^^

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 여러가지 하지마시고 한가지부터 하세요.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    주변에 갱년기로 열이 위로 올라서 잠을 못주무시는. 분이 계시는데 혹시 이 운동도 도움이 될까요?

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    헉 새로운걸 알게 되었습니다 고맙습니다

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    선생님 제가 흉쇄유돌근을 풀어줘야 하는데 어떤 동작이 도움이 되나요?? 지압기랑 손을 뜯긴 하는데 참 질기네요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      개별근육을 타켓으로 하는 것은 없어요.목의 전체 움직임을 생각하세요.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    전방된쪽을 하는 건가요??

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      잘 만져보면 편차가 있어요.대체로 전방쪽입니다

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 고맙습니다

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    왜 우리 나라는 예방하세요가 아니라 아프면 오세요 먹어주고 기저귀 갈아줄께요 인지요 .. 이유는 아시겠죠??

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    중풍 원인이 되는줄 몰랐네요 ㅜ ㅜ 에휴 울 어머니 생각나네요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    혈압.당뇨. 고지혈증 약이죠 뭐 ~ 그중에 한개라도 먹으면 3개 다 먹게 되있죠 혈압약 드시다가 결국은 당뇨약도 드시더라구요 어휴

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    정말 독특해서 시청하고 있습니다 최근 은둔형 외톨이가 저지른 살인사건을 보고나니 더 끌리네요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    영상보고 이론 공부중 입니다^^😊

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    선생님 소금물은 어떻게 생각 하시나요? 천일염 타서 마시는거요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    강의보는중입니다 목이 짧은 사람중에 제가 봤을땐 갑상선 질환자도 많았어요 비만도 많았고 대체로 먹는걸 좋아 하더라구요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    오리알도 추천 받았는데 비려요 ㅜ ㅜ 바로 꺼내온거 사먹은적 있는데도 영 아니더라구요 ㅎ 번데기도 좋아합니다 아쉽게 중국산 먹구요 국산번데기는 가격이 소고기값이라.. 그가격이면 소고기가 낫죠 😂 여긴 양탕 이라고 해서 흑염소도 잘 먹는데 냄새가 저한테는 안맞아요 😢

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    계란은 반숙으로 먹구요 완숙보다 더 맛있기도 해요 ㅋ

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    저는 단백질 공급을 위해 생고기(육사시미)종종 먹습니다 추천 받았어요 초간장에 찍어 먹어요 아님 올리브유에 발효식초 넣어서 찍어 먹던가..

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    트림 나왕요 ㅋ

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      너무 많이 하지 마시고,한 두개만 하세요.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 넵 ^^ 일단 강의로만 보기도 하고 어떤건 그냥 한번 해보기도 했습니다 고맙습니다 그냥 제 생각엔 어떤 부위를 너무 언움직여준게 원인인거 같네요.. 강의 보면서 이런저런 생각도 하고 메모도 하게 되네요 좋은밤 되세요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    에너지를 주는 운동일까요?? 방금 안슐린에 관한 강의를 들어서 그런 생각이 들었는지 모르겠네요 갑자기 돌아가신 시어머님이 생각 났어요 여기저기 아프시고 당뇨도 있으셨눈데 이빨도 안좋으시니 고기도 안드시고(못드신건지 ㅜ ㅜ) 기운이 없으셧어요 고된 농사일도 하셨고요 정날 고생만 하사다가 가신게 지금도 안쓰러워요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    무지외반증 에 좋은 운동은 선생님책이나 영상중에 어떤것이 있나요? 아들이 무지외반증 이 있어서요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    네 책 보면서 강의듣고 있어요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      재생목록에 가면 건강강좌가 책 내용

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    내외복사근 운동이 중요허군요 제가 복부가 약하긴 한데 ㅜ ㅜ 오십견은 없지만 참 엉뚱한걸 팠었네요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    선생님책이 오늘 왔는데요 호흡에 관한 운동 빼고 나머지는 해도 되는 건가요?? 자세수정. 피부 등등요 혹시 여기에 있는 다른 운동도 해도 되는 건지요?? 목운동 등등요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    아들이 변비도 있고 습진도 있는데 요기 영상을 보니 도움이 많이 될거 같습니다 ㅜ ㅜ 이거 열심히 하면 기미도 없어지려나요? ㅋ 저도 애낳고 생겼는데요 뭐 제주변 거의 그래요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      특별한 질환에 데해선 잘모르고요,열심히 해서 몸이 느끼도록 하세요.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    영상에 나온 운동을 다 하면 되는 건가요??

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      고관절 교정운동을 중심에 두고,다른 거 하세요,

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      ​@@송영섭-u2t 제가 몸이 좀 안좋아서요 명치도 막히고 소화도 잘 안되고 호흡도 약해서 여기서 소개해주신 운동을 하려 했어요 ㅜ ㅜ

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 일단 개인적으로 열심히 하세요.트레이닝은 비용때문에 권하지 않습니다.일반원리는 책에 다 있습니다.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      아이가 몸에 습진이 나서 피부에 좋은운동 시켜야겠습니다

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 수분과잉섭취나 호흡이 작아서 생기는 현상입니다.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    주문한 책이 내일 오네요 전 그간 비뚤어지고 굽은 제몸만 생각하고 그런 운동만 해왔는데 선생님이 말하신 호흡에 관한 운동부터 해야 겠네요 고맙습니다

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      책을 보시고 원리를 익히세요.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      ​@@송영섭-u2t 😊네

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 호흡은 자가수련 안됩니다.위험라고 어려워요,나중에 기본 시스템 동영상 올리겠습니디.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      ​​@@송영섭-u2t 여기 나온 운동은 영상을 봐야 할 수 있나요?? 자세수정 부터 해야하는군요

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    힘드네요 ㅜ ㅜ

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      알고있는 요가와 다른 요가입니다.70년 이상.한국,일본에서 증명된 것입니다.지금은 일본이나 한국에도 없습니다.열심히 하시면 감이 옵니다.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    아들과 하는 중입니다 고맙습니다 ^^

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    힘이 들어간 다리가 전방경사된쪽 일까요?? 제가 왼쪽다리 후방 오룬쪽이 전벙 이여서요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      힘이 많은 쪽이 후방경사PI가 될 가능성이 높고 그 쪽 다리가 길게 나타납니다.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 그런가요 근데 전 왼쪽이 힘이 잘 안들어 가요 ㅜ ㅜ 오른쪽이 전방 이면서 오른쪽으로 얼굴 어깨 다 올라가고 허리도 짧아져 있어요 그럼 선생님과 반대로 해야 하나요?? 일단 오늘 선생님 책 주문 하겠습니다

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 자세하게 분석하는 것은 쉽지 않습니다.공용으로 만들어진 것을 열시미 하십시요.통상 어깨가 올라간 곳이 긴다리고 힘이 많은쪽입니다.측만증이라면 또 달라지겠지요.

    • @달을품은바다
      @달을품은바다 Год назад

      @@송영섭-u2t 넵 ^^제가 측만입니다 ㅜ ㅜ 그래서 그런가봐요 고맙습니다

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@달을품은바다 전체적으로 양쪽을 같이 해 나가면서 발,고관절,골반,천골.허리 이런 순서로 잡아가야 합니다.최종적으로 필요한 기술이 카이로프랙틱인데.이걸 최초로 선택하니,답이 없지요.또 완전무결하게 하는 것도 욕심입니다.각각의 기술자가 있더라도 수천만원이 들거나 하니,못합니다.

  • @달을품은바다
    @달을품은바다 Год назад

    요 운동이 버섯목 에도 효과 있을까요?

  • @강민서-q5n
    @강민서-q5n Год назад

    2/22. 수요일 1개 2/23. 목요일 1개 3/02. 목요일 1개

  • @강민서-q5n
    @강민서-q5n Год назад

    저 방광에 문제 있는데 이거 효과 있을까요? 정확하게는 제가 소변을 참아서 방광에 문제가 생겨서 소변 누고 싶은 주기가 다른 사람보다 짧아요.

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      어떤 것이든 효과가 있습니다.최상의 시스템입니다.소변을 자주본다는 이야기는 소변령이 많거나 다른요소가 방광에 압력을 가하기 때문입니다.어꼐가 큰데 소변량이 많다는 것은 방광의 수축이완작용이 균형잡히지 않아서일 겁니다.

    • @강민서-q5n
      @강민서-q5n Год назад

      @@송영섭-u2t 그러면 이거 하면 되는 거네요. 감사합니다!

    • @강민서-q5n
      @강민서-q5n Год назад

      @@송영섭-u2t 꾸준히 해볼게요.

  • @강민서-q5n
    @강민서-q5n Год назад

    안녕하세요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 근데 제가 12살 때 무거운 책가방을 들어서 양쪽으로 1cm씩 어깨가 넓어졌고 왼쪽 쇄골이 튀어나온 것 같은데 이 영상대로 하면 어깨와 쇄골을 원래대로 되돌리는 데 도움이 될까요? 참고로 저 여자이고 올해 18살이예요.

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      열심히 해보세요.

    • @강민서-q5n
      @강민서-q5n Год назад

      @@송영섭-u2t 감사합니다. 일단 꾸준히 해볼게요.

    • @강민서-q5n
      @강민서-q5n Год назад

      @@송영섭-u2t 근데 한 번 효과 본 후에도 이거 계속해야 어깨 길이가 유지되나요?

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t Год назад

      @@강민서-q5n 필요하시면 상담요청을 하세요,

    • @강민서-q5n
      @강민서-q5n Год назад

      @@송영섭-u2t 답해주셔서 감사합니다. 일단 꾸준히 해볼게요.

  • @박숙자-b9w
    @박숙자-b9w 3 года назад

    허리통증이너무너무심해서엠알아이찍었더니협착증으로나왔습니다지금은약물치료하고있습니다계속약물치료해도되는지요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t 3 года назад

      약물치료가 효과가 있을 수가 없겠지요.여기에 나온 동작들을 꾸준히 하세요

  • @김설하-x4w
    @김설하-x4w 3 года назад

    영상 잘 봤어요! 자세한 정보 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요! 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !

  • @이성적으로-c6v
    @이성적으로-c6v 3 года назад

    허리 작살날꺼같은데..... 레그레이즈 저거 복부에 힘이 실려야하는데 초보자는 허리로 왔다갔다하기 때문에 까딱 잘못하면 허리 아작나요

    • @송영섭-u2t
      @송영섭-u2t 3 года назад

      그럴 수가 있지요.다리가 90도 되기 전과 후를 구별해서 해야겠지요.여기는 무저항이고 특별한 목적을 위해서 하는 것입니다.

  • @meowwwwww____
    @meowwwwww____ 3 года назад

    어깨가 놃으면 키라도 크던가 키는 작은데 어깨눈 태평양 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ 어쩜 좋냐 진짜

    • @Lee.003
      @Lee.003 3 года назад

      놃이 아니라 눈이 아니라 높이에요 는 이에요