맨몸운동 어깨

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나이 통합으로 올해는 39살 남자입니다. 다이어트 맨몸 운동 홈트레이닝 한지 14개월 이후 771일차 제 키는 173cm입니다.

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맨몸운동 준비운동은 이렇게 하고있어요. 헬스를 할때는 손목이 정말 안좋았어요. 준비운동이나 강화운동을 소홀히 했던것도 있는거 ...

Day 52 스쿼트 사이드 투 시이드 20 버피 변형동작 15 다이아몬드 모양 당기기 10 견갑대 외회전 10 Squat side to side 20 Modified ...

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com 여러분 이 영상 보셨나요? 조회수 ...

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벽 물구나무 푸시업 파이크 푸시업 슈도(Pseudo) 푸시업.

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세상 편하게 엎드려 하는 맨몸 등 운동 방법 늘어진 등살 빼고 탄탄하게 견갑 어깨 안정성도 올리는 효과 좋은 운동법 #오운완 ...

안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다. 흉추 유연성에 도움이 되는 맨몸 운동법 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자 ...

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지금부터 맨몸으로 어깨 운동하는 법 알려 드릴게요 첫 번째 무릎을 꿇고 앞으로 기울여 보세요 그리고 머리가 땅에 닿았다가 올라 ...

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맨몸으로 할 수 있는 직각어깨 운동 루틴입니다 쉬지 않고 끝까지 따라 하시면 생각보다 자극이 많이 느껴질 거예요 혹시 맨몸으로는 ...