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윌슨PARK
Южная Корея
Добавлен 26 июл 2011
40대 해외 생활인의 운동기 #베트남
#맨몸운동 #달리기 (마라톤) #턱걸이 #줄넘기 #물구나무서기 #딥스 #푸쉬업 #베트남 #40대남자 #VN
#맨몸운동 #달리기 (마라톤) #턱걸이 #줄넘기 #물구나무서기 #딥스 #푸쉬업 #베트남 #40대남자 #VN
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2024년 롱비앤 마라톤 5km 10km 출발 응원 영상 . 비가 내리네요
Просмотров 3714 дней назад
2024년 롱비앤 마라톤 5km 10km 출발 응원 영상 . 비가 내리네요
경기도 다낭? 해변에서 줄다리기 하는 모습 이지만 사실 그물 낚시이더라고요 . 생중계로 보았습니다
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경기도 다낭? 해변에서 줄다리기 하는 모습 이지만 사실 그물 낚시이더라고요 . 생중계로 보았습니다
#마라톤 #하노이 테콤뱅크 마라톤 2024년 #TECHCOM BANK MARATHONE
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100돌이의 현실적인 100타 깨기 #베트남 #다이라이CC #독학골프
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#2024년국토종단537km #울트라마라톤 박미애선수 응원런 (78러너스)
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#울트라마라톤 #국토종단537km #울미따 / 박미애 선수 주로영상
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#베트남 #일상 #뚜엔꽝 호수공원 #풀업 #댄스공연 2024.06.23
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#명랑골프 #다이라이CC #18홀 파5 #그린벙커 #탈출하기 #4인동반자샷
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#명랑골프 #다이라이CC #18홀 파5 #그린벙커 #탈출하기 #4인동반자샷
중국 스케일이 남다르네요
드라이버 뽕샷 날리는 장면~~~ OB는 아니였으나 내공은 하늘높이
카메라 각도가 바뀌었네 ㅎㅎ 그래서 플랭크준비는 몇프로인겨?😄😄👍👍
@@강한수-d7l 플란체는 손목땜시 보류중
PC업로드
화이팅
철프덕 되다가 왔습니다 ㅎㅎ
스트라이더 주법과 피치(케이던스)주법 두가지로 번가라 뛰기 해보았습니다. 스트라이더 주법 2달째 훈련중입니다
자세 굿~~~ㅋㅋㅋ
@@이근제-g5d 왔어? 교정중이야 부상없이 오래달려야지~^^
귀신이 밑에서 들어올리는것 같어😂😂
사실은 위에서 땡겨주던걸 ㅎ
클라스~~~ 리스팩
차기 대장 후보자님 오셨습니까? ㅎ^^
10월27일 롱비앤 하프 무사히 완주했습니다
로제 아파트
윌슨~ 멋집니다. 프리~
감사합니다
ㅋㅋ 자세가 저리 좋으니 촬영을 안할수가 있나.
여자친구는 아니지???
그럴리가 있겠어 ㅎㅎㅎ
어허!!! 발 벽에서 때어야죠~??😊😊😊
코어힘 짱이다
@@young_02_ 감사합니다
잘한다 스퀴트하듯이 엉덩이 뒤로 빼고 자세 낮추면 코어까지 전신운동 예전에 있었는데 지금 하는곳은 없어
@@young_02_ 엉덩이 더빼란거죠? 감사합니다
부럽습니다.
풀업 10개 , 딥스 10개 , 푸시업 20개, 친업 10개 를 1세트 이것을 10세트 하는 챌린지 입니다
잘한다
@@young_02_ 이렇게 꾸준히 ㅎㅎ
오호~~ 이제 폼 나오는구마이~
파도를 타야 한다고 조언을 들었지 ^^
😂
😮
내 코치는 더 빨리해서 로프 물결을 잔물결처럼 만들라고 하던디
@@young_02_ 더빨리 하란 거죠? 감사합니다
요상한것도 다하내~~😂😅😊
폼 미쳣다 ㅎㅎ😊😊 👍 수고했어!
ㅋㅋㅋ오늘도 파이팅 하자
오~~대부악!!! 비나힐에서 태극기 휘날리며 ... 멋있어요. 뭉클 뭉클...자랑스럽네
@@김민주-c5k3p 뭉쿨하다니 좋네요 나중에 도전하세요 ㅎ
월슨님은 런닝에 진심이인분이네요~👍 멋지십니다 😄 항상 건강하고 행복한일상이길 응원합니다!
휴가 7일 내내 달렸습니다 ㅎㅎ 6코스까지 소개해드릴려구요 ~~ 점점 코스 난이도가 있습니다
@@wilsonpark 정말 대단하시네요 👍 그열정에 저도 좋은기운 받겠습니다 편안한밤되세요 🌙
아니 왜저러고 다는거지?
@@hongsunghun7 태극기 들고 사진 찍으라고 포토타임 이에요~^^
정신이나간거지...😊
다낭사는데...뭘 보라는건가여?
@@김기상-t4h 전 북부에 사는데 가족여행 다낭와서 새벽러닝 매일하고 있는데 러닝코스 멋진곳이 많네요. 오늘이 마지막날인데 아쉽습니다. 해외생활 화이팅
휴가? 출장?
@@lde_sky78 휴가중이야~~^^
😄항상 멋진 풀업자세를 보여주시네요👍 멋진영상은 덤으로 감상합니다~^^
감사합니다. 이번주 휴가 기간이라 새벽런 여유롭게 하고 있습니다
오오~~ 영상 멋지다 👍 👍 👍
@@Linedance-yoga 일출 보며~~^^
우와아 해외 아름다운 비치에서 풀업 정말 꿈같은 순간이네요 운동하시는 모습이 너무 멋있습니다. 구독할게요!!
감사합니다~~ 철봉 맛집은 그냥 지나갈수 없죠 ^^
오아~! 열심히네 👍 👍 그런데 옆에 분 의상이 😅 ..그 옆에서 운동은 잘 되었니?
@@Linedance-yoga 저속도에서 옆에 쳐다볼 겨를 없어요 ㅠ
@@wilsonpark ㅎㅎ알아! ㅋㅋ
달리는 폼이 아주 멋지십니다~👍
감사합니다. 헬스장 끝날 무렵이라 사람이 없더라구요 ㅎ
@@wilsonpark 꾸준히 운동하는모습 잘보고있습니다^^ 항상 응원하겠습니다 👍
@@seingoju 네~저두 응원 드립니다
오늘도 화이팅!! 이시네요~👍 언제봐도 멋진풀업자세입니다💪
렛츠고~~~
감사합니다~~무사완주 했습니다
깔닥거리는 푸시업? 20개를 가슴이 바닦에 다듯이 하셔라.
@@joengwoo02 풀가동은 아직 제가 못해서요 근지구력 훈련후에 해보겠습니당^^
와~~1개도 힘든데, 윌슨님 대단하네요
@@life4058thank you
오늘도 화이팅!! 입니다~^^👍 플랭크동작을 병행한 1셋트는 근지구력이나 한계점에 부딪혔을때 버틸수있는 멘탈을 길러주는것 같습니다^^
네 시간이 지날 수 록 압박감이 오더라구요 그런데 처음보다 점점 푸쉬업 근력이 늘어나는게 왠지 느껴지는것 같습니다. 감사합니다
트레이드밀이 아니라 트레드밀입니다
감사합니다
😄오늘도 화이팅!! 입니다~^^ 그래도 마지막까지 하이플랭크자세를 유지한체 최선을 다하시는모습 멋지세요!👍 여긴 추석연휴인데 이곳 생각이 많이 나시겠네요~😅
2일 간격으로 1세트씩 하고 있는데 버티는게 좀 늘고 있는게 느껴집니다 . 감사합니다. 푸시업 가동범위를 더 깊게하면 50개도 힘들것 같기도하구요 ^^
어이쿠😂😂😂 후반에 자세 많이 무너지네요 그래도 1일차보다 더오래 버티네요
최근 횟수 훈련을 안했더니 턱걸이 갯수가 많이 줄었습니다 최대치 훈련으로 다시 예전 횟수 되찾아 보겠습니다 파이팅
ㅜㅜ 괜찮은거죠?
😂😂😂
대단하시네요! 1셋트! 100개 가시죠👍
@@seingoju 후반부 가동범위 줄어들고 겨우 버텼습니다 ㅎㅎ 새삼 대단하신거 더 느꼈습니다 ㅎ
@@wilsonpark 그래도 대단하신겁니다💪 제가 그런과정을 반복해서 하다보니 점차적으로 수행능력이 좋아지더라고요~😅
@@seingoju 감사합니다 자세 신경쓰면서 훈련해보도록 하겠습니다