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환도선다 스트레칭 및 코어운동 [산전산후재활│재활치료│전신스트레칭│관절치료│관절움직임│코어운동│골반교정│허리통증스트레칭│허리재활│교정치료]
안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다
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환도선다 치료관련 영상입니다
실제로 환자분들에게 제공되는 치료내용 일부 입니다
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좋댓구알!! 하시고 활용해보세요
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12시간 배경 음악 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│배경음악│명상│집중잘되는음악│마음안정│수면잘되는음악│ 12시간피아노음악│12시간수면음악│잠잘오는음악│불면증]11:58:0912시간 배경 음악 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│배경음악│명상│집중잘되는음악│마음안정│수면잘되는음악│ 12시간피아노음악│12시간수면음악│잠잘오는음악│불면증]
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07min 세라밴드 하체스트레칭 [밴드운동│세라밴드│하체운동│하체스트레칭│엉치통증│고관절통증│엉덩이근육스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│둔근운동]7:1807min 세라밴드 하체스트레칭 [밴드운동│세라밴드│하체운동│하체스트레칭│엉치통증│고관절통증│엉덩이근육스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│둔근운동]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다 하체순환에 도움이 되는 셀프 세라밴드 스트레칭 운동법 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자분들에게 지도해주고 있는 내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #하체운동 #하체순환 #순환운동 #허리통증운동 #하체재활 #다리저림 #고관절통증 #내전근 #외전근 #앞허벅지 #햄스트링스트레칭 #엉덩이 #엉덩이스트레칭 #하체루틴 #하체준비운동 #허리통증 #허리운동 #허리아플때 #허리아플때운동법 #코어운동 #골반교정운동 #코어근육 #골반기저근 #복근 #허리스트레칭 ▶ E-mail : recovery9750@naver.com
흉추 유연성 증진운동 [맨몸운동│흉추운동│흉추스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│등운동│목운동│허리운동]4:23흉추 유연성 증진운동 [맨몸운동│흉추운동│흉추스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│등운동│목운동│허리운동]
흉추 유연성 증진운동 [맨몸운동│흉추운동│흉추스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│등운동│목운동│허리운동]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다 흉추 유연성에 도움이 되는 맨몸 운동법 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자분들에게 지도해주고 있는 내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #맨몸운동 #등운동 #순환운동 #등통증운동 #허리아플때 #팔통증손저림 #팔통증운동 #어깨통증운동 #가슴근 #가슴통증 #어깨루틴 #어깨준비운동 #허리통증 #허리운동 #허리아플때 #허리아플때운동법 #코어운동 #코어근육 #복횡근 #골반기저근 #복근 #허리스트레칭 ▶ 네이버 카페 : cafe.naver.com/mamacare ▶ E-mail : recovery9750@naver.com
MamaLuxe 산후 재활 치료 [산후재활│재활치료│전신스트레칭│관절치료│관절움직임│불균형치료│골반교정│허리통증스트레칭│허리재활│교정치료│어깨재활]7:33MamaLuxe 산후 재활 치료 [산후재활│재활치료│전신스트레칭│관절치료│관절움직임│불균형치료│골반교정│허리통증스트레칭│허리재활│교정치료│어깨재활]
MamaLuxe 산후 재활 치료 [산후재활│재활치료│전신스트레칭│관절치료│관절움직임│불균형치료│골반교정│허리통증스트레칭│허리재활│교정치료│어깨재활]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다 MamaLuxe 치료관련 영상입니다 실제로 환자분들에게 제공되는 치료내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #전신스트레칭 #전신순환 #교정치료과정 #허리스트레칭 #허리재활 #어깨재활 #골반교정 #교정치료 #가슴근 #가슴통증 #앞허벅지 #스트레칭 #엉덩이 #엉덩이스트레칭 #어깨루틴 #허리통증 #허리아플때 #골반교정운동 #코어근육 #복직근이개 #복횡근 #골반기저근 #복근 #허리스트레칭 ▶ E-mail : recovery9750@naver.com ▶ 네이버 카페 : cafe.naver.com/mamacare
10min 누워서 하는 하체 순환동작 [맨몸운동│누워서하는운동│하체운동│하체스트레칭│허리통증│다리통증│허리스트레칭│발목통증│허리통증스트레칭│허리운동│다리운동│발목운동]12:5110min 누워서 하는 하체 순환동작 [맨몸운동│누워서하는운동│하체운동│하체스트레칭│허리통증│다리통증│허리스트레칭│발목통증│허리통증스트레칭│허리운동│다리운동│발목운동]
10min 누워서 하는 하체 순환동작 [맨몸운동│누워서하는운동│하체운동│하체스트레칭│허리통증│다리통증│허리스트레칭│발목통증│허리통증스트레칭│허리운동│다리운동│발목운동]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다 하체순환에 도움이 되는 누워서 하는 하체순환동작 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자분들에게 지도해주고 있는 내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #하체운동 #하체순환 #하체루틴 #허리통증운동 #허리디스크 #다리저림 #다리교정 #무릎재활운동 #장요근 #허리디스크운동 #앞허벅지 #햄스트링스트레칭 #엉덩이 #엉덩이스트레칭 #허리통증 #허리운동 #허리아플때 #허리아플때운동법 #코어운동 #골반교정운동 #코어근육 #복횡근 #골반기저근 #복근 #허리스트레칭 ▶ E-mail : recovery9750@naver.com ▶ 네이버 카페 : cafe.naver.com/mamacare
10min 앉아서 하는 상체 순환동작 [순환운동│맨몸운동│전신운동│상체스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│등통증│등통증스트레칭│등운동│날개뼈│어깨운동]10:0910min 앉아서 하는 상체 순환동작 [순환운동│맨몸운동│전신운동│상체스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│등통증│등통증스트레칭│등운동│날개뼈│어깨운동]
10min 앉아서 하는 상체 순환동작 [순환운동│맨몸운동│전신운동│상체스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│등통증│등통증스트레칭│등운동│날개뼈│어깨운동]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다 언제 어디서든 앉아서 쉽게 할 수 있는 상체 순환운동법 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자분들에게 지도해주고 있는 내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #상체운동 #상체스트레칭 #순환운동 #등통증운동 #어깨재활 #팔통증손저림 #팔통증운동 #어깨통증운동 #가슴근 #가슴통증 #어깨통증운동 #견갑골 #등운동 #어깨루틴 #어깨준비운동 #준비운동 #정리운동 ▶ E-mail : recovery9750@naver.com ▶ 네이버 카페 : cafe.naver.com/mamacare
08min 벽에서 하는 하체 스트레칭 [하체운동│홈트│집에서│간단한스트레칭│고관절통증│허리통증│허리통증스트레칭│발목통증│발목통증스트레칭│허리운동│발목운동│고관절운동]9:2308min 벽에서 하는 하체 스트레칭 [하체운동│홈트│집에서│간단한스트레칭│고관절통증│허리통증│허리통증스트레칭│발목통증│발목통증스트레칭│허리운동│발목운동│고관절운동]
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10min 마사지볼 전신 스트레칭 [마사지볼운동│마사지볼│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]11:5110min 마사지볼 전신 스트레칭 [마사지볼운동│마사지볼│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]
10min 마사지볼 전신 스트레칭 [마사지볼운동│마사지볼│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 입니다 전신순환에 도움이 되는 셀프 마사지볼 스트레칭 및 운동법 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자분들에게 지도해주고 있는 내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #전신운동 #전신순환 #순환운동 #허리통증운동 #어깨재활 #팔통증손저림 #팔통증운동 #어깨통증운동 #가슴근 #가슴통증 #앞허벅지 #햄스트링스트레칭 #엉덩이 #엉덩이스트레칭 #어깨루틴 #어깨준비운동 #허리통증 #허리운동 #허리아플때 #허리아플때운동법 #코어운동 #골반교정운동 #코어근육 #골반운동 #복횡근 #골반기저근 #복근 #허리스트레칭 ▶ E-mail : recovery9750@naver.com
출산 후 기간별 골반 재활 [산후운동│복식호흡│바로누운자세│네발기기자세│앉은자세│골반저근│산후재활│연세동묘정형외과 │허리통증│허리운동│출산후관리│산후관리]6:31출산 후 기간별 골반 재활 [산후운동│복식호흡│바로누운자세│네발기기자세│앉은자세│골반저근│산후재활│연세동묘정형외과 │허리통증│허리운동│출산후관리│산후관리]
출산 후 기간별 골반 재활 [산후운동│복식호흡│바로누운자세│네발기기자세│앉은자세│골반저근│산후재활│연세동묘정형외과 │허리통증│허리운동│출산후관리│산후관리]
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안녕하세요 연세동묘정형외과 mamaluxe 입니다 mamaluxe 관련 설명과 산후 재활 및 관리에 도움이 되는 셀프 운동법 입니다 영상보시면서 한번 따라해보세요 실제로 환자분들에게 지도해주고 있는 내용 일부 입니다 좋댓구알!! 하시고 활용해보세요 #산후운동 #산후관리 #연세동묘정형외과의원 #허리통증운동 #어깨재활 #골반기저근 #골반교정운동 #어깨통증운동 #허리통증 #허리운동 #허리아플때 #허리아플때운동법 #코어운동 #코어근육 #복직근이개 #복횡근 #골반저근 #복근 #허리스트레칭 ▶ E-mail : recovery9750@naver.com
12min 폼롤러 전신 스트레칭 [폼롤러운동│폼롤러│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]16:2212min 폼롤러 전신 스트레칭 [폼롤러운동│폼롤러│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]
12min 폼롤러 전신 스트레칭 [폼롤러운동│폼롤러│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]
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12min 폼롤러 전신 스트레칭 [폼롤러운동│폼롤러│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]
바로 할 수 있는 15분 산후 재활 운동 [산후운동│바로누운자세│네발기기자세│어깨스트레칭│어깨통증│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│출산후관리│산후관리]16:53바로 할 수 있는 15분 산후 재활 운동 [산후운동│바로누운자세│네발기기자세│어깨스트레칭│어깨통증│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│출산후관리│산후관리]
바로 할 수 있는 15분 산후 재활 운동 [산후운동│바로누운자세│네발기기자세│어깨스트레칭│어깨통증│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│출산후관리│산후관리]
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바로 할 수 있는 15분 산후 재활 운동 [산후운동│바로누운자세│네발기기자세│어깨스트레칭│어깨통증│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│출산후관리│산후관리]
허리 통증 운동 [허리운동│허리운동루틴│허리통증│허리통증스트레칭│디스크│협착증]3:14허리 통증 운동 [허리운동│허리운동루틴│허리통증│허리통증스트레칭│디스크│협착증]
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