덤벨 홈트

서서하는 복근 운동 홈트 입니다. 덤벨 운동으러 한층 더 탄탄하게 복근 만들기 해보세요! 무게는 평소 상체 운동할 때 들고 하시는 무게 ...

아직도 살 뺀다고 유산소 운동만 하시는 분들은 없으시겠죠? 이번 루틴은 HIIT 홈트 운동이라 땀도 많이 나고 움직임도 많지만 사실 ...

겨울이 오고있어요! 집에서 덤벨 운동하기 딱 좋은 계절이죠? 방탄 몸매 만들기!! 중급자 고급자용 근력 운동 전신 덤벨 30분 홈트 ...

다이어터 전용 2탄 - 30분 덤벨 근력 유산소 홈트 운동 근육 지키며 살빼는 30분 홈트 루틴입니다. 중강도 덤벨 근력 유산소라 다이어트 ...

상체완결 - 중고급용 덤벨운동 홈트 상체 운동 지금부터 열심히 해서 여름에 탄탄한 팔과 자세로 민소매 멋지게 입어봅시다!! 상체 ...

날씨도 따뜻해 지고 옷이 얇아지는 계절이라 은근 팔뚝살이 신경쓰이시나요? 그럼 딱 한달만!! 가벼운 덤벨이나 물통들고 이 운동 루틴 ...

안녕하세요, 올블랑TV 입니다. 오늘은 덤벨을 이용한 30분 홈트를 준비했습니다. 무게를 활용해서 운동 부위에 좀 더 자극을 줄 수 ...

핏님들~ 오늘은 덤벨 운동입니다 나이가 들어 갈 수록 근육 근육... 그 중요성을 많이들 이야지 하자나요 근육은 우리가 몸을 움직일 수 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...

하체운동 이거 하나로 끝! - 중고급자용 덤벨 하체 근력 운동(헬스장에서 하시기 아주 좋습니다) 준비물 평소 덤벨 하체 최대 무게 1세트 ...

중고급 스쿼트 HIIT 10분 홈트 루틴 입니다!! 제 최애 루틴이 두개 생겼는데 그 중 첫번째 영상입니다. (한번 해보시면 무슨 말인지 아실 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 이번 영상은 덤벨 상하체통합본을 준비했어요 저는 1.5키로의 덤벨을 사용했구요 덤벨 무게는 개인의 근력 ...

이볼브50 덤벨 홈트 프로그램은 전신에 탄력을 주고 체지방을 줄이며 상 하체의 균형이 잘 잡힌 Fit된 몸을 만드는데 중점을 맞춘 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...

가을 맞이 뱃살 빼기 좋은 논스톱 전신 근력 유산소 운동입니다! 15분으로 뭘하겠어 라는 마음이 싹 사라질 거예요 기분좋게 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 전신 근력을 골고루 키우고, 탄력을 업! 시킬수있는 20분 덤벨운동을 준비했어요!! 초보자들도 따라 ...

다이어트 하시는 분들을 위한 중강도 맞춤 30분 유산소 전신 운동 홈트 입니다. 저는 덤벨 1킬로를 들고 했는데요 맨몸으로 하셔도 ...

살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 홈트 루틴! 도저히 살이 안빠질수가 없어요! 신나게 묵은살 다 빼는 떡국타파 2 - 30분 근력 유산소 ...

끈적한 여름철에는 바닥에서 복근 운동 하기 찝찝할 때가 있죠? 그래서 서서하는 복근 운동 홈트로 준비했어요. 유산소 운동 효과도 ...

덤벨 운동 맛집 지나핏 입니다! 오늘 할 덤벨 운동은 하체 부터 시작해서 상체 그리고 복근 까지 한번에 끝내는 덤벨 전신 홈트 루틴 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #직각어깨 #팔운동 #팔뚝살제거 #팔덤벨 안녕하세요! 여러분 :) 팔뚝살 레전드 운동 해보신 ...

2024년 기념으로 언박싱 진행해 봤습니다 "원퀵덤벨맨" 검색하면 다양하고 재밌는 영상 있는 것 모두 아시나요?! 오늘도 시청해 ...

덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...

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권혁이 직접 짜준 식단*권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...

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카르빈이 스마트한 이유! 무게별로 덤벨을 구매하면 비싸고, 부피가 크고, 덤벨 거치대까지 구매해야합니다. 하지만 무게조절 덤벨 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분^^ 상체15분 운동입니다.^^ 올인원 운동은 기존에 업로드했던 운동을 믹스 ...

매일 트렌디한 제품들을 소개해드려요♥ . [영상 속 상품 쉽게 찾는 법] ① 본문 속 상품번호 확인 ② 프로필 링크 클릭 ③ 위 상품번호 ...

40대가 넘어 가면... 매년 1% 의 근육이 줄어 든다고 해요.. 나이 들어서 골골 해 지지 않으려면 지금부터라도 부지런히 움직이면서 ...

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백신 맞느라 운동 쉬셨던 분들, 그냥 가을이라 마음 울적해져서 꼼짝도 하기 싫으셨던 분들, 그리고 추석 지나고 몸 묵직해져서 운동에 ...

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➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

안녕하세요 핏님들~ 지나입니다. 오늘은 조금 매운맛 고강도 덤벨 운동 루틴을 가지고 왔어요. 많은 분들이 덤벨 (무게) 은 운동을 오래 ...

더도말고 하루에 딱 30분만 투자해주세요! 관리와 젊음 유지에 있어서 근력운동은 가장 중요합니다!

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