Видео

الف شكر يا كوتش 🔥🔥 ربنا يحفظك من الاصابات 🤲 من كتر المعلومات المفيدة اللي بتقدمهالنا 🤍

من ٣٠ الى ٧٨

طيب بالنسبه لفتح الايد نفتح ادينا جانبي ولا على جسمنا ‏‪5:53‬‏ ياريت ترد بسرعه

أول تمرين 1:22 ثاني تمرين 2:00 ثالث تمرين 2:38 رابع تمرين 3:29 خامس تمرين 3:48 سادس تمرين 4:20 سابع وآخر تمرين 4:51

ياأخي بنت انا 10 حشو كلام في الحب رياضه ♥️😅💯

عاااااااااااااش يابطل

0:40 بدون موسيقى يا كابتن ❤

كم من مره اعملو في اليوم واي وقت

الموسيقى حرام بارك الله فيك

ليش اما اعملهن ما بشعر في عضلات الظهر؟

❤

بجيب الأدوات منين

نبي فيديو المتوسط والمحترفين

طيب والي كان يسوي ٤٠ عده بدون مجموعات 😐

انا 😂😂😂😂😂😂

احذروا الموسيقى والمعازف يا أمة الإسلام 🚫🎵

احذروا الموسيقى والمعازف يا أمة الإسلام 🚫🎵

الله يوفقك انشاء الله

نفس الجمباز ..اي لاعب جمباز يعمل كل الحركات دي بسهولة ..؟!!!

والله مقاطعك احلى بدون موسيقى..

‏‪7:59‬‏ برنس

يرجل كبر صدرك 😂😂 .. قول تقوية الصدر وإبراز العضلات

جزاك الله خير بس كان بلاش الموسيقي الي في الخلفيه. علشان السيئات الجاريه ❤❤❤

الرقبة 1:10 الكتف 2:20 تراي و لاتس 3:50 تشيست و تراي 4:40 الجناب 6:10 الضهر 8:00 البطن و القطانية 9:25 رجل الامامي 10:15 رجل الخلفية 11:30 السمانة 12:30 child 14:30

بحبك يا عمر الجبلي ❤❤❤

عمر الجبلي. ءزي ءخسح في يوم واحد 😮

شكرًا يا كوتش❤

انت الانسان يلي غير حياتي كان وزني ٦٥ اليوم ٨٠

انت بتتمرن في La7

جرعة ليمتليس حبيتين عشان توصل اللي مكتوب عليه و هو أول منتج اوميجا الاقي فيه ريحة زفارة

سلام عليكم عايز اتعرف على حضرتك دخلت الصفحه بتاعتك اللي على اليوتيوب عايز اتعلم التمرينات اقفلي حته عنوانك عشان اجي لك حضرتك اتدرب عندك ابعث لي عنوانك حضرتك

طب انا معنديش معدات

الصدر العلوي لازم الأرجل اعلى من مستوى الصدر 👍🏽

ما عندي الارض

نستمر علي تمرين المبتديء لجم شهر؟

بدون موسيقى لو سمحت يا دكتور

أعني صمت

انا كنت بعمل صيام متقطع وسمت لمده ثمان ساعات وتبقى لي في ست ساعات امي أعدت الاكل انا اكلت فماذا افعل بعد ان اكلت وماذا افعل اذا تكرر هذا الموقف ارجوك رد علي

الهدف50

الموسيقى حرام

التمارين؟

#تجريم_السجائر_وإخواتها_في_مصر

من فضلكم كم مرة امارس المستوى الاول في الاسبوع حتى انتقل لي بعدو... هل مرة في اسبوع ام مرتين ام كل يوم ؟

عملاق احسنت كابتن

انا عايز اوصل خمسين ضغط

ءنشرو كثير من الفيديوهات