بسبب غيابي الطويل يوتيوب مش بيظهر الفيديوهات غير لعدد قليل جداً من المتابعين فأتمنى تدعموا القناة بلايك او كومن او شير او كلهم لو تقدروا🙏 و ان شاء الله هغطي كل المواضيع الخاصة بالكالستنكس و هجاوب على اسألتكم في الفيديوهات الجاية ✌ و تقدروا تكتبوا اقتراحاتكم هنا: forms.gle/d89YvaWTMSsgdy2z5
@@omarlgabaly ياليت يا كابتن تشيل الموسيقى لانها حرام و تقسي القلب و تمنعنا من التفاعل في الفيديو و نشره و في مشايخ يقولو انها تبقى ذنوب جاريه والله اعلم وشكرآ ♥🌹😘
الجبلي انا اسبوع واخلص تالته ثانوي داخل عشان اشوف نظام فورمت البيت لقيت الفديو دا معلش لو تنزلنا الفديوهات في اقرب وقت عشان المحتوى يكون جاهز ونبداء بحبك ياعمر وانا اسمي عمر تحية من قنا الصعيد
يا كوتش ربنا يعطيك الصحه و العافيه و انا بسببك. قدرت اطقن اساسيات الكاليستنكس بس عندي طلب يا كوتش أنك تسوي سلسلة تعليم المهارات مثل الفرونت ليفر و الباك ليفر و غيرها لانني حرفيا ما افهم الا منك مثل طريقه زياده عدات الضغط كنت اسوي 29 الحين اسوي 62 و نفس شئ العقله كنت 7 الان 19 و اتوقع إن شاء الله انك اذا بديت تعلمنا مهارات سأستفيد جدا منك و شكرا يا كوتش عمر الغالي ❤❤
الله يعطيك العافية كوتش..لو تنزل لنا كيف ندمج هذه التمارين مع تمرين لأداء مهارة معينة في الكاليستنكس..مثلا كيف متى أتدرب لتعلم الوقوف على اليدين مع برنامجي التدريب
فيه سؤال مهم جدا عايز أسأله ليك ي عمر تمارين أداة ال TRX أفضل ولا تمارين برنامج فورمة البيت القديمة؟ لأن أنا بعد ما جربت الاتنين حاسس إن كل حاجه منهم متميزه في تمارين معينه فلو كده فعلا يريت لو تعملنا برنامج مكس بينهم هما الاتنين رجاءا ❤ ارفعوا التعليق ي شباب
لنكن واقعيين مع بعضنا ، الرياضة في المنزل تحتاج سنوات للتضخيم ، عكس الرياضة في الجيم تضخم فقط من ست أشهر إلى سنة. الفقير لا يمكنه أن يضخم ، لأن التضخيم 80% أكل و20% رياضة.
بسبب غيابي الطويل يوتيوب مش بيظهر الفيديوهات غير لعدد قليل جداً من المتابعين فأتمنى تدعموا القناة بلايك او كومن او شير او كلهم لو تقدروا🙏
و ان شاء الله هغطي كل المواضيع الخاصة بالكالستنكس و هجاوب على اسألتكم في الفيديوهات الجاية ✌
و تقدروا تكتبوا اقتراحاتكم هنا: forms.gle/d89YvaWTMSsgdy2z5
نفسنا نعمل لايك او شير ، لكن طالما الموسيقى موجودة مش هينفع ، ربنا يتوب عليك منها ❤
@@omarlgabaly ياليت يا كابتن تشيل الموسيقى لانها حرام و تقسي القلب و تمنعنا من التفاعل في الفيديو و نشره و في مشايخ يقولو انها تبقى ذنوب جاريه والله اعلم وشكرآ ♥🌹😘
امشي على التمارين دي ولا فورمه البيت اتمنى ترد
ياكوتش انا عمري 17 وبدي ازيد في طول هل هي تساعد؟
كوتش ممكن تعمللنا سلسلة كاملة لتعليم الكالستنكس من الصفر الى الاحتراف
ياريت
هو عامل بلاي ليست كاملة من الصفر عن التمرين في البيت شوفها
فيه واحد اسمه احمد رياض عمل سلسلة تعليم الكالستنكس من الصفر الى الاحتراف
لازم
شوف هيمو كاليسثنكس
وادعيلي🙏🏻
كلمة شكر قليلة في حقك وجهدك الجبار اللي بتعملوا وكمان بشكل مجاني بجد الله يسعدك ❤❤
فيديوهاتك واقعية و تناسب الانسان المتوسط شكرا حبيبي تحية من الجزائر♥️
الله يبارك لك في كل حاجة لانك حرفيا حليت لي مشكلة عويصة جدا و كنت متشتت و مفيش مصادر تنفع.
نزل لنا البرنامج المبتدئين في اقرب وقت يا باشا.
حابب اشكرك جدا على المجهود المبذول وإن شاء الله المرة دي من غير قطعة، وممكن تكملة لسلسة تمارين الـ TRX
كوش شرحك ممتاز جدا ومعلوماتك قيمه وحتكون افضل بدون موسيقى لأنها حرام ❤❤
اعمل لنا يا كوتش تعليم مهارات من الصفر مع متطلباتها يعني كم ضغط وكم عقلة لكي تبدأ تتعلم المهارة
متحمسين جدا للفيديو القادم عاش😊❤
الجبلي انا اسبوع واخلص تالته ثانوي داخل عشان اشوف نظام فورمت البيت لقيت الفديو دا معلش لو تنزلنا الفديوهات في اقرب وقت عشان المحتوى يكون جاهز ونبداء بحبك ياعمر وانا اسمي عمر تحية من قنا الصعيد
انا برضو ذيك بس انا بدأت من اسبوع وانت برضو تقدر تبدأ من دلوقتي عادي يعني الموضوع مش هياثر جامد على المراجعه
اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد
عشت ياكوتش أنا بقالي بتابعك من سنة و تحسنت كثير
وانا بانتظار الروتين الي هتنزلو ❤❤❤
شكرا ليك عشان بجد متتصورش فيديوهاتك كانت بتفدندى ازاى ايام كورنا ❤❤
وارعج بقا يعمممم وحشنا❤️
بانظار الفديو القادم ❤
كوتش ممكن تنزلنا سلسله لمهارات الكالستانكس
بحبك يا عمر ❤
ياسطا فيديوهاتك كثير عن المبتدئين عاوزين فيديوهات على اشخاص متطورين في العقلة والظغط والسكواد. ملاحضة انا اتعلمت معاك وبدأت من سنتين وانا اتمرن
بارك الله فيك
لو تعملنا برنامج كامل لاتقان المهارات بتدريج
ممكن تتكلم عن ازاي نتفادي إصابات الكاليثتنس
و نعمل إيه لو حصلت إصابة
استمر يا وحش الكاليثتنكس ❤️
اهم شي التسخين
والتركيز اثناء التمرين
بحبك جدااا❤
عايزك يا كابتن تكلمنا فى سلسلة عن التغذية ❤
يا كوتش ربنا يعطيك الصحه و العافيه و انا بسببك. قدرت اطقن اساسيات الكاليستنكس بس عندي طلب يا كوتش أنك تسوي سلسلة تعليم المهارات مثل الفرونت ليفر و الباك ليفر و غيرها لانني حرفيا ما افهم الا منك مثل طريقه زياده عدات الضغط كنت اسوي 29 الحين اسوي 62 و نفس شئ العقله كنت 7 الان 19 و اتوقع إن شاء الله انك اذا بديت تعلمنا مهارات سأستفيد جدا منك و شكرا يا كوتش عمر الغالي ❤❤
صباح الورد شكرا لك
ياريت تتكلم عن التغذية لرياضة الكالستنكس ؟
سوي سلسلة تعليم كالستنكس من الصفر
حتى لو جسمي ضعيف كيف بقويه
يعني خطه متكامله
شكراً بجد وجزاك الله كل خير ❤❤
ياخي فديتك شكد كريم عمي انته خوش رجاللللل😂😂❤❤
الله يعطيك العافية كوتش..لو تنزل لنا كيف ندمج هذه التمارين مع تمرين لأداء مهارة معينة في الكاليستنكس..مثلا كيف متى أتدرب لتعلم الوقوف على اليدين مع برنامجي التدريب
هاجحقثخيعثحنهيامانصلا
اللهم صلي وسلم وزد وبارك علا سيدنا محمد
أستمر يا كوتش 😊❤
عاش ولله يا كابتن مصر ممكن تنزل فيديو عن هاند ستاند من الصفر للاحتراف 🙏🙏🙏
اعمل فيديو عن أكل الاي في برتين
ياسلام لو محتوى زي دا يكون من غير موسيقى
حبيبى يا كابتن عمر ❤❤
جزاك الله خير
اخيران ❤
أقوا محتوا علي اليوتيوب
اول من عشاق ابكليستسنسك ال معي يحط ❤
فيه سؤال مهم جدا عايز أسأله ليك ي عمر
تمارين أداة ال TRX أفضل ولا تمارين برنامج فورمة البيت القديمة؟
لأن أنا بعد ما جربت الاتنين حاسس إن كل حاجه منهم متميزه في تمارين معينه فلو كده فعلا يريت لو تعملنا برنامج مكس بينهم هما الاتنين رجاءا ❤
ارفعوا التعليق ي شباب
شكرا❤
معلومات من دهبب
احلا مقطع 🔥
شو بحب فيديوهاتك بتحمسني
يا يا كوتش الافضل اتدرب في برنامج فورمة البيت ولا الكالستنكس
كفوو الله يسعدك 🎉❤
ماشاءالله تبارك الله طلعت خريج بطولات 😅 ابي اسالك الحين انت تمشي علا نظام غذائي تحسب السعرات والبروتين ولا اكل البيت؟
جزاك ألله خيرا هل يمك ممارسة هذه تلرياضة وانا املك انزلاق غضروفي
ربنا يكرمك
عايزين كورس كالستينيكس من الصفر للاحتراف
ياليت تشيلون الموسيقى لانها حرام والله اعلم وتمنعنا من النشر و التفاعل بارك الله فيك
استمر ❤❤❤❤❤❤❤
استمر في تنزيل الفيديوهات يا كابتن
اسبوع وارجع اتابعك بعد ما قطعت بسبب ثانوي
كابتن تنصحني اشتري TRX او حبل المقاومه
جزيل الشكر والتقدير
الصراحه مبدع
لنكن واقعيين مع بعضنا ، الرياضة في المنزل تحتاج سنوات للتضخيم ، عكس الرياضة في الجيم تضخم فقط من ست أشهر إلى سنة.
الفقير لا يمكنه أن يضخم ، لأن التضخيم 80% أكل و20% رياضة.
الكاليسثتنكس مش هدفها التضخيم اصلا
عطلت
عطلت زياد
انا اول واحد حطيت لايك❤❤
مستني الجزء الثاني
غيّر صورة بروفايلك فيه رسم ذوات أرواح جزاك الله خيراً
تعبت من البلانش بالله عليك تعلمهولنا بطريقه سهله
ياريت تنزله بدري
صديقي جبلي اولاً اتمنى ماتنزل موسيقى لانها حرام وثانياً طالبك تنزل كثير ع الكالستنكس
عاش يا كابتن... فيه بديل trx?
هل انتهت سلسله ال. TRX
سؤال/هل هناك برنامج غذائي لهذة الرياضه
تسلم
كوتش ايه نسبه الدهون المناسبه عشان ابدا
انا نفسي في نظام غذائي سهل اقدر اعمله و انا بلعب في البيت و يطون مش مكلف
كابتن ممكن تكنيك العقله
عمر اخي
انتبه من الموسيقى لكي لاتحمل اوزار الناس
كوتش ازاي اتعلم ال planche من غير ما اتصاب 😅
كوتش انا عندي 16سنة ووزني 43 كجم وطولي 145 ممكن نظام غذائي سليم ❤
بدنا برنامج غذائي
منور يا ورده ❤
غيّر صورة بروفايلك فيه رسم ذوات أرواح جزاك الله خيراً
نزل جدولك ياكبتن
how many pushups you can do and how many pullups you can do?
طب نعمل ايه ف الاكل
❤❤❤
ي جدعاان عندي ديسك ... عادي العب عقلة ؟
ي كوتش معلش مفيش مكان لتدريب الكالثتنكس ف القاهره
امشي على التمارين دي ولا فورمه البيت ارجو الرد ارفعو التعليق عشان يشوفو
هل يساعد على نزول الوزن
❤
شكرا لك بس كم الوقت قصدي ساعة ولا ساعتين؟
هو في فرق بين trx وبين احبال المقاومه
لا ما في فرق 😊❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت انا هعمل المتوازي عند حداد المقاسات قد ايه طب
excited
السلام عليكم اخي أنا بديت العب كاليس منذ بداية هذا السنة وقبل ثلاث شهور أصبت بالانزلاق الغضروفي هل اكدر أكمل حلمي هذا الرياضة
كابتن عندي دهون شوي بس عندي لياقة
عمر صديقي أنا اتمرن كالستنكس بس تغذيتي على أكل البيت هل اجد فرق بعد كم شهر ؟
طب ازاي نقدر نوفق بيت تمرين الجيم والكاليستنكس فالبيت
انتبه كمال أجسام حديد وكاليسثنكس يسبّب إصابات
عمر عندي جدول تمرين كالستنكس اتمرن بالاسبوع ٤ ايام اتمرن عقله وضغط زين الجدول بدون المتوازي؟ وهل زبن ٤ ايام بلاسبوع!؟
اترك الموسيقى
فمن ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
ينفع اتمرنها مع الجيم
جميل
عادي ابني في الحديد وبعدين احول ع كالسثنيكس❤
لا بيصير إصابات
الموسيقى سيئات جارية... لا تتجاهل الناصحين
ايش هو
طب بطلوا فتي في الدين بقي
ولكن هو ما أفتى، فقط نقل كلام العلماء @@OmarSh3lan
فتي ازاي يعني ولما الرسول قال ليكونن من امتي أقوام يستحلون الحر و الحرير و الخمر و المعازف@@OmarSh3lan
عندو حق هذه سيئات جاريه 😢@@OmarSh3lan
يكوتش في تمرين اسمو ضغط ابو الهول بحاول اسويه بس صعب اوي حتى عدة وحدة مش بعرف اكمل....كيف ممكن اتمكن منه؟؟
@@Lll-4ggh هعملك فيديو عنه
يا كوتش عاوزين كوتشينج اونلاين بسعر رمزي
في تدريب خاص اخي عمر؟
الموسيقى حرام اخي
بدك مصمم صور مصغرة انا مصمم