ما هي رياضة الكاليسثينكس ؟
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- شاركني رأيك ولو عندك سؤال أو استفسار أكتب في الكومنتات أو أتواصل معي عبر تطبيقات التواصل الاجتماعي :
شكر خاص للأبطال كريمبا (محمد) و اسماعيل على تعاونهم معي في الفيديو
Instagram :
/ hemo_calisthenics
Snapchat :
/ hemo1780
Twitter :
/ hemo1780
TikTok :
vm.tiktok.com/...
انا احب هذه الرياضة كنت اتمرن سابقا قمت بتركها مدة 3 سنين الجميل بالامر انه خلال فتره قصيرة يمكنك العودة كالسابق
اذا كنت متمرن مدة 3 سنين لا تحتاج 3 سنين لاسترجاع الحركات اشهر قليلة بتدريب مكثف تستعيد كل الحركات
مبدع هيمو
متابعك من سوريا .. اني فخور انو بي محترف عربي لهاي الرياضة ينافس على مستوى عالمي
استمر ❤️
١ - اذا صار المستوى سهل انتقل للمستوى التالي
٢- عادي تقلل عدات الاحماء
٣- اذا كان التمرين صعب قلل العدات
٤- اوصل ٢٠ عدة في التمارين الاساسية وبعدها ابدأ في المهارات
ما شفت شخص بيشرح متل شرحك الرائع
استمر🔥❤
مو معقول كمية الحماس والجمال بهالفيديو
لك واحلا لايك لعيونك 💛✨
اكتر واحد مشجعني والله 💖
+نفسي تنزل فيديو عن الون ارم هاندستاند
خلينا نستفيد من جمدانك ي جدع 😂
براهيم اتمنى انك تنزل نصائح وتمارين وبرامج زي قنات Calisthenicmovement
وتكون افضل منهم 👍
الهم بارك و الله يعطيك الصحة و العافية وبصراحة انا من تلاميذك يا كابتن إبراهيم وابصراحه استفت وايد من هذه الرياضة و بالأخص لما بديت من مستوى مبتدئ وتشكر على جهودك ونسأل الله لك التوفيق والنجاح
تصحيح ** اللّهمّ
الكل ماشاء الخالق
شرح كافي ووافي بس .ودي في المقاطع القادمه تهتم للمستوى المبتدأ يعني كيف اطور العقلة وديبس عندي كيف ازيد عدات متى تبدأ في weighted bassic ومن هذا القبيل ... والله يجزاك عنا الف خير ويجعل ما تفعله في ميزان حسناتك وينطبق عليك قول المصطفى صلى الله عليه وسلم ( خير ناس انفعهم للناس ) .🥰🥰
اعرفك من زمان يا بطل كل الاحترام ♥️
شكرا جزيلا .
لو ممكن ان تشارك معنا برنامج التدريب للمبتدئين ذوي الوزن الزائد .
Mashallah habibi. Please be my mentor and coach ❤😊
ممكن تعمل فيديو عن الستاتيك و كيف نبدأ فيها و كذا
كبتن عمري 38 هل تزبط هاذي الرياضه اللي من ناحية عمر
ربنا يبارك فيك يا اخي
ولكن حبيت اذكرك ان الموسيقى حرام،
وبجد شكرا ❤
يا اخي ممكن تعطينا برنامج غذائي يلي بتستعمله انت ، و هل بتستعمل بروتينات؟
أخي إبراهيم محتواك فريد، لكن حبذا لو نزلتم فيديوهات أكثر. جزاكم الله خيراً
ماشاء الله شرح متكامل أحسنت يا اخي وبارك الله فيك
شكؤا
يعطيك العافية على تعبك ، شرح كافي و وافي
و واضح اخلاصك ف الشرح ❤❤
ماشاء الله تبارك الله ، وعقبالي اوصل لمستواك واتعداك…🔥😌
اشوف المقطع واقول ماشاء الله كل شوي
فعلا مبدع، حبذا لو تصير كورس للمبتدئين و يستمر يرتفع وحنا معك
مثلا يكون محتوى يومي او أسبوعي و نتطور معك و في الرحلة تعلمنا كل الي نحتاجه
ادري شي متعب ولكن ما ودنا ننحرم الفايدة منك
وبالتوفيق
موجود في القناة
@@HemoCalisthenics
نعم توني شفتها مشكورا , طيب لو سمحت ممكن تكلم عن الجوانب الثانية : الغذاء - الراحة - نصائح تقدمها لنا
لأن اكيد مب كلشي ع التمارين
@@mr.m506 الرياضه هذي من مميزاتها ما تحتاج نضام غذائي هي عباره عن لعبه وتحتيم حركات وصبر نفس مثلا الكوره بس طبعا اذا التزمت بتغذيه ممتازه بيكون افضل وفيه قنوات كثيره متخصصه بهالشي
@@HemoCalisthenicsالسلام عليكم كابتن هل يمكن التواصل مع عن طريق الواتس والاشتراك معك بالتدريب والاشراف بشكل شخصي
@@Keeper.6 عطنا من القنوات المخصصه
ياخي سويلنا جداول مبتدئين. لا تطول علينا دائما متابعينك
يا بعد كلبي يا كبتن هيمو
اخوك من العراق ❤️
اخي لا تضع الموسيقى ❤
اقوى فيديو عربي لهذه الرياضه واو
الله يبارك فيك شرح مفيد ومختصر
قدوتي في الكالستانكس💙🤸🏻♂️
hemo
يفضل انك تكتب المصطلحات الانجليزيه عشان تسهل علينا الفهم
الله يسلمك ويحفظك انت كده بروسلي بجد👌😀☝
ربنا يوفقك يا خويا
هيمو الأسطورة 🔥🔥 ماشاء الله
يعطيك ألف عافية 🌹
مبدع ياهيمو ماشاء الله وحفظك الله
أنا متابعك من مصر انت برنس كبير والله تحياتى ✌️✌️🌹🌹
وحش كاريمبا ما شاء الله🔥💀
مهارات علية جداً ..إن شاء الله بوصل زيك يارب
ماهو أهم نظام غذائي في رياضة كاليسثينكس ؟
@@ahmedboubakriboubakri8494 من مميزات الرياضه انها ما تحتاج نضام غذائي بس ممكن تاخذ نضام تضخيم للعضلات لو تبي بس مهو شرط
اخر حركة 🔥🔥🔥🔥💖
One Arm handestand flag ♥️
كفيت ووفيت الله يعطيك العافيه - اسطورتنا
شكرا لك إبراهيم .. هفيستو انجل 😍😍
جميل جدا بس لو بدون موسيقى ❤
بسم الله ماشاء الله تبارك الله عمل جميل جدا شرحك أجمل أن شاء الله بتوفيق وتقدم دائما واصل بدون
شكرا ع الشرح الجميل لكن ياعزيزي ابراهيم صوت الموسيقى مزعج جدا وعالي الله يجزاك خير
كنت بحط لايك لكن فيه موسيقى للاسف ارجو المرات الجايه تشيلها عشان نحط وننشر 👍🏻 ما شاء الله تبارك الله
الله يعطيك العافية هل له فوائد للجسم يعني مفيدة للجسم
اكبر لايك 👊🏽
كل الحركات ماشاالله الله يعطيك العافيه
بس والله ماقولك الاخير لو الواحد عمره 40
جمييل جداً. الفديو. طيب هيمو المبتدئ نفس المقاطع اللي نزلتها من ٣سنوات حق المستويات كلها ولا فيه تغيير
نشكرك عن التوضيحات و نرجوا منك حذف الموسيقى
ما اروع كل الحركات
نزل فيديو عن تعلم حركة ( Bent _Arm PLANCHE
تجنب وضع الموسيقى بارك الله فيك
بارك الله فيك
أفضل رياضة ♥️
ماشاء الله عليك ولاحول ولاقوة الا بالله، انت فخر لكل سعودي 👍
ابراهيم اتمنى تسوي فيديو عن تعليم ال Hefesto من اجمل تمارين الكاليسثينكس
هيمو سو لنا فيديو عن الكاليسثنكس للسمان
يعطيك الصحه كوتش والله رياضه تجنن
كل الحركات جميلة 👍
ارجوك متابعك من زمان سوي سلسلة لتعلم الكاليثلينيكس للفئة العمرية 15 سنة وما فوق بقليل
بلش عالجدول يلي عامله هيمو عالقناة
ماشاءالله عليك بطل
جزاك الله خير
بعد زمان وين قاطعنا 🌷🌷
هل يمكن بناء عضلات بالدنابل وزن ٧ كيلو جرام للواحده
السلام عليكم
كوتش انا من محبين هذا النوع من الرياضة سؤالي لو تكرمت تعطي حصص للسيدات فيها؟
استفدت كثير من الفيديو
ماشاء الله ربي يوفقك يا كابتن
ماشاء الله عليك
الله يحميك حبيبي حركة احلى من الثانية المفضلة عندي دراجون فلاج 😅 هيك اسمها ولا
مشاء الله مستوي محترف
بطل العرب♥️♥️♥️
11:39 احب هاذ الحركه و هاذي 10:33 🙂
😁
راح ادخل الكالستينكس
اعمل فيديو تعليمي on arm pull-up
جزاك الله خير على المجهود بس يا ريت لو تزيل الموسيقى و مشكور مرة ثانية
ما شاء الله عليك
صديقي لو تبلش تنزل فيدوهات عن تدرج عمل الحركات مثل الفرونت ليفر البلانش هيومن فلاج
من 2018/10/1 متبابعك
ما قصرت ولا يوم يا كابتن بسببك هسة حاط الصورة مالتي
سؤال : هل تقدر تعتمد عليها فقط لتقوية اللياقة للي محتاجها في رياضتك الخاصة ⚽️🏀🏈🎾 ؟
لا مثلا انا بلعب كاليسثنيكس وبلعب كره مافي اي تناسق بينهم غير ان الكاليسثنيكس تقويك في الاحتكاكات وفي الاشياء الي تحتاج قوه
اما من ناحيه اللياقه لا لاتعتمد عليها
حاول تفرق بين تمارين اللياقه وتخليها الصباح
وتمارين الكاليسثنيكس خليها في اليل او ايي وقت بس حاول تخلي وقت طويل بينهم
@@saefalsalhe8159
افضل محتوى👍
يعطيك الف الف عافيه يابطلللللل
مشاء الله
كابتن نشتي فيديو خاص عن التمرين بطريقه السايكل او الجولات
سؤال هل احتاج مدرب يكتبلي كورس تمارين و كورس تغذية ولا بس اجيب الادوات و اكعد العب و اتمرن زي ما ابغى؟
طبعن تحتاج مدرب واذا ما كان عندك لزم تاخذ دروس عنها وتشوف شروحات كثير عشان ما تاذي نفسك وتتجنب الاصابات ☺👍👏
سوف يتم افتتاح نادي خاص بهذه التمارين بالرياض
بطل ماشاء الله 💪💪💪
ماهي الموسيقى التي تستخدمها اثناء التدريب
ربي يجزيزك كل خير اخوك من العراق حبذا لو تعمل سلسله تعلم المهرات للمبتدئين
السؤال هل بالإمكان بناء العضلات كما في الفيديو عن طريق هذه الرياضه فقط ؟
نعم لكن مع المدى البعيد و الالتزام بالدايت والتمرين و الراحة و راح تحصل عليه بعد سنتين الى 4 سنوات
اكيد
نعم فقط تحتاج الى صبر و عمل
*اللي نحيف جدا لا اظن انه يستطيع ؟*
@@user-lv4vg5zs9f صديقي انا ما استعمل اي مكمل غذائي فقد النظام الغذائي الخاص لي يساعدني
يعطيك الف عافيةة❤❤
وربي رهيييييييييييييب
ما شاء الله
بس عندي سوال الله يخليك عمري الحين ٤٠ سنة هل بالفعل ممكن اصير بالخفة والرشاقة ولا فاتني القطار😅
فيه اشخاص يمارسون هذي الرياضة واعمارهم بالخمسين والستين وابحث باليوتيوب اذا مو مصدق .. وش عذرك 😂😂
الله يعطيك العافية كابتن هيمو شرحك فعلا يكفي انو يخلي الواحد يبدأ الرياضة دي
بسألك كيف ممكن الواحد يحدد مستواه ان كان مبتدئ او متوسط او خبير في الكاليسثينكس؟
عن طريق المهارات ،حيث اذ كنت تستطيع اداء البلانش مثلا فمستواك يعتبر متقدم ويوجد عدة مقاييس اخرى
ما سويت ماسل اب و تطوراتها
البلانش مش مصدق متى اجيها❤
السلام عليكم.. اولا بسم الله ماشاء الله.. كان ليه سؤال هو الجسم ده من هذه الرياضه فقط ولا في دخول للحديد ارجو الاجابه..
انا اتمرن كمال اجسام اقدر اتمرن هالرياضة بنفس الوقت؟
6:37 اريد العب كالستنكس بس اصير نفس ارنولد❤
يعني كالستنكس تضخيم نفس حجم ذراعك اريد
جزاك الله خير، والمقطع جدا مفيد للناس اللي ما تعرف الكاليسثينكس خاصة هنا بالوطن العربي، لكن في كم حاجة ما عجبتني:
1- المقطع طويل نوعا ما
2- احس في فراغ كبير فوق راسك يعني لو تنزل الكاميرا شوي
انا واحد دب هل ممكن ادخل الرياضه ذي ولا لا ؟
رهيب