Видео

Lei dottore mi sta dando una serenità e una pace indescrivibili...sento che con i suoi consigli supererò questo lungo periodo di frustrazione perchè mi pare di aver perso la mia capacità di dormire Grazie mille 💙

correzione : come sofferenza reale

Dottore, lei avrebbe potuto diventare uno psicoterapeuta......Il punto chiave è se nasce prima l' uovo o la gallina.....ovvero se io sono bloccata dall' insonnia o se, essendomi arenata nella vita a causa di traumi ecc., è sopraggiunta l' insonnia come campanello d'allarme affinché io mi decida ad agire e a rinunciare all' insonnia come differenza reale ma che è diventata un' alibi....specie se non sei più giovane, sei in pensione e però hai perso tanto tempo fa la persona più preziosa cioè l' unica figlia con la quale vivevi da divorziata......I suoi video sono sinceri e molto utili.....forse in giorno mi iscriverò......non vuole essere una promessa ma rappresenta la sensazione da parte mia che c'è qualcuno che può darmi una mano.........

Sono una persona molto sensibile ho ricevuto forte delusione che nn mi fammo stare serena troppi pensieri mi tormentano xcio faccio fatica ad addormentarmi

Grazie a lei dottore ho capito che ho permesso alla mia insonnia di sottomettere il mio cervello condizionandolo e riducendolo all'inpigrimento e alla rassegnazione Ora ho deciso di "smontare" questo sistema di cose disfunzionali per la mia vita ... Lei è una brava persona onesta rispetto a tutti quelli che ci speculano sui social per sfruttare a loro vantaggio il nostro mal di vivere 🙏💙

Negli anni 60 70 c'era una trasmissione televisiva:tribuna politica,la guardavi5 minuti dormivi come un bambino 😂

E quindi che si fa?

Io non sono tè, il tè è una bevanda.

Non faccio nessuno di queste 5 cose eppure non dormo.

Ho dei gravi problemi economici inoltre ho una depressione maggiore sto malissimo,e sto sempre peggio.

Dottore vorrei contattarla

Ma perchè dovete sempre vendere qualcosa.. hai trovato un modo per nn essere insonne.. ragalalo al mondo avrai di certo un ritorno più grande e di un valore inestimabile. Dovete sempre rovinare tutto per 2 spicci, sfruttando i problemi di sta povera gente nel panico più totale. Faccio il corso solo per rubartelo e divulgarlo gratis a tutti.

Na pastiglia e via

Io mi rendo conto solo la mattina presto proprio quando non c'è la faccio più a tenere gli okki chiusi,che la mia mente non si è mai fermata ,e pensa cose che non hanno senso e non si possono nemmeno spiegare cosa penso. è terribile

È inguaribile la visto che prendono tutti le benzodiazepine

in trent’anni di conoscenza psicoterapeutica,nn ho mai sentito dire cose relative L’insonnia che hai saputo elaborare in modo semplice e pratico, mi è bastato ascoltare i tuoi video per migliorare la condizione del sonno in modo notevole.Grazie Diego fai un lavoro importantissimo.

Io nn mi accorgo nell'addormentamento,il problema è dopo che c'è qualcosa che me lo disturba il sonno,e mi fa svegliare stanco e come se non avessi dormito e mai andato nel rem 😭😭😭🤬☠️

Prendo le Z, z, zQuil Ottime per dormire sono delle pastiglie gommose a base di melatonina e dormi beato dopo poco averla fatta sciogliere in bocca. ❤

Ciao Diego! Bellissimo video, a me capita sempre di svegliarmi diversi momenti durante la notte da qualche mese, inzialmente mi agitavo e non riuscivo piu a prender sonno ed evidentemente quell’esperienza mi ha portato ad abituare il mio cervello e il mio corpo che di notte di tanto in tanto una risvegliatina è necessaria, ora invece riesco ad addormentarmi du nuovo e anche profondamente. Unica cosa mi piacerebbe tornare a dormire come un sasso come facevo una volta 😅 peró già il fatto di riaddormentarmi è un buon passo

Illuminante!!!

Anch'io ho fatto il percorso mentre lo faceva Andrea e mi sono trovata molto bene!

Dottore buonasera vorrei contattarla perché ho problemi sul sonno

Quindi?

Ma come fai a dire che ti sei rivolta a tante persone e hai provato di tutto se hai risolto in due mesi? Scusa se mi permetto ma quando è da tanto veramente che si soffre di questo disturbo si dubita molto delle testimonianze miracolose...

Sai alcune volte mi succede😢

3.02

Salve dottore volevo chiedere se lei oltre alla scuola del sonno é anche uno psicoterapeuta io ho nisogno di una mano oltre all'insonnia ho anche attacchi d'ansia con palpitazioni

Ho urgente bisogno, non dormo e sono a pezzi... sono della Toscana lei può aiutarmi? Le videochiamate sono online?

Comunque mi sento capita solo da te e dai tuoi pazienti

Salve, sono un ragazzo di 19 anni. Sto sperimentando la problematica da lei descritta nel video ormai sempre più frequentemente. Ho notato però che le notti completamente insonni sono quelle "importanti". Ad esempio quando il giorno dopo ho un esame, devo andare in palestra o devo studiare per un esame. Queste attività sono importanti e richiedono un buon riposo, e questa cosa mi genera proprio quell'ansia di cui parla. È paradossale, più è importante dormire, maggiore è la preoccupazione di non avere abbastanza riposo. Un'altra aggravante sono le attività da fare la mattina presto, come un esame alle 8:30, per le quali so di avere ancora meno tempo a disposizione per addormentarmi. Quando capitano queste notti, e, facendo un esempio, a 2/3 ore dalla sveglia ancora non mi sono addormentato, mi consiglia di perseverare e quindi accontentarmi di quelle poche ore di sonno? Oppure a quel punto è meglio arrendersi? Il dubbio mi viene perché svegliarsi la mattina dopo 2/3 ore di sonno mi reca forse più danni che altro. Tirando senza dormire almeno si evita la sensazione tremenda di svegliarsi dopo poco

Ti ho appena scoperto in questo video e anch'io ultimamente ne sto soffrendo. Non riesco a dormire da 4 giorni ma non ne capisco il motivo. È la prima volta che mi capita e ho la paura di non riuscire mai più ad addormentarmi.

Io a volte non dormo salto nottate intere recupero al pomeriggio ma non sono le 8h

Io vorrei essere parte della scuola del sonno! Motivo ! per togliere la paura di non dormire mio pensiero fisò di non riuscire ha dormire mai

Concordo. Provato sulla mia pelle, durante una vacanza qualche mese fa, sentivo gocciolare dell'acqua dentro una vasca, sono diventato matto per cercare di capire come far smettere il rumore. Adesso non faccio quasi più molto caso ai rumori, ci vorrà ancora un po' per guarire definitivamente ma il peggio è passato.

Io da un po' di settimane a volte dormo dalle 22 alle 2,poi mi sveglio e malgrado le palpebre pesanti proprio non riesco a riaddormentarmi...ho imparato ad accettare questo stato,cerco di stare tranquilla e mi metto a fare ricerche su google,attivita' che mi piace molto...ma alle 5-6 del mattino sono stremata e non riesco ad alzarmi...

Dott. Io quando faccio i turni di notte ritorno a casa stanco ma non riesco a dormire.. Ho provato la valeriana ma nulla.. La melatonina può andare bene? E quanto tempo prima prenderla??

Grazie dottore! La spiegazione e geniale! Non capisco perche ci sono poche visioni e like... Lei e molto bravo!

Ho letto che il "NON" il subconscio non lo accetta...invece di dire "non voglio fumare piu" bisogna dire"sto smettendo di fumare"...con me ha funzionato,sono 20anni che non fumo piu'👍

Scusate ma qui si tratta di un disturbo ossessivo compulsivo Con quali competenze risolvete il problema?

Buon giorno Dr. sono Eugenia anche io sto soffrendo di insonnia da moto tempo ! vorrei essere parte della scuola del sonno ! Come posso contattare ? grazie

Per accelerare il tuo recupero del buon sonno grazie al percorso Sonno Facile, prenota una chiamata gratuita e capiremo insieme se possiamo aiutare anche te: www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita

Su WhatsApp vi ho scritto, aspetto una vostra risposta, grazie.

Molto interessante Grazie 😮

😢anch'io non dormo da molto e prendo il Minias cosa devo fare? Grazie

Grazie dottore! E il miglior video che io abbia trovato su RUclips sull'insonnia! Condivido pienamente, e la mia esperienza e molto simile... Non dormo naturalmente da 5 anni gia, uso i sonniferi. Alcune volte ho provato a rinunciarci, ma senza gran sucesso, almeno sono riuscita a diminuire la dose... Poi anch'io ho avuto un mese quando potevo dormire naturalmente. E successo in giugno scorso quando mi sono iscritta alla palestra, ho smesso di consumare i dolci e andavo regolarmente in chiesa... Ma sto ancora cercando una soluzione durevole per me! Ora vedo che la mia vita non e cosi attiva per essere soddisfacente. Ci vuole la somma di alcuni fattori. Grazie!

salve dottore ......dopo anni di notti insonni, mi sono rivolto al mio medico curante, da 6 mesi riesco a dormire 5 ore continuative, che per me è un lusso, le giornate le passo molto meglio, non con la stanchezza come prima, anche il mio sistema immunitario ne ha tratto enorme beneficio!! ma per riuscire a dormire queste 5 ore, ogni sera prendo il zolpidem tartrato

Ciao Diego vorrei parlare con te ?Cosa devo fare ?Aiutami 😊

Grazie,,spero di stabilizzarmi ,e grazie x le interessante testimonianze!

Sono caduto anch’io in questa spirale di paura. Sì perché la mia insonnia è dettata dalla paura di non dormire più. È cominciato tutto un giugno di 2anni fa, adesso si è ripresentata, ma questa volta ho più paura. La notte è diventato un incubo, vedo il letto e mi viene il terrore, mi appoggio con la consapevolezza “anche oggi non dormirò” e poi accade per davvero. Ho paura per le conseguenze sulla mia mente e sul mio corpo. Passo le giornate a chiedermi se la notte dormirò, e mi sento che l’energia va via. Non so perché mi accade questo, si, è un periodo un po’ stressante ma non particolarmente. Succede così, sono stanco morto dal lavoro, mi sdraio sul letto, chiudo gli occhi e sembra che il cervello non si può spegnere. È questo mi sta creando ansia e solitudine. Vi prego aiutatemi

Pienamente D'ACCORDO con te.