Per accelerare il tuo recupero del buon sonno grazie al percorso Sonno Facile, prenota una chiamata gratuita e capiremo insieme se possiamo aiutare anche te: www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita
Lei dottore mi sta dando una serenità e una pace indescrivibili...sento che con i suoi consigli supererò questo lungo periodo di frustrazione perchè mi pare di aver perso la mia capacità di dormire Grazie mille 💙
👍👍👍👩🏭verissimo.anzi a me è capitato di non dormire proprio perché troppo stanca Prima di dormire faccio respirazioni yoga o ascolto musica.Da tempo ho eliminato te caffè e cioccolato.A volte bevo te deteinato nel pomeriggio oppure caffe decaffeinato ma mai dopo le ore 16.importante è non mangiare né troppo né troppo poco Grazie del video. Buona sersts
Allora dottore,niente sonnellino pomeridiano?A volte,quando esco la mattina,fra treni,aspettare bus sotto il sole,borse della spesa,arrivo a casa distrutta,e mi devo mettere x forza un po' sul letto...puo' succedere che mj appisolo e svegliarmi dopo mezz'ora o anche un'ora....Grazie x le sue lezioni,mi stanno insegnando un sacco di cose☺🙋
La regola fondamentale è "no regole rigide, ma un po' di buon senso"! Quindi, se quella mezz'ora/ora ti fa sentire bene, falla. Sarebbe peggio non fare il tuo riposino e affrontare il resto della giornata tutta stressata, accumulando altro stress che poi ti porti a letto la sera e non dormi. ☺
Dove si trova questo posto? Sono in pensione e sono stata operata al femore sono immobile sul divano non faccio attività fisica non bevo caffè Sono molto demotivata
Per accelerare il tuo recupero del buon sonno grazie al percorso Sonno Facile, prenota una chiamata gratuita e capiremo insieme se possiamo aiutare anche te:
www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita
Lei dottore mi sta dando una serenità e una pace indescrivibili...sento che con i suoi consigli supererò questo lungo periodo di frustrazione perchè mi pare di aver perso la mia capacità di dormire
Grazie mille 💙
👍👍👍👩🏭verissimo.anzi a me è capitato di non dormire proprio perché troppo stanca
Prima di dormire faccio respirazioni yoga o ascolto musica.Da tempo ho eliminato te caffè e cioccolato.A volte bevo te deteinato nel pomeriggio oppure caffe decaffeinato ma mai dopo le ore 16.importante è non mangiare né troppo né troppo poco
Grazie del video. Buona sersts
Grazie Lorena! 🙏
Allora dottore,niente sonnellino pomeridiano?A volte,quando esco la mattina,fra treni,aspettare bus sotto il sole,borse della spesa,arrivo a casa distrutta,e mi devo mettere x forza un po' sul letto...puo' succedere che mj appisolo e svegliarmi dopo mezz'ora o anche un'ora....Grazie x le sue lezioni,mi stanno insegnando un sacco di cose☺🙋
La regola fondamentale è "no regole rigide, ma un po' di buon senso"! Quindi, se quella mezz'ora/ora ti fa sentire bene, falla. Sarebbe peggio non fare il tuo riposino e affrontare il resto della giornata tutta stressata, accumulando altro stress che poi ti porti a letto la sera e non dormi. ☺
@@LaScuoladelSonno Mille grazie🤗
Sono molto demotivata la. sera mi fa paura sono in cura da una geriatra prendo compresse molto leggere ma molte volte non riesco a dormire
Dottore vorrei contattarla
Buongiorno Germano. Sul sito trova come contattarmi.
www.lascuoladelsonno.com
Anch'io
Sul sito trova come contattarmi.
www.lascuoladelsonno.com
Dove si trova questa scuola del sonno?ho problemi di insonnia da parecchio tempo ho provato di tutto
Buonasera Carla.
Qui può trovare maggiori informazioni www.lascuoladelsonno.com/
Dove si trova questo posto? Sono in pensione e sono stata operata al femore sono immobile sul divano non faccio attività fisica non bevo caffè Sono molto demotivata
Unonessunocentomilan
Troppe discussione prima di argomento.