Per accelerare il tuo recupero del buon sonno grazie al percorso Sonno Facile, prenota una chiamata gratuita e capiremo insieme se possiamo aiutare anche te: www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita
Bellissimo questo ed anche altri video, che solo oggi ho scoperto. Mi sono iscritta al corso e spero di poterlo fare. In attesa di essere contattata, metto in pratica le sue parole molto convincenti. Grazie mille.
Benvenuta su questo canale Anna e buon corso! ❤ Per essere contattata sei pregata di compilare il seguente questionario: www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita
Sicuramente è meglio pensare ad eventi positivi, piuttosto che ad eventi negativi, se vogliamo sentirci calmi e sereni. Ma anche questo raramente funziona, perché il voler pensare ad eventi positivi si trasforma facilmente in uno sforzo per dormire che tiene la mente attiva.
Ciao! Queste cose possono aiutare a distrarsi da qualche piccolo pensiero, o preoccupazione per cose della vita. Ma per una insonnia grave, caratterizzata da ansia per il sonno e paura di non dormire, puoi iniziare a contare anche da 1 milione fino 0, senza mai riuscire ad addormentarti. Perché la mente di un insonne è troppo agitata e mentre conti c'é sempre quella vocina che ti dice "Non funzionerà".
Difficilmente si riesce a farlo, perché già l'idea di toglierle mette ansia e di solito non aiuta a dormire. E comunque, prima di sospenderle è meglio che senti il parere del medico che te le ha prescritte.
Ma io ero ancora una ragazza e ho sempre avuto l'insonnia dormo ancora con le pillole pillole ho provato e riprovato a togliere togliere le pillole ma non dormo 😢
@@francyfagone2309 capisco… e non è semplice togliere le pillole se hai paura di non dormire. Lo puoi fare se ritrovi la fiducia di poter dormire bene anche senza.
Non riesco a dormire pomeriggio quando sto per dormire mi viene come uno spasmo e mi fa stare malissimo. In piu' e da un' anno che dormo non sempre la notte con le gocce
Per accelerare il tuo recupero del buon sonno grazie al percorso Sonno Facile, prenota una chiamata gratuita e capiremo insieme se possiamo aiutare anche te:
www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita
Grazie dottore eseguirò i suoi consigli.
Sei molto bravo, spero che riesco a dormire senza prendere nulla
Bellissimo questo ed anche altri video, che solo oggi ho scoperto. Mi sono iscritta al corso e spero di poterlo fare. In attesa di essere contattata, metto in pratica le sue parole molto convincenti. Grazie mille.
Benvenuta su questo canale Anna e buon corso! ❤
Per essere contattata sei pregata di compilare il seguente questionario: www.lascuoladelsonno.com/chiamata-gratuita
Z. I) =I zlmi e iaciuto molto questo video @@LaScuoladelSonno
@assuntamassimini7849 grazie Assunta!
Ciao diego, secondo te pensare a eventi positivi può aiutare ad addormentarci? Non dormo più di 2 ore a notte
Sicuramente è meglio pensare ad eventi positivi, piuttosto che ad eventi negativi, se vogliamo sentirci calmi e sereni. Ma anche questo raramente funziona, perché il voler pensare ad eventi positivi si trasforma facilmente in uno sforzo per dormire che tiene la mente attiva.
Ciao diego.. su youtube un noto canale dice di contare da 100 a 0 e ci si addormenta.. come è possibile? Non si tiene il cervello più attivo?
Ciao! Queste cose possono aiutare a distrarsi da qualche piccolo pensiero, o preoccupazione per cose della vita. Ma per una insonnia grave, caratterizzata da ansia per il sonno e paura di non dormire, puoi iniziare a contare anche da 1 milione fino 0, senza mai riuscire ad addormentarti. Perché la mente di un insonne è troppo agitata e mentre conti c'é sempre quella vocina che ti dice "Non funzionerà".
è da una settimana che dormo malissimo e ieri ho fatto la notte in bianco… devo riuscire a mettere in pratica queste cose
Benvenuta su questo canale maryxp!
Ce l'hai fatta?
Ce l'hai fatta?
Dove si trova la scuola del sonno ho veramente bisogno non so come fare
Vicino a Trento, ma lavoriamo (almeno per ora) esclusivamente con percorsi online. Le informazioni le trova qui www.lascuoladelsonno.com
Le gocce si possono sospendere di colpo?
Difficilmente si riesce a farlo, perché già l'idea di toglierle mette ansia e di solito non aiuta a dormire. E comunque, prima di sospenderle è meglio che senti il parere del medico che te le ha prescritte.
Spero tanto di riuscire a seguirti. Grazie
Perché non dovresti riuscirci? :-)
Ma io ero ancora una ragazza e ho sempre avuto l'insonnia dormo ancora con le pillole pillole ho provato e riprovato a togliere togliere le pillole ma non dormo 😢
@@francyfagone2309 capisco… e non è semplice togliere le pillole se hai paura di non dormire. Lo puoi fare se ritrovi la fiducia di poter dormire bene anche senza.
Non riesco a dormire pomeriggio quando sto per dormire mi viene come uno spasmo e mi fa stare malissimo. In piu' e da un' anno che dormo non sempre la notte con le gocce
E perché vorresti dormire nel pomeriggio? Potresti anche semplicemente rilassarti sul divano. Quello che conta è che torni a dormire bene di notte.
È vero la mia mente non si spegne mai
E' da qui che si deve partire Laura... spegnere quei pensieri che sembrano non volersi più fermare...
Belle parole ma io non ci riesco
Laura... non è facile farlo, soprattutto da soli e senza un aiuto.
.