Sei insonne e fai pensieri catastrofici?
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Sei insonne e fai pensieri assurdi, irrazionali, ossessivi, o semplicemente inquietanti?
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Continui a pensare “E se non dormirò mai più?”, “E se perdo il lavoro?”, “E se mi ammalo gravemente?”, “E se succede questo?”, E se succede quello?”
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Se è così, non c’è nulla di strano!
Perché questo è un sintomo dell’insonnia piuttosto comune.
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Ma perché succede?
Da dove vengono questi pensieri?
Perché sono così spaventosi?
E, soprattutto, cosa puoi fare per fermarli e liberartene?
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Te ne parlo in questo video!
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Dottore,ho compilato il modulo ma non mi avete ancora chiamata 😢
Ti rispondo tramite email.
Buongiorno dottor sommavilla, io per ora sto dormendo cosi cosi spesso ho un sonno frammentato. mi sveglio spesso, ma prima avevo paura di non riuscire a dormire, ce stato pure per due notti senza dormire, questo due anni fa, ora in qualche modo riesco a dormire ma a frammenti, alcune giorni mi sento meglio, ma ogni tanto sento la stanchezza cosa può essere? pero la giornate riesco a passarle normalmente, perche seguendo i suoi video ho preso un po di consigli suoi. può essere che il mio dimagrimento non di molto ho perso solo 4 o 5 kili pero il mio peso è altanelante aumento di un kilo e poi scendo e cosi lo fa spesso, non vorrei che la causa sia il dormire male. grazie roberto, quando può e se potrà rispondere. Grazie roberto.
Ciao Roberto. Sono contento che i miei consigli ti stanno aiutando. Vai avanti così! 😀 Per quel che riguarda la stanchezza e le variazioni di peso non è detto che siano dovute al sonno. Potrebbero dipendere anche dal tuo stile di vita. Ne hai parlato con il tuo medico?
@@LaScuoladelSonno grazie della risposta, no non ho parlato, ma sono sicuro che è dovuto al dormire male, credo perche il corpo non riposando bene non si rigenera come dovrebbe, anzi dovrebbe essere il contrario ingrassare, ma come dicevi nei tuoi video, tutto quello che dicono di chi dorme male cosa andrebbe in contro, sono tutte baggianate e propio cosi, fanno prendere paura alla gente, causando ancora insonnia ansia stress.
Ho conosciuto insonni che ingrassano e altri che perdono peso. Per cui non si può generalizzare e dire che per tutti l’insonnia fa ingrassare. Bisogna capire se ci sono anche altre ragioni che causano una variazione di peso.
Ho provato ad iscrivermi al gruppo, ma credo di aver mandato l'invio senza aver risposto a tutte le domande
Sei dentro! 😊