Видео

Merci 10:27

Supper❤❤❤merci

Merci à vous pour ces exercices

Trop bizarre si vous mettez de la creme dite de protection solaire vous empechez la production de vit D par le corps qui ne recoit plus les uv. ..

Bonsoir Cécilia je viens de découvrir votre chaine je débute en sport un grand merci BRAVO pour ce que vous nous enseignez tres agréable et c'a fait bcp de bien

Bonjour Cécilia Je vous écris de France, j'ai 60 ans et je débute le Pilate .votre bonne humeur,votre bienveillance nous encouragent.les explications sont très claires et bien structurées.Felicitation pour ce que vous nous apportez 🍀

Merci Célia pour vos explications, votre générosité

Dommage je n'entends pas bien

J'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose et j'ai 54 ans. Un grand merci Cécilia. Je pratique tous les jours. J'adore vos exercices qui me font un grand bien.

Merci infiniment Cécilia, vous êtes adorable. J'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose et j'ai 54 ans. Je fais vos exercices tous les jours.

Merci du fond du coeur Cécilia. J'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose et j'ai 54 ans. Je pratique vos précieux exercices tous les jours.

Bonjour Cécilia, merci grandement pour tous ces exercices que je pratique tous les jours. Je fait de l'ostéoporose et de l'arthrose. J'ai 54 ans.

Très satisfaite Cécilia, grâce à vos exercices je me sens déjà mieux, j'ai moins mal. J'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose et j'ai 54 ans.

Un grand merci Cécilia pour ces exercices que je fait tous les jours. J'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose et j'ai 54 ans.

Merci infiniment Cécilia. J'ai 54 ans et j'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose. Je pratique vos exercices régulièrement.

❤❤

Je souffre du coccyx, être assise est pénible

Bonjour ses petits os sont ils un peu imposants ont les sent quand même bien ont doit serré quand même légèrement les fessiers pendant l’exercice merci de me renseigner svp bon dimanche

Merci vraiment bien

Bonjour est-il possible de redresser naturellement son ahllux valgus lorsqu'il n'est pas prononcé ?

Merci beaucoup Cécilia, j'ai 54 ans et de l'ostéoporose et de l'arthrose. Je fait régulièrement vos exercices, ça aide énormément.

Moi j'ai un hallux aux deux pieds mais plus prononcé a droite. Je mets déjà des ortheses acheté en pharmacie avec des mouvements comme vous montrer. Je n'ai pas de douleurs.

Bonjour quand ont serre les petits os j’ai l’impression d’alléger le poids des fesses. Sur mes mains ont a l’impression qu’il remonte est ce ok merci de votre aide car très difficile a ressentir

Bonjour, faut-il faire une bascule du bassin est-ce OK ou c’est pas bon car je sens que mes fesses se soulèvent et à Alex Spire je les sent qui viennent d’écraser mes mains est-ce OK merci de votre aide

Bonjour est ce normal de ressentir un léger resserrement des fessiers et un léger serrement de l’anus quand ont fait l’exercice merci de votre aide

Bonjour les petits os doivent écraser les mains merci

Faut retenir les deux pipi et caca ou un seul suffit merci de votre aide

Bonjour doit ont sentir une légère contraction des fessier où plus l’anus qui se ressert légèrement merci de votre aide

Vos exercices sont très bien présentés et expliqués. Cependant j ajouterai une suggestion, c est de penser à respirer à chaque exercice. Autrement trop génial.

Bravo

Si j'avais vu cette vidéo plus tôt j'aurais évité bien de douleurs ! Mon pied droit est bien déformé et le second orteil s'est mis en marteau . Le pied gauche commence à prendre le même chemin . Je tiens cela de ma mère . 82 ans . Je ne tiens pas à une opération car après celle-ci, mon mari a vu réapparaître le phénomène aux deux pieds . Merci, ces exercices ne peuvent que m'apporter que du bienfait .

Qué guapa y qué útil

Votre gym esr tres bien expliquée mercl

Bonjour Très bonne série Je la fais tous les jours Merci beaucoup 👏🏻👏🏻

Formidable!!! Merci Cécilia!

Encore merci 👏🏻👏🏻

Merci beaucoup

Bonjour Je vais essayer. Très bien expliqué. Merci beaucoup

Bonjour. Merci beaucoup. J’ai beaucoup apprécié.

Petite séance sympa mais j'ai une question concernant les petits sauts, est ce que cela pourrait favoriser une descente d'organe !?... Merci

Gratitude pour cette vidéo bien explicative...beaucoup de ressenti. Intéressante façon de rentrer dans le pilates que je ne connaissais pas🤩

Tous vos exercices sont très intéressants, quand est-ce que vous pourriez poursuivre ces cours?

Vous êtes la 1ere personne qui me fait vraiment ressentir mon périnée, l exercice assis avec les mains sous les fesses est génial, un immense merci 😊

Très bonne vidéo !!! Merci encore vos explications sont parfaites ! Bonne fête de Pâque

Merci Cécilia ,je vais essayer

Merci pour ce partage... très bon moment

Merci ! c'est très bien expliqué, pas insurmontable comme niveau de difficulté, et sur un ton des plus encourageant ! Très très bien.

Ou mieux pieds nus ?

Un grand merci , vos vidéo sont magnifiques... Bonne continuation.

Merci Cécilia, j'ai 82ans, j'habite la Mayenne. En 2013 j'ai fait un AVC avec petites séquelles et, il y a à peine 4 ans, je me suis cassé le col du fémur (par engrainement, pas d'opération )mais maintenant je fais de l'ostéoporose (outre l'arthrose ), il faut donc que je bouge davantage et je t'ai repérée. Je trouve tes exercices parfaits pour moi. Ils me font travailler, cela va trop vite pour moi, avec l'habitude cela ira mieux, en tout cas j'en ai besoin. Ghislaine