Merci bcp vos cours de pilates sont une vraie bénédiction pour moi, j'ai fait quelques recherches sur le net pour voire d'autres chaîne similaire a la votre et j'ai trouvé que vous êtes la meilleure pour les seniors encore merci et bonne continuation 👍❤
Bonjour ! Merci beaucoup pour votre message, c'est très gentil d'avoir pris le temps de m'écrire. Toutes mes excuses pour la réponse tardive et bonne pratique ! 😊 Cecília
Merci beaucoup pour ce que vous faites pour nous. J'habite un village isolé sans cours de pilates autour de chez moi. J'ai 68 ans et j'avais vraiment besoin de vous ! J'apprécie vraiment votre zénitude, c'est plus facile pour suivre les mouvements avec contrôle. Pourriez-vous me dire combien de fois l'on peut répéter chaque séance/vidéo par semaine ? Pour vous remercier, je regarde la publicité entièrement. Encore merci pour votre aide, votre gentillesse et votre sourire. France
Chère Françoise, merci à vous pour ce gentil message et d'avoir pris le temps de l'écrire ! Je suis heureuse de vous lire et d'apprendre que ces vidéos vous sont utiles. Pour répondre à votre questions : vous pouvez répéter les vidéos autant de fois que vous voulez. Le plus important c'est la régularité, que ça devienne une habitude. L'idéal serait de faire au moins une demi-heure par jour d'exercice (comme celui des vidéos) et, en plus, de marcher aussi une demi-heure. Bien évidement, vous pouvez faire un peu plus (par exemple deux vidéos d'affilée) ou moins. Ce qui est sympathique aussi c'est de le faire avec une copine, ensemble. C'est très gentil de regarder la publicité mais ne vous ennuyez pas trop avec ça ! c'est surtout l'abonnement (le bouton rouge) qui peux m'aider. J'ai fait ces vidéos pour aider et sans un réel but lucratif. J'espère qu'il fait beau dans votre village, ici à Bruxelles il commence à faire bien automnal ! Bonne après-midi, Cecília
![Protéger votre DOS et vos GENOUX pendant le jardinage / travaux manuels / grâce à 1 exercice [6min]](http://i.ytimg.com/vi/rltLR8nB90w/mqdefault.jpg)
![Protéger votre DOS et vos GENOUX pendant le jardinage / travaux manuels / grâce à 1 exercice [6min]](/img/tr.png)
![#17 Gym douce contre l'ostéoporose | Renforcement général et posture adapté seniors ☀️ [10min]](http://i.ytimg.com/vi/vOtL6pihGAk/mqdefault.jpg)
](http://i.ytimg.com/vi/qtZi9Jhxnh4/mqdefault.jpg)
](/img/1.gif)
merci Cécilia pour ce chouette exercice qui a bien détendu mon cou . Tout cela avec le sourire!
Merci bcp vos cours de pilates sont une vraie bénédiction pour moi, j'ai fait quelques recherches sur le net pour voire d'autres chaîne similaire a la votre et j'ai trouvé que vous êtes la meilleure pour les seniors encore merci et bonne continuation 👍❤
Bonjour ! Merci beaucoup pour votre message, c'est très gentil d'avoir pris le temps de m'écrire. Toutes mes excuses pour la réponse tardive et bonne pratique ! 😊 Cecília
@@pilates.seniors je vous en prie et merci d'avoir pris la peine de me répondre. Bonne nuit 😘
Merci beaucoup pour ce que vous faites pour nous. J'habite un village isolé sans cours de pilates autour de chez moi. J'ai 68 ans et j'avais vraiment besoin de vous ! J'apprécie vraiment votre zénitude, c'est plus facile pour suivre les mouvements avec contrôle. Pourriez-vous me dire combien de fois l'on peut répéter chaque séance/vidéo par semaine ? Pour vous remercier, je regarde la publicité entièrement. Encore merci pour votre aide, votre gentillesse et votre sourire. France
Chère Françoise, merci à vous pour ce gentil message et d'avoir pris le temps de l'écrire ! Je suis heureuse de vous lire et d'apprendre que ces vidéos vous sont utiles.
Pour répondre à votre questions : vous pouvez répéter les vidéos autant de fois que vous voulez. Le plus important c'est la régularité, que ça devienne une habitude. L'idéal serait de faire au moins une demi-heure par jour d'exercice (comme celui des vidéos) et, en plus, de marcher aussi une demi-heure. Bien évidement, vous pouvez faire un peu plus (par exemple deux vidéos d'affilée) ou moins.
Ce qui est sympathique aussi c'est de le faire avec une copine, ensemble.
C'est très gentil de regarder la publicité mais ne vous ennuyez pas trop avec ça ! c'est surtout l'abonnement (le bouton rouge) qui peux m'aider. J'ai fait ces vidéos pour aider et sans un réel but lucratif.
J'espère qu'il fait beau dans votre village, ici à Bruxelles il commence à faire bien automnal !
Bonne après-midi,
Cecília
Les 2 minutes se sont tranformées en 5 minutes... 😅