j'adore vos séances c'est vraiment ce qu'il me faut pour des genoux arthrosiques et l'ostéoporose merci infiniment pour mettre à disposition vos compétences.
Bonjour Cécilia Je tiens à vous remercier pour vos cours et plus spécialement pour celui concernant le renforcement des genoux qui m a été très bénéfique et j ai:tiré la chasse et ça m a fait Beaucoup de bien Encore une fois MERCI Jean Michel 73 ans
Bonjour Jean-Michel, Merci d'avoir pris le temps de m'écrire ce message ! Je suis très heureuse de lire que ce cours vous a été bénéfique. Et c'est magnifique, c'est exactement ce qu'il faut faire, il faut continuer de tirer la chasse, surtout quand on passe du temps sur le fauteuil et au bureau ou pendant les trajets en voiture. La série d'équilibre numéro 4 est aussi intéressante pour les genoux. Bon début de semaine à vous, Cecília Série 4 : ruclips.net/video/ELWB4dPIqYY/видео.html
Bonjour Cécilia je découvre votre chaîne et je suis très intéressée par vos exercices ayant une ostéoporose sévère et ça fait 6mois j'ai fait une fracture de la rotule et mon genou me fait encore mal quand je marche bcp et je voudrais savoir si ces exercices son aussi valable pour pour renforcer les muscles des genoux. Merci et bonne continuation 👍♥️
Bonjour Fatma, Merci pour votre gentil message. Cette série d'exercices est tout à fait adaptée et vous aidera à renforcer vos genoux (si la fracture est déjà guérie). Toutes les vidéos sur la chaîne sont aussi adaptées pour l'ostéoporose, en particulier les deux spécifiquement dédiées à l'ostéoporose (à faire au soleil !). J'espère que vous pourrez continuer à marcher car c'est indispensable pour l'ostéoporose, notamment avec les manches retroussées et sous le soleil. Bonne pratique ! Cecília
@@pilates.seniors merci bcp pour votre retour, je suis en Kabylie ou il ya le soleil en permanence et je suis souvent au jardin les manches retroussé Dieu merci. Cordialement, Bon après midi ♥️
bonjour Cecilia Merci beaucoup pour cette session petite question quels exercices pour une discopathies dégénératives L5 S1 svp merci beaucoup Bonne journée Alain
Bonjour Alain, Merci pour votre commentaire ! Toutes mes excuses pour ma réponse tardive, j'ai accouché il y a deux semaines et je viens seulement d'allumer mon ordinateur. Pour ce cas spécifique, je vous recommande tout d'abord de visualiser la courte vidéo informative suivante : ruclips.net/video/NzEBKUc4oUg/видео.html En termes d'exercice physique, je vous recommande les vidéos (dans l'ordre) : 5, 4 et 18, et les vidéos 8 et 17 pour un peu plus de renforcement. Il s'agit d'abord de travailler la posture, puis d'échauffer le corps et ensuite de faire une bonne séance (8 et 17). C'est très important de travailler le cou également. N'hésitez pas à me re-écrire pour toute autre question et à recommander la chaîne "Pilates avec Cecília" à vos proches qui pourrait également être intéressés ... 😊 Belle journée, Cecília VIDEO 5 / ruclips.net/video/eU8eUZZbJQo/видео.html VIDEO 4 ruclips.net/video/ELWB4dPIqYY/видео.html VIDEO 18 ruclips.net/video/YuubxRBjef4/видео.html VIDEO 8 ruclips.net/video/7tfADQ041Pk/видео.html VIDEO 18 ruclips.net/video/vOtL6pihGAk/видео.html
![#10 Pré- Pilates pour seniors - étirements en douceur tout le corps | stretching (gym douce)[~20min]](http://i.ytimg.com/vi/8ecu10wzXPA/mqdefault.jpg)
![#10 Pré- Pilates pour seniors - étirements en douceur tout le corps | stretching (gym douce)[~20min]](/img/tr.png)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![#17 Gym douce contre l'ostéoporose | Renforcement général et posture adapté seniors ☀️ [10min]](/img/1.gif)
Très satisfaite Cécilia, grâce à vos exercices je me sens déjà mieux, j'ai moins mal. J'ai de l'ostéoporose et de l'arthrose et j'ai 54 ans.
j'adore vos séances c'est vraiment ce qu'il me faut pour des genoux arthrosiques et l'ostéoporose merci infiniment pour mettre à disposition vos compétences.
Comme c'est gentil de m'écrire ce message, merci beaucoup et bonne pratique ! Cecília
Merci Célia pour vos explications, votre générosité
Votre gym esr tres bien expliquée mercl
Pilât pour la discopatie dégénérative vous avais des exercices merci
merci très prometteur
Bonjour Cécilia
Je tiens à vous remercier pour vos cours et plus spécialement pour celui concernant le renforcement des genoux qui m a été très bénéfique et j ai:tiré la chasse et ça m a fait Beaucoup de bien
Encore une fois MERCI
Jean Michel 73 ans
Bonjour Jean-Michel,
Merci d'avoir pris le temps de m'écrire ce message ! Je suis très heureuse de lire que ce cours vous a été bénéfique. Et c'est magnifique, c'est exactement ce qu'il faut faire, il faut continuer de tirer la chasse, surtout quand on passe du temps sur le fauteuil et au bureau ou pendant les trajets en voiture. La série d'équilibre numéro 4 est aussi intéressante pour les genoux. Bon début de semaine à vous, Cecília
Série 4 : ruclips.net/video/ELWB4dPIqYY/видео.html
Super série. Grand merci Cecilia.
Chantal
Merci beaucoup Chantal. Je vais en faire d'autres sur les genoux car j'ai l'impression que c'est une thématique fort demandée. A bientôt ! Cecilia
Bonjour Cécilia je découvre votre chaîne et je suis très intéressée par vos exercices ayant une ostéoporose sévère et ça fait 6mois j'ai fait une fracture de la rotule et mon genou me fait encore mal quand je marche bcp et je voudrais savoir si ces exercices son aussi valable pour pour renforcer les muscles des genoux. Merci et bonne continuation 👍♥️
Bonjour Fatma, Merci pour votre gentil message. Cette série d'exercices est tout à fait adaptée et vous aidera à renforcer vos genoux (si la fracture est déjà guérie). Toutes les vidéos sur la chaîne sont aussi adaptées pour l'ostéoporose, en particulier les deux spécifiquement dédiées à l'ostéoporose (à faire au soleil !). J'espère que vous pourrez continuer à marcher car c'est indispensable pour l'ostéoporose, notamment avec les manches retroussées et sous le soleil. Bonne pratique ! Cecília
@@pilates.seniors merci bcp pour votre retour, je suis en Kabylie ou il ya le soleil en permanence et je suis souvent au jardin les manches retroussé Dieu merci. Cordialement, Bon après midi ♥️
bonjour Cecilia
Merci beaucoup pour cette session
petite question quels exercices pour une discopathies dégénératives L5 S1 svp merci beaucoup
Bonne journée
Alain
Bonjour Alain,
Merci pour votre commentaire ! Toutes mes excuses pour ma réponse tardive, j'ai accouché il y a deux semaines et je viens seulement d'allumer mon ordinateur.
Pour ce cas spécifique, je vous recommande tout d'abord de visualiser la courte vidéo informative suivante : ruclips.net/video/NzEBKUc4oUg/видео.html
En termes d'exercice physique, je vous recommande les vidéos (dans l'ordre) : 5, 4 et 18, et les vidéos 8 et 17 pour un peu plus de renforcement. Il s'agit d'abord de travailler la posture, puis d'échauffer le corps et ensuite de faire une bonne séance (8 et 17). C'est très important de travailler le cou également.
N'hésitez pas à me re-écrire pour toute autre question et à recommander la chaîne "Pilates avec Cecília" à vos proches qui pourrait également être intéressés ... 😊
Belle journée,
Cecília
VIDEO 5 / ruclips.net/video/eU8eUZZbJQo/видео.html
VIDEO 4 ruclips.net/video/ELWB4dPIqYY/видео.html
VIDEO 18 ruclips.net/video/YuubxRBjef4/видео.html
VIDEO 8 ruclips.net/video/7tfADQ041Pk/видео.html
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