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Gym Center sporting
Италия
Добавлен 29 май 2014
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 145
Lezione 141
Lezione di Fitness musicale GAG
La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione continua con una fase di tonificazione per gambe, flutei e addome a terra sul tappetino.
La lezione termina con qualche minuto di allungamento perni muscoli interessati dell'allenamento.
Lezione di Fitness musicale GAG
La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione continua con una fase di tonificazione per gambe, flutei e addome a terra sul tappetino.
La lezione termina con qualche minuto di allungamento perni muscoli interessati dell'allenamento.
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HIIT - High - Intensity - Interval - Traininig - Lezione di Fitness con Laura 144
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Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale. Oggi, nel cuore della Maremma Toscana, immersi nella natura di Podere Angiotto Agri Sport Glamping, riprendiamo le lezioni di HIIT, preparate pesetti e tappetino. Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40" a fasi di recupero di 20". Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra un blocco e l'altro 30" di recupero. A seguire qualche esercizio ...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 143
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Bentornati sul nostro canale a chi ci segue da tempo, e benvenuti a chi inizia a seguirci solo ora. Preparate il tappetino e lìelasticoi, si comincia! Lezione 143 Lezione di Fitness musicale GAG La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e dell...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 142
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Lezione 142 Lezione di Fitness musicale GAG La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione continua con una fase di tonificazione per gambe, flutei e addome a terra sul tappetino. La lezione termina con qualch...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 141
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Lezione 141 Lezione di Fitness musicale GAG La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione continua con una fase di tonificazione per gambe, flutei e addome a terra sul tappetino. La lezione termina con qualch...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 140
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Bentornati sul nostro canale e BUONA PASQUA a tutti voi Siete pronti per una nuova lezione? Preparate il tappetino, la palla e i pesetti, si comincia! Lezione 140 Lezione di Fitness musicale GAG La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e dell...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 139
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Ciao a tutti e bentornati Lezione di Fitness musicale GAG. LAnche oggi la lezionw si svolge interamente a corpo libero. Si inizia con qualche minuto di riscaldamento generale ad intensità medio/bassa. A seguire una fase di lavoro cardiovascolare con graduale incremento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione prosegue con una fase di condizionamento muscolare per gambe, glutei e ad...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 138
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Ciao a tutti e bentornati! BUON 2024! Dopo le feste un bell'allenamento brucia calorie è proprio quello che ci vuole! Lezione di Fitness musicale GAG. La lezionw si svolge interamente a corpo libero. Si inizia con qualche minuto di riscaldamento generale ad intensità medio/bassa con esercizi in cui lavorano braccia e gambe in maniera coordinata. A seguire una fase di lavoro cardiovascolare con ...
HIIT - High - Intensity - Interval - Traininig - Lezione di Fitness con Laura 137
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Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale. Anche oggi lezione di HIIT, preparate pesetti e tappetino ed elastico Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40" a fasi di recupero di 20". Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra un blocco e l'altro 30" di recupero. A seguire qualche esercizio per la parete addominale. La lezione termina con alcuni esercizi per l'addome ed infine alcun...
HIIT - High - Intensity - Interval - Traininig - Lezione di Fitness con Laura 136
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Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale. Anche oggi lezione di HIIT, preparate pesetti e tappetino. Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40" a fasi di recupero di 20". Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra un blocco e l'altro 30" di recupero. A seguire qualche esercizio per la parete addominale. La lezione termina con alcuni esercizi per l'addome ed infine alcuni minuti di...
HIIT - High - Intensity - Interval - Traininig - Lezione di Fitness con Laura 135
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Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale. Finalmente, dopo tanto tempo, torniamo ad allenarci insieme. Oggi vi propongo una lezione di HIIT in cui si alternano fasi di lavoro di 40' e fasi di recupero di 20'. Preparate tappetino e pesetti! La lezione termina con alcuni esercizi per l'addome ed infine alcuni minuti di allungamento muscolare.
HIIT - Lezione di Fitness con Laura 134
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HIIT High Intensity Interval Training Preparate step, pesetti e tappetino. Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40' e fasi di recupero di 20'. Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra ogni blocco 30 ' di recupero. A seguire alcuni esercizi per la parete addominale. La lezione termina con alcuni minuti di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 133
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Ciao a Tutti e Bentornati! Oggi Lezione di Fitness musicale GAG. La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica ho, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione continua con una fase di tonificazione per gambe, glutei e addome a terra sul tappetino. La le...
HIIT - Lezione con Laura 132
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HIIT High Intensity Interval Training. Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale. Oggi vi propongo una nuova lezione di HIIT in cui si alternano fasi di lavoro di 40' e fasi di recupero di 20'. Preparate tappetino e pesetti ed elastico. La lezione termina con alcuni minuti di allungamento muscolare.
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 131
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Bentornati sul nostro canale. Dopo le mangiate di Pasqua, un buon allenamento è quello che ci vuole! Lezione di Fitness musicale GAG. La lezione si svolge interamente a corpo libero. Si inizia con qualche minuto di riscaldamento generale ad intensità medio/bassa, con esercizi in cui lavorano braccia e gambe in maniera coordinata. A seguire una fase di lavoro cardiovascolare con graduale increme...
SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura Lezione 129
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Grazie mille ❤😊
Grazie mille ❤😊
Bellissima lezione! Bravissima!
Confermo le tue lezioni sono ben fatte, fanno lavorare bene senza essere noiose
Grazie Daniela 🥰🥰🥰
This video is so helpful for anyone setting up a home gym! If you're looking for top-tier gym flooring, Topflor’s range is worth checking out. Durable, easy to install, and looks great!🤩
Grazie mille 😊❤
💯💯💯💯 inimitabile Grande Laura. Grazie 😘
Grazie mille alla prossima lezione.❤❤💪💪
Una lezione Bomba!!!!! Grazie Laura per come ci fai lavorare ❤❤❤
🔝 🔝🔝🔝Laura bellissima lezione grazie ……seguirti è fantastico 😎 ……quando arriva una nuova super lezione di step 🙏 un caro abbraccio 🤗
Ciao Cristina, presto riprenderanno anche le lezioni di step 💪💪💪
Wow bella intensa!!! Spero di non svenire con questo caldoooo😂grazie Laura fantastica come sempre!
Ciao Laura, grazie per la lezione. La farò sabato❤
top top top
Ciao Laura, grazie mille ❤❤❤
Felicissima emozionata☺️ di fare gag in questa bellissima location ,grazie Laura sei super!!!❤❤❤❤😘
Non vedevo l'ora di provare questa tua nuova lezione che è stata dinamica e intensa quindi via libera al plank! Grazie Laura per le tue lezioni!!! Wow che bel scenario.... ciaoooo
Grazie Laura...sei bravissimaaaa❤
Laura le tue lezioni sono il top...ma ogni tanto devo stare in garage invece che in soggiorno...quindi mi servirebbe qualcosa tutto in piedi...la parte finale che fai sul tappetino insomma 😅
Grazie per questa fantastica live Laura e buon mercoledì sera ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤10/07/2024❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buon pomeriggio Laura.....partecipo tra un ora alla tua lezione n.145....Grazie anticipatamente ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤10/07/2024
Laurea eei stupendaaaaaa con te non si molla !!!! Grazie ❤
Grazie Laura per aver pubblicato questa tua lezione che farai domani 10/07/2024 alle 19. Partecipo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Un forte abbraccio ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grazie Laura per questa lezione fantastica fatta già 6 volte ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ore 17 domenica 07/07/2024❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buona Domenica Laura ....come stai? Rifaccio questa lezione fantastica. 07/07/24❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bellissima lezione, bellissima location 😊
Bellissima location e bellissima lezione sempre rop😊
Ciao Laura. Bravissima!!- grazie ancora💝
Grazie, bellissima lezione accompagnata dal canto delle cicale. Secondo te quante calorie si consumano con un allenamento così? È solo curiosità perché mi alleno per il piacere di tenermi in forma 😅
Ciaooo....io con una lezione come questa brucio circa 300/350 kcal, però ovviamente è soggettivo, dipende dal sesso, dall'età, dal peso, dal quanto si è allenati, dell'intensità con cui si esegue l'esercizio etc...😅
@@laurabeccaria9444 grazie! Ho seguito tanti tutorial anche stranieri, ma gli allenamenti che proponi tu per me sono i migliori. Specialmente gli incoraggiamenti: dai, dai, che sono gli ultimi!!!! 😁
Grazieeee 😂😂😂
Bellissimo grazie Laura ❤
🤩Ben tornata cara laura,location fantastica fa tanto buon umore😊lezione come sempre al top grazieeee!!💕💕
Grazie Laura...contentissima che tu sia tornata...lezione piaciuta tantissimissimo...complimenti per la scelta della location...mi sono sentita al mare😘
Bellissima location e come sempre bellissima lezione!
Bellissime le lezioni di Hiit 🎉
Grandiosa Laura, bentornata come sempre le tue lezioni sono eccezionali, complimenti anche per la location. Spero di vedere presto la prossima lezione,mi alleno solo con te. L' idea di alternare GAG e HIIT è stata eccezionale. Grazie grazie grazie.....❤❤❤
Grazie Laura fantastico tutto….GRAZIEEEE 😘
Non mi piace ul plank, ne sui gomiti ne sulle mani faccio fatica e non lo digerisco mi dispiace😊
Ciao Roberta, il plank è un esercizio importante per il core, se fai fatica lo puoi fare in appoggio sulle ginocchia. Però se proprio non lo digerisci lo puoi sostituire con crunch e il crunch in torsione. 😅
Grazie del consiglio proverò di sicuro😁
Bentornata...e grazie per le tue belle lezioni!
Ciao Laura, grazie!!!!!🥰👏🤩🤩
Finalmente! Grazie mille Laura 🤗
Ciao Laura
A fra poco Laura ❤ Grazieee
Buongiorno cara Laura❤tutto bene? A quando le prossime lezioni? Buona domenica 😊
Sto tornando 😅
Ciao, manchi..
Arrivo،, arrivo 😅
Io la ripeto almeno 3 volte e non vedo l'ora che farai la prossima ❤
Grazie Laura, stupenda lezione ❤
Ciao laura qusnfo la prossima live?❤
Mi sono trovata benissimo 🎉😅
Grazie 🤗🤗🤗
Come sempre bellissima lezione! Visto l'arrivo della bella stagione non possibile fare le lezioni all'aperto come facevi gia in passato? Come scenografia e visuale è molto distensiva e appagante! 😉
Grazie Laura❤
Grazie per questa fantastica lezione Laura...l'ho fatta già 5 volte❤❤❤❤❤03/06/2024...ore 19❤❤❤❤❤❤❤❤A presto spero...Quando farai la prossima live ? La 144 intendo....❤❤❤❤❤❤