SUPER GAG! Fitness Musicale con Laura 143
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Bentornati sul nostro canale a chi ci segue da tempo, e benvenuti a chi inizia a seguirci solo ora.
Preparate il tappetino e lìelasticoi, si comincia!
Lezione 143
Lezione di Fitness musicale GAG
La lezione inizia con un breve riscaldamento con i passi base dell'aerobica, ad intensità medio bassa, e prosegue con 25/30 minuti di lavoro cardiovascolare con un graduale aumento dell'intensità e della frequenza cardiaca. La lezione continua con una fase di tonificazione, con l'elastico, per gambe, glutei e addome a terra sul tappetino.
La lezione termina con qualche minuto di allungamento perni muscoli interessati dell'allenamento.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Grazie Laura per questa lezione fantastica fatta già 6 volte ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ore 17 domenica 07/07/2024❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Buona Domenica Laura ....come stai? Rifaccio questa lezione fantastica. 07/07/24❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grazie Laura le tue lezioni sono sempre un toccasana per il corpo. Peccato che riesci a farne poche, comunque un grosso grazie. 💪💪😘
Ciao Laura. Ho trovato questo canale un mese fa e per ora sto seguendo tutti i giorni le lezioni del passato. Finalmente qualcosa che posso continuare piacevolmente e ho ripreso mio benessere fisico e mentale. Grazie!
Io la ripeto almeno 3 volte e non vedo l'ora che farai la prossima ❤
Ciao Laura complimenti per le lezioni mi piacciono tantissimo! Bello il nuovo look!
🥰🥰🥰
Grazie Laura, bellissima lezione. Con alcuni nuovi esercizi è molto stimolante...elastico top! 😊
Ah dimenticavo...i glutei bruciavano🫠
😂😂😂
Grazie Laura, stupenda lezione ❤
Sempre al top! Complimenti per la super lezione e per il nuovo taglio di capelli! Ti sta benissimo 👏🏻
Grazieeee 🥰 🥰 🥰
Grazie una lezione d' avvero dok si sentono i movimenti considerando che cerco di essere costante ogni giorno ,alternativamente con della corsa 💪💪💪🏃😘
Grazie per la bella lezione e per i consigli, specie quelli per addominali e cervicale🤪
A presto e complimenti per il nuovo look 😛!
Grazieeee Laura, anche questa è stata una super lezione,i miei glutei gridano vendetta 😂😂
Grazie per aver risposto ai nostri quesiti.Ti auguro di tornare presto al 100% così da poter ritornare ad alternare lezioni di GAG e di HIIT
❤❤❤
Grazie per questa fantastica lezione Laura...l'ho fatta già 5 volte❤❤❤❤❤03/06/2024...ore 19❤❤❤❤❤❤❤❤A presto spero...Quando farai la prossima live ? La 144 intendo....❤❤❤❤❤❤
Grazie Laura anche questa bellissima lezione!!! gli esercizi bruciano eccome...il taglio corto ti sta molto bene... ciao a presto 😊
Grazieeeee 🤗🤗🤗
Grazie sei un istruttrice meravigliosa e i glutei bruciavano !!!!!! Lezione bellissima ❤❤❤
Grazieeeee 🥰🥰🥰💪
Ciao Laura, grazie per la lezione di gag con l'elastico. Spero che, a breve, farai anche una delle tue lezioni con lo step.
Grazie, grazie ancora per tutto ❤❤❤❤
👍👍👍 lezione perfetta, mi è piaciuta tantissimo, grazie
Grazie Laura...lezione fantasticaaaaa...buona serata!!🤩😘❤
Bellissima lezione Laura, grazie! E bel taglio, ti sta benissimo!
bellissima lezione, come al solito! stai benissimo con i capelli corti!
Grazieeeee 🥰 🥰 🥰
Grazie Laura, l"ho appena fatta. Lezione bellissima. Ti seguo sempre .
Appena fatta❤ ... i miei glutei ringraziano😂😂😂
😂😂😂
Grazie Laura sono la ragazza con problemi cervicale! Lezione 🔝
Ciao, spero che i consigli ti possano essere utili 😊
@@laurabeccaria9444 Si si è andata molto meglio grazie 🫶
Ciao,grazie da parte dei miei glutei ,e anche dagli addominali😂😂😂😂
😂😂😂
Grazie Laura per aver messo questo post....partecipo domanii sera❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sempre bellissime lezioni
Grazie Laura lezione stupenda ❤️
Bellissimo lavoro, i miei glutei ringraziano, 😅😅😊
Non vedo l ora di farla… grazie Laura 😘😘
Ciaooo Laura grazie a domani!!! ❤❤❤
Bellissima lezione ! grazie e alla prossima
Grazie Laura sei sempre fantastica. 4 meravigliosi anni che ti seguo. Unica cosa che mi disturba,se posso permettermi, la musica. Per il resto TOP, Grazie
Ciao Donatella, grazie 😊
Purtroppo si, la musica è un problema non semplice da risolvere 😕
@@laurabeccaria9444 Immagino. Le tue lezioni come sai sono per molto complete. Il sottofondo di questa lezione sembra che siano dei cani arrabbiati in arrivo. Ho cercato di ignorare perche' mi piace sentire la tua voce piena di grinta. Grazie di cuore per avermi risposto, Un forte abbraccio
Laura lezione fatta ieri sera super top 🔝, anche i miei glutei ringraziano tantissimo 💪🏻….. 🔥🔥, il taglio corto 🔝 anche quello …. Ti sta benissimo 🤗….. a quando una super lezione di step ☺️☺️ baci 😘
Grazieee 🥰🥰🥰
Grazie Laura, ottima lezione anche se preferisco le hiit. Mia moglie ti manda a dire che "brucia aivoglia se brucia" senno ci rimani male! ❤❤❤
😂😂😂
Ciao, manchi..
Arrivo،, arrivo 😅
Con l' elastico wowww🎉🎉🎉
Mi sono trovata benissimo 🎉😅
Grazie 🤗🤗🤗
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Glutei brucianti,grazie mille ❤😂😊
❤
Buongiorno cara Laura❤tutto bene? A quando le prossime lezioni? Buona domenica 😊
Sto tornando 😅
grazie per la lezione a quando una lezione di step ?
❤❤❤❤❤❤❤❤A domani sera 14/05/2024❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ciao Laura sei molto brava
Ma non capisco perché in una lezione di super gag fai così tanto riscaldamento per braccia e spalle
Ciao Fulvia, i movimenti delle braccia rendono più armoniosa e completa la lezione senza nulla togliere al lavoro su gambe e glutei. Inoltre aggiungere il movimento delle braccia a quello delle gambe aumenta l'intensità dell'esercizio e di conseguenza il consumo calorico. 😜
Fantastiche le tue lezioni Laura mi piaci tantissimo!! Io alterno Hit, Gag e step….perché non ci sono nuove lezioni di step però??? Grazie un abbraccio Annalisa
Ciao Annalisa, per le lezioni di step ho bisogno di più spazio...mi sto organizzando 😁😜💪
Grazieeee ❤