HIIT - High - Intensity - Interval - Traininig - Lezione di Fitness con Laura 144
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale.
Oggi, nel cuore della Maremma Toscana, immersi nella natura di Podere Angiotto Agri Sport Glamping, riprendiamo le lezioni di HIIT, preparate pesetti e tappetino.
Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40" a fasi di recupero di 20".
Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra un blocco e l'altro 30" di recupero.
A seguire qualche esercizio per la parete addominale.
La lezione termina con alcuni minuti di allungamento muscolare.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Grazie Laura...contentissima che tu sia tornata...lezione piaciuta tantissimissimo...complimenti per la scelta della location...mi sono sentita al mare😘
Laurea eei stupendaaaaaa con te non si molla !!!! Grazie ❤
Finalmente! Grazie mille Laura 🤗
Grandiosa Laura, bentornata come sempre le tue lezioni sono eccezionali, complimenti anche per la location.
Spero di vedere presto la prossima lezione,mi alleno solo con te.
L' idea di alternare GAG e HIIT è stata eccezionale.
Grazie grazie grazie.....❤❤❤
Bellissima lezione, bellissima location 😊
Ciao Laura, grazie!!!!!🥰👏🤩🤩
🤩Ben tornata cara laura,location fantastica fa tanto buon umore😊lezione come sempre al top grazieeee!!💕💕
A fra poco Laura ❤ Grazieee
Bentornata...e grazie per le tue belle lezioni!
Bellissime le lezioni di Hiit 🎉
Bellissima location e come sempre bellissima lezione!
Bellissima lezione..come sempre ❤
Bellissimo grazie Laura ❤
Grazie Laura fantastico tutto….GRAZIEEEE 😘
❤
Grazie, bellissima lezione accompagnata dal canto delle cicale. Secondo te quante calorie si consumano con un allenamento così? È solo curiosità perché mi alleno per il piacere di tenermi in forma 😅
Ciaooo....io con una lezione come questa brucio circa 300/350 kcal, però ovviamente è soggettivo, dipende dal sesso, dall'età, dal peso, dal quanto si è allenati, dell'intensità con cui si esegue l'esercizio etc...😅
@@laurabeccaria9444 grazie! Ho seguito tanti tutorial anche stranieri, ma gli allenamenti che proponi tu per me sono i migliori. Specialmente gli incoraggiamenti: dai, dai, che sono gli ultimi!!!! 😁
Grazieeee 😂😂😂
Non mi piace ul plank, ne sui gomiti ne sulle mani faccio fatica e non lo digerisco mi dispiace😊
Ciao Roberta, il plank è un esercizio importante per il core, se fai fatica lo puoi fare in appoggio sulle ginocchia. Però se proprio non lo digerisci lo puoi sostituire con crunch e il crunch in torsione. 😅
Grazie del consiglio proverò di sicuro😁
Ciao Laura