HIIT - Fitness con Laura 124

Ciao a tutti e bentornati sul nostro canale.
cominciamo ad alternare lezioni di GAG e lezioni di HIIT
per una preparazione più vari a completa.
Preparate pesetti e tappetino.
Lezione in cui si alternano fasi di lavoro di 40' e fasi di recupero di 20'.
Ci sono otto blocchi da quattro esercizi e tra ogni blocco 30 ' di recupero.
A seguire alcuni esercizi per la parete addominale.
La lezione termina con alcuni minuti di allungamento per i muscoli interessati dall'allenamento.

[@cristinaperdoncin2591]

Ciao Laura , impegnativa ma bella, fatta oggi , grazie mille un 💯😘👋

[@paolapittaluga3052]

Grazie Laura , bellissima lezione , bello alternare. 👋😊🌹

[@ariannaperego8021]

Grazie Laura!!!! Lezione fatta ieri mattina. Molto bella e ti dirò, questo alternare mi piace tanto.

[@mariateresacastelli8314]

ciao laura,mi piace che alterni una lezione di HIT a una di GAG,grazie e come sempre fantastica

[@luciafari726]

Anche questa lezione come sempre molto bella ,grazie Laura😘♥👍😘♥👍

[@luciamessina5363]

Ciao Laura, grazie della bella lezione, completa e intensa. Fatta ieri sera in diretta!

[@rosapellegrino3350]

Fenomenale!!! Grazie Grande Laura, l'ho fatta ieri e ripetuta oggi.
Alternare le lezioni tra HIT e GAG è stata una scelta fantastica.
Come sempre complimenti sei unica.
Alla prossima grazie 💯💯💯

[@laurabeccaria9444]

GRAZIEEEEE 🙏🙏🙏

[@ShoppingInLoonyLand]

Bellissima lezione! Grazie

[@tizianafornari1426]

Laura grazie ottimo lavoro 💯💯

[@giovannabertogalli6724]

Grazie Laura...lezione toppissima🤩Buona giornata🤗

[@annalauracaria4762]

🔝🔝🔝 All'inizio ho un po' "odiato" queste lezioni di hiit... le ultime 2, invece, mi hanno veramente entusiasmato! Bravissima Laura!

[@margheritascarlata1751]

Finita, intensa come sempre. Mi piace che alterni gli allenamenti. Grazie Laura.💪💪😘

[@lallaferrari6227]

Queste lezioni solo le mie preferite intense e complete !!!! Grande Laura grazieeee 😃😃

[@rosariadeangelis7266]

Grazie bellissima lezione

[@luciamartinelli4128]

Grazie Laura sei top😘♥️👍

[@annarao4516]

Eccezionale....eccellente....esclusiva....er più ➕️ ➕️ ➕️ ➕️ ➕️ ➕️

[@laurabeccaria9444]

🤩

[@donatella9665]

Completa intensa e perfetto tutto quanto, come sempre Grazie. Sono oramai 3 anni che ti seguo. Saluti da Monaco di Baviera

[@laurabeccaria9444]

Grazie Donatella 🤗🤗🤗💪

[@donatella9665]

@@laurabeccaria9444 Sei bravissima e soprattutto fai corsi sempre completi

[@lorena2242]

non vedo l'ora di seguire questa nuova lezione. Grazie Laura 🔝💪

[@orsolatartaglione1951]

Grazi☺e!!

[@niettamondelli524]

Grazie Laura lo farò domani 💯👍

[@niettamondelli524]

Bellissima lezione fatto oggi 💯💯 bravaaaa come sempre

[@robertadei3327]

Morta ma felice! Siiiii

[@laurabeccaria9444]

💪💪💪

[@sandrarausa9788]

Mi spiace non farla , ma io ho problemi alla schiena , questi piegamenti del busto con i pesi , no , per le spalle faccio piscina , comunque sempre bravissima

[@mariangelavalentini4046]

😮

[@susannagarbellini2446]

Ciao Laura quanti kg consigli per queste lezioni? Grazie 🥰 🥰 🥰

[@laurabeccaria9444]

Ciao Susanna, ovviamente dipende dal grado di allenamento, comunque consiglierei tra i 2 e i 4 kg in base anche al gruppo muscolare

[@luce77100]

ciao Laura quando prevedi una delle tue belle lezioni di step'?

[@laurabeccaria9444]

Presto! 😁💪

[@alessandravisona4758]

Sempre top!!! Grazie mille Laura 👍💪😘🤗