Видео

❤❤❤

Svaka čast!

Super motivacija. Hvala za podjeljenom iskustvu

Hvala... Dobri saveti... Svako dobro.😊

Ponekad mi padneš na pamet. Nadam se da si dobro. Ne brini ako ne skidaš kile manijakalno ko prvi put. Milsim da kad čovjek prvi put odradi vrlo rigorozan režim, tijelo se toliko šokira da skine brdo kila jer se ne snalazi u novom sistemu i šokovima. Kod svake sljedeće restrikcije tijelo već ima "patern" kako da te održi na životu pa skidanje kila ide teže. A i kod nas koji jedemo zbog emocija, a ne iz neke velike gurmanovštine, kile se vrate kad je teško i padne disciplina. Ne daj se. Samo naprijed svojim tempom! Hvala na videima, djeluju motivirajuće.

Типична прича једног неуспеха. Оно кад ђаво полако долази по своје. У суштини треба само избацити две три ставке из исхране да би човек био нормалане тежине. Шећер чини човека енермно дебелим. Избацити газиране сокове, куповне слаткише и разне намазе (кечап, мајонез и сл.) које у себи имају енормне количине шећера.

VIDEO SAM GA JUCE NA GLASANJU. BRAT BRATU JEDNO 125 DO 130 KG ZIVE VAGE. STA TI JE NAVIKA! MUCENJE JE MRSAVLJENJE. JEDI BRATE, JEDAN JE ZIVOT. TAMO GDE ODEMO NEMA HRANE I SEKSA. NI POLITIKE!

Jel ima neki novi info ?

Sve je super ali hleb mesimo i pecemo ceo dan

¸Hvala ti od ❤

NAJNOVIJA VEST!!! M I L A N... VRATIO SKORO SVU KILAZU, ALI NECE DA IDE NA ONE TELEVIZIJE GDE JE BIO...SRAMOTA GA!!! KAKAV MARATON PORED STUDENTSKOG SENDVICA I FANTE !!!

100% sve si upravu!! Svaka cast kapa dole

Najmanje si pricao o hrani.

❤hvala❤

Mislim da je lik propra... ne javlja se misecima

Pozdrav Milane! Da vas pitam za savjet,znači za nekih 25 dana sam skinula 3,8 kg,i poslije toga se vagam dva dana za redom,jutros pokazuje 800g u plusu. Je li se to i vama događalo i šta predlažete? Samo uporno nastaviti?

Cekam objavu, dopao mi se vas nacin borbe sa prekomernom tezinom.....da li ste krenuli ponovo na drugaciju ishranu? Pozdrav iz Beograda🖐

Dali ste smrsali?

PA GDE SI BRE MILANE? KOLIKO LI SI SE UGOJIO SA TOM AUTOFAGIJOM KAD TE NEMA? A MARATON? A TELEVIZIJE RAZNE? E, BRATE SLATKI, JA JEDVA SKINUO 8 KG. VOLIM DA JEDEM, KAO I TI! AJDE POKAZI SE, STA SE STIDIS! MOGU DA TI SREDIM DA GOSTUJES NA PINKU KOD JOVANE JEREMIC, SAMO MORAS DOCI U KUPACIM GACICAMA. I ONA CE SE ADEKVATNO OBUCI! JAVI AKO HOCES I POKAZI SE, NIJE SRAMOTA AKO NISI USPEO! POZDRAV!

❤

Kakva je situacija druze je l si uspeo do nove godine skinuti koliko si hteo?

I mene zanima recept🤗

Ne mora da se izlazi da bi se treniralo. Trcanje nije lose na primer zbog kardio-vaskularnog sistema, ali uopste nije toliko efikasno u gubljenju kilaze. Ima dosta drugih vezbi koje mogu da se urade kod kuce a dosta su efikasnije od trcanja.

Ima ona narodna "svako sebi bira sreću". Prepravite je na: "svako sebi bira život" tj. način na koji će živeti. Naravno da sve napreduje, ali probajte da malo to gledate na pametniji način. Ne morate ići u korak sa novim trendovima, jer su većina nakaradni. Pokušajte da se vratite bar na malo iskonskim vrednostima. Unesite u svoj život neku normalnost, skromnost, mir… NE PRETERUJTE SA BILO ČIM, ZBOG KOGA ĆE TE SE KASNIJE KAJATI! Svedite sve na normalnost, naročito kada je reč o ishrani. Nekada se jelo da bi se preživelo, A SADA? Vratite veru u sebe, da sve možete kao Božje stvorenje. Kakva crna AUTOFAGIJA. Samo smanjite hranu, a povećajte fizičku aktivnost. Zašto morate da se povinujete nekakvim "trendovima"? Pogledajte gde svet hrli. Samo obratite pažnju na to gde vodi zapadna civilizacija. GEJ POPULACIJA !!! Zar našoj dragoj premijerki ne fale samo firerovi četvrtasti brčići, kad već ima glas i frizuru. Zamislite nju (ili njega) da se brine o natalitetu nacije i da savetuje mlade majke. Ja sam sa supugom, čim smo postali penzioneri prešao iz Beograda u jedno selo na Tari, ostavili deci i unucima sve nekretnine. Počeo sam da živim pravi život. Prvo sam skinuo višak od 26kg, a zatim krenuo da se vraćam prirodi. Imam 70 god. zadržao sam komp i mobilni. Pozdrav.

Daj reci gde mogu da kupim takav okvir za naočare

Sretno! Hvala na inspiiraciji!

Previse soli

Tako je budi na youtubu. Tu smo te i zapratili i prvi put upoznali😊

Eee krećem i ja 😊 Samo 50kg trebam skinuti 🎉

Sad ti je top, ono kad si bio jako mršav da izvineš kao bolestan.

Naravno da post vodi ka dobrom zdravlju. To što vi planirate nije trajni način, zato i vraćate kilograme. Ja sam na postu evo druga nedelja, izgubila sam 2,7kg za nedelju dana. Nema šećera nema grickanja, samo povrće i riba, po nekad voće ali ne slatko voće već, mandarine, kiwi, limu i ostalo kiselo voće sa što više vitamina C. Prve dve nedelje sam na 6/18, treća nedelja je 4/20 i zadnja nedelja 5 dana 1/23 i zadnja dva dana bez hrane, samo voda, limunade i čajevi. I vrati se organizam na fabrička podešavanja. To je cilj. Posle toga nema naglog vraćanja kilograma (naravno ako se pridržavate na dalje autofagije). Da bi nešto bilo trajno mora da se neguje i praktikuje 😉

Bravo. Krećem i ja!!!

Izuzetno dobar alat za skidanje masnih naslaga,nakon par dana prilagodbe neosjeca se glad tijekom dana i može se doslovce cijeli dan bez hrane. Meni je super između 15 i 21h jesti, ostalo post.💪

namerno si pustio stomak da imas content

Čoveče, super si, iskren i borac. Samo napred i pratim te!

Milane, biću direktan, nemoj da se ljutiš. ODGOVORI I NEMOJ OBRISATI OVAJ TEKST! U početku si mi bio drag, krenuo si i uspeo. Bio si na raznim TV-ima, forsirao trčanje, a onda nestao sa YT-a. E, sada dolazi ono… OPA… VIDEO KURS STOMAKIJA!!! Sirotinjo…100e. (što bi naš narod rekao: “plati pa klati!”) Neznam koliko si zaradio tako, ali sada te evo opet, malo podgojenog. Pa opet iznova… Ti si (kao I ja ) predodređen da voliš da ručkaš, a samim tim i da se gojiš. U starim videima se vidi kad pričaš o hrani, pogotovo o tom tvom “DŽANG FUDU” da ti ide voda na usta. Možeš protiv prirode (Boga), ali NE STALNO I ZAUVEK! Ćelije tvog organizma su tako programirane, da ne objašnjavam. NEDAJ BOŽE NEKE BOLESTI ILI RATA! Malo će ovo biti i meni neugodno, ali je tako: U Aušvicu su U POČETKU svi oni razmaženi jevreji bili “IZLEČENI” od debljine, holesterola, visokog pritiska, alkohola, duvana, droge… NE MUČI SE TOLIKO, SAMO SMANJI HRANU, A POVEĆAJ AKTIVNOSTI! Trčiš maraton, a opet višak kg. vidi se iako si promenio izgled, Umesto brade samo šmekerski brkovi, a ispod majice “šlaufovi”. JOŠ JEDNOM… NE LJUTI SE I POZDRAV.

Sigurno cete uspjeti !

Podrška!

e ja sam smršao sa 134 na 98, i vratio na 105. i sad krećem opet u kampanju, ali imam malu pomoć, na slovo na slovo...O😁

Hocu i ja 😊sretno nam

Bravo Brate. I ja se stalno borim sa kilama. Ljetos 100kg za more. A sad opet 115kg. Probacu i ja da krenem stobom. Bas mi drago da te ima opet. Pozdrav

Samo napred, znam koliko si se trudio i da se rešiš viška kg i da svo znanje i iskustvo stečeno u tom periodu podeliš sa nama. Ne sumnjam da ćeš uspeti i ovaj put 💪

Evo i ja krecem od ponedelnka ajmoooo❤

Samo napred!😊

Jao dobri ste, ja nikako da krenem sa autofagijom a tako mi je potrebna. Pozdrav za vas Milane.

Odlicno peobacu moze li varihanta sa jogurtom?

Svaka čast e u ovo verujem!neki pišu da su u roku 1 medeca skinuli toliko!valjda misle da ovo čitaju neke naivne budale!

Svaka cast

Zgodan čovek.

Svaka cast,da li je dovljno da trcim dnevno 6km i da li je to dovljno da za mjesec smrsam od 5kg pa na dalje