Hvala puno na ovom videu. Ja imam problema sa ishranom. Mislim da lečim neke svoje probleme. Zelim ti da istraješ i velika podrška od mene. Jedva čekam sledeci video. Hvala na iskrenosti, i ideji da podelis to sa ljudima. 👌😌👍
Bravo.svaka Vam čast.pratim vas zato sto sa svojim iskrenim iskustvom pomazete mi da i ja postignem svoj cilj.nemam puno viška kg jedno 6kg ali evo vec treča god kako se trudim da stvorim jedan trajan svoj zivotni stil kako bi bila uvjek zadovoljna i sretna.a to se postize sa pravilnim i zdravim nacinom ishrane, fiz aktivnošču i vjerom i Boga.
Upravo to je tesko. I ja sam trenutno na svojoj najvecoj tezini. Posle dve trudnoce i ususkanosti zivota ne mogu nekad da verujem da sam izgubila kontrolu. Prepoznajem sve simptome sem povisenog pritiska. Ipak je ovo bio najbolji follow ikad.
Zdravo, najpre sve pohvale na kvalitet sadrzaja kanala. Mislim da sve sto sam video do sada ima neku dodatno vrednost za gledaoca. Imam jedno pitanje. Imam 37 godina i 112kg. Buduci da sam visok to se na meni ne vidi previse ali ako na to dodam dijagnostikovanu koksartrozu levog kuka onda problem kilograma dobija vise na znacaju zbog opterecenja. Po savetu prijatelja krenuo sam sa 16:8 rezimom ishrane sto negde odgovara onome sto si i ti praktikovao. Poslednji obrok mi je u 18h, a prvi oko 10h ujutro. Smanjio sam unos kalorija (prepolovio sam obroke, izbacio sam slatkise, povecao unos tecnosti itd.), ali nakon nedelju dana rezultat je nekih 1kg manje. E sad, lagao bih kada bih rekao da sam prezadovoljan (ocekivao sam vise), ali me generalno interesuje sta su obicno tebi bile boljke u procesu mrsavljenja, mozda radim nesto sto nije dobro i zbog cega ne mrsavim i vise od ovoga trenutno. Sto se tice fizickih aktivnosti trudim se da bar 3 puta nedeljno predjem preko 10.000 koraka. Hvala unapred.
@@stomakija tako sam i mislio hvala na odgovoru .. ja sam trenutno u slicnom procesu imam 180 cm i 108 kg za nedelju dana sam smrsao 5 kg i nastavljam isto .. Imam slicam rezim ishrane kao i vi i iznenadio sam se kad sam naisao na vas kanal i na koji nacin razmisljate.. Savetovao bih vam da otvorite neko savetovaliste za zdrav zivot ili nesto slicno .. Mislim da ste velika inspiracija .. Ja sam poceo da imam probleme sa kiselinom u zeludcu bukvalno bi mi se nocu hrana vracala u grlo , bolovi u kolenima o umoru da ne pricam .. Izuzetno los kvalitet zivota .. zaista sam resen da svoj zivot promenim pogotovo sto nisam oduvek bio ovakav .. uvek sam bio pun energije i elena igrao fudbal bio hiperaktivan ali negde sam sve to potisnuo sto se odrazilo na moje psihofizicko zdravlje .. Smatram da covek najpre treba da se vrati sebi i onome sto jesti a niko od nas nije programiran da unosi 5000 kalorija dnevno osim ako nije vrhunski sportista.
22.02.2019.Petak - svaka cast najbolji dan za odluku.
drug tebra , dao si mi strasnu motivaciju, hvala, svaka ti cast, evo od sad od danas pocinjem
Samo napred.
Hvala puno na ovom videu. Ja imam problema sa ishranom. Mislim da lečim neke svoje probleme. Zelim ti da istraješ i velika podrška od mene. Jedva čekam sledeci video. Hvala na iskrenosti, i ideji da podelis to sa ljudima. 👌😌👍
Hvala vama na lepim rečima i željama. Drago mi je ako uspem da pomognem nekom ili ga makar inspirišem 😁
Motivisana kao nikad, počinjem! Hvala za iskrene savete!
Molim i drugi put
Bravo hvala na iskrenim savetima ulivas snagu i dobru energiju 😇😊
Bravooo Milane!!!! Podrška od nas 100%
Hvala puno.
Svaka cast, samo napred , odrzavaj to sto si napravio i ne vracaj se vise nikada na staro .Samo sport , rekreacija i umerena hrana. Srecno..
Hvala ti
Divno te je slusati hvala ti dajes Nadu da moram smrsati👋
Hvala ti.
Bravo.svaka Vam čast.pratim vas zato sto sa svojim iskrenim iskustvom pomazete mi da i ja postignem svoj cilj.nemam puno viška kg jedno 6kg ali evo vec treča god kako se trudim da stvorim jedan trajan svoj zivotni stil kako bi bila uvjek zadovoljna i sretna.a to se postize sa pravilnim i zdravim nacinom ishrane, fiz aktivnošču i vjerom i Boga.
Napokon da naidjem na neki normalan video na temu gojaznosti, a da nije rec o nekoj dijeti i 101 ogranicenju sto se ishrane tice.
😁
Upravo to je tesko. I ja sam trenutno na svojoj najvecoj tezini. Posle dve trudnoce i ususkanosti zivota ne mogu nekad da verujem da sam izgubila kontrolu. Prepoznajem sve simptome sem povisenog pritiska. Ipak je ovo bio najbolji follow ikad.
Hvala za follow 😁 Treba se trgnuti i okrenuti novi list, a sve je to moguće ako zaista želimo i posvetimo se tome. Samo lagano.
Živa istina :)
Zdravo, najpre sve pohvale na kvalitet sadrzaja kanala. Mislim da sve sto sam video do sada ima neku dodatno vrednost za gledaoca. Imam jedno pitanje. Imam 37 godina i 112kg. Buduci da sam visok to se na meni ne vidi previse ali ako na to dodam dijagnostikovanu koksartrozu levog kuka onda problem kilograma dobija vise na znacaju zbog opterecenja. Po savetu prijatelja krenuo sam sa 16:8 rezimom ishrane sto negde odgovara onome sto si i ti praktikovao. Poslednji obrok mi je u 18h, a prvi oko 10h ujutro. Smanjio sam unos kalorija (prepolovio sam obroke, izbacio sam slatkise, povecao unos tecnosti itd.), ali nakon nedelju dana rezultat je nekih 1kg manje. E sad, lagao bih kada bih rekao da sam prezadovoljan (ocekivao sam vise), ali me generalno interesuje sta su obicno tebi bile boljke u procesu mrsavljenja, mozda radim nesto sto nije dobro i zbog cega ne mrsavim i vise od ovoga trenutno. Sto se tice fizickih aktivnosti trudim se da bar 3 puta nedeljno predjem preko 10.000 koraka. Hvala unapred.
Prvo ''like'' pa gledanje...
dje si kupio te plave cvike
da li je ikako moguce pisati ti u neki inbox? preslusao nekoliko tvojih klipova i mnogo toga se podudara u tvom i mom zivotu
Možeš na mail stomakija@gmail.com ili na Instagram DM.
Da li jedete pre trcanja ujutru ili posle
Uvek posle trčanja.
@@stomakija tako sam i mislio hvala na odgovoru .. ja sam trenutno u slicnom procesu imam 180 cm i 108 kg za nedelju dana sam smrsao 5 kg i nastavljam isto .. Imam slicam rezim ishrane kao i vi i iznenadio sam se kad sam naisao na vas kanal i na koji nacin razmisljate.. Savetovao bih vam da otvorite neko savetovaliste za zdrav zivot ili nesto slicno .. Mislim da ste velika inspiracija ..
Ja sam poceo da imam probleme sa kiselinom u zeludcu bukvalno bi mi se nocu hrana vracala u grlo , bolovi u kolenima o umoru da ne pricam .. Izuzetno los kvalitet zivota .. zaista sam resen da svoj zivot promenim pogotovo sto nisam oduvek bio ovakav .. uvek sam bio pun energije i elena igrao fudbal bio hiperaktivan ali negde sam sve to potisnuo sto se odrazilo na moje psihofizicko zdravlje ..
Smatram da covek najpre treba da se vrati sebi i onome sto jesti a niko od nas nije programiran da unosi 5000 kalorija dnevno osim ako nije vrhunski sportista.
@@fudbalskanostalgija4534 hvala puno.
Dali ti je ostao višak kože ? I kako ide instagram?
Svako dobro ljudino ❤️
Uskoro obkavljujem video o višku kože. Instagram ide odlično. Hvala ti puno. Sve najbolje ti želim.
Da li su tolike oscilacije u kilazi uticale dugorocno na vase zdravlje ? Odlican kanal, samo napred i svaka cast za uspeh !
Nadam se da nisu 😁 vreme će pokazati. Hvala vam.
Ok evo imam pitanje
Žderonja
Jedna tepsije pite nekad je bilo za nas cetvoro. A sad za nas dvo je cela tepsija pite ode.