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暑さで寝るのも起きるのも遅い日々。久しぶりに来ました。

このストレッチいい感じです🙆‍♀️ ルーティンに組み込もう😊❤

自分の体に自信を持てるように今日から頑張ります！

最近毎日見ています 最後の先生のおやすみなさいませ〜が優しい声で癒されてます♡ 心なしか可動域も広くなってきた気もしています これからもお世話になります

2:09

ありがとうございます！ 感謝です！

1:32 自分用

すみませんワンコ好きなのでそっちばかり見てました🐶

気持ち、撫で肩になって肩甲骨がたくさん動く！よいストレッチでした。ありがとうございます？

1:17 足の指の体操はじまり

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これも１，２５倍速でやってる！小さい子いるんで、少しでも時短！

先生おはようございます 今日も短い時間で朝からすっきしました♪︎股関節は、まいにちストレッチしていても、立ち仕事、お散歩で、直ぐに凝ってしまいます。動きが悪くなると、腰痛、膝痛になってしまうので、こまめに股関節解したいと思います。 雨の日でお散歩へ行けない日は、こちらのストレッチをやってみたいと思います。 いつも分かりやすく、無理のないストレッチ。2年近く続けてこられたのも先生のお陰です。ありがとうございます😊

おはようございます❤このストレッチのお陰で目が覚めましたわ❤

おはようございます。いいですねこのストレッチ　ほんと全身に血流でからだ熱くなっています。脂肪燃えてる感じします。

テロップが邪魔して肝心の腰の様子が見えないのが残念です

脚が喜んでいます。おやすみなさい。

筋肉の解説ありがとうございます！ 姿勢が良くなって気がします❤

夜寝る前に毎回こちらの違う動画で体操してから寝る習慣が定着してきました。 届かなかった足先に、動画をやり終えると届くようになるから、すごいなぁと思います。いつもありがとうございます😊

ビフォーアフターの骨盤の違いはよく分かりませんが、仕事着がスムーズに履けけてます!!続けて行けたらと思います😊

これ本当にすごい👍🤩このストレッチ終わったらすぐに排便でたよ！これは痩せると思うから続けてみます‼️

高校入学の時垢抜けておきたいので(中三)昨日から頑張り始めました！ 9/11 🔥 9/12 🔥

かかと内向きという意味がわからないです〜

最近二の腕気になってきたから今日から始めました！一回やっただけでも肩周りすっきりした感じがします。

妹が急に痩せてきたので、聞いたら先生の動画を紹介してくれました！ 私もいい報告ができるようになりたいです＾＾ 「ブス」っていう文字、個人的には取って欲しいな。先生、すごく可愛らしくて素敵だから。

耐えられないくらいの生理の腰痛、いつもなら薬飲んでるのですが、こちらのストレッチしたら驚くほど良くなりました！！！ありがとうございます😭

9/11 めっちゃきつかった😢

いつも楽しく拝見させて頂いています😊 こちらのストレッチに効果的な時間帯は？ 寝る前の方がいいのですか？🤔

最初のポーズが難しいです、、

53kgから？ 42kg...本編みてないけど、標準体重は…一度やったらバク痩せするんですよね？

ここ最近とにかく首周りが重くて重くて、変にドクンドクンと脈動も感じるくらい詰まっていて辛い日々でした。今ふと手で首の後ろを撫でたら、そこだけ異様に冷え切っていて…藁にもすがる思いでこちらの動画を試してみたら首肩がポカポカしてきました😭続けたいと思います…！

最後の2つ目出してる足の内もも伸びてるのは違うのかな

70さいに、なりますが、やり始めたら、身体全体が、軽くなり、老廃物が、スムーズに、でて、とても、感謝😂

日常にとりこみやすくてでも効果的な 動画をいつもありがとうございます♡ 先生が可愛くて優しい🐶✨ 時報のようなポーンの効果音が違うと より心地いいかなと感じています😌

9/8、9/9、9/10

若い頃にむち打ち症をやってから毎日痛かった首が、凄く楽になりました！ 台風の季節は特に痛くて毎日憂鬱でしたが、一回で首が驚くほど痛くなくなったので、気持ちも上向きになりました。 本当にありがとうございます！ 時間もかからないので、毎日続けていけそうです！

出てる人しかいないけど…でなかったって人はいないのかな？💦 私は今のところ毎日朝晩やってるんだけど全然でません😢 こういうコメは消されちゃうのかな？😢

72,7です毎日本気で取り組んで60㎏になるまでどのくらい頑張ればよいでしょうか教えてくれるとうれしいです

今日から始めます！！

0:39 まいにち用

最後のストレッチで膝を前に出した時直角にならないんですけど大丈夫ですか？

新しい脚やせの動画嬉しいです！ 今日から頑張ります！

反り腰、巻き肩とってもよくなって、ぽっこりお腹が姿勢で改善しました！これからも続けます！！

ちょっとやっただけで凄く気持ちいいです！ありがとうございます✨️

you look a little bit similar to chaewon from lesserafim, you are so pretty

初コメです😊 足がダルく重かったのですが、 ストレッチしたら軽くなりました❗ ありがとうございます🙏

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朝から気持ちよく伸びました。

最初の段階に足がならないので参考にならない。 省略しすぎ。

マジで足が軽くなる ありがとうございます　毎日やってます