【寝る前】翌朝衝撃の結果に・・・股関節動かすだけで寝てる間に勝手に全身痩せ！

[@山高恵美子]

先生おはようございます
今日はお仕事前にストレッチをひとつ……と思っていたら、こちらの動画に出会いました
最近、右の股関節が特に固く感じていたので、こちらのストレッチをした後、びっくりするくらい軽くなり、拳1個半だった隙間が、左と同じくらい拳1個以下になっていました！すごい！
先生ありがとうございました。
お家にいることが多いので、お仕事している方と比べ、まだまだダメだな、と思っていたけれど、『頑張ってるよ〜偉いですよ〜』と言って励ましてくださるので、
自己肯定感もバク上がりしました。
気持ちも心も晴れ晴れ☀今日も一日元気に過ごせそうです。
ありがとうございました。

[@jewel_jewel_jewel]

先生いつも有難うございます❣️

[@sanae-hi5it]

今日もありがとうございます。
0:42

[@kaoh.1]

こんにちは😊生理中の時でも気軽に出来る運動を教えて欲しいです！ちなみに私もSTAYです💓‪🐿

[@ゆとゆと-h2i]

チャンネル登録しました😊
股関節ガチガチでしたが、一回やっただけで楽になりました！
リラックス効果もあって気持ちいいので続けたいと思います🖐️
ありがとうございます🙏

[@Mochakats]

どんどん美人でスタイルも良いですね😊頑張れ

[@玲子-l9k]

足裏をくっつけて胡座の形になると、床から拳一つ分どころか、4つ分離れていました。私の様な超超股関節が硬いのは生まれつきですか。柔らかくするなはどうしたらいいでしょう？こちらの動画を試しましたが、相変わらず拳4つ分開いてました😂

[@よち-m5i]

具合い悪い時もストレッチは、したほうがいいのでしょうか？

[@しーちゃん-j5v]

コメント失礼いたします🙇‍♀️
これは個人差があるのでなんとも言えないのですが‪体験談として...(っ ॑꒳ ॑c)
私もこの前具合悪くてしようか迷いまして、mieyさんのストレッチだからあまり無理がかからないから大丈夫かな～と思い、してみました！
そしたら体がスッキリしていつの間にか楽になりましたよ😊✨
熱がある時はさすがにやめといた方がいいと思いますが、ストレッチすると新陳代謝がアップするので、頭痛やだるいとかだった大丈夫だと思います👍
長文失礼いたしました(＞人＜;)

[@よち-m5i]

​@@しーちゃん-j5vコメントありがとうございました😊
ストレッチしてみてスッキリしましたぐっすり寝れそうです😊

[@しーちゃん-j5v]

​@@よち-m5iわぁ～言って良かったです😊！
お互い体調に気をつけつつ頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

[@tarde_]

Gosto do seus vidios, traduza em português sou do Brasil🇧🇷

[@しーちゃん-j5v]

こんばんは🌛
こちらのストレッチの足首やふくらはぎを伸ばす際に前よりまっすぐ痛みもなく足を伸ばせるようになり、感動です😭😭
立ち仕事なのですが、動きも軽やかになったような気がします🎶助かります！！🙏(＞人＜;)

[@美味しいお寿司-t7m]

先生〜！去年から10キロ太ってしまい1年ぶりにダイエットに火がつきました🔥さっそく先生のこの動画をやったら身体がポカポカで気持ちよく寝れそうです😊これから先生の動画たくさんやってみます( ᴖ ·̫ ᴖ )♡

[@suzuki2283]

すごーぃ👏✨動かしやすくなったのと、膝と床の間が縮まり🙌
体もポカポカ。
このまま寝ちゃいそう
ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)♡

[@日本小僧]

ビフォーアフターの比較写真、変じゃないですか？

[@山西智洋]

お姉様お大変お一日中ご苦労様です。
ご本日はそちらのお素敵なウェアお姿はとてもお似合いですよ。股関節動かすだけで全身痩せは良いですね。股関節ほぐしと股関節内ねじりなどはとても効果はありますね。ご本日のご配信お大変ありがとうございます。